对于不同的人来说，晚上睡觉会有不同的姿势，有些姿势对于个人来说是很舒适的，虽然有些姿势会比较舒服，但是长期采取一些错误的睡觉姿势，对身体是会有一些损害的，那么最佳睡觉姿势是什么样的呢？正确的睡觉姿势都有哪些呢？
1、最佳睡觉姿势
睡觉最佳的姿势是侧卧，也就是人们常说的睡觉是要“卧如弓”。
因为侧卧是，双腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲劳，尤其是采取右侧卧位是，既不会对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠道输送，是最佳的睡眠姿势。
2、打鼾者睡眠姿势
经常打鼾的人，不宜仰卧入睡，因为仰卧时舌根后后坠，加重打鼾，极容易引起呼吸暂停。
3、孕妇的睡眠姿势
孕妇在20周以后，子宫增大，仰卧时沉重的子宫可压迫脊椎前的腹主动脉，使子宫动脉中的血流量减慢，致使胎儿缺血缺氧。
因妊娠子宫发生生理性的右旋转，所以孕妇最佳的睡觉姿势为左侧卧位。
4、腰背疼痛者睡觉姿势
对于经常腰背疼痛的人宜采用侧卧睡觉，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或者压迫神经，引起或加重腰背疼痛。
如果习惯仰卧睡觉的，可将膝盖弯曲或者在膝盖下放置枕头，以缓解肌肉的拉力。
如果是患有强制性脊柱炎者，为放置脊柱侧弯，则应该以平躺为宜。
5、心脏病患者睡觉姿势
心脏代谢功能尚好着，可向右侧卧。
若已经出现心衰，可采取半卧位，以减轻呼吸困难，但必须切结不要左侧卧或者俯卧，以免压迫心脏。
6、脑血栓患者睡觉姿势
动脉硬化若采取侧卧位姿势睡觉，势必会加重血流障碍，因此此类患者宜采用仰卧睡姿。
7、肺部疾病患者睡觉姿势
两边肺部都有问题的人，谁家最好的是仰卧，如果左侧肺有疾病，宜左侧卧睡;右侧肺部有疾病者，宜右侧卧位。
8、高血压患者睡觉姿势
高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应该为半卧位或者侧卧位，可使用15厘米高的长方形宽大枕头，使头和肩膀都枕上。
9、胆结石患者睡觉姿势
胆结石患者睡觉不宜左侧卧。
因为胆囊位于上腹部，形状如一个小酒瓶。
但人体向左侧卧时，胆囊结石在重力的作用下就容易发生嵌顿，引起胆绞痛发作，因此应该尽可能的仰卧或者向右侧睡。
10、不良睡姿有哪些
1、蒙头睡
睡眠时把被子蒙在头上，由于空气不流通时，自己呼出的二氧化碳会被自己再次吸进身体中，造成呼吸困难，尤其是婴儿，发育不完善，在感觉呼吸困难时不嗯呢该及时自救，易发生窒息。
2、枕着手睡
睡眠时把手枕在头下，会影响血液循环，造成上肢麻木酸痛，还会造成腹内压力升高，引发“返流性食道炎”。
3、张口入睡
中医认为。
闭口夜卧是保养元气最好的方法，张着嘴睡觉会使空气中的病毒和细菌乘虚而入造成感染，也容易使气管，肺部和胃部因为受到冷空气和灰尘的刺激而发生疾病。
睡觉时用鼻子呼吸，鼻腔能对于吸入的冷空气进行加温，鼻毛阻挡灰尘，有效预防因细菌。
冷空气和灰尘进入人体内造成的伤害。
4、坐着睡
很多人在饭后看电视或打盹时，坐着坐着就睡着了，其实这是一种非常不好的睡觉习惯，人体因坐姿而进入睡眠状态后，由于心率减慢，心脏扩张等原因，留到各脏器的血液减少，胃血液供应缺乏，会使肠胃负担过重，引起消化不良；
最受影响的是脑部，头部血液供应不足会造成缺氧，并出现头晕耳鸣等症状。
5、仰面而睡
仰卧姿势会使全身的肌肉和骨骼长时间处于紧张状态，很难使睡眠发挥消除疲劳的作用，大多数人采用仰卧睡姿时会将双手搭于胸部，这会引起噩梦的出现，影响睡眠质量。
6、眼对灯光而睡
人处于睡眠状态时，虽然眼睛紧闭，但对外界的光亮仍十分敏感，当等光直射眼睛时，人会感到心神不宁，即使闭上双眼，也很难进入睡眠状态，即使睡着，也只能进入浅眠，易被惊醒，导致睡眠质量下降。
3 分钟看完狗狗一生，狗生短暂，要珍惜！
狗狗可爱忠诚又亲人，是很多人的心头宝。可你知道吗？狗狗的一生只有十几年，从奶呼呼的小毛球到慢悠悠的老宝贝，要经历 4 个关键阶段，每个阶段的养护重点都不一样，快跟着一起看看，陪它好好走过每一段时光～ 一、哺乳期（0~3 个月）：奶 fufu 的 “小不点” 阶段 刚出生的小狗像没睁眼的小团子，前两周才会慢慢睁开眼睛、打开耳朵，前一个月基本靠喝母乳长大。
等稍微大一点，就可以喂羊奶粉泡软的幼犬粮，一定要泡到软烂，不然小奶狗嚼不动也消化不了。
到了出生后第 45 天，就得安排第一次驱虫和打疫苗了，记住这两件事不能同时做，要错开时间，才能让小奶狗健健康康度过 “婴儿期”。
二、幼犬期（4~6 个月）：调皮的 “拆家预备役” 4 个月后的小狗像精力旺盛的小朋友，在家爱乱翻东西，看到新鲜玩意儿就追着跑，还总忍不住咬家具、咬手 —— 别生气，这是它要进入换牙期啦，牙龈痒得难受才会到处啃。
这时候给它准备磨牙零食就很关键，既能满足磨牙需求，又能补充营养，还能避免它把家里的拖鞋、沙发咬坏，让你少点 “崩溃时刻”。
三、青年期（1~6 岁）：颜值巅峰的 “活力担当” 狗狗 1 岁左右就长成 “成年人” 啦，身体变高变壮，颜值也到了巅峰期，不管是毛发光泽度还是精神状态，都透着 “帅气活泼”。
不过这个阶段的狗狗精力超旺盛，每天除了吃就是想玩，运动量需求很大，得经常带它出门遛弯放电。
另外，1 岁左右是教规矩的黄金时期，把 “坐下”“握手”“不乱拉” 这些规矩教好，后面养起来会省心很多，再也不用担心它在家 “无法无天”。
四、老年期（7 岁以后）：慢悠悠的 “老宝贝” 阶段 狗狗的寿命大多只有十几年，7 岁后就慢慢步入老年。
如果发现它变得爱睡觉、不爱动，跑步也没以前利索，就说明它老啦。
要是狗狗身体素质好，老年症状可能不明显，但养护上还是要多花心思。
老年狗狗容易缺钙，平时可以喂点钙片补一补；
消化功能也会变差，选狗粮要优先选容易消化的，让老年狗狗吃得香、消化好，少遭罪。
比如：馋不腻狗粮、乐顿狗粮、宠率狗粮、巅峰狗粮等，都是不错的。
狗狗的一生很短，每个阶段都有不一样的可爱与需求。
摸清每个阶段的特点，做好养护，才能让它健健康康、开开心心地陪在你身边，把每一段时光都过成彼此珍贵的回忆～
芯片级电脑维修，需掌握的20个信号，学懂后常见的故障不用求人
很大小白都知道，做技术的每个人都希望把相关的电路与相关的时序全部搞懂，对于大多数的信号名称与作用都不是很了解决，在这里我列出的部分主要的信号名称给大家参考，如果大家觉得有用的话建议大家可以学习与收芯片级电脑维修，常见的信号作用，掌握后对后期学习有很大帮助。藏一下。
1.Power Button： 这个信号大家一般不会陌生，不管在主板与笔记本中都会有开机信号，一般厂家通常会简写：POWER_SW#、ON/OFFBTN#、PWRBTN#、NBSWON#、KBC_PWR_BTN#，这个开机信号会引起SMI＃或者SCI来表示系统请求进入到睡眠状态。
如果系统已经处于睡眠状态，这将导致唤醒事件信号。
如果PWRBTN＃键超过4秒，这将导致一个无条件的过渡（电源按钮替代）到S5状态。
即使系统是在S1-S4的状态，覆盖也会发生 2.SLP_S0# S0 -- 實際上這就是我們平常的工作狀態，所有設備全開，功耗一般會超過80W；
S0 -- 实际上这就是我们平常的工作状态，所有设备全开，功耗一般会超过80W；
3.SLP_S1# S1 -- 也稱為POS（Power on Suspend），這時除了通過CPU時鐘控制器將CPU關閉之外，其他的部件仍然正常工作，這時的功耗一般在30W以下；
（其實有些CPU降溫軟件就是利用這種工作原理） S1 -- 也称为POS（Power on Suspend），这时除了通过CPU时钟控制器将CPU关闭之外，其他的部件仍然正常工作，这时的功耗一般在30W以下；
（其实有些CPU降温软件就是利用这种工作原理） 4.SLP_S2# S2 -- 這時CPU處於停止運作狀態，總線時鐘也被關閉，但其餘的設備仍然運轉；
S2 -- 这时CPU处于停止运作状态，总线时钟也被关闭，但其余的设备仍然运转；
5.SLP_S3# S3 -- 這就是我們熟悉的STR（Suspend to RAM），這時的功耗不超過10W；
S3 -- 这就是我们熟悉的STR（Suspend to RAM），这时的功耗不超过10W；
这个信号在所有的平台都会用到，这也是我们在实际维修中所需要检测的信号，如果该信号有问题直接导致不开机，或者是重启掉电等一系例问题. 6.SLP_S4# S4 -- 也稱為STD（Suspend to Disk），這時系統主電源關閉，但是硬盤仍然帶電並可以被喚醒；
S4 -- 也称为STD（Suspend to Disk），这时系统主电源关闭，但是硬盘仍然带电并可以被唤醒；
这个信号在所有的平台都会用到，这也是我们在实际维修中所需要检测的信号，如果该信号有问题直接导致不开机，或者是重启掉电等一系例问题. 7.SLP_S5# S5 -- 這種狀態是最乾脆的，就是連電源在內的所有設備全部關閉，功耗為0。
S5 -- 这种状态是最干脆的，就是连电源在内的所有设备全部关闭，功耗为0，如果进入S5状态所有设备全部停止工作. 8.SLP_A# 这个信号是一个新増的信号，自从南北桥整合之后,从我们i系例平台出来之后增加的,这个信号是PCH用来开启PCH中的Active Sleep Well（主动睡眠电路,简称ASW电路）其来源于Intel Management Engine技术和INTEL Active Management Technology技术，即INTEL管理引擎技术（ME技术）和INTEL主动管理技术（AMT技术）在这个两个新技术的支持下，配合专门的软件，可以使用互联网来对计算机进行管理。
SLP_A#用于控制PCH的ME模块供电PS:这个信号有可能之前就已经为高电平，也就是说这个信号会按不同设计需要来配置，但这个信号永远不会在SLP_S3#之后有效. 9.SLP_LAN# 这个信号也是一个新増的信号，这个信号是与SLP_A#信号搭配存在的，由于要支持ME技术，所以PCH必须要对外部的以太网模块进行电源的控制，以便完成由AMT技术支持的软件通过以太网来对计算机进行启动或关闭的目的。
在主板能正常通电时，SLP_A#和SLP_LAN#必须为高电平。
PS:这个信号也有可能在之前就已经处于高电压状态（在支持WOL网络唤醒的情况下），但这个信号也永远不会在SLP_A#之后有效。
当所有的SLP信号都为高电平后，EC会发出电压开启信号，开启S0电压，也就是RUN电压 10.VccASW 这个电压也是新増的一个供电，是ASW工作的供电，其电压值为1.05V，这个电压为AMT模块和网卡模块进行供电。
11.CPU_SVID 当PROCPWRGDY有效之后，由CPU发给CPU VRM供电芯片一组CPU_SVID信号，由DATA和CLK组成的标准串行总线和一个起提示作用的ALERT#信号所组成 12.VccCore_CPU 这个很好理解，CPU的供电，是由电源IC接到CPU_SVID信号组合后，按预定的信息发出给CPU的工作电压。
13.SYS_PWROK 这个信号是CPU VRM芯片在CPU VCORE电压有稳并稳定后发出给PCH的电源好提示信号，这个信号表明CPU VCORE供电正常 14.PWROK 当主要电压都有效并稳定后，会放出一个PWROK信号给PCH（一般是由EC监控电压并放出这个信号），通知PCH各路RUN电压都就绪 15.APWROK 这个信号也是一个新増的信号，一般是由EC监控ASW供电有效并稳定后，发送给PCH，表明ASW模块供电稳定。
16.DRAMPWROK 此信号和CPU的SM_DRAMPWROK引脚相连接， PCH发出这个信号来表示DRAM（内存）电压是稳定的 17.PROCPWRGD 这个信号是由PCH发出，发送到CPU的UNCOREPWRGOOD引脚，表明CPU的供电是稳定的。
18.SUS_STAT# 这个信号表明系统进入了挂起状态，该信号由PCH宣称系统进入低功耗状态，这个信号也可以用于其它外围设备，使其关闭输出。
此信号在正常起动过程中应驱动为高电平 19.THRMTRIP# 这个信号是用于监测CPU的核心温度的信号，当监测到的温度上升到极限时，THRMTRIP#信号被驱动为低电平，PCH接到低电平的THRMTRIP#信号后，会立即驱动SLP_S5#信号为低电平，使整个系统进入S5状态，关闭供电。
也就是通常所说的温度原因导致的掉电PS：在PRCOPWRGD有效之前，THRMTRIP#信号是可以忽略的。
只有在PRCOPWRGD有效后，THRMTRIP#才可以工作。
这个信号在常态下是为高电平的，只有电路故障或CPU温度过高时才可能被驱动为低电平。
20.PLTRST# 这个信号是整个平台的总复位信号，当SUS_STAT#被驱动为高电平60US后，PLTRST#被驱动为高电平。
完成对其它设备和CPU的复位 备注：为了能让更多的学员能学到一技之长，在本年度特意的整理了一下明年的教学课程大纲，如果大家对电子基础+主板芯片级维修+笔记本芯片级维修感兴趣的话可以，关注我的头条号：跟我学电脑，另外想远程在线学习与线下实体店学习都可以，有需要的可以私信我，感谢大家这半年来对我大力支持. 电路基础 主板芯片级维修 笔记本芯片级维修
