【菜科解读】

打扫卫生虽然大家都不喜欢做，主要还是因为太劳心劳力了，其实掌握下面的17个打扫卫生的小技巧，打扫卫生也会变得省心省力。

大扫除14招省力技巧

Point 1由里到外

同一个空间「从里面打扫到外面来」，可避免清过的地方有人走动或自己不小心造成的「二度污染」，还得花时间再处理。

以同样原理，整个家的打扫顺序也该从最深处的房间开始，专家规划的扫除倒数计时计画，就是因此由房间展开。

Point 2由上而下

永远先从高处开始往下清理，因为灰尘是由上往下掉的，若先清完家具在清天花板，家具绝对会被灰尘二度污染，甚至单纯扫地时，若地面有高低差，也要从高处往低处扫。

Point 3先湿后干

擦拭厨柜家具时，要分别准备一条湿抹布和干抹布，先用湿的擦除脏污，再马上用干布擦去水分，就不会留下讨厌的水痕。

Point 4清洁剂先上后下

不要直接就把清洁剂倒在污垢上，请先用菜瓜布或抹布蘸少许清洁剂，在不明显区块测试是否会伤害材质或变色!

Point 5由低往高

在喷洒清洁剂时要小区域且少量喷洒，由低处往高处渐进处理，擦拭时也由下往上，就不会留下一条条清洁剂滑下的痕迹。

Point 6从简单到顽强

市面上有不少强调强力除垢的清洁剂，但越强力表示成分越刺激，损伤材质的机会也越大，建议先使用温和的清洁剂把简单的污垢清除掉，然后再针对顽强污垢，使用这些强力除垢的产品。

Point 7先抽油烟机再瓦斯炉

由上到下的清洁方式，可避免清完下方瓦斯炉后，上方抽油烟机脏污又掉下来。

Point 8先解决大面积再克服小面积

使用一般厨房清洁剂，先大范围将易清洁的脏污擦去，最后针对万年油垢加强清洁较省时。

Point 9先收拾再打扫

先把卫生纸、洗脸瓶罐与杂志书报都先搬出来，让死角一览无疑、提高打扫效率，还可避免打扫时污垢掉落造成污染。

Point 10清洁剂先喷洒后除垢

打扫前先针对较深层的霉斑与水垢喷洒清洁剂，因为清洁品喷洒后需等待约2～4小时，刚好可趁等待同时先进行其他区域的清洁工作。

Point 11备齐工具省时间

打扫前先将扫把、拖把、刷子、抹布、清洁剂等工具准备好，减少在清洁过程中找工具的时间。

Point 12热水清洁更省力

较难去除的污渍，可用热水搭配清洁剂擦拭，强化去污力。

地板以热水擦拭，可同时进行消毒动作。

像是肥皂盒、浴杓、浴室玩具等物品累积不少水垢，一开始就先把这些小东西放到脸盆内浸泡温水。

等待的时间赶紧进行下来的清洁工作。

清完浴室再把这些小东西捞出来，此时污垢已经分解，轻轻刷即可去除。

Point 13分区打扫效率高

先将打扫区域画分出来，若家人共同合作也不会有重复清洁的问题，提升效率。

Point 14小工具大作用

容易被忽略的往往是清洁不易处，如窗帘的窗沟、天花板或墙角，多在细小的隙缝中。

要清理这些区域时，要先准备油漆刷、报纸、竹筷子、吸尘器(搭配狭缝吸头)、除尘纸拖把、除尘撢以及抹布等，让灰尘就能一网打尽。

小心别犯!错误做法

1.灰尘碰到水!错误

打扫时常常会碰到水，水一旦与灰尘加在一起就会越扫越脏，建议一定要先将污垢聚集在一起后，再进行用水的动作。

2.太着重细节!错误

懒人打扫法讲求速度，如果过于着重在细微的部分反而浪费太多时间，建议先扫完大区域，再进行细节清洁部分。

济南市卫生健康宣教中心参与健康科普行健康知识讲座进乡村活动

为贯彻落实2026年山东省健康科普行健康知识讲座活动要求，由山东省疾病预防控制中心主办，济南市卫生健康宣传教育中心、章丘区疾病预防控制中心等单位承办的“健康科普行-万场健康知识讲座”进乡村活动，于4月15日在章丘区明水街道西石河村成功举办。

活动现场内容丰富、形式多样，氛围热烈有序。

中心志愿者通过现场咨询、定点派发等方式，向村民发放健康生活方式、慢病防控等宣传资料，面对面普及健康知识；

在中医药文化主题展示区，志愿者们集中展示中医养生理念与适宜技术，让村民近距离感受传统医学魅力，同时开展中医药知识猜谜、投壶等趣味互动活动，让群众在轻松氛围中学习中医常识，提高健康素养水平。

此次活动精准对接乡村群众健康需求，形式接地气、实用性强，有效提升了村民健康素养。

下一步，中心将持续创新科普形式、丰富服务内容，推进健康科普下沉基层、服务群众，打通健康服务“最后一公里”，不断提升居民健康素养，助力健康济南建设。

（通讯员： 陈爽 庄金歌）

贵州赫章县交通事故致学生两死11伤，载有学生面包车撞上路边停靠大货车

据新华社消息，3月23日7时许，贵州省毕节市赫章县发生一起交通事故，初步确认已致两名学生死亡，11名学生受伤，其中两名学生重伤。

目前，伤者已经全部送往威宁县人民医院救治，两名重伤学生生命体征暂时平稳。

报道截图。

图片来源/网页截屏 23日上午，上游新闻（报料邮箱：cnshangyou@163.com）记者从赫章县相关部门了解到，事发地位于赫章县河镇，一辆载有多名学生的面包车撞上路边停靠的大货车导致发生事故，肇事面包车司机今年50岁左右，目前已被警方控制。

知情人士透露，该面包车载有多名学生。

“都是小学生，年龄从七八岁到十多岁不等。

死亡的两个学生一个12岁，一个13岁，其余受伤学生生命体征稳定。

” “至于是怎么撞上的，警方正在进一步调查中，大货车是停在路边上的，路很宽。

”知情人士称。

当地一位居民告诉记者，事发地位于河镇卫生院附近道路，自己上午10点多醒来听说该事故，现场已处理完毕。

记者注意到，河镇卫生院离当地一所小学距离非常近。

据新华社消息，事故发生后，相关部门紧急开展救援及善后工作，事故原因正在进一步调查中。

上游新闻记者 沈度