秋冬吃猪皮不仅润燥滋阴、还对皮肤好
让我们了解一下
【菜科解读】
《伤寒论》说“少阴病，下痢，咽痛，胸满心烦者，肤汤煮之”，这里的“肤”是指猪身上的皮肤，即猪皮。
春夏养阳，秋冬养阴。
秋冬季是吃猪皮最好的季节，那么就让我们一起了解吃猪皮的好处：
1、润燥滋阴
猪皮味甘、性凉，有滋阴补虚、清热利咽的功效，滋阴作用比猪肉更强，阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。
2、补充优质蛋白
猪皮中的蛋白质有90%以上是弹性蛋白和胶原蛋白，都是适宜人体吸收的优质蛋白质，有助于为细胞修复提供营养，延缓老化。
此外，猪皮也可以熬阿胶，称为新阿胶，同样具有养血润肤的作用。
3、保护血管
各类血管壁的粘膜细胞也是由蛋白质组成的，也含有胶原蛋白，适量吃点猪皮对保护心脑血管也有好处。
总结：猪皮可是带“肉味”的良药，特别适合在秋冬季养阴润燥，下次吃猪肉可别再把皮扔了。
减肥期间可以常吃的六种减肥主食
女人不狠，地位不稳，百年大计，减肥为本。
减肥永远是女生逃不过的一个话题，不管自己身材是胖是瘦，总会将减肥挂在嘴边。
当下比较流行的减肥方法就是不吃主食。
然而 不吃主食， 虽然短时间内能够减重，但 人体的碳水化...
2022-08-15 00:20阅读全文 >>
塑身减肥、补脾益肾，吃法不同功效大不同，木瓜的四种做法。
木瓜，很多爱美女性都不陌生，因为她们都知道，经常食用木瓜，有减肥塑身、美容养颜的功效。
但木瓜要怎么吃才有减肥塑身的效果？木瓜还有哪些功效？这些问题，大家却不一定知道。
下面就给大家介绍一下木瓜的功效与作用...
2022-08-11 13:48阅读全文 >>
盐吃多了血压高? 哪些是舌尖 上 的 “ 隐形盐 ” ？
数据显示，心血管疾病患者近20%的死因主要是高血压。
诱发高血压的原因很多，过量摄入钠盐是重要原因之一。
为什么多吃盐，会引起高血压？ 要知道，人体内过量摄入氯化钠，会导致大量氯化钠被吸收到血液中，氯化钠的浓度...
2022-08-09 11:26阅读全文 >>
人们身边的“吸糖王”，每天吃点，稳定血糖，糖尿病不来惹你
藏在身边的吸糖王，每天可劲吃，稳定血糖，糖尿病不来惹你！柚子：柚子具有清热解毒、降血糖、降血脂等作用。
这是因为柚子中的维生素C和类胰岛素等矿物质元素都十分丰富，糖尿病患者平时可以吃一些柚子，有助于稳定血糖...
2022-08-07 13:36阅读全文 >>
早饭更是一天当中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌吗？还真有！
民以食为天，早饭更是一天当中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌吗？ 还真有！ 很多人，特别是上班族早餐总是吃得相当简单，其实，早餐应该要吃好，而且不吃早餐是有害健康的。
接下来，为大家介绍一下早上不该吃的三种东西...
2022-08-06 10:58阅读全文 >>
木耳应该怎么吃？吃不好对肝伤害特别大！
生活当中很多人在平时的工作比较的忙碌，而且生活节奏往往也都非常的快，这个时候可能对自己的健康就会有所忽视， 明知道是黑暗的。
如果你想在微粒贷借钱。
以后我们的孩子一定很好看有时候。
每个月女人都有健壮的那几天...
2022-08-05 11:56阅读全文 >>
夏季是个水果丰收的季节。
“养人果”和“伤身果”，吃前可要看清楚了#p#分页标题#e#
夏季是个水果丰收的季节，各种水果纷纷上市，如西瓜、桂圆、李子、黄皮 先把口水擦擦！小编必须提醒大家：虽然都是水果，但也分为养人果和伤身果，吃前可要看清楚了~ 4种水果特养人，三伏天要多吃！ 西瓜 西瓜向来被称为...
2022-08-04 10:48阅读全文 >>
每天吃几个鸡蛋最好？吃多了会影响心脑血管？
鸡蛋，可以说是家家户户的餐桌上都有，每天早上一个鸡蛋，一杯牛奶，也是很多家庭早餐的标配。
但是，根据2021年心血管病中心发布的报告显示，我国心血管病患病人数已经达到了3.3亿，并且仍然在逐年上涨。
因此，国人对于...
2022-08-03 12:58阅读全文 >>
煮熟的鸡蛋，蛋黄发绿还能吃吗？
有的鸡蛋蛋黄表面发绿，这是咋回事？ 是有毒吗？ 吃了对身体有伤害吗？ 别慌！鸡蛋的蛋黄发绿是正常现象，可以放心吃！ 鸡蛋黄发绿，主要是因为煮蛋的时间过长。
鸡蛋经过长时间的水煮，蛋氨酸会释放硫化物，和鸡蛋中的...
2022-08-02 12:59阅读全文 >>
这菜开胃又下饭，补钙营养又解馋，总吃不腻
进入中伏后，每天都是三十五度以上的高温天，即使下楼做核酸检测几分钟后回来，都会流一身汗。
高温天气，让人们的食欲下降，胃口不佳，但是民以食为天，营养要是跟不上，身体就很容易出现问题，因此平时我们一定要保证...
诺丽果闻一下就会觉得非常恶心，不仅长得丑还带有恶臭？
曾经有一个方形的西瓜，甚至还被拍卖到了几十万一个的价格，一下子打响了知名度，国内有不少的种植户们也都跟风尝试起来，它的风声一过，在市场上逐渐销声匿迹了。
像这种类型的网红产品本来都只是红极一时的，只能凭借着独特的外形吸引人们的注意力，味道本来都不如何好吃，还不如种植那些传统的蔬果产品，收入还相对照较稳定。
民间甚至还传出过一句俗语，一天一个苹果医生就会远离我，这句话相信有不少人都听说过。
本来这也算不上是什么炒作行为，毕竟苹果的营养价值还是非常高的，经常吃的话，确实会给身体带来不少的好处，它的价格也比较普通，正常人的消费观都是可以接受的。
有一种水果就连人们闻一下都会觉得恶心，更别提吃了，经过商家的虚假宣传，这种水果竟摇身一变成为了一种能够包治百病的保养食品，它就是诺丽果。
大部分的人都会认为诺丽果长得十分丑陋，果皮的表面还布满了一层疙瘩，这些形状大小都各不相同的孔洞，只是看一眼就能够联想的树上的毛毛虫，让人浑身起鸡皮疙瘩。
诺丽果成熟之后会自然而然地散发出一股浓浓的恶臭，就连一些讨厌吃榴莲的人，闻到榴莲的时候会觉得臭，要是闻过诺丽果之后一定会觉得榴莲是香的。
它吃起来的感觉就像是在品尝臭掉的奶酪一样，让人没有想到的是，就这样一种又丑又臭的水果，近几年竟然在商家的包装和宣传之下大红大紫，甚至还登上了国际舞台。
4款小米粥？宝宝秋冬进补有妙招
宝宝吃小米，可以补充营养元素，提高身体免疫力。
小米还含有丰富的铁质，同时香润滋补，健胃消食。
现在给大家介绍4款小米粥，做法简单又好吃，趁着冷空气来袭，妈妈们赶紧给宝宝补一补吧!小米南瓜粥南瓜小米粥南瓜和小米都是营养丰富的食材，南瓜有清热解毒的功效，小米补中益气，两相结合价值更高。
而且南瓜小米粥也不需要放什么调味料，南瓜本身带点甜味，宝宝也爱吃。
【适宜人群】10个月以上的宝宝【食材】小米1碗，南瓜40克【步骤】1、将南瓜去皮去籽，切成小块。
2、将小米淘洗干净，放入清水中浸泡约1个小时。
3、取一口小锅，放入小米和适量的清水，煮成小米粥。
4、然后放入南瓜块，大火煮开之后，换成小火，直到将食材熬煮到软烂。
5、将煮好的南瓜小米粥盛入碗内即可。
红薯玉米渣小米粥什锦小米粥什锦粥可以添加很多食材，这道什锦小米粥里放的是花生、玉米和胡萝卜。
玉米和胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以转化为宝宝身体发育所需要的维生素A，而花生含钙量丰富，有助于促进宝宝骨骼发育，这三样东西放在一起营养互补。
玉米粒和花生不适合婴儿吞咽，妈妈们需要多注意，尽量将食材煮得软烂。
【适宜人群】2岁以上的宝宝【食材】花生20颗、玉米1/3段、胡萝卜1/3根、大米1汤匙、小米2汤匙、水1600毫升【步骤】1、将花生、大米和小米分别放入碗中浸泡一个晚上。
2、胡萝卜削皮切丁，玉米取玉米粒。
3、将花生、玉米粒、胡萝卜丁和米放入锅中。
4、往锅中倒入适量的清水，将食材熬煮到软烂熟透即可。
冬瓜小米粥冬瓜含维生素C较多，而且膳食纤维含量很高，有助于刺激肠胃蠕动，可以缓解宝宝便秘。
【适宜人群】10个月以上的宝宝【食材】小米1碗，冬瓜40克【步骤】1、将小米淘洗干净，放入清水中浸泡1个小时。
2、将冬瓜去皮去籽，洗干净后切成小块。
3、将小米倒入锅中，加适量清水，煮成小米粥。
4、放入冬瓜块，大火煮开之后，换成小火，直到把冬瓜熬煮软烂。
5、将熬煮软烂的冬瓜小米粥盛入碗中即可。
胡萝卜米糊胡萝卜小米糊胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以益肝明目，其中含有的植物纤维还能加强肠道蠕动，防治宝宝便秘。
已经学会咀嚼和吞咽的大宝宝可以直接煮成胡萝卜小米粥，将粥打成糊也非常适合作为低龄宝宝的辅食。
【适宜人群】6个月以上的宝宝【食材】小米粥1碗，胡萝卜40克【步骤】1、小米洗干净，提前放入清水浸泡约1个小时。
2、将胡萝卜洗干净，去皮，切成小块。
3、取一口小锅，放入小米和适量的清水，煮成小米粥。
4、将胡萝卜小块放入小米粥中，熬煮到软烂的状态。
5、然后将煮熟的胡萝卜小米粥倒入搅拌机中，搅打均匀。
6、将搅打好的胡萝卜小米粥倒入碗中即可。
小编的话：小米粥有益，但也不能让宝宝顿顿都喝小米粥，妈妈们可以将小米粥煮得稠一点，再搭配其他的肉菜素菜，这样宝宝的饮食才能营养均衡。
