焦虑症与抑郁症一样吗？抑郁症和焦虑症的区别
【菜科解读】
目前国际上对抑郁症诊断的通用标准就是，如果患者同时具有抑郁症状和焦虑症状，无论焦虑症状多么严重，优先诊断为抑郁症。
那么二者的区别在哪呢？
情感表现
抑郁症患者尤其是重度将表现出极其的冷漠，对外在的一切都不感兴趣，包括亲友的照顾，显得淡漠且毫无感情。
而焦虑症患者具有正常的情感表现和情感反应。
内心世界
抑郁症患者表现为持续性的情绪低落，拒绝与人交流，但不害怕与人接触。
而焦虑症患者则害怕与外界接触，与抑郁症表现区别极大。
抑郁情绪和焦虑情绪作为人的情绪之一，不必太过紧张，通过调节争取让负面情绪不再困扰自己。
总之，抑郁症是抑制向下的，而焦虑是惊恐向上的。
焦虑症不吃药能挺过去吗
当然，焦虑症是有轻重之分的，轻微焦虑症可以靠自己调整心态慢慢缓解，重症焦虑症是需要吃药进行缓解的。
焦虑症最终还要靠自己吗焦虑症可以完全治愈，不吃药，靠自己的调节，但几率很小，要看病人的自我调节能力。
患有焦虑症的人。
一定要按时到医院门诊，吃点药物控制病情，待现象稳定后慢慢减少药物用量。
平时可以多尝试，慢慢调整自己的心理情绪，可以多出去旅游，减缓心情。
焦虑症不吃药能挺过去吗无需药物即可克服焦虑症。
如果焦虑症比较严重，可以同时使用心理治疗和药物治疗。
对于焦虑症，可以使用药物或心理治疗来治疗。
然而，焦虑是一种慢性病，不可能在短时间内治愈。
有些患者不愿意长期服用，生怕长期服用会对身体造成伤害。
由于不愿意吃药，还有其他方法可以缓解焦虑。
如果焦虑症是轻度焦虑症，可能与某些性格和社会心理因素有关，需要心理治疗。
轻度焦虑症可以通过心理治疗治愈。
目前临床上常见的有认知行为疗法、心理动力学疗法、支持性心理疗法、叙事疗法等。
患者应有规律的生活习惯，尤其是规律的作息时间和合理的饮食习惯，这是保持身体健康的两个基本条件。
焦虑症靠自己的调节多久能好焦虑症的治疗没有明显的周期，治疗时间比较长，一般是六个月到一年。
所谓一般情况，就是症状不是特别严重，患者自我调节能力比较强，这种治疗比较容易。
但是，如果患者对治疗抱有很高的期望，特别注意结果，特别注意别人说的话，很有可能症状会反复出现，治疗会更加困难。
也有依从性差的患者。
我的症状缓解，停药后，很可能会重复，治疗周期会很长。
因此，建议如果你是焦虑症患者，在症状控制后需要逐渐减量。
工作生活基本完全恢复，需要维持治疗六个月至一年。
知道自己有没有产后抑郁症？抗击产后抑郁
产后抑郁症有哪些症状产后抑郁症的症状因人而异，它们可能包括：● 你可能对以前很喜欢做的事情失去兴趣，比如和丈夫做爱。
● 比平常吃得明显多或者明显少。
● 不断出现恐惧感，全天大多数时间感觉到没有具体原因的害怕。
● 感到有负罪感，并且非常自责。
● 情绪不稳定，有时会感觉非常糟糕或愤怒。
● 感到哀伤，会哭泣很长时间。
● 担心自己不是一个好妈妈。
● 害怕与婴儿单独相处。
● 难以入睡或很容易醒来。
● 对自己的宝宝、家人和朋友冷淡。
● 难以集中注意力，容易健忘，并且做事情变得犹豫不决。
● 有伤害自己或婴儿的想法。
如果以上症状持续两周，不管你的症状很轻微还是很严重，都需要尽快寻求专业人士的帮助。
产后抑郁的主要原因以下三个点是影响女性朋友产后抑郁的主要原因。
1.产后激素变化的原因。
怀孕是时激素处于比较高水平，而生产的激素水平会直线下降，激素从怀孕状态变成哺乳状态，这时候情绪上容易出现低落，而且对于生活的态度也是会发生改变，脾气也是会比较暴躁的，希望各位宝妈能够了解这些。
2.身体的变化，不适很多生完孩子后的妈妈发现自己的肚子还是那么大，以前的衣服也没办法装得上了。
加上顺产如果有侧切或者是撕裂伤伤口还是痛，或者是剖腹产的话在自己的肚子上留下了一条刀疤。
这些变化也是让妈妈抓狂的。
3.照顾孩子和家庭地位变化生完孩子后还要照顾孩子，这时候老公的不帮忙可能妈妈会觉得自己好累，对老公不满。
但是如果老公帮助的话，可能妈妈又觉得老公只爱孩子不爱自己了，自己的地位在家里变低了。
所以这样生理和心理上的压力让妈妈们更容易得产后抑郁。
如何抗击产后抑郁要避免产妇过度疲劳。
在生产过程中难免会消耗产妇的体力，难免会存在因伤口产生的疼痛，所以这需要有足够的休息时间给产妇来恢复体力和缓解疼痛。
如果休息不充分，就会影响产妇的情绪。
要给产妇营造舒适的休息环境。
尽量减少产妇独处，让产妇随时都能感受到爱人的关心，减少孤独感。
很多产妇在产后情绪很不稳定，常常会因为一些小事情就会开始闹脾气。
丈夫在这里扮演的角色是很重要的。
这就需要丈夫多与家人沟通，取得家人的配合，营造一个充满关怀爱心舒适的氛围。
产妇应了解一些有关产妇心理、生理及产后护理方面的知识。
家中若没有长辈咨询，初产妇往往会慌乱，手足无措，不知道如何入手，容易造成产妇不同程度的精神紧张及心理压力，甚至有可能会出现失眠。
所以，准妈妈需充分利用各种渠道去了解与学习相关的知识。
产妇需认识到产后抑郁症会给自己和宝贝带来的不良后果。
当产妇产后抑郁症的表现为拒绝照管宝贝时，常常容易导致宝贝们发生意外，同时也会影响宝贝的身心发育。
且宝贝的认知与情感发育水平可能会低于其他同龄孩子，表现为人际交往能力较差、性格敏感胆小等。
产妇及其家人要注意产妇心理变化，避免意外发生。
必要时可到医院心理科就诊，请心理医生协助诊疗，丈夫也要给予产妇更多的信心，一同渡过难关。
以上就是有关怎么知道自己有没有产后抑郁症，如何抗击产后抑郁的介绍，想了解更多信息请继续关注。
