身边真实的灵异事件

那天我出去外面送货，路上整个人心慌慌的，胸闷气短，很不舒服，回来后就倒头睡了。

没过一会，楼下突然传来婆婆的一声嘶吼，吓得我一激灵就醒了。

跑到楼下，才知道，警察打电话说弟弟出事了。

我们开车来到事发地的河边，同事、亲人、警察、附近的村民都帮着找，把事发地的河从上到下找了个遍都找不到。

眼看都过去2个多小时还是没找到，最后打了捞尸队。

我公公说，生还是不指望了，总要找到人。

5000块打捞费要花。

这话说完不久，老公的同事跳下去几分钟不到，就把人给捞上来了。

捞到人的位置就是弟弟同学指认的第一事发位置。

很奇怪，民船在那个位置来来回回找，都找不到，我们打了捞尸队的电话后，就找到了。

因为是在外地，报了警、还送医院抢救了，警察说尸体不得运回老家。

当时从医院拉出来就直接送附近的殡仪馆冷藏了。

第三天清晨火化。

我因为要在家带小孩，最后一晚的靠别仪式没去，当天夜里我睡不着，后半夜基本处于半睡半醒的状态，突然听到弟弟叫我：“啊姐。

” 我瞬间清醒了，发现凌晨四点多的样子，天开始有点亮了。

我想到早上是弟弟火化的日子，心里很难受，不知道是不是日有所思夜有所梦梦到的，还是真的如传闻中说的他来做最后的道别。

这之后的半年我经常梦到弟弟，有时候是他陪着我女儿玩，有时候就出现个身影，有时候是平时生活时候的模样…… 这样持续有半年左右，后来就没怎么梦到他了。

我婆婆总是说，弟弟从来不托梦给他，这是怕她难受。

可是她好想他。

过年回家的时候，婆婆说弟弟托梦给公爹：“说冷。

“ 公爹就买了几套衣服给他烧过去。

这之后，每年的清明和冬至，公爹都会买一些手机、衣服之类的生活用品烧给他。

有一年家乡打台风，雨很大。

公爹梦到弟弟说他的房子漏水了，到公墓看了一圈，发现墓的背面真漏了一个洞，赶紧拿水泥给它补回去。

前年年初，公公在小姨家吃酒，突然昏倒，送医抢救后去世了。

当时我带着孩子在娘家，接到婆婆的电话，说公爹不好了，然后救护车来了就挂电话了。

我等了有40多分钟，打电话给老公，老公也说不清，还是做护士的表妹跟我讲了情况，说公爹上救护车前瞳孔就已经扩散了，基本没救了。

两边的亲戚接到消息都往医院赶，大姑打电话问了村里的神婆，神婆说公爹还没上救护车魂就被勾走了，还说弟弟早就跑去村口跪着哭了。

这几件事情对我来说多少有点灵异。

儿童怎么科学饮食

关键措施包括保证每日三餐规律、食材新鲜多样、控制高糖高盐、补充D和钙、培养良好进食习惯。

1、主食粗细搭配儿童每日应摄入150-200克主食，其中全谷物占比不低于三分之一。

可选择燕麦粥、馒头等作为早餐，午餐晚餐搭配红薯、玉米等粗粮。

全谷物富含B族维生素和纤维，有助于维持血糖稳定和肠道健康，避免精制谷物过量导致肥胖风险。

2、优质蛋白补充每天需提供1-2个鸡蛋、50-75克鱼禽瘦肉及适量豆制品。

深海鱼类每周食用2-3次，如三文鱼、鳕鱼等富含DHA。

大豆及其制品可提供植物蛋白，建议选择豆腐、无糖豆浆等。

注意避免加工肉制品，减少饱和脂肪酸摄入。

3、蔬菜水果多样每日蔬菜摄入量应达200-300克，深色蔬菜占一半以上，如西兰花、胡萝卜等。

水果150-200克为宜，优先选择苹果、蓝莓等低糖品种。

不同颜色蔬果搭配可获取多种维生素和抗氧化物质，但需注意芒果、菠萝等易过敏水果初次食用应少量尝试。

4、乳制品适量摄入2-6岁儿童每日需300-500毫升牛奶或等量乳制品，学龄期可增至500毫升。

优选无添加糖的纯牛奶、无糖酸奶，乳糖不耐受者可选择低乳糖牛奶或奶酪。

乳制品提供钙和维生素D，对骨骼发育至关重要，但需避免用含乳饮料替代纯奶。

5、零食选择控制限制每日零食热量不超过总摄入的10%，避免含反式脂肪酸的膨化食品。

健康零食可选择原味坚果、低盐海苔等，进食时间与正餐间隔1.5小时以上。

高糖饮料每周不超过1次，建议以白开水、淡柠檬水为主要饮品，培养主动饮水习惯。

家长应定期监测儿童生长发育曲线，避免强迫进食或过度喂养。

烹饪方式以蒸煮炖为主，减少油炸食品。

建立固定就餐环境，避免边进食边玩电子产品。

对于挑食儿童，可通过改变食物造型、参与烹饪过程增加进食兴趣。

若出现持续食欲不振或营养缺乏症状，应及时咨询临床营养师进行个性化指导，必要时在医生建议下补充锌剂或复合维生素。

同时保证每日1-2小时户外活动，促进营养吸收和骨骼健康。

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