现在有很多妈妈都有一个烦恼，那就是奶水不足。

随意理所当然的都会想到催乳按摩手法。

提到产妇催奶妈妈们都知道一些，但是还是了解的不透彻。

如果有的产妇因奶水不够需要进行催奶，事先一定要了解清楚，找一些专业的地方。

不要贪图便宜，万一出现什么后果后悔就来不及了。

催乳按摩是一件很严肃的事情，我也对催乳按摩手法进行了一点了解，也许可以帮到你。

催乳按摩的步骤

1让自己轻松的坐着(不是摊着喔)，并深唿吸、慢慢吐气

2双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻的捏着两边的乳头

3温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端(敏感处)，以舒服为主

4闭上眼睛，想象宝贝正以可爱的模样吸吮着，或者亲爱的老公以嘴巴...自行想象啰

5当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了

以上是我所了解的，并且过一段时间就不用第四个步骤(想象阶段)就可以自行引发奶阵出来，有时不用等到滴奶，就可以开始挤，记得要两边一起刺激，这样一边挤完可以马上挤另一边，等另一边也挤干了通常再继续刺激都还能引发奶阵，像我就曾经引过四次以上，直到挤的手酸且挤到不会喷奶才肯罢休。

希望这个刺激奶阵方法可以让妈妈们能够成功挤奶、轻松排空，而不用再苦苦等待奶阵了，不过除了这个方法可以让奶水多多之外，也记得要相信自己、放松心情且多补充水分，还有，觉得这个方法好用的妈妈们，记得来分享你的心得，如果你有更好的方法，记得多多交流。

这样就可以帮到更多的妈妈，也会有更多的宝宝可以健康成长。