不同层面的肉类各有千秋,交替着吃是最好的。
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【菜科解读】
从脂肪含量来看,常吃的肉类可以分为三个层面:猪牛羊是一个层面,鸡鸭是一个层面,鱼虾是一个层面。
不同层面的肉类各有千秋,交替着吃是最好的。
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现在有这么一种说法是:吃猪肉,要吃肥型猪的瘦肉,而不吃瘦型猪的瘦肉,其实这种做法完全没必要。
瘦型猪只要是合格的,按照正规的饲养模式培养出来,都可以照常食用。
很多人喜欢把猪肉和牛、羊肉比较,想知道哪个更好一些?
其实它们都差不多,从脂肪含量来看,常吃的肉类中鱼虾的脂肪最少,鸡鸭次之,猪牛羊肉的脂肪最多。
但是从另一个角度来说,猪牛羊肉也有它们自身的优点,因为红肉含有一定量的铁,如果总是吃鸡鸭肉或鱼虾,容易导致身体里的铁元素不足。
所以,不同层面的肉类各有千秋,不应该只吃某一种肉类。
那为什么大家总觉得猪肉没有牛肉和羊肉好?这是从脂肪和胆固醇的角度而言。
比如,去健身,想长肌肉又怕吃太多的脂肪,所以,建议大家多吃牛肉。
其实,什么肉吃多了都不合适,什么肉都不吃也不合适。
正确的做法是:掌握好量,各种肉交替食用,既享受生活,又平衡营养。
那么,这个合适的量到底是多少呢?最简单的一个判断办法:手指两个关节的长度,差不多两个手指的厚度,这样大小的一块肉,大概生重一两。
一个血脂、腰围、体重都正常的成年人,一天可以吃二两瘦猪肉,或牛肉又或羊肉,都是可以的。
如果你的体重已经超标,那么就要减少吃肉量。
这里说的二两是生重,做熟后重量会减少,一两生肉变成熟肉以后大概是35克,所以按熟肉的重量来吃,一天的量是70克,大概掌握这个量就可以了。

八种不能吃的常见肉类
一、禽“尖翅”不能吃
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学名“腔上囊”,是淋巴腺体集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也能吞食,但不能分解,故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”。
二、鱼“黑衣”不能吃
鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。
三、鸡头不能吃
我国有句民谚:十年鸡头胜砒霜。
为何鸡越老,鸡头毒性就越大呢?医学专家分析,其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。
四、猪脖子的肉疙瘩不能吃
食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩,即称为肉枣的东西,因为这些地方含有很多病菌和病毒,若食用则易感染疾病。
五、兔“臭腺”不能吃

位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺,紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺,味极腥臭,食用时若不除去,则会使兔肉难以下咽。
六、羊“悬筋”
羊“悬筋”(又称“蹄白珠”),一般为圆珠形、串粒状,是羊蹄内发生病变的一种组织。
七、畜“三腺”不能吃
猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。
八、鸡脖不能吃
鸡脖鸭脖不要吃皮,也不要吃到气管。
这里面都含有大量的高胆固醇,所以最好不要吃这些部位。
羊肉 健康整个南极分为三部分,大陆面积1239万平方公里,周围岛屿面积约7.6万平方公里,还有大约158万平方公里的冰架。
南极大陆97%以上面积被500万年前形成的巨大冰盖覆盖,冰盖平均厚度达1900米。
资源与环境:南极洲是地球上资源最为丰富的地区,拥有地球上70%的淡水资源、20%的海洋生物资源,石油、煤炭、天然气和铁矿储量也居世界前列。
但这里环境极为凶险,平均海拔2000米,最低气温接近零下90摄氏度,常年伴有8级以上大风。
南极相关未解之谜及猜测质量瘤现象发现过程:2006年,美国宇航局利用重力回溯级气候实验卫星,在南极厚厚的冰层下发现了一个巨大的重力异常区域,命名为“质量瘤”,即放在此处的东西重量会与平常有差别,目前科学家只研究出该现象和地质密度有关,成因仍是未解之谜。
网络猜测:很多人认为百年冰层之下或许隐藏了外星人的某种设施,亦或者是超现代的金属建筑群,因为只有密度极高的金属才有可能形成质量瘤,但科学家因拿不出确切证据证明质量瘤成因,对这些猜测也很无奈。
其他线索:科学家曾在南极洲发现过一个直径超50千米的陨石,不过在人们差点相信陨石和质量瘤之间的关系时,又出现了其他让人匪夷所思的东西。
奇怪洞穴发现情况:2015年6月28号,一名摄影爱好者尼尔在外网上传视频,称在南极洲一处位置发现了一个疑似非天然形成的“奇怪洞穴”。
经地图测量对比,洞穴中心至少拥有120英尺的宽度,看上去深不见底,且在洞穴正上方有一个灰色物体进行遮挡,一些眼尖的网友发现灰色物体边缘隐隐约约能看见规整的花纹和巨大的铆钉。
猜测分析:在荒无人烟的南极洲出现这样诡异的画面,让很多人猜测是外星人所为,毕竟在极寒之地挖掘洞穴,且要挖动千万年的冻土难度极大。
不过大多数人并不相信外星人的存在,有人认为这很可能跟二战时期希特勒派去南极的2000多名科学家有关,当年希特勒为成为世界霸主,曾秘密派遣这些科学家前往南极进行高端精密武器的研发,但这些目前都只是人们的猜测。
南极相关保护与研究现状《南极条约》:1961年,15个国家联合签订了《南极条约》,宣布南极永久性只能用于科学研究和考察,并且禁止一切军事活动,但这并没有阻挡人们探险南极洲的脚步,在不断探索过程中,冰层下被冰封的秘密也一点点出现。
研究重点:现在的南极常年处于极昼和极夜的交替中,除了科学考察队,很少有人会去往那里。
在研究南极未解之谜的同时,更应该关注全球气候变暖的问题,因为南极冰川的融化已经给人类的生存环境带来了伤害。
科学家们发现,冰层之下藏着流动的海洋、神秘的湖泊,甚至可能隐藏着颠覆认知的“文明遗迹”。
有人说那是远古人类留下的智慧结晶,也有人坚信这是外星人的秘密基地。
真相究竟如何?让我们拨开迷雾,用幽默的笔触和硬核的文献,揭开这场跨越亿万年的“冰下悬疑剧”。
古地图的“神预言”:南极曾是温暖绿洲?皮里·雷斯地图:16世纪的“卫星地图”?1513年,奥斯曼帝国海军上将皮里·雷斯绘制了一张世界地图,其中南极洲的轮廓清晰得令人咋舌——海岸线、山脉、河流入海口,甚至与现代卫星探测结果吻合度高达89%!更离谱的是,地图上的南极洲没有冰盖,呈现出一片温带森林的景象。
要知道,人类首次发现南极洲是在1818年,而卫星技术更是近现代产物。
这张地图的绘制者,难道穿越了时空?地质学家的“打脸”证据科学家在南极干谷发现了340万年前的淡水硅藻化石,以及大型哺乳动物的粪便化石,证明南极曾是“温带乐园”。
更劲爆的是,2012年《Nature》研究显示,1200万年前南极的平均气温比现在高10-15℃,甚至能长出南山毛榉这样的温带树木。
古地图的“预言”,似乎被科学狠狠“实锤”了。
东方湖:被冰封1500万年的“时间胶囊”2012年,俄罗斯科学家在南极冰盖下3769米处钻透了东方湖,喷涌而出的湖水带着3500种未知微生物的DNA序列。
这些生物在零下3℃、无氧、无光的黑暗中活了百万年,靠“吃石头”(分解岩石中的矿物质)为生,彻底颠覆了“生命依赖阳光”的认知。
科学家斯科特·罗杰斯甚至大胆猜测:“这些序列可能来自被设计过的生命形式,或是远古基因工程的残留!”钛合金与神秘符号:冰层下的“黑科技”?2019年,俄罗斯科学院在东方湖样本中检测到含钛、钒的有机化合物,这类物质在地球自然环境中几乎不存在,却与工业合成材料高度相似。
更诡异的是,探地雷达扫描发现湖底存在六边形对称的高密度反射体,排列方式“精确得不像自然地质构造”。
有学者调侃:“这要么是外星人的能量收集阵列,要么是远古文明的‘地热空调’。
”伯德将军的“地心日记”:被抹去的南极奇遇1946年,美国海军少将理查德·伯德率领舰队驶向南极,展开“跳高行动”。
据传,他的侦察机曾因导航失灵坠入一片无冰山谷,被碟形飞行器牵引至一座水晶城市。
城市中的智慧生物通过心灵感应警告伯德:“人类若不控制核武器,地球将面临浩劫。
”尽管“日记”被证伪,但伯德晚年隐晦提及“极地之外的国家”,让传闻愈演愈烈。
布莱恩的“黑洞禁区”:南极的“外星入口”?2015年,美国退休海军工程师布莱恩爆料,他在南极麦克默多站服役期间,偶然飞入禁飞区,发现一个比足球场还大的黑色巨洞,人类运输车正源源不断驶入。
他被告知:“好奇心会让你尸骨无存。
”2018年,另一名化名“斯巴达1号”的海豹突击队员声称,他们在冰层下发现了一座由黑色发光大理石建造的庞大建筑,墙板上刻满未知象形文字,室内温度恒定在22℃。
更炸裂的是,科学家暗示:“这些建筑可能是星际传送门,能瞬间跨越光年。
”古文明派 vs 外星派:一场没有硝烟的战争支持古文明的人搬出皮里·雷斯地图和南极化石,坚信这里曾是高度发达的史前文明;
外星派则用钛合金化合物和碟形飞行器目击记录,论证南极是外星人的“中转站”。
双方吵得不可开交,却都拿不出实锤证据——毕竟,谁也没真的挖出过“三体人的探测器”。
尽管好奇,但科学家们更担心“冰封病毒”的泄露。
2012年钻探东方湖时,团队签了“生死状”,生怕唤醒沉睡的史前病原体。
更扎心的是,人类钻探设备已污染了3个冰下湖泊,独特微生物可能正在消失。
有学者哀叹:“我们还没研究明白,就先把它们杀光了。
”尾声:南极的秘密,是人类的好奇心还是宇宙的玩笑?从古地图的“神预言”到冰层下的“异星世界”,从伯德将军的奇幻日记到布莱恩的禁飞区爆料,南极的未解之谜像一块巨大的磁石,吸引着人类不断探索。
或许,真相既不是远古文明,也不是外星基地,而是宇宙留给地球的一个终极彩蛋——它考验着我们的智慧,也警示着我们的贪婪。