辅料:淀粉5克、植物油15克、醋5克、盐2克、糖1克、姜3克、大葱5克;
制作步骤:1、绿豆芽、芹菜洗净,沥干,芹菜切段备用;
2、瘦猪肉洗净,切细丝,加适量水淀粉、盐拌匀,用热锅温油滑散,炒熟后捞出;
3.锅内倒油烧热,芹菜过油,捞出沥油;
4、爆香葱丝、姜丝,绿豆芽煸炒至断生;
5、加入肉丝翻均匀,加入盐、醋,翻炒几下即可。

2、传言说牡蛎和芹菜不能一起吃,牡蛎和芹菜一起吃会降低锌的吸收,但通过科学论证,这种传言是没有科学依据的,更没有得到科学的论证,所以牡蛎和芹菜一起吃是没有问题的。
2018的央视315晚会中,更是专门点名了这种食物相克的谣言。
2、芹菜摘去根和老叶,洗净后放入开水锅中焯透捞出,沥干水分,以竖刀切成几瓣,再以横刀切成3厘米长的段。
3、将百合去掉杂质后洗净,剥成片状,备用。
4、把干红辣椒去蒂、子后洗净,切成细丝备用。

锅置火上,注油烧热,加入葱花、生姜末、辣椒丝炝锅,再倒入百合、芹菜继续煸炒,最后放入黄酒、白糖、精盐、鸡精和少量清水,翻炒几下,出锅即可。
2、生姜一小块拍两下切成姜末,大蒜几粒拍扁以后切成蒜末,抓入一小把红辣椒放在一个盆中。
清洗干净的芹菜切成芹菜粒,准备一个小盆,放入橄榄菜两大勺。
3、锅内烧油,把油烧热,充分滑锅以后,倒出热油,再加入凉油,倒入肉末用勺子快速翻炒,把肉粒炒至发白,因为是热锅凉油,肉末并不会粘锅。
4、把肉末炒香以后,倒入姜蒜末和干辣椒,翻炒出姜蒜的香味,倒入老抽2克,提一下肉末的颜色,倒入生抽5克,翻炒把老抽、生抽的颜色翻匀。
5、放入食盐1克、白糖1克、胡椒粉0.5克、倒入芹菜粒,开中火翻炒1分钟,倒入准备好的橄榄菜,快速翻炒几下,即可起锅装盘。

芹菜炒肉介绍:芹菜炒肉是以芹菜和瘦肉为主要食材的家常菜,也可以配以红辣椒,菜品红黄绿相间,营养价值丰富,操作简单,容易上手,适合初学者。
芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。
其中,维生素B、P的含量较多。
矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,加上瘦肉,可谓色香味俱全。
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