男人对于自己的性能力是非常看中的，男人在出去吃烧烤都会点一个猪腰子，点韭菜就是最好的证明，那么吃花椒能不能让男人的性能力有所提高呢。

接下来和小编一起看一下男人吃什么可以提高性能力，男人提高性能力有哪些方法呢。

男人吃花椒能提高性能力吗服花椒水能去除寄生虫；

有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。

据动物试验，少量持续服可促进有关新陈代谢的腺体发育，多量则可促进有关生殖的腺体发育。

这就证明了古人"温阳补肾"的认识椒红：健胃、驱蛔虫，并有温暖强壮作用。

椒目为利尿药，用于慢性浮肿腹水。

古方"己椒苈黄丸"采用椒目作逐水剂。

事实证明，常吃花椒对男性的生殖器是有一定的影响的。

男人吃什么能提高性能力专家表示，一般人饮食中，很容易有缺锌的问题，每天的摄取量平均在8-12毫克之间，男性比女性稍高，不过相对男性的需求量也会比较高。

男性每天应该摄取15-20毫克的锌，锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂。

天然食物中，锌含量最高的为牡蛎，不过牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用。

因此每天最好以补充含锌的综合维他命或锌补充剂，可以预防锌缺乏的问题。

不过，锌虽然在身体的健康上扮演着极重要的角色，然而每天摄取超过50毫克的锌，却会提高血胆固醇浓度，每天锌摄取量合并食物及补充剂，最好能介于15-25毫克。

如果担心食物中的锌含量不足，每天所需摄取的锌补充剂就只要10-15毫克就够了。

男人怎样提高性能力按摩阴囊用手直接按摩阴囊，能改善睾丸的血液循环，从而增加睾丸功能，提升性能力。

但是为了避免刺激过强，所以每次按摩时间控制在3分钟以内，一日一次。

按摩腹股沟刺激阴茎根部的腹股沟也能大大的提高性能力，因为腹股沟是向睾丸输送血液的通路，适当刺激能促进血液循环，提升性精力。

按摩方法为：用两个手指轻轻按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，每日一次。

手淫手淫主要是通过手部按摩达到性交的体验。

但它的不同之外就在于，更加关注阴茎的感受，而且不会射精。

手淫过度会使阴茎长期处于充血状态，影响性健康。

但是适当的手淫不仅能满足性需求，还能释放压力，甚至增强你控制阴茎的能力。