【菜科解读】

提高孩子抵抗力3秘诀

秋季宝宝穿衣要领

俗话说：“春捂秋冻”，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要盖得太厚，让宝宝有一个适应的过程。

由于气温变化较大，在外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽，降低宝宝的受凉几率。

回家后，别急着给宝宝脱外套，因为秋天的气候常是外面闷热而室内凉爽，很快给宝宝脱去外套就容易受凉诱发感冒。

秋季尝试冷水锻炼

当气温稍有回落，就给宝宝添上厚衣服，造成一种恒温环境，没有得到寒凉锻炼，反而容易感冒。

在秋天开始耐寒锻炼是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。

开始可用冷水给孩子洗手擦脸，小儿一般都能适应。

以后可用冷毛巾擦身，待习惯后用冷水冲浴，约数分钟，然后用干毛巾擦干。

在锻炼时要把握适度和渐进的原则，当孩子出现寒颤时立即停止。

秋季食疗防燥健身

秋季各种传染病增多，为了增强孩子的免疫力，秋季饮食应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以增加体能。

食物的选择可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的比重，多吃些汤类和粥类食品，以减少气候干燥给孩子带来的不良影响。

新鲜的时令蔬菜和水果要注意补充。

按摩

让小儿仰躺在床上，按摩者用右手掌根部紧贴腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向边揉边推。

按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续约十分钟，每日2~3 次，直至便秘好转。

再持续1~2周，以巩固疗效。

揉腹能促进腹部胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使大便通畅，且能增进婴幼儿食欲。

婴幼儿便秘长期依赖外力手段不是长久之计，一旦成为习惯，正常的排便反射就会消失，便秘将变得非常难以纠正，最好去医院做一个详细检查，以确定引起便秘的原因，才能从根本上解决问题。

有些体质比较弱的孩子，一到季节转换或者稍一运动出点汗就爱感冒。

对于这样的体弱儿，专家建议，家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝，有助于提高免疫力，预防感冒。

保健饮料的做法很简单，可以用太子参（15克）加红枣（7~9个）或者红枣加黄芪（15克）煎水，让孩子代茶饮用，然后把红枣吃掉，有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用。

而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受，常喝这种“保健饮料”可以使孩子胃口好、身体壮。

要注意的是，很多体质比较虚的孩子都爱出汗，这样更容易感冒。

对于这样的孩子，可以在上面提到的保健饮料中增加一两味成分，效果会更好。

如果孩子白天爱出汗，可以用黄芪（15克）、白术（10克）、防风（6克）、红枣（5~7个）煎汤喝。

如果晚上爱出汗，则可以用太子参（15克）、浮小麦（15克）、红枣（5~7个）煎汤喝。

有很好的补气、固卫、敛汗、增强免疫力的功效。

除了自己煎汤，还可以适当给孩子服用一些成药，比如用黄芪颗粒冲水喝，也有很好的增强免疫力的效果。

而服用玉屏风散（其中含有黄芪），则还有益气固表，补虚止汗的功效。

此外，专家强调，对于体弱易感的小儿，饮食一定要注意，尽量少吃过甜，过分油腻的食物，以及冷饮，因为吃甜食，油腻食物容易生痰积食，影响胃口;而冷饮伤脾胃，对孩子的身体都没有好处。

【热点】它比抑郁症更可怕，但很多人却不了解

转头又情绪低落、提不起劲？别简单归为叛逆或矫情，这可能是躁郁症的信号！ 躁郁症全称为双相情感障碍，患者会在（轻）躁狂和抑郁两种情绪间反复切换。

它作为青少年高发的心理疾病，常因表现隐蔽被忽视。

但躁郁症患者自杀的危险程度是一般人群的15倍，双相患者一生中企图自杀的风险在25%至50%之间，相比而言这个数字在抑郁症患者中为15%。

今天是世界双相情感障碍日我们邀请到首都医科大学附属首都儿童医学中心精神心理科主任张晓鸣，梳理了辨别要点、孩子的异常信号，还有家长、朋友能为患者做些什么。

愿每个被情绪困扰的孩子都能被看见，愿每位家长都能在迷茫时找到科学的方向。

不慌不忙，陪孩子一起面对~ 来源 | 央视财经中国好医生 编辑 | 宣传中心 郝洁

成都一老人因孩子车祸去世给车辆系红绳，是真的吗？

这个感动千万人的故事，是真的吗？ 3月27日，记者实地走访现场，找到了视频中的老人。

老人明确表示：“‘孩子去世’是谣言，网上那些人乱说的。

” 当时，老人正拄着拐杖，一瘸一拐地在车行道上穿行。

他挨个询问等红灯的车主，得到同意后，便为车辆系上红绳。

胸前挂着一个微信二维码牌子，零星有车主扫码付款。

据老人介绍，他今年56岁，15岁时患败血症，导致一条腿残疾40余年。

此前靠卖黄桷兰为生，花没开时，便在路口系红绳赚点生活费，但路人给钱全凭自愿。

“别人愿意给就给，六块六、八块八这些。

”他从不强求。

而所谓“孩子车祸去世”等悲情情节，纯属编造。

记者查询发现，“系红绳老人”相关视频在多平台广泛传播，配以悲情音乐和煽情文字，迅速引发网友情感共鸣，导致公众的善意被虚假故事所利用。

在此提醒大家，面对网络信息要理性看待，注意辨别，切勿轻信他人炒作。

（四川手机报）