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冬天孕妇坐月子注意事项？
分娩
2026-02-08
菜科探索
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冬天比较的寒冷，新妈妈们想要洗个澡，通常会被家里的长辈阻止。
事实上，只要条件允许，新妈妈完全可以在月子里洗澡的。
相反的，必要的清洁卫生，会让产后出汗的新妈妈保持健康。
如果家里没有保暖的条件，建议谨慎一点。
水温和室温都要适宜，避免盆浴。
不要接触冷水，以免引起月子病。
洗完后尽快的擦干水分，及时床上御寒的衣物再走出浴室。
冬季做月子的新妈妈主要注意事项就是要保暖。
1、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环
肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。
2、营养要均衡，果蔬不可少
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。
生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
冬天坐月子期间，要适当的补充维生素，水果是可以吃的，但是要用温开水清洗过后再吃。
有些水果对新妈妈身体康复有帮助的，如猕猴桃、苹果、香蕉、龙眼、山楂等，只需注意入口时不要太冰冷。
月子期间的饮食要清淡，多吃汤类的食物，有注意下奶。
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