什么时段坐月子恢复快？坐月子最舒服的时段
最难熬的是什么时候？坐月子最难熬的月份，就是三伏天，和南方的冬天了。
下面
【菜科解读】
说起坐月子，妈妈们可有话说了。
最难熬的是什么时候？坐月子最难熬的月份，就是三伏天，和南方的冬天了。
下面5号网小编带大家来看一下什么时段坐月子恢复快？坐月子最舒服的时段？
三伏天天气超热，不少新妈妈要穿长袖睡衣裤、不敢开空调，还要喝不少热汤，这酸爽真是没谁了。
另一个磨人的时候，就是南方的冬天：没暖气，雨水多，捞起衣服喂个奶，真是需要勇气啊！开空调？等吹到身上的时候，风都变凉了。
那么，一年当中坐月子，啥时候最舒服呢？如果你在这两个时段生孩子，那你真是挺幸运的，因为不仅比较舒服，对身体的恢复也比较好。
春季：3月底~5月份此时天气已经转暖，室内气温不算太低，穿着长袖长裤睡衣即可，坐月子比较舒服。
除此之外，春季的食材都非常新鲜，营养丰富，妈妈坐月子的时候，能够补充较为充足的营养，既有利于妈妈下奶，也有利于妈妈身体的恢复。
当出月子的时候，天气还不算炎热，也适合带满月的宝宝出门散散步，晒晒太阳，有利于宝宝的钙吸收，同时增强体质。
8月底开始，夏季最热的时候已经过去，不少地区的气温已经有所下降，气温渐渐回归到较为舒适的水平。
此时妈妈坐月子，相对还是比较舒服的。
秋天不仅是天气适宜，也是丰收季节，菜叶说说，物产丰富，妈妈能吃得比较丰富，营养均衡。
秋天天气渐凉，对宝宝来说也比较好，不容易捂热，产生皮肤问题。
不管什么季节，坐月子时妈妈要注意这几点：
1.保持身上干燥、清洁
坐月子的时候，妈妈容易出汗，溢奶，同时恶露也还没有干净，所以一定要保持身体的清洁，勤换衣裤和床单，避免细菌滋生引发感染。
2.多饮水，保证奶量
头一周乳腺没有疏通，奶没下来的时候，不要着急大量喝下奶汤，以免乳腺堵塞。
不管什么时候，想要母乳多，一定要保证液体的摄入量，多喝水，汤水要荤素搭配，不要过于油腻。
多吸也能促进妈妈乳汁分泌，在宝宝吃完奶后，应用吸奶吸把剩余母乳吸出。
3.适当走动，有利于恢复
月子里千万不要一直躺着不动，在身体条件允许的情况下，要经常下床走动，活动身体各个关节。
妈妈容易腰疼、背疼，要注意喂奶姿势，预防和缓解腰酸背痛。
4.少用眼，避免眼疲劳
月子里的宝宝睡眠时间很长，妈妈有时候会觉得无聊。
但是不要长时间刷手机，因为月子里妈妈身体的各部位都较为脆弱，要是过渡用眼，会留下病根，往后容易迎风流泪、眼睛疼。
坐月子对于妈妈来说很重要，对身体恢复，体质改善都有帮助。
月子里有不少要注意的地方，妈妈们千万要注意，才能尽快恢复身体健康。
三伏天坐月子能洗头吗？三伏天坐月子多久可以洗头？
那么，三伏天坐月子能洗头吗？三伏天坐月子多久可以洗头？三伏天坐月子可以洗头吗长辈经常会说坐月子洗头的种种弊病，如洗头会受风寒，以后会得月子病云云，总是苦口婆心地劝告产妇不要洗头。
而现在科学坐月子的知识告诉我们，产妇是需要洗头保持清洁卫生。
如此一来，产妇就不知道是该相信家里长辈的，还是要相信科学。
现在从医学上来看，坐月子是可以洗头的。
一般来说洗头的时候只要保证水温，不要被冷水刺激到，同时洗完头后不能吹到冷风，保证室内空气温度适宜，然后尽快把头发处理干就可以了。
如果真的一个月不洗头的话，不但不卫生而且也可能造成头皮发炎。
三伏天坐月子多久可以洗头顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。
新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受风着凉。
洗头发要在关闭门窗，没有冷风和热风的环境下进行，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走，这样一定会生病的。
剖腹产的妈妈在产后14天左右就可以洗头了。
这主要还是看自己刀口的恢复情况，是不是可以弯腰，对于刀口愈合较慢的人，就不要急于去洗头以免撕裂伤口。
温馨提示产妇的新陈代谢特别旺盛，但是月子里头洗头不易太频繁，一星期一次就够了。
如果想要避免洗头，也可以用正确的方法清洁头皮，那就是将药用洒精75％隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到清爽，此法可于饭前天天擦拭，菜叶说说，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
总之，产妇坐月子期间可以洗头，但尽量少洗头。
真的需要洗头的话就要用温热的水洗头，洗完后立马吹干。
八月份坐月子可以开空调吗？8月份坐月子可以开空调吗？
那么，八月份坐月子可以开空调吗？8月份坐月子可以开空调吗？八月份坐月子可以开空调吗对于如此高温天气在家坐月子的产妇，专家提醒，空调完全可以开，把温度调到27 28℃、产妇和新生儿不要对着风吹就行。
而且，为了保证室内空气新鲜，产科医生表示，室内每2 3小时就要开窗通风。
坐月子如何开空调产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。
产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。
另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。
此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。
如果觉得热，产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水。
产妇还要注意个人卫生，及时洗澡，洗澡时空气不能对流，但要留着些门缝、窗缝通风，不能完全在密闭的环境里洗澡。
饮食上，要以清淡为主。
夏天坐月子注意几点医生提醒，口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等症状很可能就是产妇中暑的先兆，这时要注意帮产妇降温防中暑。
一旦出现体温升高、面色发红、呼吸急促、脉搏加快甚至出痱子等情况，且自行处理不能好转的，最好到医院求助，以免出现抽搐、昏迷、血压下降等严重后果。
除了正确使用空调外，专家指出，产妇一般分娩一周以后就能洗澡，对于没满一周的产妇，则一定要用热水擦澡，而且每天都要洗脚。
“产妇本身出汗就很多，如果不擦洗，容易发酸、发臭，对母婴健康都不利。
”另外，专家表示，身处空调间的产妇和孩子，也不用穿得太多，产妇穿上全棉的长袖、长裤就可以了，宝宝则只要在妈妈的基础上盖一条薄毛巾毯，也就够 了。
至于很多老人认为产妇三伏天坐月子也要穿袜子，否则脚跟会龟裂的说法，吴江平认为，是否穿袜子完全看自己的需要，有的人天生怕热，那光脚穿凉拖没问 题，有的人则天生怕冷，那肯定要多穿点。
