【菜科解读】

步入冬季，呼吸道感染也进入高发季节，支原体感染、流感、合胞病毒、新冠……这些都可以导致发热、咳嗽等症状，近期发烧一词在微博力压一众词条，冲上热搜榜首。

孩子发烧到底是怎么回事?

山东大学附属儿童医院医生徐群介绍，发烧是生活中非常常见的症状，引起发烧的原因也有很多，其中最主要的原因是感染，当然，也有部分发烧是由于体内的非感染性疾病导致的。

就拿感染来说，病原体进入体内后，身体的免疫系统就会察觉到，并采取自主的御敌措施。

首先，身体会释放一个因子传递到大脑，汇报有外敌入侵的消息；

然后，大脑会下达相关的指令来杀灭病菌。

其中的一个决定就是，把身体的体温上调，用以增强免疫力，促进病原体的清除。

另外，要完成大脑下达的升高体温的命令，机体就要产生相应的变化，如增加肌肉收缩而产热，就会表现出寒战；

收缩皮肤血管和肌肉使排汗、散热减少，从而增加热能积聚，这时就会表现出无汗等。

机体通过多系统协同作用，最终使体温升高。

发烧会不会烧坏宝宝的脑子?

许多家长错误地认为，发热可能会把孩子的脑子烧坏。

发热是婴幼儿时期比较常见的一种症状，在一般情况下，发热对小儿的脑细胞没有直接的损害。

大脑细胞的基本成分是蛋白质，蛋白质通常要在42℃以上才会逐渐被破坏。

一般的发烧很少会超过此温度，所以不用担心会烧坏了脑袋。

婴幼儿高热有时会发生惊厥，这主要是由于婴幼儿的大脑发育尚不完善，兴奋容易扩散，导致神经细胞异常放电所致。

有的患儿在急性感染过程中引起中毒性脑病表现。

这种情况的出现，并不是因为高热损伤了脑细胞所致，也不是病原体直接侵入脑组织所致。

中毒性脑病的发生与感染中毒、人体对毒素的过敏反应、缺氧、脑水肿、水电解质代谢紊乱等因素有关。

因此，一般说来，发热不会把孩子的脑子烧坏。

即使在小儿发热过程中出现惊厥、脑病等表现，也并非都是由于发热所致。

发热对宝宝百害而无一利？

孩子一旦发热，家长们往往会很着急，认为一定是孩子身体感染疾病了，对宝宝的身体百害而无一利，果真如此吗？其实不然，发烧虽然是由致病原引起的，但却是我们的身体主动要求发生的一种御敌方式，在一定意义上说对机体是有利的。

如在细菌、病毒入侵身体后，可以破坏其适宜的生长温度，加热变性其所需的酶，使病原体减缓生长甚至被杀死，提高机体整体免疫力和代谢能力。

致病原杀灭以后再慢慢往下调，直至恢复正常。

另外，发热是很多疾病的早期表现，可以有助于医生诊断疾病。

既然发热对身体有好处，那孩子发烧是不是就不用处理了？

虽然体温升高有助于抗击病原体，但是我们身体的各项机能都比较适应在36℃-37℃之间工作，一旦超出这个温度，机体功能和各种酶的活性就会下降，从而表现出低功能的状态，如乏力、食欲差、头晕、头痛等。

另外，长期的发热或者高热会使身体的机能受到影响甚至会出现脏器损害，这就得不偿失了。

对于低度发热，体温介于37~38.5℃之间，对身体危害不大，对某些疾病，还有助于病体康复，故不必采取特别的降温退热措施。

但中度发热（体温38，5~39℃及高度发热（体温超过39℃若持续时间过长，则可引起机体的损害，尤其是对中枢神经系统有不利的影响，故须采取措施，及早治疗，细心护理。

发烧本身并不可怕，重要的是要去寻找病因，对症治疗。

如果孩子活动力佳、进食正常则不必太担心。

但需注意感染有无恶化或发生并发症的情形，如婴幼儿出现哭闹不停、活动力差、高烧不退、不肯进食、抽搐等，应尽快就诊。

通常一般病毒感染不需使用抗生素就会痊愈，不应主动要求医师开具抗生素，因为反而易造成抗药菌种之衍生，一旦医师建议使用，那是可能合并了其他的感染，应在医生的指导下进行。

家长在家中如何护理发烧的宝宝?

当孩子体温稍一升高有些家长就急忙给孩子服退热药，甚至把退热药当作常规治疗药物，每日定时服用，这种认识和做法是没有任何科学根据的。

那在家中怎么给宝宝退烧呢？发热的家庭处理一般分为三部分，那就是物理降温、药物降温和保证足够水分和营养。

1.物理降温：是最简易、有效、安全的降温方法。

物理降温的方法有很多，对孩子来说优选的是温水擦拭法了。

也就是用温热毛巾沿大血管走向的位置如腋下、腹股沟等部位反复擦拭，也可用冰袋、冷敷贴放置于腋下、颈部两侧、腹股沟、额部等位置。

注意，2月龄以内的小婴儿发热不建议使用温水擦浴，可以松解包被、减少衣物，采用散包降温。

对于儿童也不主张采用酒精擦浴。

2.药物降温：如果孩子的体温超过38.5℃就建议服用退热药物了，当然，38.5℃并不是一个绝对需要服退烧药的数值。

有的孩子发热超过38.5℃精神状态很好，可以多喝水继续观察，有的孩子发热38℃一般情况就很差，就要尽早用退热药了。

常用的退烧药物有布洛芬、对乙酰氨基酚。

一般不推荐给2月龄以下的婴儿使用对乙酰氨基酚。

3.保证足量的水分：对于发烧的孩子来说，保证足够水分是非常重要的。

因为，患儿发热过程中进食减少、出汗多、呼吸增快易使患儿水分入量不足，丢失增多，可通过多饮水以保证足够水分。

4.充足的营养：在饮食方面应以清淡、易消化和营养为宜，还要注意适量补充维生素。

孩子发热了家长要注意饮食调理，这样才有利于疾病康复。

5.观察病情变化：除了观察体温的变化外，还要注意其他状况如精神状态，比如一个孩子如果湿度37.5℃，但同时伴有呻吟、昏睡或极度不安等状况，而另一个孩子已经发热到38c但没有其他状况，那么前一个孩子会让医生更加警惕和担心。

温馨提示

1.对于年龄比较小的婴儿，特别是3个月以内的婴儿，如出现明显发热，建议家长及时带患儿就医。

2.年龄比较大以及学龄期以上的儿童，如出现高热伴轻微呼吸道症状，而没有其它全身症状，建议家长居家观察，使用一些对症的药物。

如患儿持续高热3到5天或伴有明显呼吸道症状加重等情况，建议家长及时带患儿就医。

3.绝大多数呼吸道感染患儿都有很好的预后。

病毒感染一般都有3到5天的病程，治疗过程中家长不需要过度焦虑，不要短时间内反复就诊，以免造成交叉感染，不利于患儿病情康复。

司机的疾病预防相当有必要 长期开车的注意事项

经常开车的司机由于职业的特殊性长期坐在驾驶座上，因而会导致一些积累的疾病，做好这些疾病的预防是相当有必要的。

下面跟随菜科网了解一下吧！司机常见病症一、脂肪肝脂肪肝是现代人的通病，它的成因是吃饭时间不规律，暴饮暴食。

而有了车子以后，生活节奏更快更灵活。

许多人吃饭时间不正常，夜宵却是省不了。

油腻食物下肚，又缺少运动，脂肪肝来了自己都不一定知道。

医生建议：开车的时候，最好带上小点心，实在饿了，就先拿它垫垫肚子，这样既不会饿坏，也使自己在能吃上饭的时候不暴饮暴食。

二、颈椎病司机在开车的时候，长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，开车时间越长，得颈椎病的几率越高。

医生建议：开车时要保持体位正确、多运动。

平时多活动活动脖子。

一般连续开车一个小时，需要有意识地去活动脖子。

车辆等红灯时，头部向左、向右旋转各十余次，可预防颈椎病。

三、前列腺增生前列腺增生又叫前列腺肥大。

主要是由于长期坐着，小便时间不正常，导致长期的尿潴留，加速脏器的退化造成的。

开车的人，上厕所是个问题，尤其是开长途汽车的。

所以，男性司机们可得留意了。

医生建议：要及时上厕所，脑子里要多掌握"厕所地图"，一些短途最好提前解决。

天冷的时候要注意局部保暖，可以在驾驶座上加个厚一点的垫子，或者衣服穿得长一些。

四、噪声性耳聋机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的振动等，可产生不同强度的噪声。

部分机动车驾驶室内噪声强度超过规定标准，喇叭声在某些地方不绝于耳。

司机长期在噪声的"轰击"下，易产生损伤导致噪音性耳聋。

早期多在开车之后出现听力下降，如不开车，听力又会逐渐恢复。

但长期开车，反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复，导致双侧不可逆性耳聋。

医生建议：在不妨碍驾驶、安全的情况下，关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐。

五、视力疲劳综合征司机在开车时，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况。

倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响司机的视力，导致视力疲劳综合征，即在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。

医生建议：司机可以在车停后眺望远处或绿色植物，缓解眼部疲劳。

长期开车的注意事项一、连续开车时间不宜过长。

连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。

连续开车时间过长，易导致过度疲劳，诱发高血压、神经性头痛等疾病。

二、适当增加活动量。

长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。

同时，缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。

三、饮食有节。

平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律，出车时可适当备些水果或糕点，避免过度饥饿。

四、保证充足睡眠。

保证充足的睡眠时间，一般睡眠时间应在6小时以上。

如长期睡眠不足，会导致神经衰弱。

五、及时补水。

气温高，人体出汗较多，尤其是公交车、出租车司机，如果不能及时补充水分，易引发泌尿系统结石。

许多司机由于排尿不方便，经常憋尿，而长期憋尿会导致前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。

另外，男性驾车久坐的恶果是使阴囊长期处于被压迫状态，静脉血回流不畅，睾丸血管因此变粗，易发生精索静脉曲张，甚至引起勃起功能障碍。

开车是一项十分辛苦的工作，尤其是男性生殖健康因此会受到很大的影响，如果你想要自己的身心健康问题得到关注的话，我们怎么会错过这么好的选择呢？保证充足的睡眠，同时还要记住及时的补水，这些都是非常有效的保护男性健康的方式和方法。

健康 养生

痛的要命的口腔溃疡，应对

大家都知道，口腔里的疼痛真的很难忍，除了牙痛，口腔溃疡也会让人痛不欲生。

说话、喝水、吃饭时的那种痛，光是想象就足以让人退缩。

那么，到底什么是口腔溃疡呢？什么是口腔溃疡？口腔溃疡，又称口疮，主要表现为在口腔内的内唇、上腭以及舌颊等部位粘膜上出现圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。

溃疡通常有红、黄、凹、痛的特征，就像是嘴里破了个洞。

口腔溃疡的类型1复发性口腔溃疡：也叫复发性阿弗他溃疡，最为常见，特点是反复发作。

2创伤性口腔溃疡：可能由机械性损伤、化学性灼伤或冷热刺激导致。

3疾病伴发的口腔溃疡：可能伴随着白塞病、莱特尔综合征、肿瘤等疾病出现。

据《复发性阿弗他溃疡诊疗指南（试行）》显示，我国约有10%～25%的人群患有复发性阿弗他溃疡。

口腔溃疡的发作原因复杂，可能与遗传、免疫紊乱、精神压力、不良生活习惯等因素有关。

如何应对口腔溃疡？口腔溃疡虽然痛苦，但通常是自愈性的，大约7～10天可自行愈合。

在这段时间内，可以采取以下措施减轻痛苦：使用局部用药，如口腔溃疡膜剂或喷雾，预防感染、消除炎症。

局部麻醉药，如冰片和硼砂，可以以痛止痛。

如果使用药物超过一周无效，应停止用药并咨询医生。

补充维生素方面，建议咨询专业医生，根据是否缺乏来确定。

预防口腔溃疡的方法保持均衡饮食，确保充足睡眠。

保持口腔卫生，正确刷牙，饭后漱口。

保持良好心态，加强体育锻炼，提升免疫力。

口腔溃疡多数情况下不必过于担心。

如果溃疡反复且难以愈合，请及时到口腔黏膜科就诊。

保持健康的生活方式和良好的心态，是预防和加速治愈口腔溃疡的关键。