【菜科解读】

最近有很多朋友的qq被坏人登录然后向qq好友里面的人借钱求帮助，密码泄漏啦肯定就要改密码啦，但是改密码的时候发现之前设置的密保问题忘了。

忘记密保怎么办?

1、当您的QQ密码正确但忘记密保，需要修改密保资料请参考以下信息：

a、您可以通过申请重置密保进行修改密保网址是http://aq.qq.com/cn2/manage/my_mb;

b、如果申请重置密保失败，您还可以通过帐号申诉进行重设密保http://aq.qq.com/cn2/appeal/appeal_index，即申诉成功后，您可以自行设置新的密保。

2、当您的QQ密码不正确且忘记密保，请您填写帐号申诉表http://aq.qq.com/cn2/appeal/appeal_index，申诉成功后您可重新设置密保和修改QQ密码。

口腔护理 别忘了刷一刷舌头

它就像一层衣服一样覆盖在舌头表面。

"舌苔"成分比较复杂，主要是由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。

它有点像我们舌头上的"头皮屑"。

正常情况下由于人体的新陈代谢，陈旧的上皮会渐渐脱落，而年轻的上皮细胞则渐渐成熟，这种新老交替处于平衡的状态"舌苔"变化须注意舌苔基本上每个人都能看到，或薄或厚，颜色从淡白色到黄褐色，甚至发黑。

不过，在没有进食各种带颜色的食物的情况下，健康的舌头，应该是粉红色且覆盖一层淡淡的白色的舌苔。

年纪越大、有明显牙周炎的患者、抽烟者，舌苔就有会越厚，并且更有可能有较深的着色。

舌苔过厚、消失、以及一些异常的舌苔表现应该引起注意。

1.镜面舌这种舌苔一般是发生在中老年妇女的身上的，舌头表面光滑如镜，舌背发红，完全看不到舌苔的存在，这其实是一种病，称作"萎缩性舌炎"。

病因多由全身疾病引起，比如干燥综合征、某些贫血、营养缺乏容易导致;一部分患者则是由于念珠菌，这种真菌的感染导致该症状。

2."舌苔"要和某些"口腔黏膜疾病"鉴别开"鹅口疮"，常常发生于儿童，尤其是婴幼儿，包括舌头以及口腔其他黏膜上都可能会有牛奶色的斑膜——这可不是"舌苔"！这是由于口腔念珠菌感染所致的假膜，如果用力擦去该假膜，可在其下看到不出血的红色创面。

发生这种情况，年轻家长应该赶紧带宝宝就医。

防治舌苔产生的方法1、在平时的生活中，经常的吃些水果，因为也有可能出现舌苔的原因是身体缺乏一些维生素，多吃点水果的话，可以对这类缺失性症状起很大的作用。

防止出现舌苔生长的发生。

2、如果有条件最好经常用漱口水漱口，排除舌苔生长的机会和环境空间。

3. 慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。

4. 将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。

正确刷舌有方法1. 吐舌头，因为舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌头越长越好！2. 将刮舌器械放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，但是极可能会出现明显的咽反射，也就是有呕吐的冲动。

因此，这个动作是很需要练习的。

3. 刷舌头切记不宜太用力。

值得注意的是，刷舌头的力量不宜过大，否则也会伤害到正常的上皮细胞。

市面上已经出现了各种刮舌板，有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域，这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效。

4. 神经精神疾病：精神分裂病患者多厚腻苔，随治疗好转，可逐渐转为白薄苔。

5. 早期妊娠诊断：88%可出现滑苔(60%暗舌)。

6. 心血管疾病：急性心梗早期(24小时内)43.98%的人在舌前部可出 现红色椭圆或长椭圆的平坦斑块的，其上无苔或少苔且干燥少津。

高 血压分期，Ⅰ期多薄黄苔，ⅡⅢ期多白腻苔，黄腻苔。

7. 代谢疾病：糖尿病患者(红舌)苔薄干燥常见，舌乳头多有中心性萎缩。

8. 消化道肿瘤：食道癌多黄腻苔，肠癌多白腻苔，胃癌多为花剥苔。

9. 肝炎：厚腻苔肝功能多不稳定(急性肝炎、慢性肝炎活动期)，薄苔肝功 能多稳定。

3、哪些病症舌苔会告诉你？急腹症：如肠梗阻，白苔示性质为单纯性不全性;白厚腻苔多为完全性; 白黄厚腻苔多为绞窄性;灰黑苔多为绞窄性伴脱水酸中毒。

还有一些可能发生在舌头上的异常症状，比如"口腔白斑""扁平苔藓"，它们都不是"舌苔"，却容易被人忽略误以为是舌苔，最终延误病情，所以很有必要例行全面检查口腔。

结语：以上就是菜科网为您总结的内容，上述这些问题大家都知道了吗？因此在清洗牙齿的时候千万不要忘记舌苔的清洁哦。

根据自己舌苔的情况，判断自己的健康状况，希望上文可以给大家带来帮助。

口腔护理 舌苔 健康

女人私密保养很重要 不同阶段女性如何正确私密保养

正确的私人维护可以防止感染，减少不适，提高生活质量。

本文将探讨女性私人维护的重要性，以及在不同阶段应采取的正确护理方法，以帮助女性更好地关注自己的私人健康。

为什么女性的私人保养非常重要？1.预防感染：私处易受细菌和真菌感染，正确的私处保养可降低霉菌感染、细菌感染等感染风险。

2.保持PH平衡:私处PH值对保持健康至关重要。

过度清洁或不洁会破坏PH平衡，导致感染和不适。

3.减少异味：正确的私人维护可以减少私人部位的异味，提高个人自信和舒适度。

4.预防皮肤问题：私处皮肤容易出现瘙痒、干燥、炎症等皮肤问题。

正确的维护可以防止这些问题的发生。

2、正确的私人维护方法在不同阶段青春期保持清洁：每天用清水轻轻清洁私处，避免使用肥皂和洗液，以免损坏pH值。

选用透气内衣：选用透气性好的棉质内衣，避免穿紧身内衣，以免造成私处潮湿和感染。

避免刺激性药物：避免使用刺激性强的护理产品和化妆品，以免对私处造成不适和过敏。

怀孕期保持干燥和清洁：怀孕期间的私处更容易潮湿。

注意保持干燥和清洁，避免感染和炎症。

定期换内衣：怀孕期间要定期换内衣，保持内衣干燥干净。

避免抓挠：怀孕期间私处更容易发痒，避免抓挠，以免引起感染和炎症。

经前期调整饮食:早期要避免吃辛辣油腻的食物，多吃富含纤维和维生素的食物，有助于缓解私处的不适。

使用舒缓护理产品：在早期阶段可选择使用一些舒缓护理产品，如含有芦荟、绿茶等成分的护理液，有助于缓解私处的不适。

更年期补充润滑剂：更年期女性私处易干燥瘙痒，可适当使用润滑剂或保湿喷雾，保持私处湿润。

注意饮食调理:更年期女性要注意饮食调理，多吃富含维生素E和维生素C的食物，有助于改善私处的干燥和瘙痒。

正确的私人维护对妇女的健康至关重要，需要在不同的阶段采取不同的护理方法。

通过保持清洁，避免刺激，注意饮食调节等方法，可以有效预防私人部位的感染和不适，提高妇女的生活质量。

我希望这篇文章能帮助你保持健康，照顾你的身体！