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长期不吃晚饭或致代谢率下降医生介绍：短期内不吃晚饭，确实能减少能量摄入，但其效果并不长久。

长期不吃晚饭或致代谢率下降，无法起到减肥作用，我们胃肠道的消化液是按时分配的，如果长期不吃晚饭，胆汁不断空分泌，特别容易引发胆囊炎和胆结石。

专家提醒，不吃晚饭还要当心身体“报复”。

没有精力参加合理的体育锻炼，身体代谢率降低，从而养成“易胖体质”。

一定要“吃动两平衡”，既要适当控制饮食，还要坚持积极的身体活动，才能维持减重减脂效果。

提高基础代谢就是提高燃脂效率吗对于多数减肥人群来讲，不管所选择的方法是否准确，但是在大概的方向上还是对的，比如控制饮食甚至是节食是为了限制日常热量的摄入，比如坚持运动则是为了增加日常热量消耗，在这个过程中不管是否明白其中的道理，但却都在为此而努力，也就是为了让热量摄入＜消耗而努力，否则减脂就无从谈起。

那么，想要热量摄入＜消耗，最有效且合理的方法就是饮食+运动，因为只是通过饮食的方法减脂，其效率必要不会高，原因在于当你限制日常热量摄入之时，身体也会以降低消耗的方式来对抗你的努力，所以实际的减脂效率就会低于预期。

因此，为了保证减脂效率，就需要在控制饮食的前提下，增加日常消耗，说到日常热量消耗，就会出现一个高频率的词，就是基础代谢，因为很多朋友都会说基础代谢高、热量消耗就高、减脂就更容易。

不可否认，基础代谢的高低的确会在一定程度上影响着减脂效率，但是，至于会起到什么作用则要看情况。

那么，在什么情况下，基础代谢的高低会对减脂起着决定性的作用呢？又在什么情况下，基础代谢的作用并不是很大呢？这就要从几个方面说起，比如影响基础代谢的因素，个人体质年龄的影响等等。

那么，房贷利率下降0.05每个月少还多少？一起来看看菜科网带来的介绍吧！房贷利率下降0.05每个月少还多少房贷利率下降5个基点也就是贷款利率下调0.05%，每个月少还多少这需要看贷款人申请了多少房贷，如果是申请100万的房贷，贷款利率下调0.05%的话，等额本息贷款每月少还30元左右。

房贷利率与LPR挂钩以后就变成了浮动的贷款利率，当市场利率下调的时候，LPR会跟着做出变化，但市场利率如何变，贷款人也左右不了，所以对于房贷利率的涨跌，还是要保持客观的看待。

房贷利率下降了我的月供怎么不少房贷利率下降了，但是用户的月供没有减少，这是因为LPR下降，房贷利率要第二年才会变化，至于当年的房贷利率仍然是保持不变的，房贷利率没有变化，月供自然就不会变。

到了第二年，房贷利率调整了，月供就会跟着调整。

总而言之，LPR当年升高或者降低都不会影响当年的房贷利率，用户的房贷利率一年只会调整一次。

房贷利率5.1和4.9有多大差别房贷利率5.1%和4.9%的差别不算小，虽然彼此之间只相差了0.2%，但0.2%的差距也能产生不少利息。

假设办理六十万房贷，贷款二十年，选择等额本息还款法，那如果利率是5.1%的话，根据计算公式：月还款额（本金+利息）=[贷款本金月利率（1+月利率）^还款月数]÷[（1+月利率）^还款月数－1]，可得出每月应还RMB3992.9546，总共要支付的利息是RMB358309.11，还款总额为RMB958309.11。

如果利率是4.9%，那计算出的月还款额是RMB3926.6643，支付总利息为RMB342399.43，还款总额为942399.43。

可见在同等条件下，利率4.9%的房贷要比利率5.1%的房贷少还RMB15 909.68，差不多一个多月的月供了。

房贷利率自然是越低越好，如此客户要还的也会少一些。

而商贷利率以相应期限的LPR为定价基准加点形成，不同客户去办理，利率都可能不同，不过综合资信越好的客户，有机会获批越低的利率。