首页 > 美食 >
x

寒露养生--莲子粥

2026-01-13 菜科探索 +

寒露养生--莲子粥

点击下载文档

格式为doc格式

百枣莲子银杏粥

配料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量

做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

功效:养阴润肺,健脾和胃。

养生 莲子粥 莲子 寒露 健康
∨ 展开