那些吃哪补哪的食物
另外，吃也是一门学问。
中国人越来越注重吃得健康，开始关心起各种养生食法。
而养生中就有"吃哪补哪"的说法，研究证明这是有一定道理的哦。
一起看看究竟有哪些食物可以"以形补形"吧！ 1、胡萝卜保护视力 切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。
科学
【菜科解读】
那些吃哪补哪的食物
吃，是中国人的头等大事，因此中国有"民以食为天"的俗语。
另外，吃也是一门学问。
中国人越来越注重吃得健康，开始关心起各种养生食法。
而养生中就有"吃哪补哪"的说法，研究证明这是有一定道理的哦。
一起看看究竟有哪些食物可以"以形补形"吧！
1、胡萝卜保护视力
切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。
科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。
胡萝卜能保护视力的原因：胡萝卜中含有的丰富胡萝卜素可被小肠壁转变为维生素a，来合成视紫红质，让人们拥有明亮的眼睛。
烤胡萝卜
2、番茄有助于降低心脏病和中风风险
番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。
实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。
番茄红素是番茄皮含有的物质，番茄成熟后呈现红色就是因为含有这种物质。
番茄红素能降低中风和心脏病发病的风险，是因为它会阻止低密度脂蛋白 也称坏胆固醇堵塞血管。
3、葡萄可对抗心血管疾病
悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。
葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。
此外，喝葡萄酒也有同样的功效。
医学界一同认为，每天喝150毫升的葡萄酒可促进血液循环，预防心血管疾病，因为酒液中的氨基酸，会让人体吸收，对血液有刺激性，同时促使血液循环。
葡萄马芬
4、核桃有助于开发脑功能
核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。
目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。
核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。
核桃油还含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
每天早晚各吃几枚有很好的保健作用。
5、蚕豆有助于维持肾脏功能
蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。
蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，"补中益气，涩精实肠"等功能。
蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
此外，蚕豆中还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。
五香脆皮蚕豆
6、芹菜能强化骨质
芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。
人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。
但是，芹菜却不能过量的吃，因为它是光敏性蔬菜，当吃的过多，达到一定浓度，经阳光照射，容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。
7、鳄梨能保护子宫健康
鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。
研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。
对女性这么好的食物，女孩纸们肯定会爱上它！
鳄梨核桃面包片
8、无花果可治男性不育症
无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。
研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。
此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
9、甘薯可平衡血糖指数
甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。
甘薯的血糖生成指数低，吃甘薯后，糖分的消化吸收慢，餐后较长时间内生成的血糖都是稳定的。
此外，甘薯有助于防癌和防高血脂。
红薯所含的膳食纤维可以吸收肠道内的水分，并迅速膨胀，从而增加粪便体积，促进排便。
这有助于进食者预防便秘，促进有毒、有害物质和胆固醇的排出，间接地预防肠癌和高血脂。
甘薯芝心小丸子
10、橄榄有助于女性卵巢
健康女性的卵巢仅有橄榄般的大小，但却是肿瘤最易发生的器官，并且肿瘤的种类也最多，有30多种。
多吃橄榄有助于卵巢健康，预防各种卵巢肿瘤。
此外，橄榄富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
11、橘子可缓解乳腺增生
橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像似女性的乳腺。
事实上，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。
橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。
食用时，橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状。
应该注意的是，虽说橘子有益，但不可以多吃，特别是肠胃不好的患者。
西米百合橘子粥
12、洋葱可清除体内细胞垃圾
洋葱的纹路看上去像人体细胞。
研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。
洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
飞行棺材是什么，那些型号的飞行棺材最多
一、飞行棺材是什么飞行棺材是什么：飞行棺材：指的是死亡率极高或容易被击落的载人飞行器，不仅仅是战争，即使在和平年代依然保持极高的坠机数和驾驶员折损率。
而往往这类飞行器安全与否与驾驶员技术无关，这才是让驾驶员起出这个绰号的原因!F-104A/B飞行棺材之首：1960年5月26日，台湾接收了第一批F-104A/B，从而开始了台湾飞行员的噩梦。
F-104各型军机在台湾的35年时间，总架数在200架以上。
F-104A/B为什么会摔：F-104有致命性缺点，它的机身长、机翼短小，升力自然受限制，遇到发动机熄火故障，不能像大飞机飘滑降落，有人形容，这时的F-104极会像一块废铁一样从空中掉下来。
不怪飞行员，F-104这种飞机十分古怪，别的飞机没了动力可以滑翔，F-104没了动力马上作铅垂状变自由落体，而且它顶上还有一个T型尾翼，开舱盖跳伞最少砍掉两条腿，一不留神就是腰斩。
美国人设计了一个向下弹出去的跳伞方案，问题是跳伞之前要先把飞机翻成肚皮朝天，否则飞行员就一头栽进地面打夯了。
"飞行棺材"的称号即是德国人喊出来的，原因是西德山区气流不稳，曾遇过F-104在一天内四架撞毁，西德国会群起反对军方再使用F-104战机。
台湾却从西德买来一批F-104G型机，结果这批飞机却是德国人封存的仓储机，修护人员还从封箱内抓出一堆死青蛙、死老鼠。
根据统计，35年中，台湾空军曾经装备过249架F104飞机，共失事96架( 真正在作战中损失的只有一一三空战被解放军打掉的一架)，死亡飞行员64人，损失率38.9%。
二、那些型号的飞行棺材最多F-5战斗机 ：没有卫星导航的战斗机不出事才怪!台军F-5F军机成军后，共有66架F-5，因战机過於老旧且没有卫星导航，连最基本的GPS卫星导航设备都没有。
已摔了32架，36名飞行员丢了性命，目前此型号军机已全部停飞。
F-104"星"式战斗机 ："想要架F-104吗?请到那边的草坪上等着，天上马上会掉一架下来。
" —出自《皇牌空战》被称为"飞行棺材"的F-104有致命性缺点，它的机身长、机翼短小，升力自然受限制，遇到发动机熄火故障。
米格-29 ：看起来很靠谱，其实一点也不靠谱!米格-29 印度购买了很多米格-29，失事率也是相当高，不仅是在印度，在俄罗斯本土米格-29也经常出事。
CH-42型"奇努克"(支奴干)直升机 ：该型直升机坠毁曾致31名驻阿富汗美军特种部队士兵死亡，其中包括最精锐的"海豹突击队"6分队。
另有7名阿富汗武装部队人员丧生。
AH-64型阿帕奇武装直升机 ：AH-64"阿帕奇"武装直升机从它诞生之日起就存在严重的机械缺陷，已经造成50多起莫名其妙的机毁人亡的事故。
然而，美国军方和政府却向驾驶这种直升机的飞行员们隐瞒了真相。
MV-22型"魚鷹"倾转旋翼机 ：据美国《每日防务》2006年3月31日报道，美国海军陆战队称，本周一晚，一架海军陆战队第204倾转旋翼机训练中队的V-22"鱼鹰"倾转旋翼机因意外起飞事故引起飞机坠地，其机翼和右发动机严重损坏，造成了6年以来第一起A级灾难性事故。
在后来带一段时间里"鱼鹰"又使美国海军陆战队23名队员遇难。
F-5战斗机：台军F-5F军机成军后，共有66架F-5F，因战机過於老旧且没有卫星导航，连最基本的GPS卫星导航设备都没有，仅靠飞行员与航管、战管的通联完成飞行任务。
已摔了32架，36名飞行员丢了性命，目前此型号军机已全部停飞。
作为其改型，增加了侦察照相功能的RF-5E偵照机，也具有同样的毛病，事故不断。
米格-21 ：印度空军先后购买的793架米格-21战斗机迄今已有300多架毁于事故。
据印官方公布的数据，仅自20世纪90年代以来，印度空军因飞行事故而损失了185架飞机和80多名飞行员，其中米格-21战机事故率最高，占所有飞行事故总数的60%以上。
在这里幽幽说一下，印度这个国家是现在目前为止摔飞机摔的最多的国家，卖飞机的速度都快赶不上摔飞机的速度来。
1985年中国一客机在太平洋坠落，机上274人命悬一线，华航006空难
堪比教科书一般的空难自救，它是我国空难自救的重要转折点，更是世界空难史上的一个奇迹，在一场几乎无可逆转的灾难中成功求生，他们用亲身经历向人们证明了一切皆有可能。
但随着时间的推移，人们渐渐将这场空难遗忘，大家似乎忘了空难是如何发生的，也忘了当时的人是如何自救的。
可怕的航行1985年2月19日，正值农历新年来临之际，一架747-SP型号客机从台北出发，跨越太平洋前往美国。
飞机出发后，一切如往常一样，飞机上的机组人员各司其职，机舱里的客人也各自忙着自己的事情。
或许是因为除夕的缘故，机舱里难得的热闹，大家各自交流着落地后要做的事情。
有人在炫耀家人在机场等着他，一落地就可以全家团圆；有的人在抱怨春节期间还要出差，原本今天可以吃一顿年夜饭，没想到临时有工作安排。
还有人直接戴上眼罩，倒头就睡，根本不理会吵闹的人群。
他们乘坐的是747-SP型号客机，它与标准的747号客机相比，略微有些不同，它的机身更短，比747号客机短约14.3米。
除此之外，其他性能几乎一致。
机长何敏源是飞行时长15500小时的老机长了，大家都以为这就是一次普通的飞行，只等安全落地之后可以顺利过一个好年。
可没想到这次的飞行，却根本不如大家预料中的那样轻松。
何敏源带飞行平稳后，开启了自动驾驶模式，飞机上的机务人员各司其职，各自忙着自己的事情。
一切仿佛进行的非常顺利，直到飞机飞行到距离旧金山550公里的太平洋上空时，乱气流突然出现，原本平稳行驶的飞机产生了晃动。
强烈的气流为飞机带来了剧烈的颠簸，乘客在感受到颠簸后开始慌乱起来，乘务人员打开广播安抚乘客情绪。
他们认为只是遇上气流罢了，以前也经常会遇到这种强气流，产生颠簸，气流过去就会平安无事。
可这次与之前并不相同，机身颠簸十分剧烈。
波音747-SP机型拥有四个引擎提供动力，相对于其他机型来说是更容易在强气流中保持平稳的。
可这次在气流的颠簸中，飞机迟迟没有稳住。
乘务人员心里开始有些慌张，之前遇到强气流的时候飞机会颠簸一阵，然后迅速维稳，这次却迟迟没有维稳，甚至颠簸的越来越厉害。
机组人员在讨论过后决定联系工程师进行故障排查。
排查之后，工程师发现这次飞机的颠簸与强对流并无关系，而是因为飞机本身出现了故障，飞机的第四号引擎极有可能已经出现了不可逆的故障。
眼前比较棘手的是工程师无法确认第四号引擎的故障是否真的已经不可逆，他们必须加大油门重启第四号引擎，进而确定第四号引擎现在的状况。
机长思索过后，同意了工程师的做法，眼下最主要的是找出问题，解决问题。
尝试过后，第四号引擎并没有发生变化，甚至在加大油门后不久，完全停止了工作。
确定了第四号引擎出现问题后，机长和工作人员在当时其实还有机会让飞机重新恢复维稳，那就是只用其他三个引擎，通过调整其他三个引擎的力量，来保持稳定。
可当时机长和乘务人员却没有及时进行合适的调整，机长做出的第一个错误选择：解除了飞机的自动驾驶系统。
当时机长想尝试通过俯冲来提升速度，然后再调整，保持平衡，他解除了自动驾驶系统，在系统解除的一瞬间，飞机彻底陷入不可控状态。
飞机向右翻滚，呈垂直下降状态，机长一时之间有些手足无措，工程师在查看姿态仪过后，十分肯定的给出了姿态仪出现故障的结论。
机长相信了工程师的判断，错误的分析了当前的形势，他以为飞机可以稳定，完全不知道当时的飞机已经垂直方向迅速坠入太平洋。
那么他们是什么时候发现情势不可逆转了呢？意外坠落1985年，我国一架客机在太平洋意外坠落，270多人的性命危在旦夕。
堪称奇迹般全员生还的华航006空难究竟是怎样的，事故真相究竟是如何？机长和工程师的错误判断，将当时已经处于危险状况的空难推向了更严重的境况。
其他三个引擎也无法正常工作，仅仅30秒，飞机从30000英尺的高度迅速减少了20000英尺。
情况更加不可控了，如果再找不到合适的解决方式，乘客包括乘务人员在内共274人都有可能葬身太平洋，尸骨无存。
机长需要对当前情况进行及时调整，他先与奥克兰中心取得联系，希望能降低高度，确保维稳，得到对方许可后，机长尝试重新启动飞机引擎。
他加大马力，重新启动其他三个飞机引擎，通过其他三个引擎带动第四个引擎。
乘务人员在此期间不断安慰飞机上的乘客，他们需要乘客稳定下来，如果乘客们继续像现在这么慌乱，极有可能会影响机舱平衡。
飞机上所有人命悬一线，大家都紧张不已，但出于对机长的最后一点信任，他们强忍着内心的紧张，回到座位上，尽量保持平衡。
终于，机长在飞机坠地之前重启了不工作的引擎，飞机停止了向右翻滚，并且出现了上升的趋势，不久后，飞机重回平稳状态。
飞机上的所有人都松了一口气，他们知道这场劫难终于过去了。
乘务人员通过广播通知大家重新恢复稳定，飞机将继续飞往洛杉矶机场，机舱内的乘客正拍手庆祝之时，机场广播再次响起。
原本预订的终点洛杉矶机场将会改为旧金山机场。
因为工程师在检查中发现，左侧的升降舵已经失去了反应，起落架不知因为什么原因自动放下，为了确保乘客及机组人员的安全，他们决定就近降落。
而当时距离他们最近的，就是旧金山机场。
在经历过一场生死灾难后，乘客已经不执着于终点了，不论是洛杉矶国际机场还是旧金山国际机场，只要能平稳降落就好。
广播公布后，机长预备降落，就在这时，工程师告知机长，水平尾翼内的升降舵受损，极有可能无法通过操控升降舵实现降落。
机组人员不可避免的紧张了起来，机长反复调整引擎功率，最终确保飞机平安降落。
飞机降落后，大家松了一口气。
机组人员在飞机降落后重新对飞机进行检查，可以确定的是，飞机不论是外形还是内部引擎都已经严重受损，机翼受损严重，挂在机身上摇摇欲坠。
看似平稳的起落架，实际上早已失控，无法收回，左侧的升降舱也出现了严重的故障。
升降舱和线管完全断裂，液压系统裂开了一个大口子，飞机落地时，液压系统正不可控的往外漏油。
可以确定的是，这架飞机已经报废，之后无法再使用，毕竟无论是外在，还是飞机内部引擎都已经伤痕累累。
前来调查的人员，在看到飞机的状态后，无不感叹机长高超的飞机驾驶技术，倘若换作别人，那这场万米高空下坠的空难，真的就无法避免了。
最终，美国国家运输安全委员会，接手了关于华航006航班事故产生原因的调查工作，NTSB派出的调查人员先检查了CVR和FDR。
令人失望的是，座舱语音记录仪和飞行数据记录器并没有给出有用的信息，调查人员甚至将他们送到了实验室进行解析，但依旧一无所获。
机长的几次强力俯冲，对纪录产生了重大的影响，甚至中间的几次强力俯冲造成了记录的中断，事故最关键的时刻未能及时记录。
飞机的相关记录已经无法使用，他们只能转而进行外围调查。
毫无疑问，关于这场空难的调查困难重重。
那么时至今日，人们查到事故真相了吗？事故真相1985年，3万米高空客机突然故障，近300人命悬一线却最终平安着陆。
万米高空的灾难最终造成了两位乘客受伤，一位是腿部骨折，另一位是背部拉伤。
幸运的是，乘客及机务人员并没有生命危险。
机长凭借自己高超的飞机驾驶能力，成功化险为夷，机务人员和乘客的配合也避免了一些不必要的麻烦，这场重大事故可以说是欢喜收场。
这场飞机事故究竟是如何造成的？谁应当为此承担责任呢？调查人员通过云图发现，当时的乱流并不足以造成第四个引擎的直接破坏。
这也就说明极有可能在遇到乱流之前，第四个引擎就已经产生了问题，乱流只不过是推动了事故发生罢了。
调查人员开始分析调查第四号引擎，如果能确定飞机在遇到乱流之前，第四号引擎就已经出现严重问题，那就可以确定事故的过错方是航空公司。
可调查过后，他们发现第四号引擎的问题并不是他们想象的那般严重，第四号引擎的确出现了磨损问题，但仅仅是一个小型节流阀调整片磨损，而且它仅仅磨损了4‰。
更令人不解的是，虽然这4‰造成了引擎燃油流入量少，影响了动力，但并不足以造成如此严重的空难事故。
如果机长按照标准模式进行操作，那这场事故完全可以避免。
所以不出意外的话，这场事故里机长要承担一部分责任。
除此之外，调查人员还发现，分气阀并没有关闭，这也就说明机长在进行重启之时，分气阀没有得到合适的处理。
按照正常操作来说，机长不应该在万米高空进行重启，他应该将飞机降落到合适高度，然后再重启，他重启之时，工程师要及时关闭分气阀，避免不必要的能量消耗。
二人的失误造成了第四号引擎的工作停止，进而影响了其他三个引擎。
除此之外，机长犯了一个致命错误，四个引擎分别分布在飞机的左右两翼，当右翼仅有一个引擎在运作之时，推力必然是小于左翼的。
所以，机长在解除自动驾驶前，应该先调整方向舵，确保飞机不再发生翻滚。
很明显，机长忽略了这个问题，这才造成了之后的连续翻滚。
幸亏机长在最后时刻力挽狂澜，解决了这个因为自己犯下的错误而加重的危机。
得出结论后，调查人员忍不住开始怀疑自己的调查结果，这架飞机的乘务人员都拥有丰富的经验，尤其是机长。
一个拥有如此高超驾驶技术的机长为何会造成这么严重的危机呢？调查人员认为结果极有可能并不是他们调查的那么简单，事故背后极有可能还有别的原因。
他们再次进行深入调查，他们通过飞行记录发现，当时机长和机务人员已经连续飞行了六天，而且都是跨时区的高强度飞行。
这样的工作量，给他们的身体带来了不可逆的伤害，造成了他们的过度疲劳，以至于无法集中精力，他们在飞行过程中产生的错误也是因为过度疲劳。
所以，在此次事故中，航空公司也要承担相应责任，因为他们不合理的飞行安排，造成了机务人员的过度疲劳，进而产生错误操作。
这场因为多方错误操作造成的事故，最终被判定为机务人员和航空公司的失误，幸运的是，因为机长高超的操作，这场事故并没有造成人员死亡。
何敏源机长当时虽然处于生物钟混乱状态，但仍够能在最危机时刻力挽狂澜，顺利化解危机，他的心态实在令人佩服。
时至今日，这场事故的化解仍旧是奇迹般的存在！
