吃甘蔗补血效果好食疗好处原来这么多
贫血的人一般身体素质会比较差、抵抗力低，容易掉发。
那么问题来了，补血吃什么，吃什么补血效果最好？答案竟然是甘蔗！甘蔗是隐藏在生活中的补血之王！ 一、让你想象不到的补血之王 说到补血的食物，不少女性会说出很多，例如：红枣
【菜科解读】
吃甘蔗补血效果好！食疗好处原来这么多
我们都知道身体的健康不开新鲜的血液，甚至中医还有"发为血之余"的说法。
贫血的人一般身体素质会比较差、抵抗力低，容易掉发。
那么问题来了，补血吃什么，吃什么补血效果最好？答案竟然是甘蔗！甘蔗是隐藏在生活中的补血之王！
一、让你想象不到的补血之王
说到补血的食物，不少女性会说出很多，例如：红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等，生活中这样的补血食物太多太多了。
但是，有一种水果，其补血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多，在医学也有了补血之王的美誉，这种水果就是我们生活中常见的甘蔗。
甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，特别是含铁量，在水果中含量是最高的。
而铁是血液生成的必须微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以有效帮助造血功能，同时还可以起到滋养润燥的功效。
二、蔗糖补血
在甘蔗中除了有丰富的糖分外，还有丰富的水分，不少人在夏天会用甘蔗打上一杯甘蔗汁来喝，甘蔗汁去热、排毒又解渴，甘蔗汁在夏天是不少人最喜欢的天然饮料。
除此之外，在甘蔗中还有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等。
特别是其中的铁含量，在水果界是最高的，在一公斤的甘蔗中，含铁量高达九毫克，这一数值是其它水果远远达不到的，因而有些地方把甘蔗也称作补血果。
血液的生成离不开铁元素，在生活中常见的红枣、菠菜、木耳这些补血食物中铁元素含量都是很高的。
同时，在炒菜的时候很多人喜欢用铁锅来炒菜，这样也是为了很好吸收铁锅中的铁元素。
甘蔗中丰富的铁元素在进入人体后会进入到血液中，对于造血有很大的帮助，同时，有滋养润燥的功效，对于贫血的患者来说，在生活中是可以多吃甘蔗的。
在古代的很多名医对于甘蔗都是很推崇的，把甘蔗称为："补益药"，可见甘蔗功效之大。
三、甘蔗的其它功效
《本草纲目》中记载：甘蔗性平，有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效，可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。
可见甘蔗对于身体帮助还是很多的。
在夏天不少人会吃甘蔗进行清热解毒，上面说到的甘蔗汁是不少人在夏天最好的饮品，现在种植技术比之以前有很好的提高，在不适宜的季节也是可以吃到甘蔗的，进入秋天，天气变得很是干燥，养肺、养胃成了很多人关注的话题。
桂林自驾游攻略桂林旅游路线、美食必吃、住宿攻略全
桂林地处广西壮族自治区，拥有丰富的自然资源和人文景观，因此自驾游成为了许多旅游者的首选之一。
以下是桂林自驾游的路线推荐。
1. 桂林市区一日游这个路线适合时间比较紧的旅游者，可以在桂林市区内游览许多著名的景点，如象山公园、夫子庙、两江四湖等等，这些景点步行或者骑行都可以到达，非常方便。
2. 桂林市区到阳朔这个路线是相对比较经典的路线，通过自驾车从桂林市区出发，途经著名的漓江风景区，沿途可以欣赏到壮美的山水风光，到达阳朔后可以游览西街、十里画廊等景点。
3. 桂林市区到龙胜这个路线相对比较冷门，但是景点非常适合自驾车旅游，途经漓江风景区、榕津坳风景区等，到达龙胜后可以游览龙胜古镇、龙胜石窟等景点。
4. 桂林市区到桂林乐满地主题公园这条路线适合亲子游，桂林乐满地主题公园是一个以儿童为主要群体的游乐场，适合孩子们放松身心，这个路线可以让孩子们在自然的环境中学习和游玩。
选择适合自己的路线非常重要，如果时间比较紧，可以选择在市区游览著名的景点，如果时间充裕，可以选择去阳朔、龙胜等地游玩，更重要的是，自驾游要安全为首要原则，要严格遵守交通规则，确保自己和他人的安全。
2. 美食必吃桂林是闻名中外的旅游胜地，除了山水如画的风景，美食也是不容错过的。
在桂林，你可以尝到地地道道的桂林米粉、螺蛳粉、糯米鸡等美食，这些美食不仅味道好，而且价格也非常实惠。
桂林米粉是桂林最著名的美食之一，用上好的米粉制成，配上肉酱、葱花等配料，口感清爽，营养丰富。
在桂林的各大餐馆、路边摊都可以尝到这道美食，其中以老友粉最为有名，是一家历史悠久的米粉店，口味独特，值得品尝。
螺蛳粉也是桂林的特色美食之一，是用上好的米粉和螺蛳制成，味道鲜美，香味扑鼻。
这道美食在桂林街头巷尾都可以看到，价格便宜，是旅游者的首选。
除了米粉和螺蛳粉，桂林还有其他美食值得一尝。
糯米鸡是一道以糯米为主料的美食，在烤制过程中添加各种肉类、蔬菜，口感独特，很受游客欢迎。
另外，酥肉、桂林酸辣粉、桂林鱼、桂林马蹄糕等美食也是不能错过的。
在桂林旅游，尝遍美食也是不可或缺的一环。
不仅可以品尝到地方特色美食，还可以体验到桂林的文化与风情，让旅游之旅更加完美。
3. 住宿攻略住宿是旅游的重要组成部分，一次愉快的旅行需要一个舒适宜居的住处，而住宿攻略就是为了帮助旅行者找到最适合自己的住宿方式，让旅行更加舒适。
下面是桂林自驾游中的住宿攻略。
选择住宿的位置非常关键。
在桂林市区内，住宿集中在两个区域，一个是市中心，另一个是西北部的阳朔县。
市中心住宿地方较多，而阳朔则是桂林旅游的热点之一，有很多旅游资源，同时也有很多不同档次的住宿酒店。
如果您喜欢热闹，市中心是不错的选择，如果您更喜欢安静，那么阳朔的田园风光会更适合您。
根据自己的需求选择合适的住宿类型。
桂林的住宿类型比较多，有青年旅社、快捷酒店、客栈、度假村、高档酒店等等。
在选择住宿类型时，可以根据自己的预算和需求进行选择。
如果您预算较紧，可以选择青年旅社或快捷酒店，如果您喜欢文艺气息，可以选择客栈，如果您想要度假休闲，可以选择度假村，如果您追求高品质的服务和享受，可以选择高档酒店。
住宿设施的选择也非常重要。
不同的住宿类型会提供不同的设施，您可以根据自己的需求进行选择。
例如，如果您需要使用无线网络，那么就要注意住宿是否提供免费的WIFI；如果您需要使用电脑，就要注意是否有电脑可供使用；如果您需要开车，就要注意住宿是否提供免费的停车位等等。
最后，住宿预订也是需要注意的。
在预订住宿时，可以通过各种途径进行预订，例如通过在线预订平台、通过旅行社、通过酒店官网等等。
在选择预订方式时，可以根据自己的需求和预算进行选择。
同时，需要注意住宿的预订时间，以免错过优惠和折扣。
桂林的住宿攻略需要根据自己的需求进行选择，选择好位置、类型和设施，并且在预订时需要注意时间和方式，这样才能让旅行更加舒适和愉快。
4. 全面解析桂林是一个被誉为山水甲天下的旅游胜地，自驾游成为了越来越多游客的选择。
对于初次来到桂林的游客，不了解当地的交通、文化和景点，很容易走弯路，影响旅游体验。
全面解析是非常重要的。
1. 了解当地交通来到桂林旅游，最好的交通方式就是自驾游。
但是，对于不熟悉道路的游客，自驾游也存在一定的风险。
游客需要提前了解桂林的交通规则及路线，特别是注意当地的道路状况，以便制定合理的行车计划。
游客还可以选择当地的公交、出租车等交通方式，以便更好地探索当地的风光。
2. 景点介绍桂林拥有着独特的自然风光，如漓江、阳朔、世外桃源、象鼻山等，每个景点都有着不同的特色。
#p#分页标题#e#游客需要提前了解这些景点的基本情况，如景点位置、门票价格、开放时间、景点介绍等等，以便更好地规划旅游路线，节约游览时间，提高游览效率。
3. 美食推荐桂林美食种类繁多，有著名的米粉、糯米饭、螺蛳粉、桂林香肠等等，每一种美食都有着自己独特的风味，令人难以忘怀。
游客需要提前了解当地的美食种类及其特点，以便更好地品尝当地的美食，享受美食之旅。
4. 住宿攻略在旅游过程中，住宿也是非常重要的一环。
游客需要提前了解桂林的住宿情况，如酒店的档次、价格、位置、服务等等，以便更好地选择适合自己的住宿条件。
游客还可以通过网络预订住宿，节约时间和成本，提高旅游体验。
全面解析桂林自驾游攻略是非常重要的。
只有提前了解当地的交通、文化、景点、美食、住宿等情况，才能更好地规划旅游路线，节约游览时间，提高游览效率，同时也能更好地享受桂林美丽的山水。
