这样吃面包不怕致肥淀粉质
面包中还是主推全麦面包，因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素，常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。
如果非常喜欢甜味面包，不妨选择吐司抹1小匙果酱。
面包美味，想起来
【菜科解读】
这样吃面包 不怕致肥淀粉质
夹馅面包的热量、油脂量都偏高，而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的，如果想减肥的朋友还是少尝试的好。
面包中还是主推全麦面包，因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素，常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。
如果非常喜欢甜味面包，不妨选择吐司抹1小匙果酱。
面包美味，想起来都谗，可是正减肥的MM却对它望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果。
吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱
首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热量低些的配合食用。
吃法二：要注意三明治中所包的材料
夹馅面包的热量、油脂量都偏高，而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的，如果想减肥的朋友还是少尝试的好。
面包中还是主推全麦面包，因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素，常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。
如果非常喜欢甜味面包，不妨选择吐司抹1小匙果酱。
每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪，喝一瓶低脂牛奶或酸奶，如有条件，准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃，热量适中，营养会更加均衡。
吃法三：多喝浓肉菜汤
使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还可以吸收很多维他命及矿物质。
吃法四：将吐司烤得酥脆
与白色柔软的吐司相比较，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。
因为咀嚼科学表明：咀嚼可助减肥而刺激饱腹中枢神经，吃少量即可获得饱腹感。
刚出炉的面包不宜马上吃，因为此时面包还在发酵，马上吃容易得胃病，，面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。
吃法五：吃含有食物纤维的面包
肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中的酵母很容易造成胃酸。
食物纤维面包倒是不错选择，因为食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。
你有创造力就不怕死！
首先，创造力本身就是个值得培养的东东，但它的“副作用”也很酷：手工编织或厨艺等小型创意项目能够增强人们的总体幸福感，能在业余爱好上发挥创意也会让人对自己的正职更加满意。
创造力本周在Journal of CreativeBehavior(创造性行为杂志)上发表的研究称，创造力还有另一项好处：创造力能赋予人们对于自身存在的安全感，有创造力的人更能克服对死亡的恐惧。
人们越有创意，对死亡的担忧似乎就越少。
英国肯特大学的一队研究人员请来了108名学生，让他们填写一份创造力评估问卷，问卷主要由两个评价标准：一个是创意成就，评估学生们过去在艺术、音乐或发明等领域所取得的成就;另一个是创意目标，调查他们的未来理想自我，评价他们是否将“创造力作为自己主要的文化世界观”。
一半学生需要另外完成一份问卷，问卷调查的是他们对死亡的态度;问卷目的同时也是为了让他们想到死亡。
接着，研究者让学生们完成一份字谜题，衡量他们对死亡的焦虑感。
每道题都是填空题，空格里的词汇可以是死亡相关的，也可以是中性词汇：煮个栗子，SK_ _L可以填上“skill”(技术)，而容易想到死亡的人，可能会填上“skull”(头骨)。
创造力出来的结果有点复杂，但很有趣：那些以创造力为豪、并拥有很多创意成就的人，即便被迫想象自己死亡的场景，他们对死亡这件事也显得更为冷静。
简单来说：假如你活着的目的就是创造出一些东西，让它们在自己死后仍然存在，那么即便肉体生命的短暂对于你来说便不是太大的事情;即便死了，你的一部分还会间接存留在这个世界上。
研究者写道，“这个研究表明，创意成就可能是实现象征性永恒的途径，对于那些重视创意的人来说更是如此。
”有一天我们都会死去，如果你试着留下点什么，这个事实会变得容易接受得多。
泰坦尼克竟隐藏这样不为人知的秘密
提起泰坦尼克号，应该无人不知，无人不晓，但是泰坦尼克号电影里的情节总是天马行空，令人着迷。
不过这些故事的灵感，很多时候都有事实根据可依。
1912年4月15日，超级游轮泰坦尼克号首航途中，因为撞倒一座浮动冰山而沉默，死亡失踪人数大概1500人。
关于这座船的沉没有着很多玄奇的说法。
泰坦尼克号1898年，英国作家摩根。
罗伯森写了一本名叫《徒劳无功》的小说，小说写了一艘永不沉没的豪华游轮，名为泰坦号，从英国首航驶向大洋彼岸的美国。
这是人类航海史上空前巨大，也是最为豪华的客轮，穿上装备了当时力所能及的一切华贵设施。
满船装载的都是有钱的乘客，人们在这巨轮上尽情地享受着，但是，这艘巨轮首次出航就在途中撞上冰山，悲惨地沉没，许多乘客葬身海底。
谁也不曾想到，这个故事竟然成了十四年后不幸的现实。
1912年4月15日夜间，当时最大的豪华客轮泰坦尼克号因撞上冰山而沉没。
悲剧发生后，有人想起这篇小说，发现除了船的名字几乎相同外，两者还有众多的极其相似之处。
泰坦尼克号船长两船都是初次出航就沉没，其原因都是撞上冰山，肇事地点都是在北大西洋，两艘船航行的时间都是在四月份，航线都是从英国到美国。
泰坦号所写的乘客和船员人数为三千人，泰坦尼克号乘客和船员人数也将近三千人。
泰坦号设想重量为7万吨，泰坦尼克号实际重量为6万6千吨，泰坦号长度为800英尺，泰坦尼克号长度略多于880英尺。
两船的螺旋桨数均为三个，碰撞冰山的时速均为23节。
两船出事后乘客伤亡惨重的原因都是因为穿上的救生艇不够。
1990年9月24日，一艘托网船在北大西洋航行，在离冰岛西南约360公里的地方，船长卡尔突然发现附近一座冰山上有一个人影，他举起望远镜观看该人影，发现冰山上有一位遇难的妇女发出求救手势。
这位妇女穿着很过时，当她被救上船后，船长问她一些个人数据以及在这里的原因，她竟然回答说，我是铁达尼号上的乘客，叫做文妮考特，今年29岁，刚才穿沉没时，被一阵巨浪推到冰山上，幸亏你们的船赶到救了我。
