土豆黑了还可以吃么样避免土豆颜色变黑
【菜科解读】
在生活中，如果土豆削皮之后变黑，是可以食用。
因为土豆若是削皮之后没有及时的吃掉，土豆里面的淀粉就会和空气中的氧气发生氧化还原反应，导致土豆变黑。
土豆是一种非常不错的食物，经常食甪对身体会有很大帮助。
一、土豆变黑原因土豆里含有大量淀粉的，可能会有一些人认为是淀粉导致氧化的。
但其实真正导致氧化的是因为内含的酚类物质，这种物质会在氧气的作用下发生褐变，从而影响色泽，所以我们完成土豆削皮后一定要及时的放进水里，防止可能产生的氧化变黑。
在水里也可以放入少许醋，这样不仅能预防变黑，还能保持土豆的食用口感，使食用的口感更加脆爽，并且减少土豆里维生素和矿物质的流失。
二、土豆的营养价值土豆里是有很多营养物质，并且含有大量的维生素c,所含量是远远超过粮食作物的，并且其中的蛋白质和糖类含量也超过其他的蔬菜作物，并且土豆里的蛋白质结构也是与人体相似的，所以可以被人体完全吸收。
所以我们在日常时可以多加食用，并且用土豆也能做出各种美味的菜，满足吃货的欲望，甚至有些专家说每餐只吃土豆就可以补充人体所需的营养元素。
三、什么情况下不能够食用土豆在日常生活中如果发现土豆含有大量的黑点黑斑，这时内里会产生大量的毒素，这种毒素就是龙葵素，如果吃进身体里可能会损坏人体健康，会导致腹泻头晕的症状，所以未削皮的土豆变黑后，不要心疼怕浪费而去吃它，应该赶紧丢掉。
其次一些发芽的土豆也是不能食用的，我们平常在吃土豆时也应该多加注意，要把土豆放在阴凉处保存，不要暴晒，更不要放的太久，这样是会导致土豆变黑的。
哺乳期严重便秘办？哺乳期便秘严重可以吃药吗
那么哺乳期便秘严重到底可以吃药吗，哺乳期严重便秘怎么办，妈妈在哺乳期便秘吃什么比较好呢。
哺乳期便秘严重可以吃药吗可以的，要适量。
便秘是很常见的.便秘要平时多吃点蔬菜水果，多喝水此间更要注意适量散步活动、调整饮食（即营养丰富又便于形成软便）、保持大便通畅。
必要时，在医生指导下用药。
哺乳期最好不要口服药物，避免引起对婴儿不良影响。
最好是食疗，药物对宝宝总是有影响的 饮食不要太油腻，少吃高蛋白的食物，如肉类，奶类，豆类，鱼肉类的。
多喝水，水中可加入蜂蜜。
多吃青菜与水果。
多走动。
多吃粗纤维的食物，如根茎类的地瓜，芹菜之类的。
哺乳期严重便秘怎么办不要总是坐着或者躺在不不动，多运动。
一般分娩之后的女性会比较懒，喜欢躺在床上不运动，这样非常不利于排便，在生产之后的六到八个小时之后可以做一下翻身的活动，睡觉的姿势和坐着的姿势经常变换。
按摩通便法，每天早上起床后，用手指按摩小腹部位，打圈按揉，按摩10分钟左右，之后就会有便意。
每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。
在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。
蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。
乳期便秘严重吃什么好哺乳期便秘严重在饮食上要多喝汤、饮水。
每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化。
在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。
那么哺乳期便严重吃什么好？便秘食疗方如下：葱味牛奶牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。
将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。
能增液润肠,滑肠通便.产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。
香蜜茶蜂蜜65克,香油35毫升。
将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。
早、晚各一次.能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
紫苏麻仁粥紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。
将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。
可下气导滞,润肠通便,益气健胃。
适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。
对兼有腹中气胀者更为适宜。
哺乳期可以吃茴香吗？产后吃茴香能不能催奶
很多食物都可以帮助乳汁的分泌，茴香种子也是其中一种。
它具有植物雌激素的特性，可以刺激母乳生产，提高供应量。
下面的小编为大家分享哺乳期可以吃茴香吗，产后吃茴香能不能催奶大家一起来看吧。
一、哺乳期食用茴香的好处1、增加母乳产量雌激素是负责提高身体乳汁的荷尔蒙，而茴香具有一种类似雌激素的特性，称为茴香脑，有点类似植物雌激素，因此可以刺激母乳分泌，提高产量。
2、可以帮助消化茴香可以照顾你的消化问题，帮助预防和治疗任何的消化不良症状。
特别是有利于减少你的胀气，或是任何臃肿的感觉。
茴香可以提高母乳产量。
3、可以提高性欲怀孕以及哺乳期间很容易会性欲低落，一方面是因为缺乏睡眠、太过疲累，一方面则是因为身体的变化所导致。
此时摄取茴香是改善的一个方式。
4、茴香使用方式你可以将茴香泡成茶饮用，或是加在汤里、菜肴中烹煮，你也可以将它制成香料、沾酱，应用在各种菜肴。
如果嫌太过麻烦，你也可以直接将它磨成粉，配水吞下去。
二、妈妈使用茴香的可能副作用1、引起宝宝困倦如果你在哺乳时使用茴香，有可能会造成宝宝困倦的感觉。
你可能会发现宝宝更容易入睡，或是睡得比往常久。
如果你觉得宝宝困倦的情况太严重，最好先停止使用茴香。
2、降低血糖水平如果你是糖尿病患者，或是曾有妊娠糖尿病，务必先咨询医生再使用茴香。
如果你有糖尿病或是低血糖的问题，茴香可能会导致你的血糖水平太低，甚至引起晕倒。
3、癫痫发作风险如果你曾有癫痫发作的经验，或是有任何的癫痫症，你应避免使用茴香。
如果你食用了茴香，会提高你被癫痫袭击的风险，增加危险性。
4、过量反而退奶你使用茴香种子的目的是为了增加母乳的产量，但如果你开始过量的使用，反而会有反效果。
如果你食用了太多的茴香，它会降低你的母乳供应量，而不是增加泌乳。
5、引起皮肤过敏如果你使用的是茴香乳霜，或是任何局部应用的形式，它可能会在某些情况下，导致你的皮肤过敏。
如果你有任何的皮肤问题，或是皮肤敏感，都应该立刻停止使用茴香。
