胃疼能吃山药吗

吃山药不仅能防止动脉粥样硬化，还能减少皮下脂肪沉积，而且吃山药容易产生饱腹感、促进肠胃蠕动、防止便秘、促进身体代谢。

对预防肥胖有巨大的好处。

下面让我们一起探讨山药减肥的神秘：一、山药快速减肥原理介绍1、山药中含有的消化酶能促进蛋白质、淀粉的分解，是消化不良者的保健品。

当然，它还可促进新陈代谢，减少多余脂肪。

2、山药中所含的尿囊素可预防冬季手足皲裂。

3、100克山药里脂肪含量仅为0.2克，蛋白质1.1克、含水分75.2克、碳水化合物21.5克、钙4毫克、磷60毫克、核黄酸0.03毫克、铁0.6毫克、硫胺酸0.05毫克，并含有淀粉。

因此，不仅营养丰富，食用后还可增强饱腹感，达到健身、减肥的目的。

4、山药的新鲜块茎中富含的黏液蛋白，对人体有特殊的保健作用。

它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪沉积。

此外，它还有助于保持消化道、呼吸道的润滑。

5、山药含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食。

二、山药减肥食谱山药减肥食谱的做法有很多，可以拌、炒、炖、焖、烤，用山药做粥吃还有保养的功效哦。

山药最大的特点是能够提供人体大量的黏液蛋白，可以减少皮下脂肪沉积，幸免出现肥胖。

下面介绍几个山药家常减肥菜的做法。

1、清炒山药丝原料：山药，青红椒调料：盐、鸡精、鸡汤、白糖、白醋、葱、姜做法：1.将山药去皮洗净切成丝，青红椒、葱、姜洗净切成丝2.坐锅点火放入清水，待水开后倒入山药丝、青红椒丝焯一下捞出，过凉控干水分3. 将鸡汤、盐、鸡精、白糖、白醋、葱姜丝放到锅中调成汁4.坐锅点火放入油，油热倒入山药丝、青红椒丝、倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装入盘中即可食用。

2、山药排毒饮材料：山药粉1匙，苦瓜粉2匙。

做法：1.将山药粉和苦瓜粉放入杯中，用热水冲泡。

2.放温后加入蜂蜜搅拌饮用。

3、山药豆腐羹材料：山药、盒豆腐、鸡蛋液、香菇、香菜适量，鲜汤、盐、味精、胡椒粉、水淀粉等。

做法：1.山药去皮，切成小丁焯水，盒豆腐切成和山药大小的丁。

2.香菜洗干净切成末，香菇切成丁。

3.锅里加入鲜汤，主料，盐，味精，鸡精，胡椒粉调味。

加入山药。

4.汤沸腾的时候用水勾芡调到浓稠状，加入蛋液撒上香菜末即可。

4、山药饼材料：山药、糯米粉、澄面、面包糠、淀粉、鸡蛋。

做法：1.山药去皮、洗干净上锅蒸12分钟，然后压成山药泥。

2.澄面用热水烫熟，鸡蛋打成蛋液。

加入山药泥、糯米粉做成圆形小饼状。

3.将做好的山药饼蘸干面粉、鸡蛋液，最外层裹上面包糠，放入油锅中炸成金黄色。

5、桂花山药粥材料：山药100g，薏仁20克，桂花适量。

做法：1.山药洗净切片待用。

2.将薏仁煮至半熟，放入山药煮至粥熟，最终放入桂花即可。

贴士：煮山药粥还可以放入桂圆、百合、大枣等一起煮。

三、注意：1、不行与碱性药物同服。

2、山药的淀粉含量高，便秘或者大便干燥的人最好少吃。

3、 山药偏热，体质偏热，容易上火的人需要慎重。

那么，怎么快速缓解胃痛？胃痛出现的时候还是很难受的，有的胃痛是隐痛，有的胃痛出现的时候会伴随有嗳气和反酸的症状，有一些患者胃痛的时候会出现呕吐和恶心的症状。

当然每个人胃痛的具体症状不一样，轻重程度也不一样，严重的时候这个胃痛是很难忍受的。

想要快速缓解胃痛，需要根据胃痛的具体程度进行处理的。

如果胃痛不是很严重，在胃痛出现的时候可以蹲下来，保住小腿，这样一来腿部就会压到胃部的，这个对于缓解胃痛是很有效的，而且操作起来很方便，可以称得上是比较便捷的。

胃痛的时候喝上一杯热开水或者纯牛奶，这样可以稀释胃酸的，这对于缓解胃痛也是有帮助的。

有一些患者经常有胃痛，可以就医，请医生开一些药物，这样胃痛出现的时候可以吃上一点药物，这对于快速缓解胃痛也是有很大帮助的。