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近日，一北京小伙靠穴位减肥瘦30斤上热搜了，对于这种方式其实不是建议尝试的，尤其不要私自接触，那么，穴位减肥的原理是什么？下面小编就带来介绍。

北京小伙靠穴位减肥45天狂瘦30斤家住北京的何先生是一名90后，最胖的时候体重直逼190斤，经过45天的减肥之后，现在的他判若两人，减重近30斤!据了解，他的减肥过程与大多数人想象中的减肥不同，他没有使用任何药物，也几乎没有挨饿受罪，轻轻松松瘦下来，他使用的就是穴位减肥法!为配合穴位减肥，这位北京小伙对自己的一日三餐进行了调整，既能吃到主食，也能吃到肉，完全不挨饿还不长肉，专家介绍，他的三餐分配方法是非常科学的，能帮助人体的运化更健康，提高减肥效果。

对于这种减肥方式，很多人表示真的假的，有点离谱，还有人听说过这种方法，不过需要专业人士操作，因此千万自己不要瞎尝试了，最好的减肥方式就是饮食和运动了。

穴位减肥的原理是什么穴位按摩减肥是建立在中医减肥理论基础上的，它是通过按摩刺激穴位，以此调节机体的代谢能力和功能，一旦新陈代谢水平提高了，那么体内堆积的脂肪就会慢慢变少，从而起到减肥的效果。

此外，穴位按摩减肥也可抑制过于旺盛的食欲，从而减少对食物的需求，菜叶说说，从而有效的“管住嘴”。

具体怎么做呢?按摩减肥法上脘穴位置：胃的上部，肚脐上方5寸。

功效：为食道减负，保护食道可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

按摩手法：将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。

中脘穴位置：肚脐上方4寸。

功效：刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。

按摩手法：将食指和中指并拢，顺时针按揉3分钟。

下脘穴位置：在肚脐上方2寸处。

功效：有助排出毒素，避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。

按摩手法：用拇指按压，用力向下按，感到疼痛感后，松手，然后再按。

如此重复。

注意，按摩需要一定的力道，但是也不要用力过猛。

按压3~5分钟即可。

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