【菜科解读】

实际上，早在统一六国之前，多次南下搞事的匈奴人就成了中原政权的死敌，还在战国末年被赵国名将胖揍了一顿，那一次，李牧出动战车1300乘、骑兵13000、步兵50000、弓箭手100000，把十多万匈奴骑兵打得屁滚尿流，此后老实了十多年。

秦统一六国后，公元前215年，秦始皇更是派大将率军30万，将其赶出河套和地区，“却匈奴七百余里，胡人不敢南下而牧马”(《过秦论》)，又老实了许多年。

图1 秦始皇(前259年农历十二月初三—前210年)，嬴姓 西汉前期，再次强大起来的匈奴继续南下搞事，屡屡进犯西汉边境，还把西域给控制了，切断了与西域的联系。

为了消除这个威胁，七年，亲率几十万大军，打算一劳永逸地解决这个祸害，却被对方四十万骑兵包围在离山西大同仅五公路的白登山，差点把命都丢了。

“”的发生，揭开了汉匈之间百年战争的序幕。

那以后，匈奴更是嚣张，老大单于动不动就带兵来犯，搞得刘邦，建信侯刘敬说，若想过几天安宁日子，看来只好和亲。

所谓和亲，就是把宗室公主嫁给单于，并每年大量赠送衣食财物。

第一次和亲，送去的公主是个冒牌货，原因是舍不得，便让一宫女冒充公主，好在冒顿单于没看出端倪，既然做了人家女婿，多少得给点面子，这才稍有收敛。

图2 白登之围进军图 然而，汉高祖死后没多久，冒顿单于又蠢蠢欲动了，这一次更过分，竟然给吕后写信说，你是寡妇，你肯定孤独寂寞，我也孤独寂寞，干脆我们两个那个吧，气得吕后差点吐血——这些该死的野蛮人，竟然敢侮辱、挑衅老娘，先把使者宰了，然后发兵干他龟儿子! 大臣季布赶紧劝阻，那些人就是些未开化的野蛮人，不值得为此动怒，吕后这才冷静下来，发兵倒很简单，问题是打得赢吗?既然打不赢，那就继续忍气吞声吧，于是给单于回信，承蒙单于看得起，可是我老了，老得牙齿都落了，走路都走不稳了，不值得你爱，单于要盘，就去盘个小鲜肉吧。

然后继续给冒顿“进贡”，有车送车，有马送马，继续送宗室女和亲。

冒顿读完吕后的信，竟然觉得她不是寻常人物，又安分了几年。

然而，吕后死后的时期，冒顿继续出兵南下搞事。

图3 冒顿(mò dú)(前234年-前174年)，挛鞮氏 继位后，汉朝仍然自知不是匈奴对手，不敢来硬的，继续采取屈辱的和亲政策—— 前174年，冒顿死，老上单于继位，文帝遣宗室女嫁之; 前166年，匈奴年年侵边，文帝遣使约和亲; 前162年六月，复遣使约和亲; 前160年，继位，文帝又主动提出和亲。

时期同样是这样—— 前156年四月，“景帝遣御史大夫庄青翟至代地与匈奴言和亲事”; 前155年秋，“景帝再次与匈奴言和亲，通关市，嫁公主”; …… 公元前141年，大汉朝终于迎来了一位热血男儿，他就是。

当然了，汉武帝的血并不比祖先们的血更热，或者说，祖先们的血并不比他的血“冷”，只不过经过文景两朝近70年的休养生息，汉朝经济、国力大为增强，有了与匈奴人PK的本钱，才使汉武帝意识到，这种屈辱的日子，再也不能继续下去了。

图4 刘彻(公元前156年 -前87年)，即汉武帝 于是，他大胆起用奴隶和“嘴上无毛”的“小娃娃”，几乎倾全国之力，相继发动漠南、河西、三大战役，规模之大前所未有，给予匈奴沉重打击，将其远远赶到漠北苦寒之地，从此漠南无王庭，匈奴残余势力的生存几乎都成了问题，凄惨地发出“失我祁连山，使我六畜不蕃息;失我燕支山，使我嫁妇无颜色”的哀鸣。

汉武帝的对匈战争，也是匈奴由盛转衰的开始。

然而，这种胜利却是短暂的，时期，匈奴再次崛起。

但是这一回，他们的“运气”再也没有那么好了，先是连年天灾，接着又把南匈奴、乌桓、鲜卑惹毛了，遭到他们攻击，势力大为减弱，东汉又先后派窦固、、等名将与其争夺西域控制权，趁鲜卑从东部猛攻北匈奴，北匈奴大乱之机，东汉又派大将军、，率军深入沙漠三千里，大破匈奴于阿尔泰山，匈奴人被迫西迁，逃到西域，几十年之内又连遭多次打击，在西域也呆不住了，继续西迁，一直迁到欧洲，直至消失在历史舞台。

始终与汉朝为敌的北匈奴这个威胁算是消除了，然而谁也没有想到，内附汉朝的南匈奴人，却干了一票更大的—— 东汉末年，天下大乱，形形色色的割据势力长年混战，南匈奴人也卷入其中，却被势力日益强大的两次打败，于是，归附了曹操，曹操为了防止死灰复燃，将其分为左、右、南、北、中五部，分别安置在陕西、山西、河北等地，虽然以其贵者为帅，但派汉人为司马，加以监督。

图5 东汉末年军阀割据 后来，这部分匈奴人接受了汉文化，有人便据此认为“匈奴的隐患得以彻底消除”，实际上并非如此，一个叫的南匈奴人，以前所未有的方式，再一次令汉人吃尽了苦头。

刘渊，冒顿单于后裔，南匈奴单于于夫罗之孙，左贤王刘豹之子，其家族属于被曹操安置的“五部”之一，大致居住在山西晋阳的汾水和涧水一带。

刘渊年幼时聪慧异常，自幼好学，《史记》、《 汉书》、《毛诗》、《京氏易》和《尚书》，以及诸子百家著作无不涉猎，尤其喜欢读《春秋传》、《孙吴兵法》，几乎能一字不差地背诵，长大后又习得一身武艺，尤其善于射箭，、身材魁梧的他，体力也超过一般人。

公元三世纪，中国历入西晋，西晋建立后，不到三十年便爆发了“”，在成都王司马颖手下为将的刘渊，趁乱于并州起兵，建立所谓的汉国，称了王之后又称帝，北中国的大部分地区，都成了他的地盘。

有了老爸打下的基础，剩下的工作就轻松多了——公元316年，刘渊儿子，干脆把西晋给灭了。

图6 西晋版图 而西晋的灭亡，标志着长达一百多年(从西晋灭亡开始算起，一直到北魏统一北方)的“”的开始，到东晋建立时，中原已尽沦胡人之手，五胡之间不断相互厮杀，加上连年与东晋的战争，给汉民族造成了前所未有的灾难! 实际上，这场由残余的匈奴人挑起的大动乱，祸害时间远不止一百多年，直到公元589年，建国八年之后的灭了，才算结束。

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谷雨养生食谱：芹菜拌海带

避免恼怒、焦虑、抑郁，保持恬静心态，以防肝火妄动。

推荐一道爽口小菜：芹菜拌海带。

芹菜适量，洗净、切段、焯熟；

泡发海带适量，洗净、切丝、焯熟；

将芹菜和海带一起放入盆内，加入醋、香油、盐和味精拌匀即成。

芹菜是我们常吃的蔬菜之一，春季大量上市。

中医认为其具有平肝清热、解毒宣肺、润肺止咳、健胃清肠的功效。

海带有利水消肿、软坚散结的作用。

现代研究发现，芹菜富含芹菜素、纤维素、蛋白质、碳水化合物、维生素K、B族维生素、钾、钠、钙、磷、镁以及叶酸等；

海带富含碘。

此菜清脆爽口，能滋阴润燥、平肝清热、活血化瘀。

谷雨时节，天气转热，容易上火，此菜尤宜肝火旺、肺热盛者食用。

健康素养提升V计划 （来源：北京老年医院） 来源：北京12320在聆听

从北京北新桥锁龙井，到各地流传的相似传说，锁龙井的故事跨越千年

传说中，锁龙井是古人用来镇压兴风作浪的蛟龙、平息水患的“镇物”，井下铁链缠绕，拉动铁链便会传来龙吟般的异响，甚至引来井水翻涌，让人不寒而栗。

从北京北新桥锁龙井，到各地流传的相似传说，锁龙井的故事跨越千年，既有着诡异离奇的色彩，也藏着古人对自然的敬畏与生存的智慧。

今天，就以说说的方式，慢慢梳理锁龙井传说的前因后果，聊聊那些流传甚广的离奇故事，探寻传说背后的真相与文化内涵，回望这份跨越千年的神秘与厚重。

千年传说的源头：锁龙井为何而建锁龙井的传说，并非凭空杜撰，而是深深植根于古人对水患的恐惧和对自然的敬畏，最早可追溯到上古时期。

相传上古大禹治水时，曾擒获一条兴风作浪的水怪巫支祁，这条水怪形似猕猴，力大无穷，常年在淮水流域作乱，导致洪水泛滥，百姓流离失所。

大禹为了平息水患，将巫支祁擒获后，用铁链将其封印在深井之中，这便是锁龙井传说的最早雏形，也奠定了“井锁妖魔、平息水患”的核心内涵。

随着时间流转，这一传说不断丰富，逐渐衍生出各地的锁龙井故事，其中最具代表性的，便是北京北新桥锁龙井。

相传明朝初年，燕王朱棣修建北京城时，北京一带常遭水患，百姓深受其害。

朱棣得知后，请来刘伯温、姚广孝两位谋士，二人掐算后得知，水患的根源是一条盘踞在北新桥地下“海眼”中的兴元龙，这条龙是苦海幽洲的老龙，占据北京多年，因不满朱棣修建北京城侵占自己的栖息地，便兴风作浪，引发洪水。

为了镇压恶龙、平息水患，姚广孝主动请缨降服恶龙。

他现出罗汉金身，与恶龙展开激战，最终用自己的腰带化作铁链，锁住恶龙的脖颈，将其押回地面，封印在一口深井之中。

为了防止恶龙挣脱，姚广孝又将自己的宝剑插入井中，宝剑瞬间化作一根铁柱，将铁链牢牢固定。

至此，锁龙井正式建成，而这口井，也成为北京北新桥一带最具神秘色彩的地标，流传下无数离奇传说。

流传最广的奇闻：锁龙井的诡异异象千百年来，关于锁龙井的诡异传闻从未间断，其中北京北新桥锁龙井的故事，流传最广、最令人称奇。

老北京人代代相传，这口锁龙井井下铁链缠绕，深不见底，一旦拉动铁链，就会出现诡异的异象——先是传来“唿唿”的风声，紧接着便是“哗哗”的水声，仿佛井下有巨龙在喘息、翻腾，甚至会有井水翻涌而上，让人不敢再继续拉动。

最广为流传的，便是二战期间的一段奇闻。

当时日本人占领北京，得知北新桥锁龙井的传说后，根本不信井下有龙，便派兵前去拉动井中的铁链。

士兵们整整拉了二十多天，铁链始终没有拉到头，反而越拉，井里的异响就越清晰，仿佛有巨龙即将破井而出。

日本人见状，吓得魂飞魄散，再也不敢继续拉动，连忙将铁链顺回井下，而井里的异响，也随着铁链的收回渐渐消失，这一幕，被当时在场的老人亲眼目睹，成为锁龙井传说中最具传奇色彩的一段。

除了这段奇闻，2005年北京北新桥地铁5号线修建期间，也发生了与锁龙井相关的趣事。

当时施工队在挖掘基坑时，意外挖出了一口古井，井口由特殊的古砖砌成，与传说中的锁龙井极为相似。

施工队停止机械施工，及时向文物部门报告，文物工作人员到场后发现，这口井的上口直径1.2米，井下水流涌动，还能看到缠绕的铁链，进一步印证了锁龙井传说的真实性。

不过为了施工安全，这口古井最终被妥善保护，也让锁龙井的神秘色彩更添几分。

此外，各地的锁龙井也有着相似的诡异传闻。

有的地方说，拉动锁龙井的铁链，会引来雷雨天气；

有的地方说，井下的铁链连接着大海，拉动铁链便会有海水倒灌；

还有的地方说，曾有人不小心掉进锁龙井，却再也没有出来，仿佛被井下的“恶龙”吞噬。

这些传闻，让锁龙井的神秘色彩愈发浓厚，也让人们对这口古井充满了敬畏与好奇。

传说背后的隐情：古人的生存智慧与心理慰藉很多人只知道锁龙井的诡异传闻，却不知道这些传说的背后，藏着古人的生存智慧与心理诉求。

锁龙井的传说，大多诞生于水患频发的地区，在古代，科技落后、生产力低下，人们无法解释洪水泛滥的原因，也没有有效的治水手段，便将水患归咎于“恶龙作乱”，创造出锁龙井的传说，既是对未知现象的解读，也是对平息水患的期盼。

对于古人来说，锁龙井不仅是“镇妖伏魔”的象征，更是一种心理慰藉。

面对汹涌的洪水，人们无力反抗，便寄希望于“锁龙”这种方式，相信只要将“恶龙”封印，就能平息水患，过上安稳的生活。

而锁龙井中的铁链，不仅是传说中“锁龙”的工具，更是古人对自然力量的敬畏与妥协——他们用这种方式，表达对水患的恐惧，也寄托着对平安生活的向往。

除此之外，锁龙井的传说也藏着人为的刻意营造。

比如明朝时期，刘伯温、姚广孝修建锁龙井，除了平息水患，还有稳固政权的目的。

当时朱棣刚刚登基，政权尚未稳固，百姓因水患流离失所，人心惶惶。

锁龙井的修建，不仅能安抚民心，让百姓相信朱棣的统治得到了“神明庇佑”，还能震慑反对势力，巩固自己的统治，可谓一举两得。

而锁龙井的传说，也在官方的默许与民间的口口相传中，不断丰富、流传至今。

科学探秘：打破“锁龙”假象，解读背后真相随着科技的发展，越来越多的人开始质疑锁龙井的“灵异”色彩，科研人员也纷纷介入，试图揭开锁龙井传说背后的科学真相，打破“井下锁龙”的假象。

经过多年的研究，科研人员针对锁龙井的诡异异象，给出了合理的科学解释，让那些看似神秘的现象，有了符合逻辑的答案。

针对锁龙井拉动铁链出现异响、井水翻涌的现象，科研人员推测，锁龙井大多修建在地下暗河附近，井下的铁链并非“锁龙”所用，而是古人用来探测地下水位、稳定井壁的工具。

当拉动铁链时，铁链会与井壁摩擦，产生“唿唿”的声响，同时搅动井下的水流，导致井水翻涌，让人误以为是“龙吟”和“龙在翻腾”。

而所谓的“铁链拉不到头”，其实是因为铁链连接着地下暗河，长度远超人们的想象，并非真的有“龙”在井下拉扯。

对于北京北新桥锁龙井的传说，科研人员也给出了合理的解释。

据考证，北新桥一带曾是高梁河的故道，地下水资源丰富，古人在这里修建水井，并用铁链固定井壁、探测水位，久而久之，便衍生出“锁龙”的传说。

而1957年北新桥扩宽时，精忠庙被拆除，锁龙井被填平，施工人员拉出的铁链，其实只有三米多长，并非传说中“拉不到头”，井底也没有所谓的“恶龙”，进一步印证了传说的虚构性。

此外，锁龙井的传说也与古人的认知水平有关。

在古代，人们对自然现象的认知有限，无法解释地下暗河、井水涌动等现象，便将其归为“龙”的作用，创造出锁龙井的传说。

而那些诡异的传闻，大多是人们的夸张描述和心理作用，在深夜、寂静的环境中，人们更容易将细微的声响、光影变化，解读为“灵异”现象，让锁龙井的传说愈发离奇。