高卢战争中 凯撒有过几次远征？详细经过分别是怎么样的
第二次远征 同年
【菜科解读】
第二次远征 同年，恺撒进行第二次远征，击败了由斯韦夫人的首领阿里奥维斯特指挥的各日耳曼部落联军，将其赶过雷努斯河(莱茵河)。
第三次远征 公元前57年，恺撒发动第三次远征，征服了比尔及人和其他东北部的高卢部落。
此后，恺撒向元老院报告，他已征服了整个高卢。
罗马人的掠夺和暴行激起了高卢部落多次起义。
为镇压这些起义，恺撒又对高卢进行了5次远征。
第四次远征 公元前56年，为镇压维内蒂人和阿奎达尼人的起义，恺撒进行了第四次远征，击败起义军并对起义者进行了残酷迫害。
第五次远征 次年，恺撒又第五次远征高卢，袭击了韦内蒂人的同盟军——日耳曼部落的乌西佩特人和滕克特里人，并渡过莱茵河将他们歼灭。
凯撒恰巧在经略北高卢的过程中，通过前来支援当地的佣兵和往来商人，发现了与高卢部隔海相望的对岸还有一片神秘土地。
据说在那里有丰富的锡矿资源和未知的尚武部族。
但即便是高卢的商人，对于那边的情况也是知之甚少。
为瓦解高卢人的同盟军，凯撒决心前往那里一探究竟，并用武力尝试新的征服。
恺撒军团入侵不列颠战役由此开始。
公元前55年的夏末，凯撒开始尝试首次对不列颠岛的开拓。
他首先命令自己的部下带着一艘船去进行探查，接着带着身边的全部军队赶往距离海峡最近的莫里尼。
在那里，他下令让附近地区都要提供船只，还将上一年建造对付高卢人的舰船也都一并调来。
由于凯撒的雷厉风行，丝毫没有掩饰其意图，不列颠人很快就得到了消息。
一些部落迫于凯撒的威名，派来了使者表示愿意提供人质并听从凯撒的号令。
但更多的部落则选择抵抗到底。
为了在不列颠获得立足点，凯撒答应了使者的请求，派遣他所信任的高卢人康谬斯与使者们一同返回协商盟约。
在出发仅仅5天后，派出去侦查的探子便赶回来报告了对岸的大致情况。
但或许是出于对不列颠人的不信任，亦或者是轻视，凯撒没有等到使者的消息和第二年夏季的到来，便安排第七和第十两个军团登上了80艘运输舰。
接着把其余船只分配给骑兵和高级军官。
最后将剩余的军队安排在高卢各地保护后方。
一切安排妥当后，凯撒趁着一个大晴天出发。
用了不到1天的时间，首批舰队就抵达了不列颠海岸。
狭窄的海岬和岸边边隆起的群山，便映入罗马士兵的眼帘。
同自然景观一起出现的，还有列阵于群山之上的不列颠联军。
原来，不列颠人在得知凯撒要来之后，便决心抵抗到底。
因此他们结成同盟，逮捕了凯撒的使者康谬斯。
当凯撒的舰队出现于海平面时，早已准备好的联军便蜂拥而出准备，在海岸阻止敌人的登陆。
虽然凯撒进行过战争的准备，但是登陆地点距离群山很近，在山上掷矛都能飞到海岸。
因此凯撒决定等其他舰队赶来汇合后，再寻登陆地点。
很快，除装载骑兵的船只外，大部分舰队都已经到齐。
凯撒不愿意继续等待，便召开了军事 [1] 会议。
他把当前探得的情报和登陆地点告知了各军团指挥官，并要求他们行动迅速。
会后，罗马舰队赶到了10公里外的另一处海滩，准备在那里进行登陆。
异常警戒的不列颠人也发现了凯撒的意图，安排骑兵和战车紧随其后，生怕让敌人踏上英伦。
虽然目标海岸非常空旷，但登陆进行的并不顺利。
因为跨海用的舰船只能在水深的地方停泊，罗马重步兵们必须涉水前进，面对海浪的拍打。
这大大妨碍了他们的行动速度。
更糟糕的是，轻装简行的不列颠人也站在干岸上，向登陆士兵投射标枪。
甚至还有当地人骑着战马往来驰突，阻挠罗马人登陆。
眼见战况危急，凯撒急令战舰移动到敌人的侧翼。
接着利用舰上的弩炮、弓箭手和投石一起，不断射击岸上的敌人。
在舰队火力压制下，不列颠前哨部队被驱出了滩头，撤退一段距离外进行重整。
但士兵们已经因为可以预见的危险而士气低落。
为此，第十军团的执掌鹰旗的掌旗官大声疾呼道：跳下来吧!战士们，除非你们想让你们的鹰旗落到敌人的手里去!然后便持着鹰旗冲向敌阵。
在罗马军队中，丢失鹰旗是奇耻大辱。
不但要遭受处罚，更会丧失集体与个人荣誉。
因此士兵们顾不得海浪的阻拦和场面的混乱，纷纷冲上前去要与敌人血战。
虽然成功激起了士兵斗志，但地形的阻碍仍然使得罗马人混乱不堪。
下船的士兵们甚至难以找到自己的队伍，只能随便跟着身边的战友行动。
软质的海滩和海浪的持续拍打，更是让他们连立足都非常困难。
不列颠人却不会有这样的问题。
他们熟悉每一处暗滩，并经常驱马冲击，包围落单的罗马士兵。
大队人马更是用标枪不断袭扰罗马军团的侧翼，让情况再次变得危险起来。
由于骑兵尚未赶到，凯撒没有机动力量支援被包围的士兵，也没法去有效掩护侧翼。
所幸战场是就在海边，罗马人可以利用船只进行战术机动。
于是凯撒命令还在船上的士兵登上巡逻艇，四处驰援。
随着不列颠人的攻势减弱，罗马人重整队列，顺利跨过了海滩。
不列颠人的优势瞬间就荡然无存，在军团正面攻击之下招致惨败。
不列颠人知道已经无力阻止凯撒，便再次派遣使者前来投降。
在归还了扣押的罗马使节之外，还送来了部分人质。
在抵达不列颠后的第四天，搭载骑兵的18艘运输舰出现于海面上。
但就在凯撒为此而高兴时，突然一阵暴风将他们吹离了海岸。
当天夜晚又是月圆之时，海水突然涨潮，加上狂风骇浪的拍打，大量的运输船卡死互相碰撞，有的甚至被撞得粉碎。
面对这一突然的天灾，罗马人完全无力阻挡，甚至连修理用的工具都没有。
由于失去了回高卢的舰只，他们只能缩在小小的营地里为给养缺失而发愁。
这一切都被不列颠人看在眼里，他们因此重获希望。
虽然打不过罗马人，但可以利用围困迫使缺乏给养的敌人就范。
于是，凯尔特各部落互相串通，停止交纳人质，还谋划着一次突然的袭击。
凯撒虽然不了解敌人的阴谋，但是从现状也判断出对方不会保持恭顺。
于是他安排士兵加紧收集附近的粮食，将损坏严重的船只拆掉修补损坏不大的船只。
很快，除了损失的12条外，剩余的舰船又恢复了航行能力。
就在一切准备就绪时，哨兵报告发现远方有大批扬起的尘埃。
经验丰富的凯撒立刻明白，这是敌人对正在围攻收集粮草的第七军团。
于是他亲自带着正在值班的士兵前往救援。
在这支挡援军抵达时，收集粮草的士兵们已经损失惨重。
他们被迫挤在一起，艰难的固守阵线。
不列颠人则使用特有的战车，不断从周围向他们发射标枪。
在投掷武器用完后，车上的战士还会跳下车来进行步战。
可即便如此，凯尔特人还是没办法撼动罗马人的阵列。
失望之余的他们，看到援军的到来便选择了撤离。
凯撒也因缺乏骑兵而没有追击，双方就这样不欢而散。
尽管成果有限，但这次突袭还是让不列颠人士气大振。
他们招来更多援军，期望同罗马人一决雌雄。
结果，不列颠人再次被毫无悬念的击溃。
无奈之下，他们又宣布投降，并答应交纳比上次多一倍的人质。
由于冬天即将来临，凯撒害怕再生变故，便匆匆同意了不列颠人的建议。
随后连人质都没收齐，就率全军乘船赶回了高卢。
第六次远征 对上一次探险的结果，凯撒并不满意。
于是他一边处理高卢辖区的事务，一边安排在冬营休息的士兵抓紧建造适合不列颠水文情况的船只。
还从西班牙运来大量物资以备其用。
很快，600艘运输舰和28艘战舰被建造起来。
凯撒将他们调去乌斯港，同上一年的船队汇合。
公元前54年，当一切准备就绪，他就带着5个军团和2000高卢骑兵(共计2—2.5万人)登上船只，渡过拉芒什海峡，再次航向不列颠。
不少非军事单位的船只也如影随形般地跟着战舰的船队，他们包括很多私人船只的商人和奴隶主，如同鲨鱼闻到血腥一样，他们都希望从恺撒的军事胜利中分到一杯羹。
虽然设定了更为有利的登陆地点，但由于风暴，罗马的舰队被迫仍在前一年的登陆点再次登陆。
不列颠人得知凯撒再次归来，也集结了一大批军队。
但当他们发现这次的船队足有800艘船时，又一下失去了勇气。
不敢再像往年一样在海岸边予以阻拦，而是选择了一处高地以逸待劳。
于是凯撒顺利地登上海岸，在得知敌人方位后，立刻带着4个军团和1700名骑兵赶往追击。
罗马人一口气进行了约18公里的急行军后，成功的赶上敌军。
不列颠人看到罗马军团杀至，派出骑兵在河边阻拦，却被凯撒带来的高卢骑兵击溃。
这些人逃到森林的土木工事当中，向罗马士兵发射大量的投掷武器。
追击的第七军团也立刻摆出龟盾阵，抵御凯尔特人的射击。
他们的掩护下，罗马大军成功修筑了一道围墙，困住了工事里的守军。
不久，要塞就被攻破，仓惶奔走的不列颠人因夜幕降临而逃过一劫。
次日凌晨，罗马人休整完毕，兵分三路发起追击。
但却得到了凯撒的召回命令。
由于前一晚又刮起了风暴，很多船只遭到损坏，凯撒决定加固营地并维修舰船。
在这些任务完成后，罗马人这才再次前往之前占据的要塞。
他惊讶的发现，不列颠人已经组织起一支比以往更大规模的军队，统领这支军队的是凯尔特卡图维拉尼部落的首领卡西维拉努斯。
双方的骑兵在遭遇后便展开了前哨激战。
由于不列颠的骑兵战术落后，还要依靠更原始的战车帮忙，根本不是罗马这边的大陆骑兵对手。
所以他们选择诱敌深入的策略，将高卢骑兵引入又踏入不适合骑兵作战的林地。
得知这个情形后，凯撒要求骑兵后撤，不得继续追击。
不列颠人却顺势发动了新一轮反击，从林中冲出来袭击正在修筑工事的罗马军团。
由于采取松散的连续冲锋阵型，后续的部队可以不断支援前线。
所以疲于应付的罗马人开始渐渐不支，他们的一次进攻甚至冲到了罗马军团的军旗处，所幸凯撒带着预备队赶到，才将不列颠部队驱逐，但罗马人已经付出不小伤亡。
此战过后，凯撒终于在不列颠当地站稳脚跟。
接下来他要解决给养问题，为此专门安排了3个军团和全部骑兵去搜集物资。
而在强攻未果之后，凯尔特人的战略变更为利用他们熟悉的地形和战车的机动性拖住罗马军队，耐心等候冬天的到来，将罗马人一举击溃。
而恺撒的处境则不容许他长时间逗留，于是他在与卡西维拉努斯的军队打了几个回合后，决定直接跨过泰晤士河，进攻凯尔特人的堡垒。
而就在此时，恺撒获得了挑起不列颠凯尔特人内讧的绝佳机会，成为了第二次不列颠尼亚远征的决定性转折点。
在整个不列颠尼亚，卡图维拉尼部落是最强大的，他们的首领卡西维拉努斯也是一位杰出的军事领袖，但他本人在外交手腕上的能力和团结统一战线方面的策略却很欠佳，造成了各大部族的不和。
他本人性格暴躁，处理矛盾简单残忍。
由于战略意见上的不和，他将不列颠尼亚东部特里诺文特部落的首领处死。
年轻王子门杜布拉修斯听说他的父亲被卡西维拉努斯杀害，便逃亡到了恺撒和罗马人那儿，他的族人也向恺撒投降，以换取后者帮助他们对抗卡西维拉努斯，并回复门杜布拉修斯的王位。
恺撒当然慷慨地接受了他们的条件。
不久，另一个较小的凯尔特人部落被击败，联军的阵线开始逐步瓦解，恺撒抓住这个时机发动总攻，期间，凯尔特人的叛徒又出卖了卡西维拉努斯最后据点的信息，以及渡过泰晤士河的口岸位置。
于是恺撒命骑兵部队开道，不惜代价一鼓作气渡河进攻，河对岸本已严阵以待的凯尔特人显然被罗马人的气势镇住了，在短暂的交手后便放弃河岸向后退却。
一路上为了防止埋伏，罗马军队焚烧了田野农场和房舍，军势之盛令沿途的部落望风而降，卡西维拉努斯曾经送信给肯特地区的四位首领，请他们进攻恺撒的滩头阵地以解围，但结果计划失败。
卡图维拉尼的堡垒虽然依靠天然屏障修得相当坚固，但还是经不住恺撒的攻击，卡西维拉努斯率领残部从堡垒的另一端逃走，大批的人口和牲畜成了罗马人的战利品。
最终，穷途末路的卡西维拉努斯不得不投降，恺撒令他交出一些人质，并答应每年向罗马缴纳一笔贡金。
同时，恺撒履行了对特里诺文特部落的承诺，帮助门杜布拉修斯成为了新的部落首领，并命令卡西维拉努斯不得伤害这个部落，于是特里诺文特成为了第一个受到罗马人保护的不列颠部落，随后恺撒将军队分两批撤回了高卢，第二次对不列颠尼亚的远征宣告结束。
鉴于高卢突然爆发叛乱，凯撒便接受了对方的顺从，在得到人质后返回了高卢。
不列颠人虽然遭到惨痛的军事失败，但得益于高卢叛乱和之后的罗马人内战，依旧保持了事实上的独立自主。
凯撒此后忙于在地中海各地纵横，也没有时间再度返回。
他之后的几代统治者，也对这偏僻地区缺乏征服的热忱。
直到90多年后，克劳狄才再次征服不列颠。
第七次远征 发生在公元前54—前53年间，目的是镇压埃布龙人、阿杜阿蒂基人、内尔维人、特雷维里人和其他部族的起义。
最后一次远征 发生在公元前52年，目的是镇压由杰出的军事首领、阿维尔尼人部落酋长维钦托利领导的几乎所有高卢部落参加的起义。
起义军在戈高维亚(今克莱蒙费朗附近)击败了罗马人。
但由于恺撒的挑拨离间和各部落之间的纷争，维钦托利的主力被罗马军包围在阿莱西亚要塞。
恺撒军队在阿莱西亚战役中击溃了维钦托利的援军，迫使守军投降。
紧接着，恺撒率军于公元前51年逐个镇压了高卢部落的多次起义。
恺撒远征高卢的历次战争的一个特点是对战败者进行残忍的大屠杀和贪婪的掠夺。
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精油开背有什么好处和坏处?中医告诉你!
使用前需了解自身体质并选择合适精油。
1. 精油开背的好处精油开背通过按摩手法和精油的协同作用，能够有效放松背部肌肉，缓解因久坐或劳累引起的肌肉紧张。
按摩过程中，精油成分通过皮肤吸收，促进局部血液循环，帮助排出体。
此外，某些精油如薰衣草、薄荷具有镇静作用，能够缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。
从中医角度看，精油开背可以刺激背部经络，疏通气血，调节脏腑功能，对缓解肩颈、腰背酸痛有一定效果。
2. 精油开背的坏处精油开背并非适合所有人。
部分人群可能对精油成分过敏，使用后会出现皮肤红肿、瘙痒等不适反应。
按摩手法不当可能导致肌肉拉伤或软组织损伤，尤其是背部有炎症或受伤时，按摩可能加重病情。
此外，精油成分复杂，孕妇、哺乳期女性、皮肤敏感者以及患有严重疾病的人群需谨慎使用，以免引发不良反应。
过度依赖精油开背也可能掩盖身体潜在的健康问题，延误治疗时机。
3. 如何正确使用精油开背选择适合的精油是关键。
常见的精油如薰衣草、茶树、洋甘菊等，应根据个人需求和体质选择。
按摩前需进行皮肤测试，确保无过敏反应。
按摩手法应轻柔，避免用力过猛，建议由专业技师操作。
按摩时间不宜过长，一般控制在30分钟内。
使用后注意保暖，避免受凉。
对于背部有炎症、皮肤破损或患有严重疾病的人群，应避免精油开背，或咨询医生后再决定是否使用。
精油开背作为一种保健方法，既有其独特的益处，也存在一定风险。
正确使用精油开背，能够帮助缓解疲劳、改善健康状况，但需根据个人体质和健康状况谨慎选择。
在使用过程中，注意观察身体反应，如有不适及时停止并咨询专业人士。
通过科学合理的方式，精油开背可以成为日常保健的有效补充。
中医治抑郁症的效果怎么样 回答：中医治疗抑郁症具有一定的效果，主要通过中药调理、针灸、推拿等方法改善症状，并结合心理疏导和生活方式调整。
抑郁症是一种复杂的心理疾病，中医认为其与肝气郁结、心脾两虚等病理机制有关，治疗需根据个体情况辨证施治。
1. 中药调理是中医治疗抑郁症的核心方法之一。
常用的中药包括柴胡、白芍、茯苓、酸枣仁等，这些药物具有疏肝解郁、养心安神的功效。
例如，柴胡疏肝散适用于肝气郁结型抑郁症，归脾汤则适合心脾两虚型患者。
中药治疗的优势在于副作用较小，但需在专业中医师的指导下使用。
2. 针灸通过刺激特定穴位调节气血运行，缓解抑郁症状。
常用穴位包括百会、神门、内关、太冲等。
例如，百会穴有助于提升阳气、改善情绪，神门穴可安神定志。
针灸治疗需由经验丰富的针灸师操作，通常每周进行2-3次，连续治疗数月可见效果。
3. 推拿通过手法按摩疏通经络，缓解身体紧张和情绪压力。
常用手法包括揉法、按法、推法等，重点部位为头部、颈肩部和背部。
例如，揉按太阳穴可缓解头痛和焦虑，推拿背部可放松肌肉、改善睡眠。
推拿治疗可作为辅助手段，配合其他方法使用。
4. 心理疏导在中医治疗中同样重要。
中医强调“形神合一”，通过心理疏导帮助患者调整情绪、重建信心。
常用方法包括情志疗法、静坐冥想等。
例如，情志疗法通过引导患者表达情感、释放压力，静坐冥想则有助于放松身心、提升专注力。
5. 生活方式调整是中医治疗的重要组成部分。
建议患者保持规律作息、适度运动、均衡饮食。
例如，每天进行30分钟的有氧运动如散步、太极拳，有助于缓解抑郁情绪；饮食上可多摄入富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶，有助于提升情绪。
中医治疗抑郁症的效果因人而异，需根据患者的具体情况制定个性化方案。
对于重度抑郁症患者，建议结合西医治疗如药物治疗和心理治疗，以达到更好的效果。
中医治疗的优势在于整体调理、副作用小，但需长期坚持，患者应积极配合治疗，同时保持良好的心态和生活习惯。
中医认为植物神经紊乱 回答：植物神经紊乱的治疗可通过中医调理和生活习惯调整进行改善，常见原因包括情绪压力、饮食不当和作息不规律。
中医认为植物神经紊乱与脏腑功能失调、气血不畅密切相关，治疗以调和阴阳、疏肝理气为主。
常用的方法包括中药调理、针灸推拿和情志调节，同时需注意饮食清淡、规律作息和适度运动。
1. 中医认为植物神经紊乱与肝气郁结、心脾两虚等脏腑功能失调有关。
肝主疏泄，情绪波动大或长期压力会导致肝气郁结，进而影响植物神经功能。
心脾两虚则表现为气血不足，导致心神失养，出现心悸、失眠等症状。
治疗上，中医常用疏肝理气、补益心脾的方法，如柴胡疏肝散、归脾汤等方剂，帮助恢复脏腑平衡。
2. 针灸推拿是中医治疗植物神经紊乱的重要手段。
针灸通过刺激特定穴位，如内关、神门、太冲等，调节气血运行，缓解焦虑、失眠等症状。
推拿则通过手法按摩，放松肌肉，促进血液循环，改善植物神经功能。
每周进行2-3次针灸或推拿，可有效缓解症状。
3. 情志调节在中医治疗中占有重要地位。
情绪波动是植物神经紊乱的常见诱因，长期焦虑、抑郁会加重症状。
中医提倡“恬淡虚无，精神内守”，通过冥想、深呼吸、太极拳等方法，帮助患者放松心情，稳定情绪。
同时，建议患者培养兴趣爱好，转移注意力，减少情绪波动对植物神经的影响。
4. 饮食调理是中医治疗植物神经紊乱的重要辅助手段。
饮食应以清淡为主，避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素B族的食物，如全谷物、绿叶蔬菜、坚果等，有助于营养神经。
中医还推荐食用具有安神作用的食材，如莲子、百合、龙眼肉等，可煮粥或煲汤食用，帮助改善睡眠质量。
5. 规律作息对改善植物神经紊乱至关重要。
长期熬夜、作息不规律会扰乱生物钟，加重植物神经功能失调。
中医建议遵循“日出而作，日落而息”的自然规律，保证每天7-8小时的睡眠，避免过度劳累。
同时，适当进行户外活动，如散步、慢跑，有助于调节植物神经功能，增强体质。
中医治疗植物神经紊乱注重整体调理，通过中药、针灸、情志调节等多种方法，帮助患者恢复脏腑功能，改善气血运行，缓解症状。
同时，调整饮食、作息和运动习惯，有助于巩固治疗效果，预防复发。
坚持中医调理和健康生活方式，可有效改善植物神经紊乱，提高生活质量。
失眠看中医还是西医好 回答：失眠可以选择中医或西医治疗，具体取决于症状和个体需求。
中医注重整体调理，西医则针对症状直接干预，两者各有优势。
中医通过针灸、中药、推拿等方式调理气血，西医则使用药物、认知行为疗法等方法改善睡眠质量。
选择时需结合个人体质、病情严重程度及治疗偏好，必要时可中西医结合治疗。
1. 中医治疗失眠的方法包括针灸、中药和推拿。
针灸通过刺激特定穴位调节神经系统，改善睡眠质量。
中药根据个体体质开具药方，如酸枣仁汤、安神补脑液等，帮助安神助眠。
推拿通过按摩头部、背部等部位放松肌肉，缓解紧张情绪，促进睡眠。
中医治疗注重整体调理，适合长期失眠或伴有其他慢性疾病的患者。
2. 西医治疗失眠的方法包括药物治疗、认知行为疗法和光照疗法。
药物治疗常用药物有苯二氮卓类药物（如地西泮）、非苯二氮卓类药物（如佐匹克隆）和褪黑素受体激动剂（如雷美尔通）。
认知行为疗法通过改变不良睡眠习惯和思维模式，帮助患者建立健康的睡眠规律。
光照疗法通过模拟自然光线调节生物钟，改善睡眠障碍。
西医治疗见效较快，适合短期失眠或症状较重的患者。
3. 选择中医或西医治疗失眠时，需考虑个体差异和病情特点。
中医治疗适合体质虚弱、长期失眠或伴有其他慢性疾病的患者，治疗过程较为温和，但见效较慢。
西医治疗适合症状较重、急需改善睡眠质量的患者，见效较快，但可能存在药物依赖的风险。
对于复杂病例，可考虑中西医结合治疗，发挥各自优势，达到最佳治疗效果。
失眠的治疗应根据个体情况选择中医或西医，或结合两者进行综合治疗。
中医注重整体调理，适合长期调理；西医针对症状直接干预，见效较快。
无论选择哪种方法，都应在专业医生指导下进行，确保治疗的安全性和有效性。
同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠质量，恢复健康生活。
从中医的角度来说,失眠的原因是什么 回答：失眠在中医中多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，常见原因包括心火亢盛、肝郁化火、脾胃不和、肾阴不足等。
治疗失眠可通过中药调理、针灸、推拿以及调整生活习惯等方法进行改善。
1. 心火亢盛：心火过旺会导致心神不宁，表现为入睡困难、多梦易醒。
可选用黄连、莲子心等清热安神的中药，配合针灸心俞、神门等穴位，同时减少辛辣刺激性食物的摄入，保持情绪平稳。
2. 肝郁化火：长期情绪不畅会导致肝气郁结，进而化火，表现为烦躁易怒、失眠多梦。
可选用柴胡、郁金等疏肝解郁的中药，针灸太冲、行间等穴位，适当进行瑜伽、太极等舒缓运动，调节情绪。
3. 脾胃不和：饮食不节或脾胃虚弱会影响气血生成，导致失眠。
可选用茯苓、白术等健脾和胃的中药，针灸足三里、中脘等穴位，注意饮食规律，避免过饱或过饥，晚餐宜清淡。
4. 肾阴不足：肾阴亏虚会导致虚火上扰，表现为入睡困难、夜间盗汗。
可选用熟地黄、山茱萸等滋阴补肾的中药，针灸肾俞、太溪等穴位，保持充足的睡眠时间，避免过度劳累。
失眠的治疗需根据具体病因进行针对性调理，结合中药、针灸等中医方法，同时调整饮食、情绪和生活习惯，才能取得较好的效果。
长期失眠应及时就医，排除器质性疾病，避免延误病情。
中医治疗甲亢最佳方法 回答：中医治疗甲亢以调和阴阳、疏肝理气为主，常用方法包括中药调理、针灸和饮食调节。
中药方剂如柴胡疏肝散、天王补心丹可调节甲状腺功能；针灸选取太冲、内关等穴位有助于缓解症状；饮食上宜多食用富含硒的食物如坚果、海带，避免辛辣刺激。
1. 中药调理是中医治疗甲亢的核心方法之一。
根据患者体质和病情，中医师会开具个性化的中药方剂。
柴胡疏肝散具有疏肝解郁、调和气血的作用，适用于肝气郁结型甲亢；天王补心丹则能滋阴降火、安神定志，适合阴虚火旺型患者。
中药治疗需长期坚持，通常在服用1-2个月后症状会有所改善。
2. 针灸疗法通过刺激特定穴位调节甲状腺功能。
太冲穴位于足背，是疏肝理气的重要穴位；内关穴位于前臂内侧，具有宁心安神、调节内分泌的作用。
针灸治疗每周进行2-3次，连续治疗4-6周可显著缓解心悸、多汗等症状。
针灸还可配合艾灸，增强治疗效果。
3. 饮食调节在甲亢治疗中起着辅助作用。
富含硒的食物如巴西坚果、葵花籽有助于调节甲状腺功能；海带、紫菜等海产品富含碘，但需适量食用，避免过量摄入。
患者应避免辛辣刺激性食物如辣椒、咖啡，减少对甲状腺的刺激。
多食用新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强机体免疫力。
中医治疗甲亢需结合患者具体情况制定个性化方案，中药、针灸和饮食调节相互配合，可有效缓解症状、改善甲状腺功能。
治疗过程中需定期复查甲状腺功能，根据病情变化调整治疗方案。
同时，患者应保持良好心态，避免情绪波动，有助于提高治疗效果。
中医治疗甲亢具有整体调节、副作用小的优势，但需在专业中医师指导下进行，确保安全有效。
中医治疗甲亢最好方子 回答：中医治疗甲亢以调和阴阳、疏肝理气、健脾养心为主，常用方剂包括逍遥散、天王补心丹和归脾汤。
甲亢的病因多与情志失调、饮食不节、先天禀赋不足有关，中医通过辨证施治，针对不同证型采取个性化治疗方案。
逍遥散适用于肝郁气滞型甲亢，具有疏肝解郁、健脾和胃的功效；天王补心丹适用于心肾阴虚型甲亢，能够滋阴降火、安神定志；归脾汤适用于脾虚湿盛型甲亢，具有健脾益气、化湿和中的作用。
在药物治疗的同时，中医还强调饮食调理，建议多食用滋阴降火的食物如百合、银耳，避免辛辣刺激性食物。
此外，针灸疗法也是中医治疗甲亢的重要手段，常用穴位包括太冲、三阴交、内关等，通过调节经络气血，改善甲状腺功能。
中医治疗甲亢注重整体调理，通过药物、饮食、针灸等多方面干预，达到标本兼治的效果，患者应在专业中医师指导下进行治疗，定期复查，调整治疗方案，确保疗效和安全。
中医怎么治疗甲减 回答：中医治疗甲减主要通过调理气血、温阳补肾、健脾益气等方法，结合中药、针灸、推拿等综合治疗手段，改善甲状腺功能减退症状。
中医认为甲减多与脾肾阳虚、气血不足有关，治疗以温补为主，常用药物包括附子、肉桂、黄芪等，针灸可选取足三里、关元、肾俞等穴位，推拿则通过手法刺激经络，促进气血运行。
1. 中药治疗：中医根据患者的具体症状辨证施治，常用方剂如金匮肾气丸、右归丸、补中益气汤等。
金匮肾气丸温补肾阳，适用于肾阳虚型甲减；右归丸补肾填精，用于肾精不足；补中益气汤健脾益气，适合脾虚型甲减。
常用药物如附子、肉桂、黄芪、党参等，具有温阳、补气、健脾的作用。
2. 针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位调节气血，改善甲状腺功能。
常用穴位包括足三里、关元、肾俞、命门等。
足三里健脾益气，关元温补肾阳，肾俞补肾固精，命门温阳散寒。
针灸治疗需由专业中医师操作，疗程一般为每周2-3次，持续数月。
3. 推拿疗法：推拿通过手法刺激经络，促进气血运行，改善甲减症状。
常用手法包括揉法、按法、推法等，重点部位为背部、腹部及四肢。
推拿可配合艾灸，增强温阳效果。
推拿治疗需由专业推拿师操作，建议每周1-2次，长期坚持效果更佳。
4. 饮食调理：中医强调饮食对甲减的辅助治疗作用，建议多食用温补食物，如羊肉、牛肉、韭菜、核桃、黑芝麻等。
避免寒凉食物，如冷饮、生冷瓜果等。
可适当食用药膳，如黄芪炖鸡、当归生姜羊肉汤等，具有温补气血、健脾补肾的功效。
5. 生活方式调整：中医提倡“天人合一”，强调生活规律对健康的影响。
甲减患者应保持规律作息，避免熬夜，适当进行温和运动，如太极拳、八段锦等，促进气血运行。
同时，注意保暖，避免受寒，尤其是腰腹部。
中医治疗甲减注重整体调理，通过中药、针灸、推拿等多种手段改善甲状腺功能，同时结合饮食和生活方式的调整，帮助患者恢复健康。
中医治疗需在专业医师指导下进行，患者应积极配合，长期坚持，才能取得良好效果。
中医治疗甲减不仅关注症状的缓解，更注重从根本上调理体质，提升整体健康水平，为患者提供全面的健康管理方案。
中医如何治疗甲亢 回答：中医治疗甲亢主要通过调理脏腑功能、平衡阴阳、改善气血运行来实现，常用方法包括中药治疗、针灸、推拿和饮食调理。
甲亢在中医中多归属于“瘿病”或“肝火亢盛”，治疗核心在于疏肝理气、滋阴降火、调节脾胃功能。
1. 中药治疗是中医治疗甲亢的主要手段，常用方剂如龙胆泻肝汤、知柏地黄丸、逍遥散等。
龙胆泻肝汤具有清肝泻火的作用，适用于肝火亢盛型甲亢；知柏地黄丸滋阴降火，适用于阴虚火旺型甲亢；逍遥散疏肝解郁，适用于肝郁气滞型甲亢。
中药治疗需根据患者体质和症状辨证施治，个性化调整药方。
2. 针灸通过刺激特定穴位调节内分泌功能，常用穴位包括太冲、三阴交、内关、足三里等。
太冲穴疏肝理气，三阴交调理脾胃，内关穴安神定志，足三里增强免疫力。
针灸治疗需由专业医师操作，疗程一般为每周2-3次，持续1-3个月。
3. 推拿通过手法按摩促进气血运行，缓解甲亢引起的焦虑、失眠等症状。
常用手法包括揉捏、推拿、点按等，重点按摩颈部、肩背部和四肢。
推拿治疗需由专业推拿师操作，每次30-60分钟，每周2-3次。
4. 饮食调理是中医治疗甲亢的重要辅助手段，建议多食用滋阴降火的食物，如百合、银耳、莲子、梨等；避免辛辣刺激、油腻煎炸食物，如辣椒、花椒、肥肉等。
饮食调理需长期坚持，结合患者体质和症状个性化调整。
中医治疗甲亢强调整体调理和个性化治疗，需在专业中医师指导下进行，结合患者具体情况制定治疗方案。
中医治疗甲亢具有副作用小、疗效持久的特点，但需长期坚持，患者应保持良好的生活习惯和心态，积极配合治疗，定期复查，以确保治疗效果和身体健康。
中医能治甲状腺结节吗 回答：中医在治疗甲状腺结节方面具有一定的辅助作用，主要通过调节整体气血、改善体质来缓解症状，但无法完全消除结节，建议结合西医检查与治疗。
甲状腺结节的形成与遗传、环境、生理等多种因素有关，中医治疗注重辨证施治，常用中药、针灸、推拿等方法。
1. 中药治疗：中医认为甲状腺结节与气滞、痰凝、血瘀有关，常用药物包括夏枯草、海藻、昆布等，这些药物具有软坚散结、活血化瘀的作用。
中药方剂如海藻玉壶汤、消瘰丸等，可根据患者具体症状进行调配。
中药治疗需在专业中医师指导下进行，避免自行用药。
2. 针灸疗法：针灸通过刺激特定穴位，调节气血运行，改善甲状腺功能。
常用穴位包括天突、膻中、足三里等，针灸治疗需由专业针灸师操作，疗程一般为每周2-3次，持续数月。
针灸对缓解结节引起的颈部不适、吞咽困难等症状有一定效果。
3. 推拿按摩：推拿通过手法按摩颈部及周围穴位，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
常用手法包括揉法、按法、推法等，推拿治疗需由专业推拿师进行，避免用力过猛导致不适。
推拿对改善颈部僵硬、疼痛等症状有一定帮助。
4. 饮食调理：中医强调饮食与疾病的关系，建议甲状腺结节患者多食用富含碘的食物，如海带、紫菜等，同时避免辛辣、油腻食物。
饮食调理需结合个人体质，避免过量摄入碘导致甲状腺功能异常。
5. 生活方式调整：中医认为情志不畅是甲状腺结节的重要诱因，建议患者保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。
适当进行太极拳、八段锦等传统运动，有助于调节气血、增强体质。
中医治疗甲状腺结节需结合西医检查与治疗，定期复查甲状腺功能及结节大小，必要时进行手术或药物治疗。
中医治疗注重整体调节，对缓解症状、改善体质有一定帮助，但无法替代西医治疗。
患者应在专业医师指导下，综合运用中西医治疗方法，以获得最佳疗效。
甲状腺结节的治疗需长期坚持，患者应保持耐心，积极配合治疗，定期复查，及时调整治疗方案。
中医能治好甲状腺结节吗 回答：中医可以通过调理体质、改善气血运行等方式帮助缓解甲状腺结节的症状，但无法完全消除结节，需结合西医治疗。
中医治疗甲状腺结节的方法包括中药调理、针灸和推拿，西医治疗则包括药物治疗、手术切除和放射性碘治疗。
1. 中药调理：中医认为甲状腺结节与气滞血瘀、痰湿凝结有关，常用中药如夏枯草、海藻、昆布等具有软坚散结、活血化瘀的作用。
中药调理需在专业中医师指导下进行，避免自行用药。
2. 针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位，调节气血运行，改善甲状腺功能。
常用穴位包括天突、合谷、足三里等，需由专业针灸师操作。
3. 推拿按摩：推拿按摩可促进局部血液循环，缓解结节引起的压迫感。
常用手法包括揉捏、按压、推拿等，需在专业推拿师指导下进行。
4. 药物治疗：西医常用药物包括甲状腺激素替代药物如左甲状腺素钠，用于调节甲状腺功能；抗甲状腺药物如甲巯咪唑，用于抑制甲状腺激素合成；非甾体抗炎药如布洛芬，用于缓解炎症和疼痛。
5. 手术切除：对于较大、压迫症状明显或怀疑恶性的甲状腺结节，手术切除是有效方法。
常见手术方式包括甲状腺部分切除术、甲状腺全切除术等，需由专业外科医生操作。
6. 放射性碘治疗：放射性碘治疗适用于甲状腺功能亢进或恶性甲状腺结节，通过放射性碘破坏甲状腺组织，达到治疗目的。
需在专业核医学科医生指导下进行。
中医治疗甲状腺结节可作为辅助手段，帮助缓解症状，但无法完全消除结节。
西医治疗如药物治疗、手术切除和放射性碘治疗是更直接有效的方法。
患者应根据自身情况，在专业医生指导下选择合适的治疗方案，定期复查，监测结节变化，确保治疗效果。
甲状腺结节中医能治吗 回答：甲状腺结节可以通过中医治疗，但需根据结节性质选择合适方法，包括中药调理、针灸和饮食调节。
甲状腺结节的发生与遗传、环境、情绪压力、饮食结构及自身免疫等因素密切相关，中医认为其多与肝郁气滞、痰凝血瘀有关。
1. 中药调理是中医治疗甲状腺结节的主要手段。
根据患者体质和病情，可选择疏肝理气、化痰散结的药物，如夏枯草、海藻、昆布等。
这些药物有助于调节内分泌，改善甲状腺功能，促进结节缩小。
2. 针灸疗法通过刺激特定穴位，如天突、膻中、太冲等，调节气血运行，缓解肝郁气滞，减轻甲状腺结节的症状。
针灸治疗需在专业医师指导下进行，疗程一般为2-3个月。
3. 饮食调节在中医治疗中占有重要地位。
建议多食用富含碘的食物，如海带、紫菜，同时避免辛辣刺激性食物。
此外，保持情绪稳定、避免过度劳累也有助于病情恢复。
4. 对于良性结节，中医治疗通常能取得较好效果，但恶性结节或结节过大时，需结合西医手术或药物治疗。
定期复查甲状腺功能及超声检查，监测结节变化，确保治疗安全有效。
甲状腺结节的中医治疗需结合患者具体情况，综合运用中药、针灸和饮食调节等方法，同时注意定期复查，必要时结合西医治疗，以达到最佳疗效。
甲状腺结节可以中医治疗吗 回答：甲状腺结节可以通过中医治疗，但需结合具体情况，中医治疗主要以调理体质、疏肝理气、活血化瘀为主。
治疗方法包括中药调理、针灸、推拿等，但若结节较大或疑似恶性，仍需结合西医检查和治疗。
1. 中药调理是中医治疗甲状腺结点的常用方法，主要通过疏肝理气、化痰散结的药物来缓解症状。
常用的中药包括夏枯草、海藻、昆布等，这些药物具有软坚散结的作用，可以帮助缩小结节。
同时，中医还会根据患者的体质进行辨证施治，如肝郁气滞型可选用柴胡疏肝散，痰湿凝滞型则选用二陈汤加减。
2. 针灸疗法通过刺激特定穴位，调节气血运行，改善甲状腺功能。
常用穴位包括天突、膻中、太冲等，针灸可以帮助缓解颈部不适，促进结节消散。
针灸治疗需由专业中医师操作，疗程和频率根据患者情况而定。
3. 推拿按摩通过手法操作，促进颈部血液循环，缓解局部肌肉紧张，有助于结节的消散。
推拿时需注意力度适中，避免过度刺激。
推拿可以结合中药外敷，如使用活血化瘀的药膏，效果更佳。
4. 饮食调理在中医治疗中同样重要，建议患者多食用富含碘的食物，如海带、紫菜等，同时避免辛辣刺激性食物。
中医还建议患者保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力，因为情绪波动可能影响甲状腺功能。
甲状腺结节的中医治疗需根据患者的具体情况进行个性化方案设计，若结节较大或疑似恶性，应及时就医，结合西医检查和治疗。
中医治疗可以作为辅助手段，帮助缓解症状，改善体质，但需在专业医师指导下进行。
长春看失眠比较好的中医 回答：长春看失眠比较好的中医可以通过辨证施治、中药调理和针灸疗法等方式帮助患者改善睡眠质量。
失眠的原因复杂，可能与心理压力、生活习惯、环境因素以及身体状况有关。
中医治疗失眠注重整体调理，通过个性化方案缓解症状。
1、辨证施治是中医治疗失眠的核心方法。
中医将失眠分为多种类型，如心脾两虚、肝郁化火、心肾不交等。
医生会根据患者的症状、舌象、脉象等进行辨证，制定个性化治疗方案。
例如，心脾两虚型失眠患者常表现为多梦易醒、心悸健忘，治疗以补益心脾为主，常用方剂如归脾汤。
肝郁化火型患者则表现为烦躁易怒、口苦咽干，治疗以疏肝泻火为主，常用方剂如龙胆泻肝汤。
2、中药调理是中医治疗失眠的重要手段。
中药通过调节人体气血阴阳平衡，改善睡眠质量。
常用中药包括酸枣仁、柏子仁、远志等，这些药物具有安神定志的作用。
例如，酸枣仁汤是治疗失眠的经典方剂，适用于心肝血虚型失眠。
医生还会根据患者的具体情况调整药方，确保治疗效果。
3、针灸疗法是中医治疗失眠的特色方法之一。
通过刺激特定穴位，调节神经系统功能，改善睡眠。
常用穴位包括神门、内关、三阴交等。
例如，神门穴具有宁心安神的作用，常用于治疗心烦失眠。
内关穴可调节心气，缓解心悸失眠。
三阴交穴则能调理肝脾肾，改善多梦易醒。
针灸治疗通常需要多次进行，效果逐渐显现。
4、中医治疗失眠还注重生活方式的调整。
医生会建议患者保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动。
饮食方面，可多食用具有安神作用的食物，如莲子、百合、龙眼等。
睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，营造安静舒适的睡眠环境。
适当的运动如太极拳、八段锦也有助于放松身心，改善睡眠。
长春看失眠比较好的中医通过辨证施治、中药调理、针灸疗法以及生活方式调整等多种方式，帮助患者从根本上改善失眠问题。
中医治疗注重整体调理，效果持久且副作用小。
如果您长期受失眠困扰，建议及时寻求专业中医师的帮助，制定个性化治疗方案，恢复健康睡眠。
中医能治唇炎吗 回答：腺性唇炎通过中医也能够起到一定治疗作用的，不过只是辅佐效果。
如果口唇比较干，老是想用舌去舔唇，舔完之后皮肤很快就又干，然后起一层皮，伴有结痂，反复的重复发作，就会出现了口唇发肿，同时人又比较瘦、容易饿，但是吃的又比较少，大便比较稀，则要考虑是由脾阴虚而导致，因而不同的唇炎类型是不一样的，就要辩证论治。
往往是反复发作，经久不愈，那么我们治疗上往往以局部用药，对症治疗为主，大部分病人经过这些治疗之后呢，可以缓解，甚至有的尊严症状不太严重，完全可以治愈，那么我们中医临床上经常接诊的就是这种慢性反复不愈不愈的唇炎患者，我们有一些中药的外用制剂，可以外用，也有一些口服的汤剂，治疗这些。
中医治疗耳疖耳疮的方法有哪些 回答：耳疖、耳疮是以耳部疼痛、皮肤红肿为特征的病证。
中医辨证论治，风热邪毒侵袭，疏风清热，解毒消肿。
主方:五味消毒饮。
痰热壅肺，清热祛肺消肿。
主方:清气化痰丸。
肝胆湿热，清利肝胆湿热。
主方:龙胆泻肝汤。
肝肾阴虚，滋阴降火。
主方:知柏地黄丸。
用内服中药渣再煎，取汁趁热敷耳部。
黄连膏、鱼石脂软膏、金黄膏涂敷，或紫金锭用开水调成糊状涂搽。
疖肿已成脓者，可以切开排脓或用针挑破脓头，排出脓血后，敷黄连膏。
掌跖脓疱病的中医病名叫啥 回答：掌跖脓疱病中医称为“掌跖湿疹”，与体内湿热、湿毒有关，中医治疗注重调理体内湿热、清除湿毒。
患者应在医生指导下治疗，并注意保持皮肤清洁干燥，避免潮湿环境。
掌跖湿疹患者可使用他克莫司软膏等药物，并穿宽松衣物。
中医埋线减肥效果怎么样 回答：中医埋线减肥法是一种安全有效的减肥方式，通过植入蛋白线刺激穴位，促进脂肪燃烧并随身体代谢排出，实现减脂瘦身效果，使身材协调。
该方法操作简便，效果显著。
脑供血不足中医疗法 回答：脑供血不足的中医治疗，可以采用中医药进行治疗，中医根据患者不同的情况，辨证肾虚、血虚、痰湿等一些症型，采取不同的中药进行调理，可以达到改善的效果，也可以通过针灸、理疗、按摩、热敷，促进肢体的恢复，改善脑供血不足的症状。
也可以通过中成药物活血化瘀，扩张血管等治疗，如果通过中药不能缓解症状，一定要去医院找专科的神经内科大夫进行调理，平常一定要加强体育锻炼，运动可以增强全身的血液循环。
改善脑供血不足有效的方法，可以通过散步、慢跑等活动。
中医怎么治疗高血压 回答：肾性高体循环的动脉血压能够出现与肾动脉狭窄及慢性肾小球肾炎，慢性肾小球肾炎是由多种原因、多种病理典型构成的原发于肾小球的一组疾病。
服药医治的同时，饮食上肯定要掌握盐的摄取量，不能够吃过于清淡刺激性的食品。
服药医治的同时，饮食上肯定要掌握盐的摄取量，不可以吃过于清淡刺激性的食品。
胃癌中医调理有什么忌口 回答：胃癌可以通过一些中医的方法来进行调理，在调理期间，患者一定要谨记辛辣刺激性食物及烟酒，不要熬夜，保证充足睡眠，比如一些洋葱，大蒜，生姜，胡椒，芹菜，韭菜，花椒，这些食物尽量都不要吃，也不要吃刺激性的食物，尤其是浓茶浓咖啡，也不要吃寒凉的食物。
尽量选择一些，容易消化软烂的食物，这样可以有效的促进病情恢复，尽量选择少食多餐，细嚼慢咽。
山东社保缴费中途有中断，可以补缴吗
但具体补交条件因地区、险种和断交时间长短而有所不同。
社保和医保断交后是可以补交的，但具体补交的法规和条件因地区、险种和断交时间长短而有所不同。
以下是详细说明：（1）社保补交新规补交条件：社保补交分为两种情况：断交当年及时补交：一般可以补交两年内的社保保费，且不需要提交额外资料。
退休前一次性补交：如果养老保险和医疗保险的缴费年限不足，可以在退休前一次性补交。
补交方式：通过新单位补交：找到新工作后，单位可以协助补交断交期间的社保。
个人补交：如果是本地户口，可以自行到社保局办理补交；外地户口则需通过第三方代理机构办理。
滞纳金：如果用人单位未按时缴纳社保，需按日加收万分之五的滞纳金。
（2）医保补交新规断交时间较短（3个月内）：居民医保：部分地区允许在集中缴费期后补交，补交后次月即可享受医保待遇。
职工医保：许多地区允许补交，补交后医保待遇不受影响。
例如，北京市断交不超过3个月可补交。
断交时间较长（超过3个月）：职工医保：部分地区不允许补交，需重新参保并等待一定时间才能享受待遇；部分地区允许补交，但待遇可能受限。
居民医保：通常只能等待下一年度集中缴费期重新参保，无法补交。
（3）特殊情况补交单位原因导致断交：用人单位需为职工补交，并承担滞纳金。
灵活就业人员断交：补交与职工医保类似，断交时间较短可自行补交，断交时间较长则可能无法补交或待遇受限。
（4）新规支持异地补交根据2025年公布的社保新规，社保断缴最高可补15年，且支持异地办理，为因工作变动或经济困难导致断缴的人员提供了便利。
（5）补交申请部门社保补交：向当地社会保险经办机构申请。
医保补交：向当地医保经办机构或税务部门（部分地区）申请。
总结：断交后补交是可行的，但需根据具体情况选择合适的方式和时机，并注意补交的限制和滞纳金问题。
山东社保可以自己缴纳吗可以自己缴纳社保的。
只能缴纳养老金和医疗保险这两部分。
1、个人可以以自由职业者的身份上社保（养老+医疗）；2、参保条件：城镇户口或农转非户口；3、缴费标准：以上一年本地社平工资为基础，养老缴费比例是20%，医疗约9%，目前尚有80%和100%两档可以选择。
法律依据《社会保险法》第十二条用人单位应当按照本单位职工工资总额的比例缴纳基本养老保险费，记入基本养老保险统筹基金。
职工应当按照本人工资的比例缴纳基本养老保险费，记入个人账户。
无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员参加基本养老保险的，应当按照缴纳基本养老保险费，分别记入基本养老保险统筹基金和个人账户。
