抑郁症导致头痛失眠该怎么办

如果你患上了抑郁症了，会经常的出现头痛的情况的，如果不了解的一定不会想到头痛是因为心理问题导致的，现在人多数还是不了解心理健康的问题的，更别说是去看心理医生了，如果想要自己活的更加开心，需要调节好心理和生理的平衡才行。

有些人只是把抑郁症放在心理的范畴之内了，认为抑郁症会让人心情不开心，常常的处于一种压抑的状态，会出现对生活无望的状态，其实抑郁症对于身体健康的影响也是很明显的，像是一些头痛或是失眠有时候连没有胃口也可能是因为抑郁症造成的，所以最好不要忽视抑郁症对于身体的影响了。

从专业的角度来说，情绪低落、思维迟缓、意志活动减退为抑郁症的3大临床症状。

患者起初可能在短时间内表现为无精打采，对一切事物都不感兴趣。

但值得注意的是，另外一人出现各种身体的不适，比如，头晕、失眠和食欲减等，却不会认为自己患上了抑郁症。

头痛是患抑郁症的一项隐性的危险因素。

生活中，宅男宅女、白领、老年人等已经成为抑郁症的几类高发人群。

喜欢长时间独自呆在家里的宅男宅女，由于缺乏与他人的交流与沟通，容易产生抑郁情感障碍，建议这类人多安排一定的时间，与外界接触，面对工作的压力，许多白领会患上抑郁症，白领们在工作中不要把目标定得过高，应该心态平和地去看待每一件事情。

老年人对生活的适应能力减弱，任何刺激都容易引起抑郁。

老年人要调整生活方式，加强思想修养，培养开朗性格，提高心理承受能力，使心身永葆年轻、健康。

哪些是造成抑郁症的因素1、遗传因素：与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。

若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%；

在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。

如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。

然而，在有明显抑郁症家族史的人中，许多人甚至在持续紧张的情况下也从来不得这种玻反过来，有些患抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。

2、人格因素：悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。

生物化学，一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。

人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。

5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

3、重大精神刺激是抑郁症形成的原因：重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因，常见如失去至亲；

夫妻分居或离婚，无法面对丢掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而内心无法正视，且失落的情绪不能及时排解，就可能引发抑郁症。

4、压力过重是抑郁症形成的原因：工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致抑郁症的一个常见病因。

学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件，然后有侧重点的逐步开展，这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力，还能够达到事半功倍的效果。

5、应激反应是抑郁症形成的原因：机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，被称为应激。

各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

遗传易感性是抑郁症形成的原因，大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患抑郁症的概率越高。

一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符，因此至少可以断定遗传因素为抑郁症的危险因素。

罗布泊，彭加木失踪之谜，答案究竟是什么？

首次穿越成功：6月5日，成功抵达罗布泊南岸的米兰农场，这是人类历史上第一次成功穿越罗布泊。

再次出发与物资匮乏：休整五天后，6月11日再次出发向东。

6月16日抵达库木库杜克时，物资匮乏，汽油所剩无几，水不到十几公斤且因铁桶生锈无法饮用。

求助与分歧：科考队内出现分歧，部分队员提出向军队求助，彭加木起初不同意，认为求助部队用直升机送补给开销大，建议自行找水源。

后经讨论，当晚十点用电台发出求助电报。

彭加木失踪：6月17日早上九点，科考队收到驻军回复同意送物资并要求报告营地坐标和地形特征。

彭加木提议开车找水源，队员劝其等待救援。

十一点半，部队电报称飞机将于18日送水，此时发现彭加木失踪，只留下“我往东去找水井。

彭六月十七日十点三十”的字条。

搜寻行动首次搜寻：科考队很快在营地北十公里处发现彭加木休息痕迹和一张米兰农场买的椰子糖糖纸。

随后当地驻军参与搜寻，出动三架飞机进行耕耘式搜索，持续一个星期，一无所获。

第二次搜寻：彭加木失踪二十天后，7月7日展开搜寻，搜索范围达四千平方公里，除飞机、汽车外，还从上海、南京等地调来警犬参与，持续二十多天，仍无结果。

第三次搜寻：彭加木失踪一百四十五天后，11月10日开始持续四十天的搜寻，再次扩大搜索范围，依旧毫无线索。

事件疑点大规模搜索无果：当时彭加木身患癌症，如此大规模且有部队、飞机、汽车参与的搜索，却找不到他的半点影子。

糖纸线索奇怪：在营地以北十公里附近找到彭加木休息痕迹和糖纸，当天下午有大风，糖纸却未被吹走。

科考目的存疑：彭加木是植物病毒学家，罗布泊多是干涸戈壁，且科考队里没有地质学家，其科考真实目的不明。

行为逻辑矛盾：彭加木得到部队回复后仍坚持出去找水，失踪时带着植物样本和四斤重的水，却没带地图，而地图留在了车里，植物标本却随身携带，不符合逻辑。

猜测与阴谋论叛逃美国：彭加木失踪九年后，有报纸报道他在美国出现，但很快被目击者否定，人民日报也刊文说明情况，此说法不攻自破。

队友伤害：有文章称所有线索来自科考队队员，搜救队加入后未发现新线索，且彭加木出发前未与队友沟通好，导致队员安排被打乱，但缺乏实质证据。

罗布泊病毒：当地传说罗布泊古城遗址有财宝，有年轻人去淘金后像中邪般奔跑发疯直至死去，尸体解剖发现肚子里有神秘植物，彭加木失踪时带的植物样本或许导致他走出搜救范围，但只是推测。

穿越：罗布泊被称为地球之耳，传说耳朵眼儿里有虫洞，彭加木误闯虫洞穿越回古代变成王莽，因其改革有社会主义色彩，但这种说法缺乏科学依据，较为科幻。