【菜科解读】

龟头敏感可能是正常生理现象，也可能与、龟头炎等因素有关。

改善方法主要有保持局部清洁、减少摩擦刺激、使用局部麻醉药物、包皮环切术、心理行为训练等。

1、保持局部清洁每日用温水清洗龟头及包皮内侧，避免使用刺激性洗剂。

包皮过长者需翻起包皮彻底清洁，防止包皮垢堆积引发炎症。

清洁后保持干燥，可选择透气性好的棉质内裤。

长期清洁不当可能导致龟头黏膜慢性充血，加重敏感症状。

2、减少摩擦刺激避免穿紧身裤或粗糙材质的内裤，运动时可使用专用护具减少摩擦。

性生活时尝试使用加厚型安全套降低直接刺激。

部分人群因长期骑自行车或久坐导致会阴部压迫，可能诱发神经敏感性增高，需调整生活习惯。

3、局部麻醉药物可在医生指导下使用利多卡因乳膏等表面麻醉剂，性生活前适量涂抹于龟头冠状沟处，10分钟后擦净。

需注意此类药物可能影响勃起功能，不可长期使用。

合并龟头炎者需配合克霉唑乳膏或红霉素软膏等抗感染药物治疗。

4、包皮环切术包皮过长或包茎患者经评估后可考虑手术，通过切除多余包皮使龟头外露，降低黏膜敏感度。

术后需遵医嘱使用高锰酸钾溶液浸泡，配合莫匹罗星软膏预防感染。

该手术对器质性敏感改善效果明确，但需排除心理因素导致的功能性敏感。

5、心理行为训练通过停动法等性行为训练逐步延长射精潜伏期，配合盆底肌收缩锻炼增强控制力。

焦虑抑郁情绪明显者可进行认知行为治疗，必要时短期服用盐酸达泊西汀等延迟射精药物。

建议伴侣共同参与治疗缓解紧张情绪。

日常应避免过度关注敏感问题造成心理负担，规律作息有助于神经调节功能恢复。

饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充维生素B族营养神经。

如症状持续加重或伴随红肿疼痛、异常分泌物等，需及时到泌尿外科就诊排除器质性疾病。

多数龟头敏感通过系统干预可获得显著改善，无须过度焦虑。

男性的龟头太敏感，在同房的时候很容易让龟头获得足够多的兴奋，从而出现射精现象，这样的病症也会导致无法正常体验性生活，因为男性射精太快，对于这...

借《解谜以色列》，解开以色列之谜

借《解谜以色列》，解开以色列之谜说来惭愧，我是从最近油价飙升之后才开始关注中东问题的。

据说课本上的爱因斯坦、马克思、心理学家弗洛伊德、基督教的核心人物耶稣都是犹太人。

犹太人很聪明；

犹太人很会经商；

犹太人重视教育；

《羊皮卷》也是关于犹太人的。

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我一直很好奇，埃塞俄比亚也有犹太人，黑人白人都有可能是犹太人，他们是怎样定义这个民族呢？ 住在巴勒斯坦的犹太人跟其他地方的犹太人是不是同一个民族？ 犹太人团结起来复国了，那他们之前的国家在哪里？和巴勒斯坦有什么关系？英国、美国等其他国家和以色列有什么关系？ 带着这些问题，我翻开了《解谜以色列》这本书，企图通过它看懂以色列的过去、现在和未来。

这本书到底讲什么？ 以色列历史学家 伊兰.帕佩 从十个关键问题入手,对以色列的国家起源和犹太人的身份认同等问题进行了深入的探究,以过人的勇气和扎实的考据向大众讲述真实的以色列,以及这片土地上曾经发生的故事。

包括6个历史的谬论（巴勒斯坦是一片无人之地、犹太人是一个没有土地的民族、犹太复国主义等同于犹太教、犹太主义不是殖民主义、巴勒斯坦人在1948年是自愿离开家园的、1967年6月的战争是一场“别无选择”的战争）、3个当今的谬论（以色列是中东唯一的民主国家、奥斯陆神话、加沙神话）和“两国方案”是唯一的出路。

作者希望为以色列和巴勒斯坦土地上被殖民、被占领和被压迫的巴勒斯坦人纠正权力平衡做出的又一次尝试。

也希望这本书成为那些认为了解巴勒斯坦与致力于投身巴勒斯坦民族解放事业同样必要的活动人士的有用工具。

希望能够澄清巴以核心冲突长久存在的一些深层次误解，包括历史的和现实的。

最终希翼为和平解决巴以冲突创造机遇。

在这本书里，作者在谈论每个问题时，先列出有质疑的叙事，再用考究的证据对事实进行剖析，给出了明确的观点。

附录中还有一份大事年表，可以帮助读者将书中的观点进一步还原到历史的语境中区思考。

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师傅带了一包卡片反复尝试，还让女子配合摇门，折腾半天无果。

之后加价30元另请“高手”，结果一顿操作把门锁直接干废。

最终开锁+换锁共花200多元，比原价翻倍。

来源：先锋新闻 编辑：陶含 审定：周鹏 核发：李健军