女性在月经期间的时候，需要对自己的饮食特别的注意，不过这个时候饮食不注意，很有可能会对身体造成一些伤害，尤其是对于子宫来说，女性月经期间需要注意的问题是非常多的，尤其是在饮食的方面，下来跟小编一起来了解一下月经期间女性的饮食都有哪一些重要的注意事项。
经期饮食忌讳
1、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。
另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。
此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。
4、女性在月经来潮前应忌食咸食。
因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
经期饮食建议
1、月经期会损失一部分血液。
因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
月经来的前一周女性的饮食一定要清淡一些，最好是吃一些比较容易消化的食物，而且营养一定要丰富，比如说可以多吃一些豆类，我这是鱼类，这些食物都是属于高蛋白的食物，另外可以再增加一些绿色的蔬菜和水果，而且在这段期间也一定要多喝水，这样才可以保持大便的通畅。
广州哪里好玩不要门票
广州作为一座历史文化名城，有许多免费又好玩的去处，既能感受都市繁华，又能体验岭南文化。以下推荐几个经典地点，附带特色玩法和小众彩蛋：1. 越秀公园（老广的“城市客厅”）核心亮点：五羊雕像（广州城徽）、明代古城墙、镇海楼（外观免费）。
清晨常有本地人打太极、踢毽子，能感受原汁原味的市井生活。
隐藏玩法：从公园南门出，步行10分钟到兰圃（门票10元，但周三免费），是藏在闹市的苏州式园林，适合拍汉服。
2. 沙面岛（欧陆风情露天博物馆）特色建筑：19世纪英法租界遗留的150多栋西洋建筑，薄荷绿星巴克、Tiffany蓝麦当劳都是网红打卡点。
建议时段：傍晚日落时珠江折射在鹅卵石老街上，光影极美；
周末常有街头艺人表演。
3. 广州塔周边（0元拍地标攻略）最佳机位：花城广场：仰拍小蛮腰全貌，周二/五晚8点有音乐喷泉。
海心桥（需预约但免费）：全球跨度最大的人行桥，桥面镂空设计能看到珠江流水。
彩蛋：广州塔下的有轨电车（单程2元），沿途7公里是珠江精华景观带。
4. 永庆坊（新派西关文化）免费体验：李小龙祖居、粤剧艺术博物馆（外围骑楼街免费）。
恩宁路骑楼街的铜铺、鸡公榄等非遗店铺可免费参观。
夜游推荐：月亮桥（网红打卡点）每晚亮灯后，水中倒影形如满月。
5. 白云山（野趣玩法）免费入口：西门（外语学院旁）、翠竹园入口，清晨6点前/晚上7点后免票。
本地人路线：从梅花园上山摩星岭看日出下山吃沙河粉（人均10元）。
6. 小众推荐：黄埔古港历史价值：清代海上丝绸之路起点，现存粤海关遗址、古码头。
隐藏福利：每周日有村民自发的“物物交换市集”，能淘到手工蚝壳窗等老物件。
交通贴士：以上景点地铁均可直达，建议搭配“羊城通”小程序查实时公交。
如果想深度体验，老城区（如西华路）的凉茶铺、炖品店往往比景区更有广味。
上海购买新房需要什么条件
上海购买新房，对于非本市户籍居民家庭，主要需满足以下条件：社保或个税缴纳要求：非本市户籍居民家庭购买住房，需自购房之日起算的前2年内，在本市累计缴纳社会保险或个人所得税满12个月。补缴的社保不予认可，即必须正常缴纳满规定时长，不能通过补缴来满足条件。
公积金缴纳要求（针对首套购房）：若想以首套房资格购房，除了社保或个税要求外，还需公积金缴纳满6个月以上，同时需缴纳上海外来人员综合保险满一年以上。
满足这些条件，可享受贷款7成的政策。
引进人才特殊政策：如果是引进人才，可免房产税，但在购房的基本社保或个税缴纳等条件上，仍需遵循上述规定。
对于本市户籍居民家庭，购买新房的条件通常相对宽松，一般没有社保或个税缴纳时长的严格限制，但在购房套数等方面可能受到限购政策的影响，具体要根据本市最新的限购政策来确定购房资格和贷款等相关事宜。
