【菜科解读】

打败心脏病的最明智方法就是永远不得心脏病。

只要选择三种并养成习惯，即可远离心脏病。

1.说服配偶彻底戒烟。

否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。

原因是，二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加，好胆固醇减少，血栓危险加大，因而更容易导致心脏病。

2.每周4次“30分钟运动”。

研究发现，中年男性每周运动时间累计超过2小时，其患心脏病风险比不运动的人降低60%。

3.减重10—20磅。

一项为期10年的研究发现，体重超标的心脏病患者比体重正常的发病年龄提前8.2年。

4.每天喝5杯水。

1杯水为8盎司(约合227克)。

研究发现，与每天喝水两杯以下的人相比，每天喝够5杯水的男性罹患致命心脏病的危险降低54%。

原理是，补充水分可稀释血液，减少血液凝结的几率。

5.以茶取代咖啡。

与不喝茶的人相比，每天喝三杯茶的人罹患心脏病的几率减少一半。

据了解，茶叶中的强效抗氧化剂类黄酮具有保护心脏的功效。

6.周六吃鲑鱼，周二吃金枪鱼。

哈佛大学公共卫生学院研究人员表示，每周吃鱼两次以上，心脏病危险降低30%以上。

鱼肉中保护心脏的神奇成分正是欧米伽-3脂肪酸。

7.遵医嘱服用维生素E和阿司匹林。

同时服用两者可使男性动脉阻塞危险减少80%以上。

8.早餐吃1杯玉米片。

玉米的叶酸含量在谷类中名列前茅。

研究人员表示，每天摄取675微克叶酸，心血管疾病危险就可以降低13%。

9.从10数到1。

紧张、生气时，不妨像拳击比赛中的读秒一样，数10下，有助于平静情绪。

以愤怒方式对付压力的男性，其心脏病几率高3倍。

10.吃西瓜。

研究发现，西瓜是最佳的“护心”水果。

其中番茄红素含量比生西红柿高40%。

西瓜中含有更多的水分，能帮助人体更有效地吸收番茄红素。

每天吃一块西瓜就可以使心脏病危险降低30%。

厦门16岁女生在学校食堂排队时突然倒地心脏骤停，三名教师接力心肺复苏，并用AED急救，女生暂脱离危险；

校长：上个月刚培训了AED

太惊险 厦门16岁女生 突然倒地心脏骤停 国祺中学叶艺驰、邵恩泽、朱志展 三名老师接力心肺复苏 女生恢复心跳 厦门16岁女生突然心脏骤停 三位老师接力心肺复苏 4月8日中午12点03分 厦门市同安区国祺中学一名16岁的女生 在食堂排队点餐时突然晕倒 学校老师在倒地后第一时间赶到 在判断女生呼吸微弱，心脏骤停后 叶艺驰、邵恩泽、朱志展三位老师 轮番心肺复苏 并使用校内的AED除颤仪急救 在120急救人员抵达 并接手救援工作后 女生逐渐恢复心跳和自主呼吸 据悉 经过半个月的救治 目前女生暂时脱离危险 仍在住院治疗 4月22日 导报记者来到国祺中学 采访了学校的“英雄教师”们 国祺中学党委书记、校长张明亮： 12点放学，高一年级就来到食堂，（当事女生）靠到一个同学肩膀，突然就倒地了。

有食堂工作人员发现，第一时间打电话给叶副校长，他马上冲下来。

我们学校有27个教工有急救证（备注：退休一位，现在26位），上次学校演练是3月12日。

叶老师： 来到现场，发现学生意识比较模糊，然后呼吸比较微弱，第一时间打120急救电话，在120急救电话的指导下，我们对她的这个呼吸进行研判。

在学生没有心跳和呼吸之后，我就第一个进行胸外按压，同时安排其他老师去拿AED。

心肺复苏，我是比较规范的，通过这个幅度和频率，没按几下学生的脸色就好起来了。

急救人员过来之后，经过吸氧一分钟左右，学生就恢复了自主呼吸和心跳。

邵老师： 我们学校配备AED除颤仪已经有六年了，配备了这么多年，这是第一次使用。

朱老师： 当天为了保证我们抢救的质量，现场成立了抢救小组，首先由我们的叶副校长进行第一轮的心肺复苏，邵恩泽老师是第二轮，我是第三轮。

行动迅速及时 齐心协力 挽救了一条鲜活的生命

贝凡洛尔说明书

请在医师指导下使用 商品名称：LuciBev 生 产 商：卢修斯制药（老挝）有限公司 中文名称：贝凡洛尔片 英文名称：Bevantolol tablets 药品批准文号：03-LM-01446-26 【适应症】 高血压 【用法用量】 成人通常口服盐酸贝凡洛尔，每日100mg，分两次服用（每次50mg）。

如无效，可增至每日200毫克。

可根据年龄和症状增减剂量。

【规格】 50mg/片，100片/盒。

贝凡洛尔 【禁忌症】 糖尿病酮症酸中毒或代谢性酸中毒患者（本药可能引发酸中毒引起的心脏收缩力下降、外周动脉扩张和血压下降。

） 心源性休克患者（本药的心脏功能抑制作用可能会使症状恶化。

） 充血性心力衰竭患者（本药的心脏功能抑制作用可能会使症状恶化。

） 肺动脉高压导致右心衰竭患者（本药的心脏功能抑制作用可能会使症状恶化。

） 严重心动过缓（严重窦性心动过缓）、房室传导阻滞（II级或III级）或窦房传导阻滞患者（本药的心脏功能抑制作用可能会使症状恶化。

） 孕妇或可能怀孕的女性（动物实验（大鼠）中已报告胎儿体重下降）。

未经治疗的嗜铬细胞瘤或副神经节瘤患者。

【警告和预防措施】 对于嗜铬细胞瘤或副神经节瘤患者，应在初始治疗后使用本品，并始终与 α 受体阻滞剂联合使用。

如果服用时间延长，应定期进行心脏功能检查（脉搏、血压、心电图、X光等）。

如果出现心动过缓或低血压症状，应减少剂量或停药。

必要时可使用硫酸阿托品。

应注意肝功能、肾功能和血象。

有报道称，心绞痛患者突然停用类似药物（盐酸普萘洛尔）会导致症状恶化或发生心肌梗死。

如果需要停药，应逐渐减少剂量并密切观察。

此外，还应告诫患者，未经医生指示，切勿停药。

老年患者尤其应采取类似的预防措施。

建议在手术前48小时内不要服用此药。

可能出现头晕、头昏眼花等症状，故应建议患者（尤其是在用药初期）不要驾驶汽车或操作危险机器。

【不良反应】 可能会发生以下副作用，因此请密切观察，如发现异常，请停止服用或采取适当措施。

1 严重副作用 1.1 心力衰竭（发生率低于0.1%）、房室传导阻滞（发生率低于1%）、窦性功能障碍（发生率不明）。

可能出现心力衰竭、房室传导阻滞、窦性功能障碍（明显的窦性心动过缓、窦房传导阻滞等）。

1.2 哮喘发作、呼吸困难（发生率均不明）。

本品可能诱发或加重哮喘发作，因此如果出现这些症状，请停止服用并采取适当措施。

【特定人群使用】 1 有并发症或病史的患者 1.1 有充血性心力衰竭风险的患者 由于本药可能诱发症状，请密切观察并谨慎使用，例如与洋地黄合用。

1.2 有支气管哮喘或支气管痉挛风险的患者 由于本药已被证实具有β2受体阻滞作用，因此可能诱发症状。

1.3 特发性低血糖症患者、糖尿病控制不佳患者或长期禁食患者 由于本药易发生低血糖，且容易掩盖心动过速等低血糖症状，因此请注意血糖水平。

1.4 嗜铬细胞瘤或副神经节瘤患者 单独使用本药可能会导致血压突然升高。

[参见 2.7、7] 2 肾功能不全患者 2.1 严重肾功能不全患者 由于本药血药浓度可能升高，建议从低剂量开始服用。

3 肝功能不全患者 3.1 严重肝功能不全患者 由于药物代谢降低，药效可能会增强。

4 孕妇 孕妇或可能怀孕的女性禁用。

动物实验（大鼠）显示，高剂量服用本药会导致胎儿体重下降。

[参见 2.6] 5 哺乳期妇女 考虑继续或停止哺乳，并综合考虑治疗效果和母乳喂养的益处。

动物实验（大鼠）表明，本药会转移到母乳中。

6 儿童等 尚未对儿童等进行临床试验。

7 老年人 建议谨慎用药，并密切监测病情进展，例如从低剂量开始（根据症状调整，例如 50 毫克/天），并注意以下事项： - 通常，肾功能等生理功能容易受损。

此外，不建议过度降低血压。

- 如果停药，请逐渐减少剂量。

【贮存】 储存温度为20℃至25℃（68℉至77℉），允许在15℃至30℃（59℉至86℉）之间进行短途运输。

防止受潮。