随着经济条件的提高，拥有私家车已经是一个普遍发展的趋势了。

可是过多的车辆废气的排出导致我们生活的空气质量严重下降，雾霾情况也越来越严峻。

雾霾天气下对人体的健康影响很大，最主要就是呼吸道疾病，出现嗓子痒是很常见的症状。

那么嗓子痒有什么解决方法呢？

一、多食清肺润肺食品

首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；

清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。

多吃一些养肺的食物。

冬季天气干燥，此时可以多吃一些萝卜、荸荠、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以润肺降气化痰。

多吃一些保护粘膜组织的食物。

深绿色蔬菜和水果富含β胡萝卜素，能有效增加呼吸道黏膜的防御能力，另外，β胡萝卜素在人体内转换成维生素A，还可以保护黏膜组织。

二、戴口罩

医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。

选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。

口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。

对于在雾霾天气下出现嗓子不适的症状，可以通过饮食调理的方法来解决，同时在外出的时候佩戴上防雾霾口罩也是很好的方法。

除此之外在雾霾天气下要尽量的减少外出次数，每次到家之后最好换下身上所穿的衣物，可将暴露在外的皮肤进行简单的冲洗。