【菜科解读】

随着经济条件的提高，拥有私家车已经是一个普遍发展的趋势了。

可是过多的车辆废气的排出导致我们生活的空气质量严重下降，雾霾情况也越来越严峻。

雾霾天气下对人体的健康影响很大，最主要就是呼吸道疾病，出现嗓子痒是很常见的症状。

那么嗓子痒有什么解决方法呢？

一、多食清肺润肺食品

首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效；

清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。

多吃一些养肺的食物。

冬季天气干燥，此时可以多吃一些萝卜、荸荠、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以润肺降气化痰。

多吃一些保护粘膜组织的食物。

深绿色蔬菜和水果富含β胡萝卜素，能有效增加呼吸道黏膜的防御能力，另外，β胡萝卜素在人体内转换成维生素A，还可以保护黏膜组织。

二、戴口罩

医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。

选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。

口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。

对于在雾霾天气下出现嗓子不适的症状，可以通过饮食调理的方法来解决，同时在外出的时候佩戴上防雾霾口罩也是很好的方法。

除此之外在雾霾天气下要尽量的减少外出次数，每次到家之后最好换下身上所穿的衣物，可将暴露在外的皮肤进行简单的冲洗。

武汉气温将迎来“满30减20”，周日升温至30℃，下周迎中等强度降水最低温度仅10℃

过去一周武汉市云系较多 还经历了一段小到中雨的过程 好消息来了 据武汉气象预报 今天开始武汉天气转晴 一直到本周日（19日） 都是阳光灿烂的好天气 最高温升至30℃ 适宜出行游玩 反转也来了 下周一（20日）至下周三（22日） 受高空低槽和地面冷空气共同影响 有一次中等强度降水过程 21日、22日最高气温仅15℃ 相较于19日的30℃最高温 来了一波“满30减15” 具体天气预报如下 4月18日：晴天间多云，偏东风2到3级，气温17～29℃ 4月19日：晴天到多云，偏东风2到3级转偏北风3到4级、阵风5到8级，气温18～30℃ 4月20日：阴天转中雨，偏北风4到5级、阵风6到7级，气温13~23℃ 4月21日：阴天有小到中雨，偏北风3到4级、阵风5到6级，气温11～15℃ 4月22日：小雨转多云，偏北风3到4级、阵风5级，气温10～15℃ 4月23日：多云，偏北风3级，气温10～20℃ 4月24日：多云到晴天，偏东风2到3级，气温12～22℃ “140年来最强厄尔尼诺”要来了？ 据中国天气网4月17日消息，“140年来最强厄尔尼诺正在酝酿”登上热搜，140年来最强级别的厄尔尼诺真的会来吗？厄尔尼诺形成就一定超级热吗？ 赤道附近南北半球同时出现三个热带气旋，这种情况极为罕见，被认为是海气系统异常活跃的重要信号。

国家气候中心：预计今春后期或进入厄尔尼诺状态，尚无法准确预测形成时间和总体强度 国家气候中心此前基于监测数据和国内外多家气候模式的预测结果分析，预计今年春季后期可能进入厄尔尼诺状态。

国家气候中心气候预测室主任刘芸芸3月接受采访时表示，目前尚无法准确预测其具体形成时间和总体强度。

总的来说，目前国际上多个气候预测模型的结果还存在较大分歧，尚未形成共识，因此现在就断定今年会出现“超强厄尔尼诺”还为时过早。

2026年全球气温大概率仍将处于“偏暖高位”，破纪录却不一定 暖，确实是近些年高频出现的天气热词。

实际上，无论有没有遭遇厄尔尼诺事件，最近几年我们都在经历“最暖年”。

2025年，全球地表平均温度较工业化前水平(1850—1900年平均值)升高了1.40℃，较常年值(1991—2020年平均值)偏高0.52℃，成为全球有气象记录以来最暖的三个年份之一。

放眼我国，1961年以来，最暖年份前10名均出现在2000年以后，2023年至2025年更是连续三年刷新历史新高。

一些专家表示，在全球气温基线整体抬升的背景下，2026年全球气温大概率仍将处于“偏暖高位”，厄尔尼诺的出现，有可能推高气温。

不过是否真的会热到破纪录，还要取决于厄尔尼诺的强度以及持续时间，眼下就断定“厄尔尼诺致最热年”还为时过早。

趁这个周末 天晴出门踏青、及时洗晒 转发提醒 编辑：林夕合 审核：魏国峻 【来源：长江日报、武汉市气象台、中国天气网】

今天傍晚开始，北京将有小到中雨！预计持续到——

北京市气象台8日11时发布：今天下午晴转阴，傍晚西部北部有小阵雨，北风一级转南风三级，阵风五级左右，最高气温21℃；

夜间阴有小到中雨，南转北风一二级，最低气温10℃。

今天傍晚至明天夜间有降雨过程，出行请携带雨具并注意交通安全。

今日天气 今天白天天气以晴为主，午后南风有所加大，风力三级，阵风五级左右。

预计午后最高气温在21℃上下，天气整体适宜大家户外活动。

下午云量逐渐增多，阴云逐步笼罩天空，傍晚前后西部北部开始出现小阵雨天气，降雨将持续至明天夜间。

今天夜间至明天早晨为降雨主要时段 今天夜间到明天早晨是降雨主要时段，有小到中雨，雨天路面湿滑，能见度下降，对交通出行有不利影响，特别是明天早高峰。

出行请携带雨具，注意交通安全。

明天小雨间歇打卡，气温明显下降 明天白天有小雨或零星小雨，夜间以分散性阵雨为主，雨天体感阴冷，气温下降明显，明天白天最高气温14℃，外出还需适当添衣保暖。

都说“春雨贵如油”，这次降雨总体比较平缓，可以改善土壤墒情，有利于净化空气，提升空气湿度，降低森林火险等级，对于改善春季干燥环境还是非常有利的~ 未来天气趋势 周五至周日天气以晴为主，气温明显回升，白天最高气温在23~25℃。

天气不错，适宜大家户外郊游，赏花踏青。

不过，晴好天气下，昼夜温差也会再度拉大，还请注意适时调整着装，谨防感冒。

小布温馨提示 今天傍晚开始 至明天 北京将有小到中雨 家人们都带伞了吗~ 明天降温明显 体感阴冷 出门一定要多穿点儿~