现在全国各地是存在很多的长寿老人，每一个老人的长寿方法都是不一样的，他们都是拥有着属于自己的长寿方法，那么现在的老年人长寿应该怎么做呢？有什么好的方法吗？今天小编教大家一招，让轻轻松松学会长寿。
想要长寿就要保持一个乐观的心情，不要总是生气，有什么事情不要自己憋着，说出来，将自己的不满情绪进行的发泄，但是要选择一个正确的发泄方式哦！
老人可适当发泄 有利于长寿
心理因素在一定程度决定了人的身体健康，同时良好的心情也有助于伤病的恢复，所以说老人想要长寿心境很重要。
宋美龄活了106岁，是名符其实的世纪夫人。
多年来，人们津津乐道的不仅仅是她的身世和权利，更热衷于探讨她的优雅和长寿。
宋美龄生前的侍卫钟爱民认为，“老夫人”长寿的秘诀是“不留气”，想发脾气的时候就发出来。
老年人有了不顺心的事儿，一定不要憋在心里，找到合适的途径发泄出来，才是长寿之道。
对于很多的老年人来说，年纪一大，对待很多事情的看法就会出现差异，就不会和年轻人相同，所以也就经常会有一些情绪变化。
人们常把年纪越大性格越任性的老人称作“老小孩”，是因为老人的性格很容易走极端。
身心医学专家说，“火爆型”老人容易短时间内情绪激动而引发脑出血，但“温柔型”老人也会压抑自己的情绪而导致抑郁、引发多种疾病。
而如果长期处于压抑的状态下，老年人还会出现免疫系统失调、植物神经紊乱、内分泌失调等，为很多疾病埋下隐患。
老年人如何做到不留气呢
首先，老年人心里不痛快了，还是要说出来，发泄出来，不能自己憋着。
身心医学专家结合自己的经验，认为找老伙伴儿聊聊天儿、吐吐槽，把烦心事儿说出来，看看戏，跟着角色哭一哭、笑一笑。
到附近环境优美的地方旅旅游，到山里吼一吼、唱一唱，将心中不快在大自然中释放，都是“不留气”的好办法。
其次，身心医学专家建议老年人还是要遵循“快乐原则“，“遇事不生气，自己找快乐”。
说起来容易做起来难，老年人要自己学会调整心态，“知足常乐、助人为乐、我觉得我是有深刻体会的，老年人啊，还是得懂得知足，年纪大了，想要的东西再多也心有余力不足了，要多看自己拥有的，少想自己失去的。
” 身心医学专家说。
另外身心医学专家特别强调，老年人要学会和年轻人相处。
“老年人不要对年轻人要求太高，也别老拿自己当年的标准要求现在的年轻人。
年纪大了，要学会宽容，多和这个世界握握手，自己也会快乐多一些。
”
怎样才能长寿
在长期的养生实践中，古人总结出了非常丰富的养生经验。
纵观中国古人的养生之道，最重要的、行之有效的，不外乎这样四个字：“慈”、“俭”、“和”、“静”。
所谓“慈”，即心地慈善。
“慈”的本义是指父母的爱。
后来引申为对人的怜爱，把每一个人都当做自己的孩子一样关爱，进而对一切有生命的都关爱，西汉刘向的《新书》中说：“恻隐怜人谓之慈。
”训诂学家孔颖道解释说：“慈者，出于爱心，恩披于物也。
”
也就是说，“慈”就是把爱心给予众人，使其安乐。
要与人为善，富有同情心，一句损人的话不说，一件害人的事不做。
见别人有好事不嫉妒，见人遭遇倒霉事不幸灾乐祸。
如能这样，无论是否得到善报，自己心中必然有一种吉祥、和乐之气。
切莫杀生，上天有好生之德，杀生不吉祥。
所谓“俭”，即节省，俭约的意思。
这个“俭”字，不仅指的是在吃喝穿戴、衣食住行等物质生活方面要节俭，不要追求享用鸡鸭鱼肉、绫罗绸缎，更是说在一切事情上，都要想着要“俭约”的道理。
就是说，说话、做事要给自己留有余地，不说过头话，不做过头事。
这样会受益不尽。
比如，俭于饮食，可以养脾;俭于嗜欲，可以聚精神;俭于言语，可以养真气、息是非等等。
饮食应当简朴不求美味，味浓则伤胃，吃饭要惜福，吃多少烧多少，不要浪费，碗中不要剩饭，不要想吃就猛吃，不好吃就剩下来，这样不是好的习惯。
就算家里生活富裕也不要过奢，过奢之家必败，应当崇德兴仁，布施行善，这样子孙才会贤良，家庭爱会和睦，知足常乐这个是千古不变的真理，奢侈的快乐是短暂不实的。
所谓“和”，就是保持和悦、无争，愉快的心境。
平时多想、多说使人高兴的事，不想、不说或少想、少说令人忧愁，增加无谓烦恼的事，家庭公司朋友间要以和为贵，不要争论不休，遇事要多忍让，多为别人着想。
所谓“静”，有两层含义：静中有动，动静结合，一是“身动”，要活动身体，但不要让身体过于劳累;二是“心静”，遇事不要轻易“动心”，对于外界的各种纷扰和刺激要泰然处之。
遇上喜怒哀乐之事，外表可以顺应，但内心要努力做到岿然不动，心境如古井一般，但看见他人困难需要帮助则要热心帮助，助人为乐。
结语：以上就是今天为您总结的有关于长寿的内容，通过上文的介绍，大家知道怎样才会长寿了吧，这些长寿的秘诀都是属于生活中的一些好习惯，希望大家都可以拥有这样的好习惯，这样长寿就不是问题了哦！
理论上不该出现的黑洞，到底是怎么形成的？
2023年11月23日，LIGO–Virgo–KAGRA合作组利用引力波探测器，观测到了一个极端的引力波信号GW231123——这是由两个大质量黑洞在约70亿光年之外并合产生的引力波。引人注目的是，这两个黑洞都表现出了非常极端的物理性质：其质量分别为约137倍和约103倍太阳质量，并且有着异常高的自旋——这令天文十分困惑，因为按照现有理论，这样的黑洞本应不存在。
如今，在一项新发表于《天体物理学报通信 》的研究中，一个天文学家团队通过对母恒星“从生到死”的过程进行全程模拟，他们找到了此前研究忽略的关键因素——磁场。
匪夷所思的存在 大质量恒星在生命末期会产生超新星爆发，其核心会坍缩成黑洞。
但如果恒星处在某一特定质量范围内，就会发生一种特殊类型的超新星——“对不稳定超新星”，这种爆炸极为猛烈，会把整个恒星彻底摧毁，不留下任何残余物。
因此，天文学家一直认为，不会出现质量在约70到140倍太阳质量之间的黑洞。
所以，当他们在GW231123事件中发现了处于这个“质量空隙”内的黑洞时，感到非常不解。
不过，这个质量空隙内的黑洞可以通过“间接方式”形成，例如两个黑洞并合成一个更大的黑洞。
然而，科学家认为这种情况对GW231123来说并不成立。
这是因为黑洞并合是极其混乱的过程，往往会扰乱最终黑洞的自旋。
而GW231123的两个黑洞却有着非常高的自旋，它们以接近光速的速度拖拽周围的时空——拥有如此质量和自旋的两个黑洞几乎不可能自然形成。
因此，GW231123对传统的黑洞形成机制提出了挑战。
天文学家认为，一定存在其他机制来解释GW231123的情况。
磁场扮演关键角色 在新的研究中，研究人员对两个阶段进行了计算机模拟。
首先，他们模拟了一颗质量为太阳250倍的巨星，从氢燃烧开始一直到燃料耗尽并坍缩成超新星。
当到达超新星阶段时，这样的大质量恒星已经消耗掉大量燃料，质量下降到约150个太阳质量，刚好位于质量空隙之上，并足以形成黑洞。
第二组模拟则更为复杂，他们将磁场纳入了考量，研究了超新星爆发之后的演化。
过往的研究往往将磁场一笔带过，而这次的模型则是从超新星遗迹开始，这是一团掺杂着磁场的恒星物质云，其中心是新生黑洞。
过去天文学家通常假设，这团云中的全部物质最终会落入黑洞，使黑洞的最终质量与其母星接近。
但新的模拟结果显示，情况并非如此。
展示了一颗大质量恒星坍缩形成黑洞的各个阶段。
（图/Lucy Reading-Ikkanda/Simons Foundation） 如果黑洞是由一颗不旋转的恒星坍缩形成的，那么剩余的物质云的确会迅速落入黑洞；
但如果这颗恒星原本自转得很快，那么这团物质就会形成一个旋转的吸积盘，导致黑洞随着吸积而转得越来越快。
而此时，如果还有磁场存在，那么它们会对这一吸积盘施加压力，这种压力足以把部分物质以接近光速喷射出去。
这些外向流最终会减少盘中能够落入黑洞的物质量。
磁场越强，这一效应越明显——在磁场极强的情况下，多达一半的母星质量都可能被喷出物抛射出去。
而在GW231123的模拟中，这种磁场刚好能使最终形成的黑洞质量正好处于质量空隙范围之中。
有待进一步验证 这些结果暗示着，黑洞的质量与其自旋速度之间可能存在联系。
强磁场会减缓黑洞自旋，并带走部分恒星质量，从而形成更轻、转得更慢的黑洞；
而弱磁场则会使黑洞更重、且自旋更快。
这意味着黑洞可能遵循某种“质量-自旋模式”。
尽管目前尚无其他系统可用来直接检验这一联系，但研究人员希望未来的观测能够找到类似系统，以便验证这一推测。
模拟还显示，这类黑洞的形成会产生伽马射线暴，可能具有可观测性。
寻找这些伽马射线特征将有助于验证所提出的形成机制，并揭示此类大质量黑洞在宇宙中究竟有多常见。
最终，如果这一联系得到证实，将帮助天文学家更深入地理解黑洞的基本物理。
#参考来源： https://www.simonsfoundation.org/2025/11/10/mysterious-impossible-merger-of-two-massive-black-holes-explained/ https://doi.org/10.3847/2041-8213/ae0d81 #图片来源： 封面图&首图：Ore Gottlieb/Simons Foundation
神秘！宇宙最恐怖的十大星球，科学家揭开另类外貌
自20世纪90年代发现第一颗系外行星以来，科学家们已经发现了数千颗太阳系以外的行星，这个数量还在不断增加中。这些系外行星种类繁多，从覆盖着熔岩浆的海洋到极端温度，从全是钻石组成到深度冻结，有些行星在黑暗中游荡在宇宙，有些行星的年限很长，一年相当于地球的90万年。
这些奇奇怪怪的星球为科学家们揭开了宇宙的另类样貌。
WASP-12b：吞噬光的星球 大小：1.8个木星 轨道周期：1.1个地球日 这颗行星是“一个黑暗的、注定要毁灭的星球。
” 首先，这颗行星WASP-12b表面可吸收94%的光线，因此它的外观看起来是黑漆漆的，就像沥青一样黑。
其次，这颗行星的寿命很短（按照天文单位来评估）它的母恒星正在以每年189万亿吨的速度消耗这个可怕的行星。
按照这个速度，这颗系外行星将在未来1000万年内被恒星完全吞噬。
艺术家想像WASP-12b被WASP-12吞噬的景象 这也是科学家第一次如此明确观测到行星可能被母恒星吞噬这样的事实。
极端的重力导致巨大的潮汐力，这颗行星被拉伸成鸡蛋的形状。
CoRot-7b：两个极端世界 大小：1.7个地球 轨道周期：20小时或0.9个地球日 年龄：15亿岁 CoRot-7b是太阳系外发现的第一颗岩质行星与地球最相似（绝大多数太阳系以外的行星都是气态的）。
它与恒星的距离是地球与太阳距离的60倍。
因此，这颗行星经历着异常强烈的日出，白天它的温度高达1500摄氏度，这个温度足以融化和汽化岩石。
而另一半则严寒，温度低至-176摄氏度。
更令人惊奇的是这颗行星被锁定在一个固定的位置上，所以它的一面总是向着太阳，而另一面总是背对太阳，这颗行星就像是两个极端的世界，星球上存在生命的概率为零。
GJ 436b：违反物理定律的行星 大小：约与海王星一样大 轨道周期：2.6个地球日 距离地球30光年的地方有一颗GJ 436 b行星，这颗行星有一条气态的尾巴。
这颗行星表面的温度大约为438摄氏度，热到足以蒸发水。
但是其内部气压非常大，因此其表面上的水蒸气又会凝结成冰或水。
也就是说，GJ 436 b是一颗燃烧的冰的行星。
不过和地球上的冰不一样的是这个星球上的冰具有更密集排列的晶体结构，它是由于行星核心的强大引力而形成的。
55 Cancri E -钻石星球 大小：约2个地球 轨道周期：18个小时或0.7个地球日 巨蟹座55e是迄今为止发现的密度最大的固态行星。
它的质量和密度分别是地球的7.8倍和2倍。
巨蟹座55e与地球的比较 巨蟹座55e又被认为是一颗碳行星。
具有极端热量和压力的碳基大气将这颗系外行星的三分之一压缩成钻石。
据估计这颗行星目前的价值为26.9百万美元（1百万美元为10³⁰）。
这个星球的表面是不适合居住的，因为它被熔化的熔岩所覆盖。
当表面的熔岩反射到星球的黑暗面时，这个世界的天空会闪闪发光。
这颗行星只有一面面向恒星，另一面是完全黑暗的。
Kepler-16b：太阳落山两次 大小：体积和土星相当 轨道周期：229个地球日 开普勒-16b是开普勒望远镜发现的第一颗环绕两颗恒星的行星。
也就是说如果你能站在它的表面，你能看见有两个太阳。
卢克·天行者的家乡行星塔图因 这颗行星主要由岩石组成，它位于两颗恒星的 "宜居区 "之外，虽然可能存在液态水，但是它的恒星比我们的太阳更冷，所以这颗行星可能很冷，使得星球上可能没有生命。
TYC 8998-760-1 b：母恒星还是个baby 大小：3个木星 轨道周期：2063.1年 这颗行星的恒星大小与太阳差不多，但是它极为年轻大约只有1700万年的历史，相当于恒星中的婴儿。
这意味着TYC 8998-760-1 b行星也是刚刚形成的，因此，它能发出强大的光芒从而被地面望远镜探测到。
NASA将这颗行星归类为褐矮星，这意味着它既不是一颗恒星，也不是一颗行星。
褐矮星是一个神秘的世界，关于它们的属性和外观有许多未解之谜。
它们的质量太大，不能成为行星，但又不够大，不能成为恒星。
TOI-849 b：被母恒星吹的底裤都没了 大小：0.6个木星 轨道周期：0.8个地球日 TOI 849 b行星于2020年被发现，它的质量是地球的40倍，距离地球700多光年。
它离自己的恒星十分的近，围绕恒星一周只需要不到一天的时间。
这么近的距离也就意味着它会遭受母恒星的辐射，因此或多或少会失去一些大气。
结果，这个行星的大气却被恒星的强烈辐射吹得一干二净。
按照天文学家的推论，这颗行星在形成时应该吸收大量氢和氦，然后继续成长为类似木星、质量达地球数百倍的系外行星。
然而在数据中，科学家们看不到任何气体，从严格意义上来讲这已经不是行星，而可能是巨行星被剥离气体后裸露的巨大内核，这是迄今为止天文学家见到的第一次。
Ogle-2005-Blg-390lb：冰冻的荒原 轨道周期：10年 Ogle-2005距离地球约2万光年，它位于银河系的中心位置。
这颗行星曾被认为和地球十分相似，它有岩石核心，并拥有一层稀薄的大气。
不过它的恒星温度比太阳较低，且它离自己的恒星又太远了，所以这颗行星的表面都覆盖着一层厚厚的冰，包括冰川和巨大的冰山。
它的表面温度为零下220摄氏度，是宇宙中已知的最冷的系外行星之一。
在这样的温度环境下，地球上的水、氨、甲烷、氮气等液体和气体，只要搬到这颗行星上，它们将会被凝固。
Hat-P-7b：下红宝石和蓝宝石雨的星球 大小：16个地球 HAT-P-7b 位于天鹅座内，距离地球约 1000 光年。
天文学家们在这颗行星上检测到了强大的风向变化迹象--强风环绕着行星，将巨大的堆积云层从夜间一侧推送到白天一侧，然后消失。
这是首次在太阳系外的气态巨行星上探测到天气。
行星的云层中含有丰富的氧化铝，它是形成红宝石和蓝宝石的刚玉物质。
因此，当这个星球在遭受猛烈的风暴时，天空中也可能在噼里啪啦地下着红宝石和蓝宝石雨。
致命的X射线折磨 轨道周期：8.5天 这颗名为AU Mic b的行星是在2020年被发现的，它距离地球不到32光年，是天文学家观察到的最年轻的行星之一。
它的恒星脾气特别大，它将AU Mic b行星囚禁在一个隐约可见的幽灵尘埃盘中，并不断地用致命的 X 射线和其他辐射来折磨它，任何生命都无法在此生存。
