健康长寿应该是自古以来所有人都想追求的目标。
在科技不断发展壮大的今天，如何延长寿命已经成为很多养成学家们的研究话题。
下面就让小编带领大家一同了解一下17个延长寿命的有趣方法吧。
俄罗斯有一个健康网站“大图网”，在“大图网”上最近为读者展示了17种简单有趣的生活方式，这些方法可以帮助您延年益寿，享受健康幸福的生活。
1、追求更好的物质生活
众所周知，只有拥有充足的物质财富，才能享受到营养饮食、良好的医疗条件以及丰富的业余生活。
英国学者研究发现，富人体内DHEA-S激素水平高于平均或低收入人群。
这种激素有助于降低患心血管疾病的风险，改善记忆力，延年益寿。
2、多与女性相处
有研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。
幸福的婚姻能够改善生活质量、延缓衰老，这一点毋庸置疑。
3、结婚
根据一项针对寿命与婚姻状况的调查报告显示，已婚男性的平均寿命要比单身汉长10年。
而已婚妇女较未婚女性平均寿命长4年。
而婚姻对男性来说尤其有利。
4、营养膳食
合理膳食绝对是保持健康的重要一步。
此外，研究还发现，被喂食油腻食物的老鼠其后代患乳腺癌的几率比普通老鼠更高。
5、适量饮用红葡萄酒
红葡萄果皮中含有丰富的白藜芦醇，该成分对心脏病、中风、糖尿病等病症均有防治作用，还能延缓衰老。
6、合理性生活
在接受调查的众多中年男性中，性生活正常的男性，其平均寿命是其他人的两倍。
7、使用牙线
牙线这个词不知道大家了不了解，使用牙线貌似听上去很匪夷所思。
但是使用牙线确实可以降低患心血管疾病的风险。
因为这一做法能够预防牙龈问题，防止牙龈发炎或感染，避免有害细菌进入血液。
8、常开口唱歌
歌手很少去看医生，也很少感到压抑和沮丧。
研究发现，唱歌有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。
9、允许自己生气
能够突破压抑，表达愤怒情绪的人寿命更长。
10、保留一点儿赘肉
科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现，略微超重的人比体重合格者死亡率更低。
11、做做家务
在家适当做做体力活是预防乳腺癌最有效的方式，也是延长寿命的最好方法。
12、养一只小猫
13、使用欧式菜单，学习欧洲人的饮食习惯
14、居住在城市里
美国85%的长寿老人(超过100岁)都居住在城市里。
在城市里他们可以接触到更多的智力开发性事物，享有更多的社会支持和医疗保障。
15、多摄入维生素D
维生素D有助于吸收钙质，促进骨骼强健。
16、感受希腊的独特风情
希腊伊卡里亚岛被称为“长寿岛”，岛上约有三分之一的居民超过90岁。
17、多跑步
每周至少跑步2.5小时。
跑步是一种有氧运动，有利于降低血压，防止肥胖，提高免疫力。
老年人的长寿秘诀是什么
老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。
心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条。
马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦”。
医学研究证明，很多老年性疾病与不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。
而注意调节心理上的平衡，有助于老年人体内各种酶和激素的产生，有利于调节脑细胞的功能和改善血液循环。
有的老年人在患病之时，对疾病感到恐惧，产生各种消极情绪，这种情绪对健康是更加有害的。
现代医学观点认为：恐惧、忧郁等不良情绪会使中枢神经系统受到抑制，机体某些器官和腺体的功能随之失调，引起代谢紊乱，疾病易趁虚而入。
从中医学观点来看，“百病始于气”，不良心境使人气机失常，肝失疏泄，肺失降，气滞而百病丛生，所以不良心境不仅可以导致疾病发生，也可使疾病加重。
美国一位心理学家说过：“烦恼是一种情绪的痉挛，精神一旦牢牢地缠住了某事，就不会轻易放弃它;不良心境是一种顽固的力量，往往不易摆脱，要从许多方面努力，解脱产生不良心境，是直接的因果办法，‘心理胜情’是意志的力量”。
对心境多抑郁，难以自拔的人，心理学家建议，不要过分地独自琢磨，去找一个好心肠，明白事理的人，把自己的心事向他倾诉，可减轻自己的痛苦。
另外，要学会暂时排遣自己的烦恼，遇到不愉快的事，可用“移花接木”的手法，选择自己最感兴趣的事，耐心而巧妙地去做，逐渐取代那种心理上的“痉挛”，改变不良心境，中医心理学称之为“移情变气”治疗。
现代老年病学的研究和对长寿老人身心的探讨，都肯定了：胸怀宽阔，性格开朗，遇事镇静，长期保持精神乐观的“松弛适度”状态，是长寿的重要因素。
而不良心境，则为痼疾之源。
着名生物学家巴甫洛夫说过：“欢快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象，都源于感受，无虑是躯体和精神上的愉快都可以使身体发展，身体强健”。
故老年人要力求保持心理上的平衡和稳定。
老年人还要在生活中培养“知足常乐”的思想，足而生乐，乐而生喜，都会促进身体更加健康长寿。
结语：很多人都想知道健康长寿的秘诀到底是什么。
特别是年过半百的中老年朋友们，其实除了上文为大家介绍的一些延年益寿的小方法外，想要长寿还必须要保持一颗年轻的心。
大熊猫寿命，平均寿命25岁(最老熊猫37岁)
中国的国宝级动物大熊猫，大家知道它们的寿命有多少吗，知道最长寿的熊猫能活到了多少岁吗?今天小编就要给大家说说关于大熊猫的故事，让大家都能知道大熊猫寿命有所少，对大熊猫能有更进一步的了解。大熊猫寿命，平均寿命25岁据介绍，大熊猫寿命，平均寿命25岁，而国际谱系编号为二一七的 美美 已有三十六岁高龄，相当于人类的百岁之年。
此前，武汉动物园一只叫 都都 的人工圈养大熊猫，存活了三十七年，创下了世界纪录。
成年熊猫的体重在80～150公斤左右。
在饲养条件下，大熊猫寿命，最长的寿命记录超过了30岁。
世界最老熊猫佳佳迎37岁生日据英国《镜报》7月28日报道，近日，大熊猫佳佳迎来了它37岁生日。
为庆祝其生日，香港海洋公园的饲养员还特地为它准备了一块用竹子和蔬菜制成的冰蛋糕。
据悉，佳佳出生于1978年，自1999年起一直生活在香港海洋公园。
佳佳是世界最老的大熊猫和世界上现存的最老大熊猫寿命两项吉尼斯世界纪录的保持者。
公园兽医服务部的主任保罗 马特利(Paolo Martelli)介绍： 一般的熊猫寿命为20岁，目前年龄超过30岁且还活着的熊猫，仅占总数的2%。
保罗还补充道： 像佳佳这样能达到如此高年龄的熊猫是非常了不得的。
据悉，佳佳现在的年龄等同于人类的110岁，尽管患有高血压和关节炎，但它的整体健康状况还是十分稳定的。
大熊猫盼盼生日35岁大熊猫盼盼生日了。
这只盼盼就是大众都熟悉的1990年北京亚运会吉祥物熊猫盼盼，本名巴斯。
今年是大熊猫巴斯35岁生日，这个大熊猫寿命竟高达35岁，这等于人类的百岁以上。
据悉，国内还有一只熊猫也叫盼盼，今年已经30岁。
但35岁的巴斯则因成为亚运会吉祥物的原型，也被人们叫做盼盼。
巴斯年轻时表演杂技也吃了不少苦，不过在饲养员的呵护之下，它成为了一只老寿星。
1990年北京亚运会吉祥物熊猫盼盼，本名巴斯，7岁访美，11岁上春晚，3次重病 多少孩子因为它，也叫盼盼，多少人以为不管啥熊猫，都叫盼盼。
本周六，熊猫盼盼就到35岁了，相当于人类100多岁。
野生大熊猫的平均寿命一般只有12岁，1980年出生的熊猫巴斯现年35岁，这样的大熊猫寿命相当于人的百岁以上。
巴斯是一只雌性熊猫，素有 美女熊猫 的之称，她也是现在活体的年龄最大的熊猫。
能活到现在已经是一个奇迹了，如果再算上巴斯经历过的各种磨难 1984年，巴斯被送到了海峡福州熊猫世界饲养，而巴斯在饲养员精心的呵护和调教下逐步的成为了世界级的巨星，能晃板、骑车、投篮、举重等。
1987年，巴斯还远涉重洋赴美国访问，被誉为友谊天使。
1990年巴斯成为了亚运会吉祥物的盼盼而名扬天下。
1998年它为科技也做出了贡献，为一种克隆大熊猫献出体细胞，直到早期胚胎的形成。
2001年，巴斯还是世界上第一只被确认出患有高血压的大熊猫。
2002年，巴斯为世界上第一个成功实施手术摘除白内障的大熊猫。
2010年的11月13号，来自世界各地的大熊猫专家和当地的居民一千多人为巴斯举办了一个隆重的百岁的生日。
今年巴斯即将在海峡福州熊猫世界度过它的第35个生日。
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17个月小孩发烧怎么办调节
现在只要是关于宝宝生病的话题都会引起一阵热潮。毕竟，每一个新生命都是祖国的花朵，是祖国未来的希望。
小孩子发烧的时候，有时候甚至会经常容易大哭大闹的情况，严重的话甚至引发发育问题。
那么，今天小编就来说说一个简单的问题，小孩发烧该怎么办。
当孩子体温低于38.5℃时，可以不用退热药，最好是多喝开水，同时密切注意病情变化，或者应用物理降温方法，若是体温超过38.5℃时，可以服用退热药，目前常用的退热药有扑热息痛、小儿泰诺林、美林等，但是最好在儿科医生指导下使用;2.物理降温的方法在没有冷风直吹的情况下，脱去过多的衣服或松开衣服有利于散热，给小儿使用35%—45%的酒精或温水进行擦浴，主要是在大血管分布的地方，如前额、颈部、腋窝、腹股沟及大腿根部，这样能达到退温的效果;3.发烧的吃药方面引起小儿发热的病因有很多，在病原菌不明时最好不要滥用消炎药物，因为“是药三分毒”，若是滥用消炎药物可引起小儿肝肾功能的损害，增加病原菌对药物的耐药性，不利于身体康复，小儿发热最好在医生的指导下，根据病情对症下药，才能起到病除的效果;4.发烧的饮食多喝开水，在不肯喝水的情况下可以改喝果汁之类的;吃些易消化的食物，诚在住院期间是以稀饭、汤水、面条为主;5.家庭需常备的发烧的药品小儿泰诺林、美林——都是强生的，这2种诚宝都用过，退烧效果好，吃完后出很多汗从而退烧，但是吃的次数不能多，吃多了副作用大，一定要按照说明进行服用;退热帖——帖子额头或者后颈上，退热效果也很好;退热栓——塞在屁股上，退热效果也很好，个人感觉很麻烦，塞进去后宝宝用力哭就出来了，诚宝发烧时我试了好几次都没成功！新稀宝片——可有效提高人体免疫力，有效抵抗病毒的入侵，从而从根本上预防和治疗发烧发热，这产品在目前市场反馈还是挺不错的所以说大家一定要注意好对宝宝的照顾，不要让孩子吃一些含有药物量过多的食物，一定要减少对于药物的处理，还有应该给宝宝多喝一些白开水，还有减少对于碳酸饮料的摄入，要注意多吃一些营养的食物。
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