【菜科解读】

一次完美性爱，能令人终生难忘，所以，夫妻们对待性爱应更注重质，而非量。

美国《魅力》杂志近日就给出了一些让性爱上个档次的好方法。

调动鼻子的功能。

事实证明，鼻子（嗅觉）在性爱中的作用丝毫不亚于双手（触觉）和双眼（视觉）。

美国嗅觉与味觉治疗基金会完成的一项新研究发现，黄瓜、甘草和婴儿爽身粉可以使阴道血流量增加13%。

南瓜味和薰衣草香味也有助于唤起女性性欲。

因此，性爱之前，点上蜡烛，燃一些这些味道的香薰，是不错的“嗅觉”前戏。

大胆使用润滑剂。

性爱过程中，湿度不够如同给激情泼了一盆凉水。

如果前戏已经充分，但是还是感觉干涩，应该丢掉羞怯或担忧，大胆使用润滑剂，它会给性生活带来全新的滑爽感。

从上到下地按摩。

性爱需要把握火候，开门见山的性爱方式往往难以完美。

女方可让老公轻轻揉脖子，之后慢慢按摩肩膀及后背，最终再移到前胸，直至更加明显的性感区。

这种循序渐进式的夫妻按摩是性爱前戏的重要组成部分，可让夫妻既放松身心，又能让完美性爱水到渠成。

女方积极自我爱抚。

在男方进入卧室之前，女方先通过自我爱抚酝酿情绪，提前“热身”，这会给男方一个大大的惊喜。

女方充满诱惑的举动会给男方巨大的视觉刺激，性爱会快速启动，夫妻更可能同时达到性高潮。

换个性爱场景。

适时变换性爱场景（比如，客厅沙发、厨房、走廊等），能增加夫妻性爱激情和欲火，效果会非常明显。

感觉棒就说出来。

性爱过程中，如果女方感觉很舒服，不妨直接告诉男方，并说出具体原因。

语言刺激也会十分性感，帮助唤起激情。

夫妻生活中，有时简单的“荤话”也可发挥催情作用。

放慢节奏，欲擒故纵。

性爱欲速则不达，放慢性爱节奏，欲擒故纵式的慢速性爱，会让双方更有激情。

可以在宽衣解带的过程中，放慢节奏，仔细欣赏。

更要关注常被忽略的性感区，多亲吻。

借助枕头这个道具。

在女方腰部或臀部垫一个枕头，可以改变男方进入角度，让双方在性爱过程中享受全新的体验。

提前发个隐晦信息。

如果你想今晚性爱，不妨在老公回家之前给他发条挑逗短息。

短信内容可以是非常简单的一句话，如“我等不及了”；

也可以更详细地憧憬夫妻生活。

性高潮时亲吻。

性高潮时夫妻亲吻可以进一步提升性爱快感，使彼此分享性高潮的快感。

尝试新方式。

要想让性爱时时保持新鲜感，就必须创新性爱方式。

不过，专家表示，性生活方式的创新应该以双方都能接受为前提。

夫妻一起尝试和探索新的性爱姿势有助增添性生活乐趣。

男女性爱的禁忌是什么？| 教你男女性爱的7大秘诀

男女性爱的禁忌是什么？男女在享受性爱的同时，也需要了解性爱的禁忌。

那么男女性爱的禁忌是什么呢？以下是一些知识。

男女性爱的禁忌是什么？

在坠入爱河之前，许多夫妇总是喜欢做一些叫做培养兴趣的事情，比如喝点酒，洗个热水澡，看情色电影。

这些事情可能有帮助，但对健康的危害非常严重。

1、情色电影如果追根溯源，情色电影之所以出现，其中一个原因就是在之前将含量增加几个百分点。

然而，最新的研究发现，越来越多美丽的视觉刺激使人类神经系统极度兴奋。

在如此高的刺激下，大脑往往处于缺氧状态。

2、热水浴在做爱之前，爱清洁卫生，先洗澡是可以理解的，但是很多人把缠绵几十分钟的双人浴作为性的前奏。

其实5分钟以上的热水浴会消耗很多体力，性需要足够的体力储备。

在这种情况下，做爱会缩短坚持时间。

3、酒精虽然饮酒后大脑神经系统的兴奋性暂时增强，但暂时下降。

男性勃起困难或坚持时间缩短。

酒后性行为也会增加男性与球的结合，损害睾丸，削弱其产生睾酮（占卜激素）的能力。

此外，酒后70%如果在这种情况下怀孕，可能发育不全，26%胎儿会有健康问题，尤其是智力障碍。

4、争吵俗话说，床头吵架，床合，吵架后的男女往往用身体的温暖来解决情绪冲突。

然而，吵架后，人体内的喜怒哀乐、思考、悲伤、恐惧和恐惧盛行。

此时，体内气血运行处于混乱和停滞状态，精气闭塞。

如果在这种情况下做爱，会加重气血的非常规运行，埋下各种健康隐患。

特别是当其中一方心情不好时，他们几乎不做爱，更容易产生厌恶，适得其反。

5、疲劳许多忙碌的办公室职员在晚上坚持做爱。

中医认为，这会损害精气，伤害肾脏。

此外，疲惫的身体很难达到最佳状态，高潮几乎已经成为一件遥不可及的事情。

如果双方由于身体疲劳、身心疲劳，甚至出现困难和疲劳，从长远来看，可能会导致一些敏感人群的性冷漠。

6、饱餐一顿即使晚餐内容让你性高情绪食物，也不能做爱，否则性器官、大脑会与胃肠道血液供应竞争，不仅导致消化不良，还会导致全身血液循环紊乱，让人感到腰部和胯部柔软，体力差甚至会出现头晕、恶心等症状，剧烈运动也可能导致急性阑尾炎。

体验快乐的性姿势如果你想享受爱，除了在性之前不要做上述不健康和不健康的事情外，姿势的选择也非常重要。

两种非常快乐的性姿势。

1、合腿势女人的腿是男人永远追求的对象之一。

男人仰卧在床上，双腿分开，女人以普通姿势坐在床上，然后慢慢躺在男人身上，双腿合拢。

因为双腿合拢，男人的性器官能感受到更多的压力，给男人和女人带来更多的快乐。

这种感觉很强烈，通常会让男人很快达到性高潮。

2、后背式背部是男人认为最不性感的姿势，但这也是男人认为最能让对方发挥技能的姿势。

因为在背后工作人员，彼此更开放。

这个姿势是女人背对着男人，骑在他身上。

这时，女人的手可以按在男人的膝盖上，形成杠杆作用，帮助她的臀部上下摆动。

这种姿势迫使阴茎进入一个不寻常的角度，让很多女人感到快乐。

当然，在快乐的同时，女人也不应该忘记用一只手去探索和按摩睾丸。

很多男人渴望你拉或者揉他。

男女性爱的秘诀

1.强烈的性运动。

加强运动，控制射精肌肉，中断尿液流出或憋尿时感知肌肉，然后采取凯格尔运动运动，即收缩臀部和骨盆底肌肉，10秒后放松几次。

2.浅尝运动。

不要急于插入阴茎。

首先在伴侣的阴道口徘徊。

这里的神经末梢最敏感。

做爱时，不要插得太深，约23厘米，然后开始小活动，这样不仅会让对方欲罢不能，还会让阴茎在炎热的阴道内过早抑郁。

3.礼貌。

做爱时不要只关心自己达到高潮。

通过按摩抚摸和刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这将显著缓解你的心理压力，然后更自由地满足你的欲望。

4.不要忽视第二次。

高潮过后，本能的反应是睡觉，抑制这种欲望，注意观察对方的兴奋，然后酝酿再次进入。

大多数男性在第二次性交时可以持续更长的时间。

多练习几次也会使未来的第一次交易更长。

5.咨询医生。

最新研究发现，早泄男性服用抗抑郁药后，73岁%症状明显改善。

但在服用前，一定要咨询医生是否适合服药。

6.交换姿势。

当女性处于上位时，阴茎受到的刺激较小，可以延缓射精。

需要注意的是，让她的活动更慢，因为太快会让男人难以忍受，但耐力会下降。

7.无意中插入柳树。

大脑中有一个负责任的高潮区域，当你渴望或想要控制它时，它就能感知到。

你越喜欢得到这种快乐，它来得就越快。

不要急于达到高潮多接触身体。

例如，如果你让对方光滑的大腿触摸你的臀部，幸福会弥漫你的全身。