现代医学研究表明，有规律的性生活有利于人体的健康。
因此，在冬季也有必要进行适当地性生活。
那么，夫妻在冬季如何把握性爱节奏呢？
四个妙招燃起你的冬季性欲
1.适当控制性爱频率。
《内经》中指出：“冬不藏精，春必病温。
”意思是，冬季气候寒冷，男性需要藏精养性，人体也需要存储更多热量来维持体温，性生活过于频繁，会大量消耗体能，影响阳气，容易使人患病。
不过，减少频率并非禁欲，而是性爱频率比以往减少一些。
例如夏秋季节每月4—5次，冬季可以减少到2—3次。
具体频率因人而异，只要双方身心愉快，精力充沛，对性爱感到满足即说明是合适的。
如性生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷，说明性生活太频繁了。
此外，年龄较大、有慢性疾病的人，性爱频率最好减半，必要时咨询医生。
2.努力把每次性爱都做成“精品”。
首先，冬季人的性欲较低，需要放慢速度，多些前戏时间，才能调动起双方的欲望。
其次，冬季天气干燥，男性阴茎和女性阴道都较为干燥，因此最好准备一些润滑剂，打开卧室里的加湿器。
再次，冬季人们在饮食上喜欢吃些油腻的肉类补充热量，但性爱前不宜吃得过饱，应多吃水果蔬菜，切记不要乱补。
最后，性爱后要注重后戏，夫妻多交流，逐步提升性爱质量。
3.性爱过程中做好保暖工作。
性爱前最好热水泡脚，性爱过程中要盖着点被子，尤其需要护好腰、腹、背部。
另外，冬季天气太冷，一些男性的生殖器会变小，此时不必惊慌，这是因为天气寒冷，阴茎部位的牵拉度变小使阴茎收缩，属于正常现象。
4.避免酒后入房。
在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。
事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。
但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。
假如酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。
自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。
现代医学证实，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80%，男子发生阳痿不育。
性欲 健康 养生四个征兆表示你要长胖了？
“又胖了，又胖了”你身边有多少人天天这样叫喊着？总是在抱怨为什么体重突然之间涨了几斤？其实，并非是突然之间长胖，肥胖信号灯提前已经灯过，只是被你忽视了而已。下面，我们就来看看，哪些信号灯亮时告诉你即将快速变胖。
一、压力大却无力改变你是否经常感到压力大？想要去改变现状，却发现事情并没有你想象的那么简单，且不管你怎么努力好像都无法得到改善。
压力过大导致人体肾上腺糖皮质激素的增加会改变人体内脂肪组织的分布。
这种激素如同搬运工，把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部和臀部，导致下半身肥胖。
因此，释放压力可以帮助减肥。
二、犯困，总是睡不醒肥胖的人有一个共性，那就是比较爱睡。
如果现在的你比以前爱睡觉了，吃饱了就犯困，总是睡不醒。
那么，你要小心这是发胖的信号。
睡眠不足会影响“瘦素”分泌，让人容易饥饿。
这也就是很多白领熬夜却肥胖的原因之一。
三、变的比以前懒了如果你是一直是个雷厉风行的人，突然之间变得不想工作，面对任何事情都无精打采时。
此时，如果不是身体不适引起的，那很可能是因为你正在长胖。
四、食欲大增小时候吃的吃的少，奶奶就说我们是“小鸟胃”，吃一点东西就容易饱。
如果突然之间小鸟胃变大胃王，且难以压抑住。
排除甲状腺功能亢进症、糖尿病等让人胃口增大的疾病，则可能是肥胖要降临在你身上了。
很多事情在发前都是有一定要的症状的，比如肥胖。
肥胖并非一瞬间就能变胖的，在变胖以前也有一定的征兆的，只是因为你的大意而忽视了它们的存在，从而身体慢慢变胖，只是你没有发觉而已。
在以上几条中，食欲大增是变胖最为明显的信号，在产生饥饿感时一定要懂得判断是否是真的饿了，适当的饿一饿对身体没有影响的。
如果不懂得克制食欲，那么变胖是很快的事情。
健康
治痛经小妙招分享？酒精药棉塞耳朵？
痛经问题总是困扰着好姐妹，每个月来的时候总是痛得死去活来。小编这里有个小妙招和大家分享一下：酒精药棉塞耳朵可缓解痛经。
方法：取药棉少许，放在75%酒精内浸透，然后取出塞在患者外耳道内。
外耳道具有排导作用，经数小时药棉可自行排出。
如不能自行排出，可于次日取出。
左右两耳交替用或同时使用。
如伴有头痛头晕者，可左侧疼痛塞左侧外耳道， 右侧疼痛塞右侧外耳道。
酒精药棉塞入时动作不宜过快，以免因接触耳膜引起头晕。
冬季宜先将药棉放外耳道口数秒钟， 然后缓慢塞入。
以采取卧位上药为佳。
对于痛经这种疾病来说，医学认为，痛经乃寒湿凝滞或者气滞血淤所致，且与全身经络有密切联系，用蘸有轻刺激性的酒精药棉刺激外耳道，具有疏通经络、运行气血的作用，故可以使痛经迅速缓解。
这就是关于酒精药棉塞耳在治疗痛经方面的解释。
当然如果配合月月舒痛经宝颗粒颗粒服用，效果更好，大家不妨试试看！
