【菜科解读】

中国中医科学院养生教授王敬表示：“睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。

”

首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。

俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

其次，长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。

这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。

女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。

后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。

此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。

对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。

右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。

王敬教授强调，一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿。

即使是右侧卧位，如果长期姿势不变，也会对肩关节造成不利影响。

夫妻长期没有房事，有啥危害？

例如，性学专家潘绥铭的研究表明，无性婚姻就像癌细胞，随着时间拉长，会逐渐吞噬很多夫妻的感情。

就像苏军和杨媛，因生育后长期无性，原本就不太牢靠的感情基础受到冲击，两人之间产生了嫌隙和生疏感。

引发婚外情：从男性角度而言，性往往是生活中的主要组成部分，若不能从妻子这里得到满足，可能会想方设法从别的地方获取。

国内婚外情比例较高，女性出轨比例达13.3%，男性出轨率更是高达34.8%，无性婚姻是催生婚外情的一个重要因素。

比如一些男性在无性婚姻状态下，容易在外寻找情感和生理上的寄托，从而破坏婚姻关系。

对生理及心理健康的影响生理健康方面：长期没有房事可能对夫妻双方的生理健康产生一定影响。

对于男性来说，规律的性生活有助于维持生殖系统的正常功能，缺乏房事可能增加前列腺疾病等生殖系统问题的发生风险。

对于女性而言，适当的性生活可以促进阴道分泌物的分泌，保持阴道的润滑和弹性，降低妇科疾病的发生几率。

心理健康方面：无性婚姻会给夫妻双方带来心理压力和负面情绪。

一方可能会因为无法满足对方的性需求而感到自责、焦虑；

另一方则可能因为性需求得不到满足而产生失落、沮丧等情绪。

这些负面情绪如果长期得不到缓解，可能会进一步影响夫妻双方的心理健康，导致抑郁、焦虑等心理问题的出现。

对孩子成长的影响家庭氛围不佳：无性婚姻造成的感情冷淡会影响家庭氛围，孩子在这样的家庭环境中成长，容易感受到父母之间的冷漠和疏离，缺乏安全感和幸福感。

例如，一些无性婚姻是从生育期间开始的，而婚外情的发生往往也伴随着亲生子女的出生，夫妻因无性出现感情危机，矛盾频发的家庭环境会对孩子的心理造成创伤。

影响性格形成：长期处于无性婚姻导致的紧张家庭氛围中，孩子可能会出现性格内向、孤僻、自卑等问题，不利于其健康性格的形成和良好人际关系的建立。

对多个家庭的影响破坏家庭稳定：如果无性婚姻引发婚外情，会破坏多人家庭，给多个人的生活带来负面和不稳定的元素。

婚外情不仅会伤害夫妻双方的感情，还会对涉及到的其他家庭成员造成伤害，引发家庭矛盾和纠纷，甚至导致家庭破裂。

为避免无性婚姻带来的危害，夫妻之间应学会体谅对方，从怀孕等特殊时期开始就做好相应准备。

男性要担负起责任，在特殊阶段克制自己；

女性要调整好心情和状态，与丈夫保持沟通，适当照顾对方在性方面的需求。

随着年龄增大，适当增加性爱频率，保持亲密接触，有助于维持夫妻感情在线状态。

鳄鱼为什么不吃河马 真相竟然是这样

　　河马是陆地上重量仅次于非洲大象的动物,亚洲象和它是一个级别的.在水中,鳄鱼一般是不敢惹河马的.因为在以前的帖子中7、8米的巨鳄并不常见,一般3-5米长的鳄鱼怎么会是河马的对手?鳄鱼为什么不吃河马?但是河马上岸就不行了.河马的脂肪较多,浮力较大,便于在水中漂浮,运动方便。

　　但在陆地上显得十分臃肿,行动迟缓.最重要的是,它在空气中暴露时间一长就有可能皮肤开裂,要分泌一种褐红色的液体来保持湿度.这种液体显然是来自血液,因此可以断定,河马上岸必然吃亏。

我看过一个片子,成群的河马和鳄鱼待在一个狭小的池塘里,小河马在鳄鱼群里玩都没鳄鱼敢动他.河马比鳄鱼大得多,河马白天待在池塘里躲避阳光的照射,晚上到很远的地方去吃草.　　鳄鱼个头比河马小得多了，河马浑身圆滚滚的，就是给鳄鱼吃，鳄鱼的嘴张开都咬不着河马的身子。

我就见过一个电视片，河马和鳄鱼在一个水塘里，许多的斑马迁徙路过这儿，鳄鱼乘机咬吃体弱的小斑马。

后来，有只鳄鱼走到河马跟前，被河马咬住，在口里嚼了两下，就只剩下像一张纸样的皮了。

鳄鱼为什么不吃河马?可见，鳄鱼虽凶，但因为比河马小，也奈何不了河马!