小黄瓜敷脸
作用：美白消炎
舒适及方便指数：80％
小黄瓜应该是最常见的古老保养法，由于小黄瓜含丰富的维他命C及镇静保湿物质，算是不错的保养方式，可用来镇静晒伤后的肌肤，也具有收敛毛细孔、美白、保持肌肤水份的功效。
然而传统切片式的敷法比较难让肌肤吸收，最好捣碎后涂在面膜纸或纱布上，再敷于脸部。
蜂蜜柠檬面膜
作用：美白
舒适及方便指数：75％
由于蜂蜜有许多矿物质及寡醣类，能保湿滋润肌肤，并有很高比例的钾元素，因此具有抗菌的功效；
柠檬汁则含维生素C及柠檬酸，能促进肌肤新陈代谢，美白肌肤，而添加蜂蜜又可中和过酸的柠檬，因此非常适合用来美白滋润肌肤。
建议：
使用时加上少许面粉或奶粉，以帮助面膜附着在肌肤上，且冲洗时必须洗干净，以避免产品光敏感。
蜂蜜蛋白奶粉面膜（蛋白面膜）
作用：收敛紧实消炎镇静滋润
舒适及方便指数：75％
蛋白具有收敛、紧实及肌肤消炎镇静的功效，奶粉的脂质及蛋白质均可滋润保湿肌肤（也可帮助面膜黏着），因此此面膜能滋润肌肤使肌肤光滑柔细。
注意：
偏油性肌肤可使肌肤脂奶粉并舍弃蜂蜜，及干性肌肤适用全脂奶粉，蛋白改成全蛋或蛋黄更好。
蛋黄护发
作用：滋润干燥受损的发质
舒适及方便指数：85％
蛋黄富含蛋黄油。
卵磷脂及维他命A.E，对干性，受损头发及肌肤均有极佳的滋润性，亦能供给发根再生所需的养份，是很好的护发成份。
方法：涂抹于湿润的头发上至少3分钟，之后再用微凉的水洗净。
豆粉面膜
作用：去油去角质
舒适及方便指数：90％
用绿豆粉敷脸，在油腻腻的夏天尤其具有去油、去角质的功效，敷脸后肌肤显得柔滑而细致，不过，建议使用未去皮（绿色）的绿豆粉效果会更佳。
注意：但皮肤较薄或敏感性肌肤不可过度的使用，避免肌肤过于脆弱。
豆腐泥面膜
作用：美白抗氧化
舒适及方便指数：80％
豆腐强调的便是美白的效果，由于豆腐含有黄豆蛋白证实有抗氧化的功效，若存放久些则发酵的豆腐会含更多的曲酸成分（即为现在当红的美白成分之一），具有美白的功效。
面膜 美白 护肤 美容 蜂蜜去广州有什么推荐的地方
广州是一座融合了现代与传统魅力的城市，既有繁华的都市景观，也有深厚的历史文化底蕴。以下是一些值得推荐的去处，涵盖不同兴趣方向，供你参考：1. 历史文化类陈家祠（广东民间工艺博物馆）岭南建筑艺术的代表，以精美的木雕、石雕和砖雕闻名。
祠堂内的灰塑和陶塑色彩艳丽，细节栩栩如生，适合对传统工艺感兴趣的游客。
附近的老西关街区还能体验地道的广式早茶（如泮溪酒家）。
南越王博物院（王墓展区）西汉南越国第二代国王赵眜的陵墓遗址，出土了丝缕玉衣、青铜器等珍贵文物。
博物馆建在墓址原处，可近距离观察考古现场，了解岭南早期文明。
沙面岛曾是租界区，保留着19世纪的欧式建筑群，如哥特式的露德圣母堂、新古典主义的英国领事馆旧址。
岛上有许多咖啡馆，适合散步拍照，傍晚光线尤其柔和。
2. 自然与城市景观白云山广州的“城市绿肺”，推荐从南门（云台花园）乘缆车上山，步行至摩星岭俯瞰全景。
山脚下的麓湖公园和云溪生态公园人少清幽，适合喜欢徒步的游客。
珠江夜游乘船游览珠江两岸灯光秀，推荐选择途经广州塔、海心桥、猎德大桥的航线。
天字码头或广州塔码头出发的船只班次较多，夏季可选露天甲板位。
海心沙亚运公园 & 二沙岛现代城市休闲区，海心沙是2010年亚运会开幕式场地，二沙岛有广东美术馆和星海音乐厅，艺术氛围浓厚。
傍晚沿江边骑行很惬意。
3. 美食与市井体验上下九步行街 & 北京路上下九的骑楼建筑保存完好，老字号如陶陶居、莲香楼在此设店；
北京路则有千年古道遗址和现代商业结合，推荐尝试陈添记鱼皮、银记肠粉。
西华路（本地人美食街）避开游客的宝藏街区：腾元生煎、芳记小食店的布拉肠、芝麻糊世家的手工糖水。
建议早晨前往，感受市井早市氛围。
荔湾湖公园 & 泮塘五约公园内可划船，附近的泮塘古村改造后成为文艺街区，有传统广绣工作室和西关大屋民宿，周末常举办市集。
4. 现代地标与娱乐广州塔（小蛮腰）登塔推荐选择“云霄488”户外观景平台或极速云霄（高空跳楼机）。
塔下的花城广场是拍摄塔身全景的最佳位置，夜晚有音乐喷泉。
长隆旅游度假区亲子游首选：野生动物世界可自驾游览非洲草原区；
欢乐世界有垂直过山车等刺激项目；
水上乐园夏季开放，夜场派对氛围热烈。
永庆坊（非遗街区）旧城改造的典范，粤剧艺术博物馆（园林式建筑）和李小龙祖居在此。
周末夜晚的灯笼街和月亮桥打卡点人气很高。
5. 周边延伸推荐黄埔古港古代海上丝绸之路起点，现存粤海关纪念馆、哥德堡号雕塑等，可品尝地道艇仔粥和姜撞奶。
从化温泉/白水寨若时间充裕，从化的温泉度假村或增城白水寨（瀑布徒步）适合1-2日短途游。
小贴士交通：地铁覆盖主要景点，推荐购买“羊城通”小程序电子卡；
老城区建议步行或骑行共享单车。
季节：10-12月气候最佳，春季潮湿，夏季需防暑。
早茶文化建议体验，但避开周末高峰。
隐藏玩法：沿珠江前航道晨跑（滨江东路段）、东山口民国别墅区探咖啡馆、粤剧博物馆夜场免费演出。
希望这些推荐能帮你规划一趟充实的广州之旅！如果有特别偏好的类型（如摄影、小众打卡等），可以进一步调整路线。
燃脂最快的运动推荐？
燃烧身体的脂肪，是每一个减肥的朋友最，不能够忽视的一个问题，因为很多时候之所以导致肥胖，主要就是因为身体堆积过多的脂肪问题造成，所以我们需要通过一些合理的方法去减肥，现在最常见的就是运动，但是在那么多运动当中哪一种运动燃脂效果更好呢？下面我们就为大家具体解答。1、游泳俯卧在地，额头往下，仅胃部到耻骨部分接触地面，大腿内测仅仅靠拢，两只手臂往前伸，手掌向下，两腿也伸直，脚掌向上（图A）。
正常吸气和呼气，同时抬起右臂和左腿（图B），然后切换到左臂和右腿（图C），像游泳一样，慢慢从1数到10。
重复做5组。
2、剪刀躺在垫子上，屈肘，两只手掌托住后脑勺，双膝向胸口方向弯曲呈90度（图A）。
慢慢吸气的同时，向左侧扭转躯干，同时左膝盖拉近胸口直到碰触右肘，右腿则往前伸（图B）。
慢慢呼气的同时，向右扭转躯干，右膝盖碰触到左肘，左腿往前伸。
两边重复12次。
3、开瓶器躺在垫子上，两只手臂平放身体两侧，掌心向下。
两腿并拢向上举，慢慢吸气，直到双腿超过头部，用肩胛骨和手臂力量维持平衡（图A）。
慢慢呼气的同时，脚趾向右侧旋转（图B）。
当右臀接触垫子后，双腿往左边慢慢旋转（图C），双腿旋转到左侧极限时，用腹肌和臀部的力量维持平衡（图D），往反方向再一次圆周旋转。
重复做6组。
以上所介绍的这些运动，岁帮助你燃烧脂肪解决肥胖问题，都可以达到很好的功效，所以也希望每一个减肥的朋友，可以更加注重这些常识的了解，只有方法正确了，才可以让自己的减肥更加有效，恢复自己完美的身材。
