许多人在早晨起床之后都会发现枕头被自己的泪水打湿，一些朋友对此毫不在意，但是大多数人都会十分的不安，甚至一些朋友担心这是疾病造成的，会对自己的身体健康造成巨大的伤害，因此惶惶不可终日，那么在睡眠中流眼泪到底是什么原因所导致的呢？
睡觉时流眼泪是怎么回事
一、过度用眼
很多时候睡觉时流眼泪并不是什么大事，仅仅是前一天用眼过度所导致的，眼睛过于疲、干涩、酸胀所以在睡眠之中身体为了保护眼睛，就会分泌出一定的泪液，让眼睛变得湿润，减少因为干燥、疲劳给眼睛带来的危害。
针对这种情况，我们只要注意睡前不要过度用眼，或者睡前给自己的眼睛一个很好的按摩，这样便可以轻松解决在睡觉时流眼泪这一症状。
二、角膜炎
如果合理的用眼，并且眼部没有出现疲劳等感觉，但是在睡眠中依然出现了流泪的情况，那可就要注意了，因为这种情况往往是疾病所导致的，如角膜炎便是这种疾病，如果眼睛之中出现了一些疱疹那就不要怀疑了，这便是角膜炎需要积极治疗才可以保护身体健康。
三、过于辛辣的食物
在睡觉之前，摄入过于辛辣的食物同样会导致人在睡眠之中留出眼泪，因为，过辣的食物会刺激人的泪腺，让人泪流不止，而在睡觉之前，泪腺遭受了这种刺激，便会在睡眠之中长时间流泪。
此外，过度生冷的食物同辛辣的食物一样，在睡前大量食用同样会导致泪腺遭受刺激，使得人在睡眠之中留出大量的眼泪。
因此在生活中对于这种情况一定要重视，睡前千万不要吃不合适的食物。
四、泪囊炎
泪囊炎尤其是慢性泪囊炎同样会导致人在睡眠之中留出大量的眼泪，因为慢性泪囊炎最为显着的特征便是的流泪以及眼睛分泌物变多，当发现自己不仅在睡眠中泪流不止，起床后眼角有大量分泌物，并且在日常生活中同样会泪流不止，便很有可能是泪囊炎。
此外还有一种判断的方式便是，用手轻轻挤压泪囊区域如果看到大量脓性或者浆状的分泌物自泪小点之中流出，当出现这种情况时，那么毫无疑问，人已经患上了慢性泪囊炎，只有积极治疗才可以保护眼睛的健康。
五、维生素缺乏
人的身体是很精密的，一些时候身体之中仅仅是缺少了不起眼的物质，便有可能导致各种疾病出现在身体上，而维生素缺乏，除了会导致疾病之外，同样也会导致人出现泪流不止的情况。
因此，在排除了用眼疲劳以及疾病的因素之后，便可以看一看是否是因为维生素缺乏导致自己在睡眠中总是流泪。
六、泪道堵塞
泪道堵塞同样会刺激泪腺分泌眼泪冲洗泪道，而这也是人们在睡眠之中流泪的主要原因之一，可以说有一半的人在生活中出现了睡眠时流泪的情况都是由于泪道堵塞所导致的。
而泪道堵塞同样不是小事情，当这种情况长时间不解决时，很容易就会导致眼睛发炎，甚至让眼球变得浑浊不堪，因此要及时治疗才可以。
睡觉时流眼泪虽然看似危害不大，但总是让人为之头疼，因此我们在生活中对于保护眼睛应当重视起来。
如何保护眼睛
一、合理用眼
合理的用眼，不要让眼睛过于疲劳，可以有效避免很多的眼部疾病，并且可以让自己的眼睛更加明亮有神。
二、注意眼睛的洁净
洁净的眼球同样是眼部健康的保证，在生活中眼睛十分干净，可以帮助人们轻松保护身体健康，减少疾病出现得几率，要知道眼睛经常遭受衣物袭击，很容易就会患上角膜炎等疾病，所以一定要注意起来哦。
三、常备眼药水
眼药水对于眼睛的保护作用是毋庸置疑的，我们每天滴上一到两次眼药水，可以很好的保护眼健康，减少疾病出现的几率，因此在生活中不妨随身携带一瓶眼药水。
结语：睡眠之中流眼泪是很让人头疼的事情，许多人对于这种情况都不知如何是好，其实这只是因为不知道流泪的原因而出现的迷茫感，当我们了解上述这些导致睡眠流泪的原因后，相信再遇见这种情况时，可以迅速将之解决。
月子宝贝不睡觉一直挣扎使劲正常吗？
宝宝不一直挣扎使劲可能是生理性需求或轻微不适的表现，常见原因包括肠、饥饿感、睡眠环境不适、神经系统发育未完善、刺激。1、肠胀气：肠道功能未成熟，哺乳时吞入空气或乳糖消化不全易产生胀气。
表现为蹬腿扭动、面部通红，多在后1小时内发作。
可尝试飞机抱姿势缓解腹部压力，顺时针按摩肚脐周围3-5分钟，使用西甲硅油滴剂帮助排气。
哺乳后竖抱拍嗝15分钟能预防60%胀气发生。
2、饥饿信号：胃容量小的新生儿需2-3小时喂养一次，舔、转头觅食等早期饥饿信号易被忽略。
未及时哺乳会导致烦躁扭动，母乳喂养者需检查乳汁分泌量，配方奶喂养需确认奶嘴流速。
记录每日尿量达6-8次可判断摄入充足，必要时增加10-15ml单次奶量。
3、环境干扰：过亮光线、22℃以上室温或衣物摩擦都会影响睡眠。
建议使用襁褓巾包裹减少惊跳反射，保持室温20-22℃湿度50%，选择无骨缝纯棉连体衣。
白噪音器模拟子宫环境可提升30%睡眠时长，避免使用荧光色床品刺激视觉。
4、神经发育：新生儿神经系统髓鞘化未完成会出现无意识肢体抽动，属正常发育过程。
清醒时多做被动操促进神经肌肉协调，每天抚触按摩15分钟能改善50%的睡眠躁动。
注意观察是否伴随眼球震颤或呼吸暂停，持续超过20分钟需就医排查癫痫。
5、皮肤问题：汗疹、尿布疹或衣物标签刮蹭会导致皮肤刺痒。
检查腹股沟、颈部褶皱处是否有红疹，使用PH5.5沐浴露清洗后涂抹氧化锌软膏。
纯棉材质衣物需反复漂洗去除化学残留，新衣服首次穿着前需60℃高温浸泡。
调整哺乳节奏与拍嗝手法能改善70%的睡眠躁动，每日进行3次排气操配合腹部热敷。
选择适度包裹的投降式睡袋减少惊跳反射影响，记录睡眠日志观察昼夜节律变化。
若持续哭闹超过3小时伴随发热或呕吐，需排除肠套叠等急症。
哺乳期母亲避免摄入豆类、花椰菜等产气食物，补充维生素D促进钙吸收有利于神经系统稳定。
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治疗上...
月子里的宝贝睡觉老使劲吭哧咋回事
里的宝宝使劲吭哧多与神经系统发育不成熟、不适、睡眠周期转换、环境刺激或生理需求有关。1、神经发育：神经系统未完善，睡眠中可能出现不自主肌肉收缩和发声。
这种无意识动作会随月龄增长减少，无需特殊干预。
保持睡眠环境安静舒适，避免过度包裹。
若伴随频繁惊跳或呼吸异常，需儿科医生评估神经反射发育情况。
2、肠胃问题：肠或胃食管反流是常见诱因。
后竖抱拍嗝20分钟，采用飞机抱缓解腹胀。
妈妈减少豆类、花椰菜等产气食物。
可尝试西甲硅油滴剂或益生菌调节肠道，严重吐奶需排查乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏。
3、睡眠转换：新生儿睡眠周期短，每40-50分钟会经历活动性睡眠阶段。
此时出现哼唧、扭动属正常现象，不要立即抱起干扰睡眠。
用轻拍或白噪音帮助过渡，选择襁褓巾减少肢体惊跳反射。
记录清醒间隔避免过度疲劳。
4、环境因素：室温超过26℃或包裹过厚易引发烦躁吭哧。
保持湿度50%-60%，使用透气纯棉衣物。
避免强光直射，夜间用小夜灯替代大灯。
检查是否有头发缠绕手指等不适，定期修剪指甲防止抓伤。
5、生理需求：饥饿、尿湿或鼻塞都会导致睡眠不安。
按需喂养保证摄入量，选择吸湿透气的纸尿裤。
用生理盐水滴鼻软化鼻痂，哺乳前清洁母亲乳头避免奶垢堵塞鼻腔。
排除中耳炎等潜在感染，观察是否伴随抓耳行为。
调整哺乳姿势避免吞入空气，母乳妈妈适量补充维生素D促进钙吸收。
每日进行3-5次被动操帮助排气，选择防惊跳睡袋提升睡眠质量。
注意观察呼吸频率和皮肤颜色，持续哭闹超过2小时或发热需及时就医。
保持睡眠日志记录吭哧发生时间和伴随症状，满月体检时提交医生评估发育状况。
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