【菜科解读】

补钙是很多家长正在做的事情，他们觉得新生儿肯定缺钙，所以很多家长就选择为宝宝补钙，但是也有人问新生儿补钙会便秘吗，对于这样的疑问，今天我们就来为大家详细的介绍一下。

也为大家介绍一下补钙的时间以及补钙注意事项。

其实很多人都知道，钙其实也不是随便就可以补的，如果过量或者方法不得当，是很容易引起宝宝便秘的，甚至还会引发厌食、恶心、消化不良等症状。

补钙宝宝为什么会便秘？

虽然钙吸收率较低，宝宝本身也具有一定的排钙能力，那为什么补钙宝宝仍会出现便秘呢？这是因为，进人体内的钙元素非常容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等结合。

形成不溶解的较硬的物质，使宝宝难以排出，造成便秘。

与草酸蔬菜同食

有些蔬菜，如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、菱白、毛豆等，其所含的草酸盐很容易和宝宝体内尚未消化的钙元素结合形成草酸钙，影响宝宝对钙元素的吸收，引起宝宝便秘。

与油脂类食物同食

给宝宝补充钙剂一定注意不能与油脂类食物同食。

因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少。

尚未吸收的钙进入排泄物，就会引起宝宝便秘。

与纤维类食物同食

粗粮等膳食纤维摄入过多时，其中的植物纤维成分与钙结合也会降低钙的吸收，造成钙沉淀，引发宝宝便秘。

与牛奶等食物混合

有的爸妈喜欢把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，这种做法极不科学。

对于混在食物中的钙片，宝宝最多只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。

而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，奶也不容易被消化，自然很容易造成宝宝便秘。

破解便秘钙宝宝

虽然爸妈们都明白补钙对宝宝来说十分重要，但究竟如何才能做到给宝宝补好钙，可就不是那么容易的事了！觉得有点儿头痛？没关系，下面就告诉你给宝宝补钙的7个秘诀。

不要让钙遇到草酸

在宝宝补钙期间，食用菠菜等含草酸蔬菜前最好放到热水中烫一下;或者将补钙时间放在进食此类蔬菜2小时前与3~4个小时后。

睡前补钙吸收好

睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。

可以在睡前给宝宝服用易吸收的钙制品，让钙能充分吸收。

维生素D促进钙吸收

补充维生素D，最好用晒太阳或服用鱼肝油的方式。

阳光是维生素D的天然原料，多让宝宝接受阳光照射，比如上午1小时，下午1小时;而鱼肝油的摄入量则以每天400-800国际单位为佳。

精确选择补钙产品

选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的宝宝专用钙产品。

一般可以选择一些名度较高，并且钙元素单一的钙产品，但也注意不要盲目跟着广告走，一定要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。

当然，最好的方法还是由专业医生为宝宝推荐补钙产品。

补钙量要适当

科学表明，当宝宝每次摄入钙低于或等于50毫克时，吸收率最高。

所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。

给宝宝做补钙日记

爸妈可以给宝宝做一段时间的补钙日记，精确计算宝宝每天钙的摄入量。

如果当天结果低于宝宝基本需钙量，就说明宝宝今天补充的钙是不足的，反之亦然。

时间久了，你的心里自然就有数了。

专家提示

维生素D勿过量

虽然维生素D能够帮助钙质吸收，但要注意维生素D并非营养品，不可过量补充。

如果宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，导致维生素D中毒，进而引起食欲下降、恶心、消瘦等。

建议各位爸妈最好在医生的指导下，给宝宝科学地补充维生素D。

母乳补钙为最佳

母乳是宝宝获得钙元素的最佳途径。

母乳中钙和磷的比例为2：1，最合适于宝宝对钙的吸收。

母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225毫克~250毫克的钙元素，足以满足6个月内以内的宝宝发育需要8个月~1岁的宝宝也只要稍微补充一些钙就够了，即每天给予75毫克~100毫克的钙元素。

配方奶粉吸收好

对于非母乳喂养或者已添加辅食的宝宝，配方奶粉等奶制品就是补钙的最佳选择。

一般而言，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足0~3岁宝宝每日的钙需求量。

3岁以上的宝宝则可每天适当增加100毫克~200毫克左右的钙元素。

为宝宝选择单一钙剂

钙本身吸收率较低，如与锌、铁其他元素同补，会变得更加难以吸收。

因此给宝宝补钙最好选择易吸收的单一钙制剂。

另外，补钙应该是给宝宝微调的过程，爸妈们千万不可简单对待，如果实在拿不准宝宝是否缺钙，最好去医院做个微量元素检查，制定有效补钙计划。

给宝宝补钙，这当然是好事。

但现今有许多爸妈给自家宝宝补钙时总是不得其法，总以为补的越多越好，但你知道吗？

补钙制剂全知道

大多数爸妈给宝宝补钙，都是通过钙制剂来实现的。

一般而言，钙制剂的好坏，主要是根据含可利用钙元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素来综合判断。

以下就具体分析一些宝宝常用的补钙制剂。

结语：以上就是小编为大家介绍的新生儿补钙会便秘吗的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了宝宝补钙的一些事情，知道了宝宝补钙的时间以及补钙注意事项，所以各位家长也请注意，不要给宝宝进行错误的补钙。

自然资源部：“十五五”时期将探索建立勘查风险基金

自然资源部地质勘查管理司司长熊自力29日在新闻发布会上表示，“十五五”时期，在政策激励方面，将持续深化矿产资源管理改革，激发各类市场主体活力。

一是完善找矿激励机制，探索完善找矿成果奖励政策，鼓励矿山企业开展深部、边部“就矿找矿”。

二是优化矿业权出让方式，推行“净矿”出让，吸引社会资本参与找矿，指导试点省份继续探索社会资本参与战略性矿产调查试点，让更多有能力的主体愿找矿、敢投入。

三是探索建立勘查风险基金，通过政府引导资金与社会资本联合设立、共担风险的方式，降低社会资本进入早期勘查的风险，让更多“看不清、拿不准”的远景区有人愿意去探索。

四是盘活存量资源，推动一批“呆矿”“死矿”通过技术创新和政策支持转化为可采资源，释放沉睡的矿产价值。

五是营造公平透明的市场环境，简化行政审批流程，依法保护矿业权人合法权益，让投资者对参与找矿更有信心、更有底气。

(本文来自第一财经)

伊朗首夺亚沙会沙滩手球冠军：“胜利献给伊朗人民”

中新网三亚4月30日电 (记者 王子谦)在29日晚进行的第六届亚洲沙滩运动会(简称三亚亚沙会)男子沙滩手球决赛中，伊朗队经过决胜局点球大战，以总比分2：1(18：10、10：15、9：6)战胜赛事三连冠卡塔尔队，首次夺得亚沙会该项目冠军。

本场决赛对阵双方此前均以2：0的比分击败小组赛多支亚洲强队，半决赛卡塔尔队以2：0战胜巴林队、伊朗队以2：1力克泰国队闯入决赛，展现出极为出色的竞技状态与团队默契。

4月29日，三亚亚沙会男子沙滩手球决赛，伊朗队战胜卡塔尔队夺冠。

中新网记者 贾天勇 摄 决赛开局阶段，双方比分胶着。

进入中段后，伊朗队抓住卡塔尔队3次射门偏出的机会，凭借更稳定的发挥逐步拉开分差，率先拿下首局。

第二局，卡塔尔队调整进攻战术建立领先优势，将大比分追平，双方随即进入点球大战。

点球大战激战至第三轮，局势出现转折。

伊朗队先下一城后，卡塔尔队阿卜杜勒拉扎克·穆拉德的射门被伊朗队阿里·海达里安成功扑出，伊朗队就此确立领先优势并将其保持到最后，最终赢得比赛胜利。

伊朗队的阿明·卡泽米·努雷丁万德在赛后表示：“能够赢得这场比赛我们非常开心，这离不开我们日复一日的努力与进步。

我们将这枚胜利的奖牌献给伊朗人民。

” 4月29日，三亚亚沙会男子沙滩手球决赛，伊朗队战胜卡塔尔队夺冠，图为伊朗队(白衣)进攻。

中新网记者 贾天勇 摄 稍早结束的铜牌赛中，泰国队以2：0击败巴林队，摘得本届亚沙会男子沙滩手球项目铜牌。

由中国队对阵越南队的女子组金牌赛、土库曼斯坦队对阵泰国队的铜牌赛将于30日上午举行。

本届亚沙会沙滩手球男子组、女子组分别有14支、8支队伍参赛。

自4月21日开赛以来，各队已先后完成多轮比拼，中国队与中国香港队均参加了该项目各组的角逐，但中国男队和中国香港男/女队遗憾未能晋级半决赛。

(完)