【菜科解读】

一、 重视晚睡前的“晚餐”

这里关照的晚睡族群，是指那些有工作或应酬的任务在身而不能在正常时间进入睡眠的女性。

一般出现这种情况，事先自己是知道的，这样就可以为“晚睡”而不“伤身”做些准备。

重视晚睡前的“晚餐”是十分重要的。

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1～2片维生素C片。

晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。

敏感性皮肤的女子应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。

酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用，而多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等较为适宜。

二、 给足充沛的水分

皮肤缺水就会显得干燥无华。

在晚睡的人群中，由于睡眠不足造成水分流失，补充水分尤其重要。

缺水的原因有两种：一是环境因素，一是护理不当。

在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，既易于皮肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。

三、 “晚睡”却不“晚洗”

一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。

正常人在晚间10∶00～11∶00点间是就寝前的准备阶段，身心放松，神情安静，这时却是皮肤吸收养分的好时机。

如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。

用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

如果身在应酬之中，也要设法脱身去进行一次简单的清洁后的补妆，正所谓“尽管晚睡，却不晚洗”。

四、 喧嚣中的“镇静”

由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。

这样面部容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。

细心的女子应该在喧闹的应酬或忙碌的工作中，懂得遮盖倦容。

让皮肤镇静是消除黑眼圈、眼袋的有效办法之一。

1．有条件的晚睡者可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。

喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品。

2．处于公众环境中的晚睡者可将毛巾、手帕等随身可用的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的便利时机将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3～5分钟即可。

熬夜过程中的注意事项

1、 熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

熬夜后的补救措施

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。

2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；

4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

消息人士：预计美伊很快传来“好消息”，特朗普称正“激烈谈判”；

布油跌超4%；

央行连续17个月增持黄金；

碰撞后散架？小鹏汽车辟谣丨每经早参

1隔夜市场 美股三大指数收盘涨跌不一，纳指涨0.1%，标普500指数涨0.08%，道指跌0.18%，其中，纳指和标普500指数录得四连涨；

科技股涨跌互现，博通涨超6%，英特尔涨超4%，西部数据、谷歌涨超2%，苹果跌超2%，特斯拉、甲骨文、高通跌超1%。

中概股多数下跌，纳斯达克中国金龙指数跌0.94%，阿特斯太阳能跌超5%，老虎证券、禾赛科技、阿里巴巴跌逾2%。

国际油价集体收跌，美油主力合约跌1.84%，报110.34美元/桶；

布油主力合约跌4.06%，报105.31美元/桶。

国际贵金属价格普遍收涨，现货黄金涨1.12%，报4701.4美元/盎司；

COMEX黄金期货涨1.04%，报4733.30美元/盎司。

现货白银涨0.23%，报72.94美元/盎司；

COMEX白银期货涨0.36%，报73.11美元/盎司。

欧洲三大股指收盘全线下跌，德国DAX指数跌1.06%报22921.59点，法国CAC40指数跌0.67%报7908.74点，英国富时100指数跌0.84%报10348.79点。

2李强签署国务院令 公布《国务院关于产业链供应链安全的规定》 国务院总理李强日前签署国务院令，公布《国务院关于产业链供应链安全的规定》，自公布之日起施行。

一是明确产业链供应链安全工作原则。

二是建立健全产业链供应链安全制度措施。

三是规定反制措施和域外适用。

（新华社） 3商务部：2026年1-2月我国服务进出口总额11430.7亿元 4月7日，商务部服贸司负责人介绍2026年1-2月服务贸易发展情况。

2026年1-2月，我国服务进出口总额11430.7亿元，同比下降3.9%。

其中，出口4424.9亿元，增长4.7%；

进口7005.8亿元，下降8.7%。

服务贸易逆差2581亿元，比上年同期缩小865.2亿元。

（商务部网站） 4外交部：中方对日方拟修改“防卫装备转移三原则”严重关切 据报道，日本政府计划于近期修改“防卫装备转移三原则”及其运用指南，为日本向海外出口武器“松绑”。

外交部发言人毛宁4月7日在例行记者会上就此答问时表示，中方对此严重关切。

“我们敦促日方深刻反省军国主义侵略历史，在军事安全领域恪守承诺、慎重行事，不要在错误的道路上越走越远。

”（新华社） 5市场监管总局公布最新数据 4月7日，市场监管总局公布数据显示，2025年，全国事业单位和规模以上企业广告业务收入首次突破2万亿元，达20502.1亿元，比2020年收入规模实现翻一番，年均增长率达16.8%。

6央行连续第17个月增持黄金 4月7日，据中国人民银行消息，中国3月末黄金储备报7,438万盎司，2月末为7422万盎司，为连续第17个月增持黄金。

7中证协：去年A股年成交额首次突破400万亿元 4月7日，中证协向业内分析解读了券商2025年度经营情况。

中证协称，2025年A股主要指数均实现上涨，日均股票交易额超1.70万亿元，累计成交额首次突破400万亿元，同比增长逾六成。

8中国国民党主席郑丽文率团抵达大陆 中国国民党主席郑丽文4月7日率团抵达上海，并赴南京。

中国国民党郑丽文主席就任以来，多次表达希望来大陆访问的意愿。

此次访问期间，郑丽文主席一行将到江苏、上海、北京参观访问。

(央视新闻) 9聚焦美以空袭伊朗 消息人士：预计美伊双方很快传来“好消息” 当地时间4月7日，在巴基斯坦总理夏巴兹提出“两周方案”之后，消息人士透露，预计美伊双方很快将传来好消息，预计在当地时间7日晚前将达成最终协议。

夏巴兹稍早时候在社交媒体发文说：“旨在和平结束当前中东战事的外交努力正坚定有力地推进，有望在近期取得切实成功。

”为给外交进程留出空间，他请求特朗普将“最后期限”延后两周，同时请求“伊朗兄弟”开放霍尔木兹海峡两周以示善意。

（央视新闻） 特朗普称美方正就伊朗战争进行“激烈谈判” 当地时间4月7日，特朗普在接受采访时表示，美国目前正就伊朗战争进行“激烈谈判”，但未透露更多细节。

他还称，自己即将听取关于巴基斯坦总理提出“两周停火”建议的完整简报。

此前白宫已表示，总统已获悉该提议，并将作出回应。

（央视新闻） 伊朗官员：伊方通过调解人与美沟通仍在继续 当地时间4月7日，伊朗官员透露，伊方通过调解人与美国的信息交流仍在继续，但未公布具体细节。

（央视新闻） 白宫称美伊谈判进展“只有总统知道实际情况” 当地时间4月7日，白宫表示，关于美伊谈判进展“只有总统知道实际情况”。

白宫发言人称，伊朗须在美东时间20时前达成协议，否则特朗普将决定下一步行动。

（央视新闻） 伊朗军方：已为特朗普可能的疯狂之举准备了“惊喜” 当地时间7日从伊朗方面获悉，一位军方知情人士称，伊朗已经为美国总统特朗普可能的疯狂之举准备了“惊喜”，其中之一就是将沙特阿美石油公司、延布油田和富查伊拉输油管道列入伊朗的打击目标。

他表示，如果特朗普真的犯下罪行，伊朗将毫不犹豫地让美国及其盟友付出沉重代价。

他还强调，“如果特朗普执意越陷越深，我们已经为他准备了一个黑洞，让他无法逃脱”。

（央视新闻） 卡塔尔首都多哈遭导弹袭击 当地时间4月7日夜间，卡塔尔首都多哈响起数声爆炸声。

此前，卡塔尔内政部发布全国安全警报，宣布提高全境安全级别，敦促全体民众尽量留在室内，远离窗户和空旷区域，以确保安全。

卡塔尔国防部随后发表声明证实，多哈当天遭导弹袭击，被卡塔尔防空系统成功拦截。

声明未提及来袭导弹来自何方等细节。

（央视新闻） 10国际新闻 黎明兴当选越南总理 当地时间4月7日，经越南第十六届国会第一次会议投票表决，黎明兴当选新一任政府总理。

（央视新闻） 韩国前总理韩德洙涉内乱案二审被求刑23年 当地时间7日，韩国首尔高等法院对涉嫌从事内乱重要任务的前国务总理韩德洙进行了二审结案庭审，负责上诉该案的特别检查组当天要求法院维持一审原判，对韩德洙判处有期徒刑23年。

（央视新闻） 1宁德时代聘请紫金矿业创始人陈景河 宁德时代（SZ300750，股价384.59元，市值1.76万亿元）：4月7日，宁德时代内部人士表示，宁德时代已正式聘请紫金矿业创始人、前董事长陈景河担任公司矿业部门顾问，助力其拓展矿产供应链业务。

（红星新闻） 点评：加强资源控制，提升产业链稳定性，增强竞争优势。

2三星否认采购20台ASML EUV光刻机 三星：4月7日，关于“三星豪掷10万亿韩元采购20台ASML EUV光刻机”消息，三星方面回应该内容并不属实，公司至今尚未有相关决策。

（证券时报） 点评：辟谣缓解市场疑虑，反映半导体设备采购谨慎态度。

3海康威视辟谣 海康威视（SZ002415，股价30.20元，市值2767.79亿元）：4月7日，一则关于海康威视的传言在社交平台迅速传播。

网传图片显示，海康威视监控系统出现漏洞，总部300多人被带走调查。

针对这一传言，记者以投资者身份致电海康威视，接线工作人员明确表示，上述传言系谣言，公司不存在上述情况。

（券商中国） 点评：及时辟谣维护企业形象，防止投资者恐慌。

4阿里通义实验室智能计算团队推出新算法FIPO 阿里巴巴-W（HK09988，股价：118.50港元，市值2.26万亿港元）：4月7日，阿里通义实验室智能计算团队宣布推出新算法FIPO（Future-KL Influenced Policy Optimization），引入Future-KL机制，奖励关键Token，解决纯强化学习（Pure RL）训练中“推理长度停滞”难题。

据该团队介绍，在32B规模的纯RL设定下，率先实现对o1-mini与同规模DeepSeek-Zero-MATH的性能反超。

点评：突破AI算法核心瓶颈，助力阿里在智能计算领域持续领先。

5嫣然天使儿童医院发文感谢陈光标捐赠1000万 嫣然天使儿童医院：4月7日，“北京嫣然天使儿童医院体检中心”官方账号发文感谢陈光标对嫣然医院的支持，并发布了颁发给陈光标的感谢证书。

点评：彰显企业社会责任和公益励志意义。

6郭艾伦发文否认“被诈骗近千万元” 郭艾伦：4月7日，篮球运动员郭艾伦发文否认被诈骗近千万，全文如下：关于什么我被骗了，我本来不想回应，但是不知道谁连被骗过程都编出来了，越传越真越严重了，什么趁着我受伤趁虚而入，连具体骗子名字都编出来了，感受到了网络造谣原来可以这么不负责任，随便编啊 ，与其浪费才华在这造谣不如去干个编剧拍拍电影 ，这比真骗子还能编吧，就为了博点流量和眼球，我必须自己出来说一句了，我没有被骗，谢谢大家关心。

点评：公众人物正面回应维护个人名誉，反映网络谣言治理挑战。

7千寻智能30天融资30亿元：马云、雷军罕见“同框” 千寻智能：4月7日，千寻智能宣布完成新一轮10亿元融资，本轮融资由雷军旗下顺为资本、马云旗下云锋基金联合领投，为两大科技巨头罕见在具身赛道“同框”。

千寻智能近期刚刚完成了近20亿元融资，30天内已累计融资30亿元。

点评：两大巨头投资汇聚，显示产业赋能智慧定位赛道高度认可。

8知名企业家陈丽华去世 富华国际集团：4月7日，富华国际集团发布讣告称，集团荣誉主席、中国紫檀博物馆馆长陈丽华女士，因病医治无效，于2026年4月5日在北京逝世，享年85岁。

2011年和2012年，陈丽华女士连续两年入选了《福布斯》“全球最具影响力百名女性”。

2012年，陈丽华女士荣膺美国《时代周刊》“全球最具影响力百人榜”。

点评：知名企业家离世或对企业界有情感和战略影响。

9仙乐健康回应“澳洲优思益”事件 仙乐健康（SZ300791，股价20.37元，市值62.67亿元）：4月7日，仙乐健康微信公众号针对近期“澳洲优思益”产品的相关报道作出回应称，当前事件属于个别品牌营销问题，并不涉及生产制造环节的系统性风险。

仙乐健康相关人士称，公司确有接受过广州雅拉源健康产业有限公司的出口订单，但仅承接该客户两款产品的生产业务，并非其所有产品均由公司生产。

（中证报） 点评：澄清生产风险稳定投资者信心，避免行业信任危机升级。

10碰撞后散架？小鹏汽车法务部辟谣 小鹏集团-W（HK09868，股价67.75港元，市值1297.04亿港元）：4月7日，小鹏汽车法务部发布声明称，4月5日下午，四川广元发生一起单车碰撞事故。

事故发生后车门可正常打开，为了更好地保护车内受伤人员，消防按照现场救援人员专业意见对车体进行破拆。

部分“有心人”利用消防破拆后的车体照片混淆视听，使用“顶没了”“彻底散架”等用语恶意带节奏，误导公众，对小鹏集团造成了恶劣影响。

公司已经对相关造谣主体进行证据固定，将依法追究法律责任。

点评：澄清事故真相，维护品牌形象，防止谣言引发投资者恐慌。

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每经记者：陈晴 每经编辑：王瀚黎 王晓波 声明：文章内容和数据仅供参考，不构成投资建议。

投资者据此操作，风险自担。

每日经济新闻

PC厂商绷不住了！继内存后CPU供应紧张 被告知要涨价

快科技3月25日消息，据媒体报道，英特尔和AMD的CPU供应紧张状况持续恶化，给本就遭受内存芯片历史性短缺重创的PC与服务器制造商雪上加霜。

知情人士透露，惠普、戴尔等顶级PC制造商发现，从2月底开始，其所需的CPU数量与实际可获得数量之间已出现明显缺口，当前情况较数月前明显加剧。

多位业内高管与经理表示，供应紧张已导致服务器及PC的CPU交货周期延长、价格走高，部分人士预计未来几个月形势将进一步恶化。

还有销售高管称：“此前CPU的平均交货周期约为一到两周，现在已延长至平均八到十二周。

”在某些情况下，CPU等待时间甚至长达六个月。

今年以来，CPU报价已多次上调，平均涨幅在10%至15%之间，部分型号涨幅更高。

英特尔和AMD近日分别告知客户，将从3月和4月起上调旗下全系列CPU价格。