寒冷的冬季很多人都会选择使用电热毯来进行取暖，可以暖和的睡觉当然事件不错的事，但是又有几个人了解，电热毯使用过度可能会杀精，从而导致男性不育。
原来，这温暖的电热毯也会成为我们的健康杀手。
那么，男性在冬季应该如何正确使用电热毯呢？
当心电热毯取暖不当剥夺男性生育能力
男人用电热毯取暖当心不育，因为精子对高温环境特别敏感。
在正常生理条件和一般环境下，阴囊温度应低于体温3℃以上，也就是在34℃左右。
我们的体温是37℃，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温，这是保证精子发生和成熟的重要条件之一。
而一切提高阴囊、睾丸和附睾温度的因素，都可能对精子的发生和成熟形成障碍。
如果长期处于高温环境中，如过度使用电热毯、蒸桑拿、穿牛仔紧身裤等，均可使阴囊、睾丸和附睾温度升高，而影响精子的生成与成熟。
所以准备生育、想优生优育的男子，不宜长期使用电热毯。
如果实在要使用电热毯取暖，要注意不能整夜开着，适当使用电热毯要注意以下几点：
1、通电时间不宜过长，一般是睡前通电加热，上床入睡时要关掉电源，千万不能通宵使用。
2、是电热毯不要与人体直接接触，应在上面铺一层毛毯或被单。
3、有过敏反应的人不要用电热毯。
4、经常使用电热毯者要多喝水。
有心内科专家指出，取暖产品使用的时间过长会使人体缺水，再加上一些老年人因为担心夜尿，晚上不敢喝水，以致血液黏稠度增加，这些因素在寒冷的冬天里都很容易诱发心肌梗塞和脑血栓，危及老人的生命。
精子质量下降与睾丸过热有关
冬天是泡温泉的黄金季节，随着广东天气越来越冷，泡温泉成了出游热点。
然而，育龄男性在泡温泉时应该有所防备，男科专家提醒：睾丸温度比体温低1℃～2℃，即处于35℃左右，最利于精子生成，泡澡温度过高则暗伏“杀机”，将对睾丸产生不良影响，损伤生精功能，未婚和未育的青年男性尤其应该注意。
统计数据显示，城市不孕不育率超过10%，在某些城市高达15%以上。
不孕不育的原因多样，其中精子质量下降是重要原因。
少精、弱精、无精等问题越来越突出，年轻化趋势也十分明显。
然而，对这一现象的原因，却并未有很好的解释。
“精子质量下降百分之六七十是找不到具体原因的。
不过，也不能忽略了生活中一些小事对精子造成的影响，如泡温泉、蒸桑拿、熬夜等。
因为无论是研究还是临床都发现，男性的阴囊温度高于正常阴囊温度的话会不利精子存活。
特别是有特发性不育或精索静脉曲张的男性，其睾丸的温度比有生育能力的男子更高。
”专家说。
精子对温度极为敏感。
一般来说，睾丸温度比体温低1℃～2℃，是最利于精子生成的。
可是，很多男性喜欢泡澡、泡温泉，有的则把穿紧身裤当成时尚，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。
有科学家做过这样一个试验，观察一部分爱好热水浴男士的精子质量变化，结果发现每周泡热水浴3～4次，水温在40℃以上者，其精子头部畸形和不成熟精子的数量均有增加。
男性冷热水交替洗澡可增强性功能
欲火焚身难以抑制，一起洗个鸳鸯浴，的的确确是件既又激情又温馨又浪漫的事。
二人于沐浴中互相抚慰，情到浓时，再来一个水中大战，能为双方带来巅峰快感。
可是，又有专家拍砖，鸳鸯浴很大程度会影响性功能!砖家更建议：热水浴后的20分钟内进行性行为都是不合适的。
真让人纠结。
美国著名性学研究所发表性学报告指出：性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。
一个成年人，体内血液量为5000~5500毫升，血液平均分布于各个内脏及组织。
如果某一个器官工作加重，身体就会临时为其增加供血量。
热水浴中，全身皮肤立即广泛性充血。
如果洗澡时做爱，或者洗澡后立即进行性行为，身体需要动用大量血液，流向性器官。
比如男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20~25倍。
而此时，大量血液又囤积在皮肤里面，发生调配上矛盾，就会造成力不从心现象。
洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。
其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。
“一半中国男性活不过67.7岁”刷屏，真相如何？
近日，“男性死亡年龄中位数仅为67.7岁”说法被广泛传播，并被进一步解读为“多数中国男性活不过70岁”。有网友称：这一数据触目惊心、中国女性比男性整整多出12年寿命。
不少自媒体在传播时信誓旦旦称其为权威数据，引发了不少焦虑。
真相究竟如何？ 口径不一，数据失实 有的自媒体称数据来自国家统计局官网，有的则称依据联合国的人口报告，有的说来自社科院、普查数据等等。
口径不一，令人生疑。
记者查阅国家统计局第七次全国人口普查结果，如果将这一数据按全国死亡人口年龄排序取统计学上的中位数，则男性死亡按年龄排序中位数为70-74岁之间，但这份统计数据公布的是年龄段，无法精确到个位数。
记者还查询了联合国《2024年世界人口展望》，这份报告统计的2023年中国男性死亡年龄中位数为73岁，这和统计局数据也是一致的。
大模型成“帮凶” 那么，“67.7岁”这一数据究竟来自哪里呢？可能如一些自媒体所称：这一数据来自AI。
记者也向某大模型进行提问，果然得到67.7岁这一结果。
进一步追问，大模型说这一数据来自“国家统计局等官方数据来源”。
而记者让其提供搜索来源却发现，大模型的来源正是那些自媒体文章。
——双方互相引用，居然在逻辑上实现了闭环。
专家提醒：中位数指标不严谨 复旦大学老龄研究院院长、人口与发展政策研究中心主任彭希哲教授表示，在人口研究中“死亡年龄中位数”并不常见，“平均预期寿命”更有参考价值。
平均预期寿命是当年出生的人在当年各年龄组的死亡概率下预期能生存的平均年数，通过计算消除了年龄结构的影响，更能反映人的预期寿命。
根据国家卫健委的数据，我国居民人均预期寿命不断提高，2025年已经达到79.25岁。
综合丨中国新闻社
为什么有的人脚脖子粗，有的人脚脖子细？
再过俩月，露脚脖子的季节就要来了。为什么有些人明明很胖，却有纤细的脚脖子；
而有些人上半身明明很瘦，一把脚脖子露出来却能视觉增肥二十斤？（我们这些小腿和脚之间的过渡较为直率的人类，只能躲在被窝里暗自伤神。
）图片来源：游戏截图到底为什么有的人脚脖子粗，有的人脚脖子细啊？我们这种没有脚脖子的人还有机会获得纤细的脚脖子吗？脚踝粗细，是天生的脚踝粗细是天生的，而男生的脚踝更容易看起来细一点。
1跟骨长度可以参考下图，红线为跟骨长度，跟腱止于跟骨后方骨面，跟骨长度越长，跟腱与跟骨之间的连接角度更倾斜，视觉上就显得跟腱周围的皮肤凹陷更深，从而显得脚脖子越细，而据研究统计，男性足跟骨平均长度比女性更长，所以男性普遍显得脚脖子比女性细。
图片来自参考文献2跟腱长度及厚度在皮肤厚度一样的条件下，更厚的跟腱从皮表看更凸出，视觉上也会显得脚踝更立体、营造出的阴影明暗对比让脚踝看上去更纤细有型。
当跟腱腱性部分长度更长的时候，腓肠肌肌腹的位置也就更靠上，视觉也就拉长了脚脖子，而男性普遍腓肠肌更发达，跟腱腱性部分长度更长。
一项研究指出，男性跟腱长度比女性的跟腱长度平均长 15%，横截面积大 31%，厚度大 21%。
这也是男性脚脖子看上更细的另一重要原因。
图片自己画的脚踝粗细，也有后天因素很多人的脚脖子粗，其实是后天因素“拖了后腿”，不过这种粗大多是暂时的，也有调整的空间。
1肥胖由于肥胖，尤其是皮下脂肪增多，脚脖子部位也会跟着一起长胖，不过踝关节因为皮下脂肪细胞相对其他部位要少，即使全身性的长胖，踝关节胖得可能也不会那么明显。
2久坐久站因为工作或其他原因需要长时间站立或久坐时，会造成下肢的静脉血流不畅，小腿和踝关节也会出现体位性的水肿，也会看上去脚脖子变粗，这种情况一般把脚垫高休息会儿或者睡一觉水肿就会消失。
3局部损伤或劳损当出现小腿踝关节外伤或关节炎等疾病时时，局部也会出现肿胀、瘀血、疼痛的情况，从而导致脚脖的部位有明显的粗大，这种情况会有明显伴随症状需要及时就医。
4心肾疾病心脏疾患可导致双下肢凹陷性水肿（就是手指一按一个坑）、肾脏疾患可导致全身性水肿，二者均会使脚脖子出现增粗的情况，通常伴有呼吸困难、心悸、胸闷、腰痛、疲劳等症状，这时需要及时去就医，避免延误诊治。
5其他原因还有一些其他原因也可引起脚踝增粗：某些药物可能会引起肿胀，例如一些抗抑郁的药物或激素、类固醇等；
孕妇的脚踝和脚通常也会出现轻微肿胀。
不要灰心，脚脖子粗也有好处虽然脚脖子更细确实有视觉优势，但脚脖子粗也不是完全没有好处的：1关节稳定性更强脚踝周围的肌肉、韧带和脂肪组织较厚时，关节的缓冲能力和承重效率可能会更好。
例如，肌肉肌腱发达的脚踝具有更好的关节稳定性，能更好地分散运动冲击力，降低骨骼磨损风险；
而适度的脂肪组织也可能在跌倒等外伤时提供额外保护。
2运动表现可能更优爆发力与平衡性：短跑、跳跃等需要瞬间发力的运动，脚踝肌肉发达者蹬地力量更强，落地时稳定性更高。
耐力支撑：长时间行走或跑步时，粗脚踝可能减少疲劳感。
研究表明，踝关节周围肌肉量较高的人群，步态更稳定，不易出现代偿性损伤。
有什么可以让脚脖子变细的方法吗？对于那些因水肿、肌肉紧张导致脚踝“虚胖” 的人来说可以这样1.日常多做后表链拉伸，放松腿部肌肉筋膜，促进下肢循环；
2.用泡沫轴或手揉压松解小腿和跟腱附近的筋膜，改善脚踝的活动度；
3.刻意锻炼建立足弓力量，让足弓承担起缓冲功能，减少小腿肌肉的代偿发力；
4.多练比目鱼肌的发力动作，加速下肢体液循环，缓解水肿和肌肉紧张。
当然，脚踝粗细，是骨骼与肌腱的偶然排列，脂肪与肌肉的自然分布，大家不需要为此焦虑。
有人天生跟骨修长，有人跟腱强劲有力。
而那些支撑我们走过长路的，从来不是脚踝的围度；
带我们丈量世界的，也从来不是跟腱的长度。
来源：江苏警方
