【菜科解读】

气温的提升，让我们的身体整天被汗液所包裹，游泳成了消暑降温的好办法，几个喜欢游泳的朋友聚在泳池里，来一场游泳比赛，不仅锻炼了身体，同时还给单调的游泳运动带来乐趣，那是多么快乐的事情，但是在友谊比赛中，同样的游泳技巧出现了成绩有高有低的情况，这是什么原因造成的？小编在这里告诉大家，这是由于水感的不同造成的结果，水感对于游泳的效率提高有很好的作用。

和一起来了解一下吧。

水感是游泳者在水中游进时，随着身体姿势的变化，对水产生的感觉，在这种感觉的驱使下，使自己在水中自由运动。

水感受外界的因素影响很大，初学者对于水感的掌握不敏锐，经常费很大的力气，也无法游得远，肌肉在疲劳的时候，游者的水感也是比较差的，但是水感也不是一成不变的，随着游泳训练的时间增长，我们的身体各部位更好适应水的性质，知识我们游泳者对水的感知力增强。

我们在游泳中，如何去运动身体的部位，才能更好促进水感形成?

我们要从游泳的原理出发，游泳的原理在于身体的支撑，只有在身体的支撑下才能使我们前进。

在游泳中经常会遇到我们手臂用力的划水，但是身体文丝不动，身体没有向前移动一步，这是因为我们在运动中，体重落得点不对，选择的支撑点是错误的。

在游泳中我们经常进入的误区就是，在高肘划水的过程中，我们前臂的手掌高于肘部，使身体的体重落在了肘部，不管我们怎样划动，重心始终靠后，你想在加上水的阻力，双管齐下，身体怎么会向前运动。

综上所述，说明我们在游泳中要把自己前臂的手掌放低，使手部提高，这样体重的支撑点就落在了前掌上，在这个作用力的支撑下，促使身体向前运动，从而提高了游泳的效率。

我们都知道，水感的形成都是在提臂的瞬间，因为提臂会使体重瞬间转移到前臂上，当提臂以后，肩膀的一部分露出水面，导致身体的浮力因此下降，所以延长肩膀的所受的压力，把这种压力传给手臂上，让手臂有压在实物上的感觉，这样就产生了真实的水感。

经过上面的一番解释，掌握一个细微的动作技巧是多么重要，只有掌握好它，才能使自己的游泳效率提高，使自己游得更远，更会得到更多人羡慕的眼光。

游泳的好处有哪些？

1、增强身体抵抗力

长期的进行游泳锻炼，有利于增强体质，提高免疫力，从而预防疾病的发生，另外选择蛙式或者蝶式游泳，需要用到大腿以及骨盆腔的肌肉，长期进行这两种游泳运动，有利于防止子宫脱垂，膀胱下垂等疾病的作用。

2、让体型更加完美

在游泳时几乎调动全身上下所有的肌肉，长期以往能够均衡身体肌肉的发展，并且游泳属于有氧运动，能够更好的消耗身体的热量，燃烧脂肪，减少身体多余的赘肉，不会让身体肥胖，并且让肌肉得到发展，自然而然的塑造身体体型。

3、保护脊椎

众所周知长期游泳对于脊椎有按摩作用，颈椎病患者在做其他运动的时候，由于身体自身的重量，所以脊椎要承受压力，通过游泳因为受到了水的浮力，再加上人体运动时脊椎处于无压力状态运动，通过蛙泳有利于颈部肌肉得到锻炼，从而能够更好的维护颈部的稳定，保护颈椎。

4、增加身体抗寒能力

身体皮肤毛细血管而受到冷水刺激时，会出现收缩的症状，在运动时皮肤毛细血管因为缺氧会造成扩张血管，所以游泳是会反反复复的经历收缩和扩张，这就让神经系统支配皮肤血管扩张和收缩变得更加的灵活，也很大程度上增强了人体对温度变化的适应，抗寒能力增强。

5、提高心肺功能

游泳属于有氧运动，长期进行有氧运动，能够提高心肺功能，因为在游泳时，身体需要大量的气体交换和更快的血流量，这样就锻炼了我们人体的心脏和肺活量的泵血能力，在水中游泳时，由于受到了水压的原因，对肺活量的锻炼是更加显着。

6、调节内分泌

游泳还具有调节内分泌的功效，让心态变得更加平和，皮肤变得光泽红润，同时也具有护肤的功效，长期游泳有利于骨骼的增长，可以更好的防止骨质松疏，类风湿性关节炎的功效。

游泳 关键 运动 肌肉

《识质存在》评测：射击加解谜 大力出奇迹

说《识质存在》可能很多人都不知道是什么，再提到“Pragmata”时，或许你会觉得很久以前听过。

但如果说“道歉小萝莉”，大家一定会想起来吧？本作最初是在2020年公布的，但经过几次大幅延期，却意外地让举着道歉手写板的小女孩大火的那个游戏，《识质存在》终于要在4月17日正式发售了。

那么，卡普空新团队的全新IP锐意之作，硬凑射击和解谜两种互为矛盾的创意玩法，是否初出茅庐便能站稳脚跟来对得起多年的等待？ 评测视频： 点击文章左下角阅读原文可观看b站高清视频 如“灵珠”般的小萝莉 相比如今大行其道的黑深残剧情与碎片化叙事，《识质存在》讲述了一个相对简单的故事，以大叔和小萝莉在月球自救为中心来探索真相。

从最开始的意外相遇逐渐发展出亲情是该作剧情最让我满意的部分，很多游戏中类似“亲子”的互动片段都会让人心里暖暖的。

是的，月球基地的灾变危机着实很急迫，以至于维修工大叔“休”不得不举起武器对抗失控AI控制的各种敌对疯狂机器人。

但是，让我主动想要去探寻真相的动机，却是揭开这个幼童外形机器人“戴安娜”的身世之谜。

究其原因，是小萝莉的举手投足真实且可爱。

不要认为这理所当然不值一提，毕竟近年来很多游戏作品中的孩童脸大身小，极似成人幼童化的“魔丸”让人惊恐到爱不起来。

小萝莉有如“灵珠”一般的互动在游戏中随处可见。

诸如“休”收集散落的投影资料在基地还原地球风貌的时候，“戴安娜”活跃调皮的表现很难不让人动容。

可见《识质存在》对“休”和“戴安娜”两者的人物刻画非常认真。

《识质存在》的故事剧情发展得非常顺滑，通过结合探索、战斗、解谜的内容平衡，对整体节奏的把控也很好。

在以标志性建筑“月丝打印机”为核心的月球基地内外探索时，很容易被各基地的不同风貌所吸引而驻足观察。

其中，尤以仿造纽约时代广场的场景最让人记忆犹新。

然而仔细想想，近年来与“宇宙”、“救援”、“机器人”相关的优秀影视作品频出，《识质存在》的概念在最初公开的2020年或许还可以说是标新立异。

但时至今日，故事的发展比较容易落入意料之中。

多提一句，《识质存在》的中文配音值得一夸。

文本翻译接近日常口语，让配音不会显得死板生硬。

各个角色的配音都很自然，不仅可以脱离字幕沉浸于观察画面，也可以体会到各个角色语气中的心情，更好地体会“亲子”互动。

像“魔丸”一样去战斗 其实我此前一直对《识质存在》的战斗玩法存疑，很难想象射击追求的爽快和解谜想要的烧脑怎么能合二为一。

可是，在一周目10 +小时的高强度战斗之后，这一套互为矛盾却相辅相成的战斗体验让我意犹未尽。

《识质存在》最开始的战斗会让玩家有一些困顿。

大叔背着小萝莉经常要与多种混编的疯狂机器人乱战，而初期武器和技能在解锁和升级不多的时候，经常容易手忙脚乱到卡壳，要子弹没子弹，要技能没技能，抱头鼠窜的感觉颇为狼狈。

好在最开始的教程期很短，游戏会在各个阶段逐步开放多个新武器和新技能，让玩家解锁和升级。

而选择合适自己战法的武器和技能自成一派，则是这个游戏战斗的精华之一。

玩家在战斗时主要是在控制大叔枪战，小萝莉趴在背上进行技术协助。

所以，在战斗时，不仅会有枪械瞄准的准星，右侧显示的棋盘便是小萝莉的破解控制能力。

在射击爆发伤害之前，必须使用小萝莉的技能尽快抵达终点格，让敌人破盾暴露弱点。

棋盘中也会散落各种功能格，最基础的是让敌人暴露弱点时间延长的格子，通过解锁和升级也会获得很多诸如可以群攻敌人或转敌为友的技能格。

小萝莉在一次破解时，尽可能要绕过障碍格串联更多功能格，为后续的射击输出争取空间。

在中后期的小萝莉会变得更强，可以消耗精力自动解谜，可在战斗最紧张的时刻缓一口气。

玩家也可以通过组合配对，让小萝莉的破解功能更专注于增加枪械暴击或加快敌人过热等等。

大叔的战斗则比较易于理解。

四类武器中，红色标签的是进攻性武器，像霰弹枪或狙击枪都是力求杀伤。

绿色标签的武器则是重在控制，在游戏初期会提供一把可以让敌人减速至定格的武器，方便玩家绕到后方攻击敌人背后的弱点，中后期会有一把可以增加敌人技能格的武器也非常好用。

另外的两种武器中，一个是无限子弹的基础武器，还有一种特殊武器可以放出替身、护盾或无人机群。

《识质存在》中的很多战斗都是混战为主，多个敌人不同编组让人应接不暇。

此时，如何合理使用各种武器去分散敌人注意力和集中敌人站位都值得仔细揣摩。

《识质存在》的技能是改变游戏战法的一个重要系统。

随着游戏进度，玩家可以解锁多个技能槽来装备被动技能。

这些技能包括最简单的数值增长，像增加10%血量，或枪械蓄力速度增加。

也有一些单看没什么用，组合起来却豁然开朗的技能。

比如有一个攻击力+20%但血量减半的技能，搭配血量25%时加攻和血量25%时加防的技能一起，那种不是你死就是我亡、一枪换一命的刺激感油然而生。

“未知信号”模式和“狂月难度” 在主要任务之外，《识质存在》设计了很多收集品，需要玩家探索地图并进行一定的解谜和战斗来解锁这些内容，这些奖励包括经验点数和抽奖代币。

另外，收集的训练资料也可以解锁大量限时挑战。

这些挑战有一些很有难度，要一次性完成全部三个条件需要一定的技巧。

相对的，奖励也都非常可观。

当然，《识质存在》并不止步于一周目。

在第一次通关之后，玩家便可以解锁“新游戏+”和一个全新的武器。

这一把电锯型武器是游戏中唯一一把近战武器，可以无视破盾造成大量伤害，可以说是改变玩法的终局武器了。

另外，游戏将解锁“未知信号”模式，需要玩家再一次挑战增强型的敌方将领来解锁特殊的十个挑战关卡。

在完成所有挑战关卡之后，玩家将会获得神秘的全新武器和道具，对游戏的玩法和故事存在着一定的影响。

尽管解锁和升级了武器和技能，《识质存在》的战斗设计并不会像很多游戏一样从前期困难慢慢发展到后期让战力爆表毫无挑战。

相反，破解控制能力会遇到更加复杂的棋盘，敌人的配置也会越发复杂，会更需要在枪战和解谜之间平衡时间和注意力。

如果一周目的普通难度竟然让你感到轻松，通关后新增的“狂月难度”一定会让你惊喜。

“狂月难度”和新游戏+不同，仅会在最开始解锁大量武器和技能的购买资格，并不会保留升级和解锁。

战斗的难度也成倍上升，最初的普通敌兵两拳就能将我直接击杀的震撼，让我还没有胆量继续去挑战。

A9VG体验总结 《识质存在》巧妙地融合了射击和解谜两种本该互斥的玩法，为喜欢动作游戏的玩家呈现了一场场紧张纷呈且极具新意的战斗体验。

故事发展虽然缺少意外，但月球基地的科幻感设定极具特色，且对小萝莉的刻画与亲子感情戏的演出让人动容。

A9VG评分：9/10

吴越民俗双人恐怖解谜《女吊》今日上线

由山雨工作室开发的吴越民俗双人联机解谜游戏《女吊》，今日正式在steam发售。

游戏首两周8.5折优惠，折后38.25元(原价45元)。

游戏名来源自鲁迅同名散文《女吊》，深入融合吴越丧葬习俗(魂瓶)、绍兴目连戏、道教玄门秘法等多种文化元素，江浙沪地区的玩家甚至能在游戏里听见熟悉的吴语配音。

与传统的解谜游戏不同，《女吊》更强调两个人之间的“互动感”。

《女吊》中两名玩家因为身处不同空间而形成信息差，玩家需要利用各自信息差互相交流，共同解开谜题。

任何一方都无法通过一个人的智慧而解开谜题，游戏更侧重的是两个人的默契。

近期《女吊》官方也公布了正式版的优化内容。

正式版迭代了整套联机方案以及关卡加载逻辑。

Demo被玩家吐槽的联机和卡顿问题，基本得到解决。

不过因为制作组人手和资金有限，目前只部署了国内(包含港澳台地区)的服务器，海外玩家暂时无法游玩。

很多玩家表示看不懂，作为恐怖游戏不恐怖，作为解谜游戏也不难，而且一眼看上去质量也有些粗糙的游戏怎么就莫名其妙地火了? 长期以来，一方面国产steam游戏基本上是以单机为主，联机游戏大多为海外厂商产品，加之中式恐怖游戏也是供不应求，形成了较大的市场空白。

另一方面，《女吊》也比较讨巧的选择以抖音为核心平台宣发，得到抖音游戏官方的助力后，在平台召集了大量创作者，创作者围绕联机瞬间、民俗故事解析、全流程实况等多维度内容集中输出，短期内让游戏从默默无闻到现象级产品。

《女吊》某种程度上更像是线上版“密室逃脱”，玩家的需求既不是吓到不敢睁眼的恐怖元素，也不是卡关到秃头的解谜操作，而是体验一段在有压迫感的环境下，和朋友一起的欢乐时光，这种“吊桥效应”极大能增加了玩家之间的情感互动体验。

如果用一句话评价《女吊》，那一定可以归类为“电波游戏”(对上了脑电波才觉得好玩的游戏)：喜欢的玩家爱不释手，不喜欢的玩家毫无爽感。

《女吊》不算是一款成熟的产品，太多地方值得改进和优化，但观感粗糙的外表下却表现出一种“谁都不像”的质朴，这或许就是当今游戏普遍同质化下，最难能可贵的点。