【菜科解读】

经过一整天的劳累，晚上回家洗个热水澡真的是一件很享受的事情，不仅能除去身体的异味和灰尘，还能使疲劳的身体得以迅速恢复，但这些时刻最好不要洗澡。

下面跟随了解一下吧！

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

饱餐后不宜洗澡

饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

酒后不宜洗澡

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

洗澡的最佳时间

1、早上7点半—起床沐浴

起床后沐浴5分钟，能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。

注意：由于晚上身体防护力弱，体表缺少保护，湿气很容易进入体内，所以晚上洗澡不宜太迟。

2、睡前2小时洗澡

有睡前洗澡习惯的人，最好在睡前2小时完成。

睡前2小时不仅可以洗尽一天的疲乏，更重要的是不会影响睡眠。

因为睡意往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放“睡眠激素”。

所以，如果是想快速入眠的话，最好不要睡前洗澡，提前两小时为好。

如果一定要睡前洗澡，可以在沐浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平再睡。

洗澡的正确顺序

1、先洗脸

脸是身体部位裸露最多的地方，所以脸上的灰尘比较多。

热水澡容易让身体的毛孔打开，温水洗脸也正是出于这个原理。

如果不先洗脸，身体上张开的毛孔就会“吃”进更多的灰尘。

先洗干净脸，身体的毛孔不但可以自由呼吸，还可以吸收蒸汽中的水分，滋润皮肤。

2、再洗头

洗完脸后，应该接着先把头洗了。

洗完头发，在头上涂上护发素后，用湿毛巾或者保鲜膜将头发包裹起来。

3、最后洗身体

最后一步，可以舒服地洗身体了。

洗身体时，洗澡间里的温度和湿气会让头发上的毛鳞片缓慢张开，有利于护发素发挥作用。

伊朗感谢中俄行使否决权，美方气急败坏

【文/观察者网 阮佳琪】 在美国同意停火、伊朗宣布开放霍尔木兹海峡两周前不久，当地时间4月7日，联合国安理会就巴林提交的一项涉霍尔木兹海峡决议草案进行表决，草案拟“强烈鼓励”利用该海峡商业航道的国家开展防御性协调行动。

由于常任理事国中国和俄罗斯行使否决权，决议草案未获通过。

据美联社报道，这份由巴林牵头、海湾阿拉伯国家与美国支持的护航决议草案，早前措辞为授权成员国动用“一切必要防御手段”保护商船，但因中俄法三个安理会常任理事国明确反对任何授权使用武力的表述，草案未能通过，最新版本遂改为“强烈鼓励”各国协调行动。

报道提到，作为当前中东乱局的罪魁祸首，一直支持草案原始文本的美方，反倒气急败坏指责起中俄来。

美国常驻联合国代表迈克尔·华尔兹倒打一耙称，“任何人都不能容忍伊朗用枪指着全球经济，但今天俄罗斯和中国却容忍了这种行为，他们站在了试图胁迫海湾国家屈服的政权一边”。

美国常驻联合国代表迈克尔·华尔兹 中俄则强烈捍卫自身立场，在表决后的解释性发言中均指出，这份草案未能全面、平衡反映冲突根源与全貌，未点明美国及其核心盟友才是这场不断升级战争的始作俑者。

两国代表还谈及美国总统特朗普公然威胁“消灭伊朗文明”的言论。

中国常驻联合国代表傅聪表示，在美国公然威胁一个“文明”的生存，这场强加于伊朗的战事极有可能进一步升级的背景下，决议草案如获通过，将发出极为错误信号，产生极为严重后果。

俄罗斯常驻联合国代表涅边贾也称，草案部分条款相当于给美国“开具侵略升级的空白支票”，草案通过后会开创国际法危险先例，同时削弱谈判前景。

自2月底美以对伊朗发起军事行动以来，国际油价持续飙升，霍尔木兹海峡已对航运事实上关闭。

《华尔街日报》早前报道称，阿拉伯国家曾推动安理会通过决议以“武力”打通海峡，然而经数周闭门谈判形成的第四版草案仍争议巨大。

引发僵局的条款提到，安理会“授权各会员国，无论是单独行动，还是通过自愿组成的多国海军合作机制，在事先通知安理会的情况下，采取一切必要手段，确保通过霍尔木兹海峡的航行畅通，并阻止任何关闭、阻碍或干扰这一国际航道的行为”。

《纽约时报》援引联合国高级官员消息称，中俄法均反对草案通过，且安理会非常任理事国间也存在分歧。

路透社称，为化解反对声音，巴林删除草案中明确提及“强制执法”的表述。

美联社报道进一步披露称，草案此后还经多次修改：包括删除所有关于安理会授权（即行动指令）的表述，并将适用范围限制在霍尔木兹海峡，删去此前草案中涵盖的邻近水域等内容。

到了周二这份进入表决程序的草案，其表述改为“强烈鼓励”各国协调行动，保障霍尔木兹海峡航行安全，包括为商船与商用船只提供护航。

草案同时要求伊朗立即停止阻碍海峡航行自由、袭击民用基础设施的行为。

行使否决权后，中国常驻联合国代表傅聪在解释性发言中说，当前形势下，这份决议草案应明确这场战事的根源，寻求解决这一根源和航道安全的正确办法，并为劝和促谈、实现和平而努力。

遗憾的是，决议草案未能全面、平衡反映冲突的根源和全貌，有关片面谴责施压、定性为对国际和平与安全的威胁，以及武力护航等内容，极易被曲解甚至滥用。

俄罗斯常驻联合国代表涅边贾在解释俄方立场时也表示，对联合国会员国的船舶和其他财产施加保护措施无需依靠安理会决议，《联合国宪章》第51条已经赋予各国在任何情况下享有自卫权。

试图在霍尔木兹海峡强加规则只会“正中企图破坏中东安全者的下怀”。

另据塔斯社报道，涅边贾说，俄中起草了替代决议案并提请安理会审议。

涅边贾表示，在“理解阿拉伯伙伴对航行自由关切”的基础上，俄中联合起草的决议案“简洁、公平、平衡”，特别是符合国际法和《联合国宪章》关于和平解决争端的原则。

美联社获取的草案内容显示，其呼吁各方停止军事行动，谴责袭击平民及民用基础设施的行为。

涅边贾向记者表示，该草案已具备表决条件。

在会后接受央视采访时，傅聪也表示，这份中俄共同提出的草案内容客观公正，致力于缓和紧张局势、呼吁对话谈判、维护航行权利与自由，希望得到安理会成员支持。

中方愿同各方一道，为早日恢复地区和平稳定作出更大贡献。

伊朗常驻联合国代表伊拉瓦尼在安理会表决后的发言中表示，中国和俄罗斯对涉霍尔木兹海峡决议草案行使否决权，阻止安理会被滥用，坚定站在历史正确的一边。

伊拉瓦尼说：“中国和俄罗斯确保安理会没有沦为让侵略行为合法化的工具，他们坚定站在了历史正确的一边。

我们对两国负责任行为、建设性态度以及完全符合《联合国宪章》原则的否决权行使表示深切感谢。

” 伊朗伊斯兰共和国通讯社援引伊拉瓦尼的话报道，支持该决议草案的人将责任归咎于伊朗，却对美国和以色列针对伊朗平民和关键基础设施持续犯下战争罪行保持沉默，“他们的立场和投票是双重标准。

这暴露出他们所宣称对《联合国宪章》和国际人道主义法的承诺与其实际行为之间存在巨大差距。

” 值得一提的是，表决结束数小时后，美伊达成两周停火协议，双方均称“已实现己方军事目标”。

伊朗外长阿拉格齐宣布霍尔木兹海峡将“安全通行两周”。

但据称已同意停火的以色列仍在继续对伊朗发动袭击。

在以色列中国人：“在以色列防空洞待着时，有人会‘算命’般预测战争4月初结束”

美以伊冲突进入已持续近一个月，炮火仍未止歇，甚至还有扩大的趋势。

中国驻以色列大使馆3月23日再度发文提醒，以色列“人员伤亡和财产损失事件不断增多，因未能进入避弹设施而遇险的事件屡屡发生”，敦促中国公民摒弃侥幸心理、尽快撤离。

在战火频仍的以色列，当地同胞的生活受到了怎样的冲击？撤离之路是否通畅安全？大家是打算暂避风头还是有更长远的规划调整？带着这些关切，我们联系了在以色列工作、近期刚刚回国的Y女士，听听她分享自己的亲历观察。

观察者网：首先可否分享一下，近期的回国旅程是否顺利？在路线规划、时间费用成本上面有遇到多大的挑战？同行的中国同胞多吗？ Y女士：我这次是选择从以色列中部到艾伦比（Allenby）陆路口岸入境约旦，然后再到安曼，从安曼再飞往伊斯坦布尔，然后转机飞回北京。

目前以色列海上撤离路线基本不通，只有陆路和空中的通道。

就我上周出行的那天来看，整体过程比较顺利。

约旦的领空时不时会关闭，但我走的那天领空是开放的，航班也准点，没有受到战争的直接影响。

不过，我有同事遇到过那边领空关闭的情况，导致他们无法正常飞走。

有些外国同事从以色列坐飞机回他们自己的国家，会延误好几个小时，他们说这都是很普遍的。

费用方面，机票价格比平时贵了大约有40%到50%左右，而且飞机上人特别多，基本坐满了。

观察者网：都是中国旅客吗？ Y女士：不全是，也有外国人。

我旁边坐的是一位外国女生，她说她在中国留学，自己也经常飞这一趟航班。

然后我问她平时的满座率怎么样，她说， 平时可能只有现在的三分之一，基本上没什么人，一个人可以在一排座位上躺平。

但是我当时买票的时候，飞机上也没剩几个座位了。

这是我选的这条路线的情况。

观察者网：您离开以色列之前，日常生活受到冲突的影响有多严重？比如导弹袭击、防空警报带来了多少不便？ Y女士：防空警报没有响的时候，大家的生活其实相对正常，该工作的工作，该学习的学习。

但一旦警报响起，心理上的紧张感会立刻上升，生活节奏也被打乱。

比如有一次我正在做面，刚做好吃到一半听到警报，就必须立刻放下碗筷跑向掩体，回来后面也不能吃了。

这种突发状况让人本能地感到不安，长期下来对身心都是消耗。

3月21日晚，在以色列南部城市阿拉德，应急反应人员在一处导弹袭击点开展工作。

新华社发 观察者网：冲突已持续近一个月，您观察到身边的人对空袭的担忧、生活被打乱等情况的感受如何？ Y女士：客观来说，以色列目前禁止学校上课，允许人们去工作，但禁止50人以上的集会。

就我个人体验而言，每天都会被警报和手机预警信息困扰，起初还能保持精神，但随着时间推移，慢慢的到了后面人就会变得非常疲惫，甚至对空袭警报形成一种条件反射式的习惯。

我周围的人基本上分为两种情况，那些在以色列待了很久的同胞/华侨，比如十几二十年前就过去的，他们的心态普遍比较稳，认为战争没有什么，反正可能过一阵子就会结束了。

而且他们也已经习惯了，可以比较成熟地去应对这种情况。

另一部分则是来以色列比较晚的人，对战争、空袭相对没有多少经验，遇上了就会很紧张，很害怕很惊慌。

但是整体来讲，也基本没有出现那种找不到方向、或者急得不知道该怎么办的情况。

我感觉大家的状态整体是比较有序的。

观察者网：大家面对冲突最担忧的是哪些问题？ Y女士：我从周围中国人了解的情况来说，首先遇到冲突后大家基本上就停工了，在工作上老板也不会太强求，大家还是认为生命安全第一。

但最大的问题就是觉得休息不好，对此我也深有体会。

面对空袭和预警信息没有什么很好的适应办法，因为再怎么样人体也是有极限的。

袭击会不分昼夜地出现，所以休息不好是大家普遍认为的最大的问题。

观察者网：3月23日，中国驻以色列大使馆表示，以色列遭受导弹、无人机袭击的范围、频次和烈度进一步增加，人员伤亡和财产损失事件不断增多，因未能进入避弹设施而遇险的事件屡屡发生，再度提醒在以中国公民摈弃侥幸心理，尽快回国或转移至安全地区。

就您的了解，是否存在部分人因各种原因不愿或无法撤离？他们可能有哪些考虑？ Y女士：我觉得这个问题还是得看情况，包括以色列这个国家，以及在以中国人也是分不同群体的。

据我所知，有些经济条件较好的华人居住在带有专用掩体的豪宅中，那里的防护条件较好，可能他们心理上会更从容；

而另一部分中国人就只能躲在家里面或者公共区域，安全感较低。

因此不同群体间的感受差异很大。

关于大使馆的提醒，我认为语气是随着局势的升级而逐步加强的。

之前是有提醒过大家要注意安全。

后来双方开打后到3月1日，大使馆就开始敦促尽快撤离。

对我们而言，更便捷的路线是从特拉维夫经陆路前往约旦。

一方面，去埃及的话要先到以色列南部，但是那里的情况比较复杂，路线也不太好走。

但如果是从以色列中部入境约旦的话，那条路是非常方便的，而且我们走的时候也碰到其他国家的使领馆在组织从那边撤离。

至于侥幸心理，可以说确实存在，因为谁也无法预料下一次袭击可能会落在谁身上。

但据我了解，是否愿意撤离这个决定也取决于不同的群体，包括一些人的工作，一些学生的学业安排，还有一些人家庭原因没有办法立即回来，等等有许多考量。

毕竟这个人群也是比较庞大。

当地时间3月24日，特朗普在白宫表示，美国正与伊朗国内的“合适人选”进行对话，旨在达成一项协议以结束敌对状态。

美联社 观察者网：就您的观察，以色列当地民众怎么看待这场战争带来的影响？是否支持战争的持续？ Y女士：就我个人有限的经验来说，我认识的以色列本地人（犹太裔），他们都非常支持对伊朗开战，而且非常相信以色列政府，支持政府的决定，而且非常有信心。

他们就是觉得，为了长久的安定，现在躲避空袭也没什么。

当然这是犹太裔，阿拉伯裔的以色列人情况我并不了解。

观察者网：那对战争可能持续、一时难以实现停火的预期，是否影响到您或者身边国人同胞的长期规划呢？大家有没有一些基本的预期？ Y女士：就我和周围人的感受而言，其实，尽管新闻上可能有一些激烈的渲染，但实际体验中，这并未达到必须改变事业或者生活方向的程度。

其实我身边大多数人认为3月底，可能4月中旬逾越节之后，差不多冲突就会结束了。

大家在防空洞待着无聊的时候，还有人开玩笑地“算命”预测战争可能在4月7日或者9日结束。

以色列这边4月初会迎来逾越节，我看到本地的犹太人也都在积极地准备过这个节的东西，他们的生活没有我想象中那么受影响。

这边的中国人也基本上是该吃吃、该喝喝，该工作就工作的情况。

至于说是否会影响企业对这边的投资，单就冲突本身而言，并不会造成根本性动摇企业的投资判断。

以色列仍是一个具有吸引力的市场，理性的投资者会继续关注。

但真正可能产生影响的是中以关系的走向。

如果双边政治关系因局势恶化而趋紧，那才会在政策层面制约中国企业的进入意愿。