如何判断自己是不是肥胖人士

体重指数超过24为超重，28以上属于肥胖；男性腰围≥90厘米、女性≥85厘米提示腹型肥胖；体脂率男性＞25%、女性＞30%可诊断为肥胖。

1. 体重指数计算法体重指数（BMI）是国际通用的肥胖筛查工具，计算公式为体重（kg）÷身高（m）的平方。

中国成人标准：18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，≥28为肥胖。

测量时需空腹、脱鞋、穿轻便衣物，建议使用经过校准的电子秤。

需注意肌肉发达者可能出现BMI假性偏高，老年人因肌肉流失可能出现假性正常。

2. 腰围测量法腹型肥胖与代谢疾病风险密切相关。

准备无弹性的卷尺，站立状态下在肚脐上方1厘米处水平绕腹一周测量。

亚洲人标准：男性≥90厘米、女性≥85厘米即达到腹型肥胖诊断标准。

测量时应保持正常呼吸，在呼气末读数，避免刻意收腹。

腰臀比（腰围÷臀围）男性＞0.9、女性＞0.85也是辅助判断指标。

3. 体脂率检测法生物电阻抗分析法是家用体脂秤常用技术，建议早晨空腹测量。

专业机构可采用双能X线吸收法（DXA）或水下称重法。

运动员体脂率标准可适当放宽，男性12-18%、女性16-24%仍属健康范围。

长期人群需结合皮褶厚度测量判断，三头肌+肩胛下皮褶厚度男性＞35mm、女性＞45mm提示肥胖。

肥胖诊断需结合多项指标综合判断。

建议每季度监测体成分变化，发现异常及时咨询营养科或医生。

对于BMI≥24合并、等慢，或BMI≥28 regardless of comorbidities，均应启动医学减重干预。

建立包含饮食记录、运动追踪和定期体检的长期管理方案，可有效预防肥胖相关。

脾肾虚寒会肥胖吗 回答：脾肾虚寒不一定会肥胖。

肥胖可能是内分泌紊乱引起的，也可能是饮食不当导致的，另外跟个人体质有一定的关系，但是也不排除是遗传因素造成的。

因此脾肾虚寒不一定会肥胖。

脾肾虚寒的患者通常会出现食欲不振以及四肢冰凉的症状，部分人群还会出现腰膝酸软以及腹泻的情况，严重者还会出现夜尿频多的症状。

因此患者可以配合医生使用健脾丸进行治疗。

脾虚会导致肥胖吗 回答：脾虚会导致肥胖，因为中医认为脾主运化，当脾虚的时候运化功能是低下的，运化功能下降则水液代谢失调，很容易产生湿气，湿气停留在体内会导致全身的代谢水平下降，出现肥胖。

这一类患者在减肥的时候，一定要注意健脾化湿，可以吃一些健脾化湿的中成药物，比如参苓白术散、归脾丸、健脾丸等，平时还可以采用艾灸的方法来健利脾胃，艾灸常选择中脘穴、足三里穴、脾腧穴、肾腧穴、胃腧穴等。

另外，还要从根本上改善自己的生活和饮食习惯。

肥胖纹一辈子都去不掉吗 回答：肥胖纹并非终身无法消除，其去除可能性因个人肥胖程度、治疗方式及皮肤状况而异。

可通过激光手术或微晶磨皮术去除肥胖纹，激光手术能刺激皮肤胶原蛋白再生，增强皮肤弹性，术后需注意皮肤护理和饮食调整。

一般而言，肥胖纹治疗后7-10天会逐渐恢复。

重点在于选择适当的治疗方式并注重术后护理，同时保持健康饮食，以促进皮肤恢复。

生长纹肥胖纹怎么去除 回答：生长纹肥胖纹是因体重迅速增加或身高快速生长导致的皮肤问题，激光可以有效去除。

通过激光技术，可以消除这些因皮下组织含量增加或皮肤生长速度跟不上而导致的纹路。

对于想要去除生长纹和肥胖纹的人来说，激光是一种有效的解决方案。

肥胖纹怎么去掉怎么消除 回答：肥胖纹可以通过涂抹橄榄油和激光治疗来消除。

涂抹橄榄油能够滋润皮肤，刺激胶原蛋白再生，对轻微的肥胖纹有治疗效果。

对于较严重的肥胖纹，激光治疗是更有效的选择，大约需要3~5次治疗。

恢复期间应注意饮食，避免辛辣食物的摄入。

去肥胖纹激光需要多少钱 回答：去肥胖纹激光费用大约为2000-3000元，具体取决于肥胖纹面积大小。

激光利用光热效应穿透皮肤深层，消除色素颗粒，达到美白效果。

费用因个人肥胖纹程度和激光疗程而异，建议控制体重，注意饮食健康。

肥胖纹激光治疗费用合理且效果显著，但具体价格需根据个人情况而定。

肥胖怎么减肥效果好 回答：肥胖者可通过埋线减肥取得良好效果。

此方法通过皮下植入蛋白线刺激穴位，促进脂肪组织逐渐液化并随代谢排出，实现减肥目的。

蛋白线约1-2个月被吸收。

减肥期间建议清淡饮食。

此法简便有效，深受肥胖者欢迎。

激素肥胖怎么瘦下来 回答：激素肥胖可运用运动、药物或抽脂手术来减重。

运动能加速脂肪燃烧，促进血液循环，长期坚持可看到减肥效果。

口服药物需在医生指导下进行。

若追求快速效果，可考虑抽脂手术，通过小切口插入吸脂管抽吸脂肪，具有创伤小、时间短、瘦身效果好的特点，术后需注意休息和饮食。

肥胖纹一辈子都去不掉吗 回答：肥胖纹并非永久存在，激光技术可去除。

通过激光刺激皮下胶原质新生，填平皱纹，真皮层加厚，达到去纹效果。

过程耗时短、安全无痛，不影响生活工作。

术后需注重营养补充，避免刺激食物影响恢复。

激光治疗为有效去除肥胖纹的方法。

肥胖纹去除多少钱 回答：肥胖纹去除费用因个体差异和所选医院消费不同而异，大致在1500元到8000元之间。

激光去肥胖纹效果较好，能刺激皮肤胶原蛋白合成和纤维组织重新排列，修复皮肤。

费用受肥胖纹面积、手术难度和所选城市医院等级影响。

术后需注意皮肤保养和恢复。

肥胖纹可以消除吗 回答：肥胖纹难以完全消除，但可通过多种方式改善。

涂抹芦荟胶有助于轻微肥胖纹的修复，而热玛吉和激光治疗能刺激真皮层胶原修复，有效消除肥胖纹。

运动也能促进机体脂肪消耗，有助于改善肥胖纹。

屁股上有肥胖纹是怎么回事 回答：屁股上出现肥胖纹可能是由于快速增重和不良饮食习惯如常食高脂肪食物且缺乏运动导致的脂肪堆积。

肥胖纹可以通过医院的点阵激光技术改善，该技术通过特定光束照射肥胖纹部位，修复受损的胶原纤维和弹性纤维，有效改善肥胖纹。

上身肥胖抽脂要多少钱 回答：上身肥胖抽脂大概需要2万元到4万元左右。

选择的医院不同，手术的费用也会有所不同。

如果选择正规的三甲医院，手术效果有保障，价格会比较高，可能在4万元左右，选择普通的小型医院，手术的费用会比较便宜。

为了确保手术的效果，最好选择正规医院。

肥胖纹可以抽脂肪吗 回答：肥胖纹一般是可以抽脂肪的。

身体上的脂肪比较多，可能会引起皮肤上出现一些肥胖纹，要想快速做到身体的减肥，建议到正规的医疗机构，通过医生操作抽脂手术，去除多余的脂肪，做到身体的减肥。

术后一般在皮肤修复好了可以进行激光手术去除皮肤表面的肥胖纹。

肥胖不管什么方法都瘦不下来怀疑是肾的问题有这种可能吗 回答：肥胖不管用什么方法都减不下来肥，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，所以说重新调整几下自己的心态，没什么快速节食的方法，必须决定活动和饮食相结合的方法才能超越比较好的效果，如果说质疑有一些问题的拥有，是需要有做许多正规的仔细检查，明确了之后才能实施许多对症的救治。

内分泌失调会不会是肥胖症引起的 回答：肥胖是可以导致内分泌失调的，肥胖可以导致胰岛素异常分泌增多，出现胰岛素抵抗，导致糖代谢脂代谢异常，也可以引起性激素分泌异常，导致多囊卵巢综合征，进而月经不调，不孕不育等等代谢异常的表现，所以需要减重治疗。

为什么肥胖的人容易得胆囊炎 回答：肥胖的人容易得胆囊炎，主要是因为过于肥胖的人体内的代谢会出现紊乱。

人在进食后，尤其是吃了脂肪类的食物，需要胆汁来帮助消化。

过于肥胖，体内代谢出现紊乱，会导致诱发胆结石，从而会影响胆汁从胆囊排出，滞留在胆囊里，水分被吸收后，胆盐的浓度增高，刺激胆囊的黏膜引起发炎。

因此，过度肥胖的人是容易导致胆囊炎的。

平时饮食要注意控制，避免吃油腻、高脂肪类的食物，要适当运动，消耗体内的脂肪，防止过度肥胖，可以预防胆囊炎，也可以预防其它的疾病。

脂蛋白a高会导致肥胖吗 回答：脂蛋白a高有可能会导致肥胖，脂蛋白a高一般是指血脂其中的一个成分出现了偏高的现象，很有可能会被诊断为高脂血症，所以就有可能导致身体出现肥胖现象，还可能诱发患上冠心病或者脑血栓等疾病。

适当发现脂蛋白，a偏高时一定要配合医生服用降血脂类的药物进行治疗，比如辛伐他汀，而且要合理饮食，比如吃一些芹菜或者冬瓜类食物。

肥胖症患者的饮食量怎么控制 回答：肥胖症的患者在饮食量的控制方面。

首先要注意常量营养素的摄入原则和比例，脂肪占20%至30%，其中饱和脂肪酸占5%至10%，单不饱和脂肪酸占15%多，多不饱和脂肪酸占10%，胆固醇小于每天300毫克，蛋白质占15%至20%，碳水化合物占55%至65%。

食谱可以选择极低热卡的饮食和低热卡的饮食。

极低热卡的饮食是每日的一个供应热卡为800千卡，此种饮食可完全用流汁饮料，但含有供人体需要的最低热量，用此种饮食治疗，平均每周减轻体重1.5至2.5公斤，12到16周体重可减轻20公斤。

或者选择低热卡饮食，供给热卡约1200千卡每天，治疗12周可使体重减轻5公斤左右。

肥胖有什么表现 回答：肥胖者，主要会表现为体重缓慢增加，或短时间内迅速增肌。

男性以躯干部，或头颈部发胖为主;女性则以腹部、下腹部、乳房，及臀部发胖为主。

轻中度单纯性肥胖者，一般无任何自觉症状。

但是重度肥胖者，常会表现为怕热，活动能力降低，甚至有活动时轻度气息急促，睡眠时打鼾等情况出现。

同时大部分肥胖者，还会伴有高血压、糖尿病、痛风等疾病。

对于高血压，主要表现为头晕、头痛、疲劳、自觉心跳加快等;对于糖尿病，主要会表现为血糖明显升高、多饮、多食、多尿等症状。