山竹要吐核吗？吃山竹好处
【菜科解读】
山竹是一种比较常见的水果，喜欢吃山竹的人也很多，而我们也都知道山竹里面是有核的，大多数人在吃山竹的时候都是不吃核的，那么山竹要吐核吗？吃山竹有什么好处？
山竹要吐核吗吃山竹建议吐核。
山竹又称为山竺、山竹子，含有丰富的维生素、膳食纤维、糖类及镁、钙、磷、钾等矿物质，有降燥、清凉解热的作用，果肉细腻、嫩滑爽口，而果核主要含膳食纤维，口感平淡、粗糙，因此不建议食用。
山竹核主要含碳水化合物、膳食纤维、矿物质等成分，不具有毒性，因此可以食用，但是其口感较差，因此很少有人吃，对于消化道狭窄的人来说，个头较大的果核可能会卡在里面，从而引起胸闷等症状。
若是将果核嚼碎食用，则不会引起大碍，不必过于担心。
山竹中含有丰富的维生素，并且还含有大量的膳食纤维，对于减肥人士来说是一个不错的选择。
山竹能够起到清热解毒的作用，并且里面还含有大量的矿物质以及碳水化合物，所以可以直接食用，尽管如此，还是有很多的人不喜欢吃山竹，因为山竹的口感并不是很好。
山竹的口感不好，但是营养价值还是很高的，这也是为什么市面上的山竹价格会不低的原因，因为山竹有抗氧化的作用，如果平时喜欢吃山竹的朋友，最好一下子不要吃太多，否则会引起不好的症状，严重的可能会出现恶心、狂泻不止的症状。
山竹中含有丰富的维生素B还有维生素C，果肉虽小，但是汁水却十分丰富，味道也很清甜，因为山竹中含有的膳食纤维比较多，所以在吃的时候可能会引起腹痛，并且会对肠胃造成一定的损害，一般来说，每天吃上三四个就差不多了。
1、山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。
2、山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
3、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。
4、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。
5、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。
若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。
肥胖者及肾病、心脏病患者少吃;糖尿病患者忌食。
体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。
山竹是一种普通的水果。
从中医角度看，山竹具有清热解毒，吃多了不会引起上火表现，还能改善上火现象。
山竹含有高水平的糖分和纤维素，食用后可能导致肥胖和血糖升高。
因此，糖尿病患者应谨慎食用。
正常人吃少量的山竹，可以促进肠道蠕动，但吃得过多后，容易引起腹泻，因此建议每天控制的量不要超过3个。
山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。
山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。
山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。
山竹里面发黄的山竹里面黄黄的能吃吗？山竹果肉发黄有毒吗
那么山竹里面黄黄的东西是什么呢？山竹里面有黄还能吃吗？山竹肉发黄是不是坏啦？山竹果肉发黄有毒吗？怎么挑选好吃新鲜的山竹呢？下面和知识馆一起来具体来看看关于山竹的相关知识吧！2、没有熟透的山竹会有黄黄的没有熟透的山竹里面也有黄色浆子，无害，可以吃的，不过味道不怎么样。
拿起山竹拈一拈,看是软还是硬的,如果是软的山竹就熟了,如果是硬的就还没熟。
熟透了的，皮比较软，个比较大，还有就是皮紫的发黑，再要么就拨开尝尝，没熟的味道比较涩口。
3、放太久山竹不新鲜了还可能是山竹放的时间长了，已经导致里面果肉变质了。
你买的山竹不够新鲜，那东西就算是所谓的“浆子”，吃起来也很苦。
尝味道是苦的，就不能吃。
起码那一块不能吃。
有的可能把黄黄的弄掉白色的还是可以吃的。
但是，如果有黄黄的而且壳软就是烂掉了，最好不要吃了。
挑选山竹时，最好挑选那种蒂头是绿色的，外壳色泽鲜艳、有光泽的，挑选时可以用手指轻压外壳，外壳不能太硬，也不能太软。
还要看看果蒂下面叶瓣的颜色，山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间太长了，咱们再换一个看看。
山竹果肉发黄有毒吗？山竹里面黄黄的不能吃，不过把黄探黄的弄掉白色的还是可以吃的。
如果有黄黄的而且壳软就是烂掉了，最好不要吃了。
山竹蒂头上的黄色物质是果实自身分泌的物质，可能是在采摘过程中受到损伤，或者运输过程中果实受损、挤压，才导致那些黄色的黏液分泌出来，这种物质对人体是没有任何危害的，大家完全不必担心。
不过，如果山竹蒂头上的黄色物质过多，新鲜度也就相应降低了。
如何挑选山竹？#p#分页标题#e#所以，挑选山竹时，最好挑选那种蒂头是绿色的，外壳色泽鲜艳、有光泽的，挑选时可以用手指轻压外壳，外壳不能太硬，也不能太软。
还要看看果蒂下面叶瓣的颜色，山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间太长了，咱们再换一个看看。
挑山竹，要挑选外表光鲜结实，外皮上不能带一点黄点、黄斑;蒂不显得很干的。
山竹皮做祛痘？山竹皮治疗粉刺
不仅可以祛痘抗菌消炎，还改善皮肤粗糙干涩等情况。
因此，山竹皮是具有一定祛痘效果的。
山竹中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、维生素C、维生素B1、维生素E等营养成分，还含有钙、磷、钾、碘等矿物质，中医认为山竹有清热降火、清凉降燥的功效，对于肝火旺盛、长有痘痘及皮肤状态较差的人来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
山竹皮可以治咳嗽吗咳嗽是可以吃山竹的，咳嗽主要是感冒或者咽炎引起的，山竹是具有亲热解毒的作用的，而且可以帮助润喉止咳，另外山竹的营养价值很高，其中含有和诺的维生素和矿物元素，除了维生素C、维生素B以外，还有一些纤维素和糖分，并且还有锌元素、镁元素、磷元素、钙元素和钾元素等，具有败火的作用，同时可以帮助润肺止咳，帮助改善肝火旺盛的现象，可以有效的帮助调理免疫系统。
