关节炎发作起来疼痛难忍，尤其是在中老年人群体比较多，我们常说知道的有风湿性关节炎，关节炎是冻出来的吗？风湿性关节炎怎么预防？下面小编就带来介绍。

关节炎是冻出来的吗

答案：不是。

风湿性关节炎与A组乙型溶血性链球菌引起的咽部感染有关，通常在咽部感染2～3周后发病。

居住过于拥挤、营养低下、医药缺乏等因素便于链球菌的繁殖和传播，所以风湿热在发展中国家、贫穷落后地区和群居人群中比较多见。

气候寒冷、潮湿本身是不会导致风湿热和风湿性关节炎的，「风湿」这个名称容易引起人们的误解。

其实，贫穷落后地区生活环境脏乱、潮湿，使得链球菌容易繁殖和传播，缺医少药导致链球菌感染不能根治，才是导致风湿热和风湿性关节炎高发的根本原因。

风湿性关节炎怎么预防

1、注意保暖

关节部位非常怕寒凉之气，如果进入秋冬季节没有做好保暖的措施，湿气入侵，进而就会出现风湿性关节炎。

因此为了防患于未然，进入到了寒冷的季节，大家一定要注意及时增添衣物。

特别是上班族，早出晚归，这两个时间段温度非常低，若是必要的话还要带好护膝。

2、适量的运动

运动带给人的好处有很多，既能促进血液循环，防止血管堵塞，还能提高人体的免疫力以及预防类风湿性关节炎。

因为当运动的过程中，关节部位的血液循环更为通畅，而且还能分泌更多的关节滑液，防止关节磨损。

不过对于老年人以及体重过大的人群来说，运动时切忌过量，否则关节承受的压力更大，日积月累的情况下也会损伤关节部位，最终诱发风湿性关节炎。

3、劳逸结合

无论从事什么工作，都要注意劳逸结合，因为长时间站立的话，关节部位一直高负荷运转，久而久之也会给其带来损伤。

而长期久坐情况下，缓解部位血流速度减缓，关节滑液无法充分流动，由此起不到润滑剂的作用，随着时间的推移，周围的肌肉组织还会逐渐萎缩，日积月累的情况下关节失去保护，最终也会升高关节损伤的几率。

4、均衡营养

如若想要预防风湿性关节炎，还得从饮食着手，首先是远离过多酸性的食物，否则身体也会偏向酸性，其次是多吃富含钙质的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，这样才能保证骨骼的强健。