8个春困食疗？给你健康好睡眠
在生活中，
【菜科解读】
8个春困食疗 给你健康好睡眠
8个春困食疗 给你健康好睡眠
春季有很多烦人的事情，春困就是烦人事之一。
在生活中，如果经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢？不妨试试小编今天推荐的消乏提神食疗方，它们能帮你摆脱春困。
二米红枣粥
糯米100克，薏米仁500克，红枣50克。
将糯米捣碎，薏米仁洗净，红枣去核后一同入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖再煮片刻即食用。
小贴士：在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，并且美容功效也很好。
山药胡桃粥
鲜山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。
将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。
小贴士：山药具有健脾除湿的功效，在春天讲究的是养肝护脾，所以这个也是非常好的一道粥品。
山药桂圆蒸甲鱼
怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。
先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。
小贴士：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，甲鱼的味道鲜美，营养价值极高，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结，对肝硬化，肝脾肿大，小儿惊痫等有疗效。
芪精枣汤
黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。
一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。
小贴士：黄芪具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效，跟红枣配到一起，不乏是春季养生的一道佳品。
鸽肉参芪汤
白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克。
将白鸽肉切块，放入沙锅中，与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量，煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，饮汤食肉，隔日一次。
小贴士：一只鸽子九只鸡，证明鸽子的营养价值还是很高的额，其味甘、咸，性平。
能补肝肾，益气血。
所以是滋补的好东西。
红枣炖兔肉
兔肉500克，红枣20克。
将兔肉切块，加料酒，盐腌渍20分钟，红枣放锅底，下兔肉，加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许，炖煮至熟烂即可食用。
小贴士：兔肉低脂肪，高蛋白，特别适合在春季来食用，并且呢跟红枣配到一起，补血益气的效果格外好，很多爱美的女士可以常吃一些。
虫草炖鸡
乌骨鸡1只，洗净切块，虫草、党参各10克，黄精、熟地各5克，纱布包好，一同入锅内，加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水，煨炖至酥烂即可食用，隔日一次。
小贴士：鸡肉能助阳气、暧小肠、自古以来我们中国就有生病或者是住院，要熬鸡汤来补一下，跟虫草党参等放到一起，不仅味道好，滋补功效更加突出，大家可以试试看。
核桃丹参佛手饮
核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。
将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟，冷却后即可饮用。
小贴士：核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，并且最常见的说法就是健脑，特别是脱发的人可以每天的时候吃一点，丹参具有活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神的功效，在春季喝这个是非常好的，因为经常会有人出现晚上睡不着的情况，这道菜品起了很好的调节作用。
妇科手术后吃什么好
待胃肠道功能恢复后，可以先给清流食或流食，逐步过渡到半流食。
对于很多女性患者来说，做完妇科手术后吃什么好成了她们最关心的问题，因为这关系到术后的恢复。
下面，就针对手术后注意事项来为大家进行简单介绍。
妇科手术后吃什么好？做完妇科手术后应该注意饮食，多吃水果，可是女性做了妇科手术后通常吃什么水果会比较好呢？妇科专家称，妇科手术后吃苹果、香蕉都很有益处。
苹果在众多的水果中，苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为"大夫第一药"、"全方位的处于良好的状态水果"或"全科医生"。
苹果重要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。
苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。
苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
香蕉香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。
它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。
香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。
香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的处于良好的状态，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。
最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。
睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
香蕉可以预防中风和高血压，起到降血压，保护血管的作用。
手术后初期一般采纳特殊途径供给营养，如静脉高营养。
待胃肠道功能恢复后，可以先给清流食或流食，逐步过渡到半流食，经过一段时间后再依次过渡到软膳食或普通膳食，以要给病人补充大量的蛋白质和维生素。
为了促进病人的早日康复或尽快接受其它医治，术后病人原则上给予高蛋白质、高热量和高维生素的营养膳食，如牛羊肉和瘦猪肉，鸡肉，鱼、虾、鸡蛋、排内及豆制品，可以给病人多喝牛奶、藕粉和鲜果汁，以及多吃新鲜的蔬菜水果。
妇科手术后吃什么好？不同手术部位病人的膳食安排1、非胸腹部手术的病人，一般在麻醉反应消失后或小手术后进食，可最先给冷流食，次日给流食，第三天改为半流食。
口腔部位肿瘤手术后要酌情允计进食，以半流食和软膳为好。
膳食要营养充足，食物细、软、烂，如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑、藕粉、面糊、菜泥、肉泥等，忌硬食物或辛辣刺激食物。
2、腹部手术的病人，胃肠手术后，病人在术后3——4天排气，然后可少量清流食，再改为全流食；几天后改为少渣半流食，需经一段时间后过渡到软食，适应后不能用普通膳食。
3、头部肿瘤手术的病人，对于术后昏迷的病人，合理的饮食护理能促进病人早日恢复，并减少合并症发生。
昏迷病人一般可采纳鼻饲的方法给予高热量、高蛋白质的流食。
总之，女性在做妇科手术后要多吃水果，吃水果有利于身体更快康复。
婴儿吃车厘子需要蒸熟？车厘子加热后有毒？
下面，就快和百探网一起了解车厘子加热的相关知识吧！婴儿吃车厘子需要蒸熟吗？不用。
婴儿在6个月左右的时候就可以逐渐添加辅食，其食用的食物以柔软、营养为原则，同时要留意是否对食物有过敏现象，如吃车厘子的话，普通充分洗净后鲜吃即可，不用担心寄生虫或细菌残留的问题，也可以蒸熟来吃。
不过要注意去除车厘子的核，因为婴儿若是误食车厘子核的话，一是容易导致卡喉的事故；二是车厘子核中含有一种叫做氰苷的物质，这种物质本身并没有毒性，但可以生成氢氰酸和醛酮化合物，而氢氰酸是有毒的，轻度中毒者浮现恶心、呕吐、腹痛等症状；中毒重者，呼吸加快加深、心律不齐、脉搏加快、抽搐昏迷，最终意识丧失，呼吸衰竭而死亡，因此吃车厘子去果核非常主要。
车厘子加热后有毒吗普通没有毒。
车厘子可以加热，但不推举。
所有水果，果皮尽量生吃，这样不仅口感好，更有利于汲取各种纤维和酸，营养价值更好。
去皮的目的是防止农药残留。
加热车厘子的营养遭到破坏，食用价值受到影响。
车厘子富含维生素和其他微量元素。
加热会破坏这些成分，造成营养流失。
从营养角度看，水果不宜加热。
而且，车厘子滋味柔嫩，会破坏食物的滋味。
冬天，可以把车厘子放在空调房里，提高车厘子的整体温度，然后食用。
吃车厘子要注意什么1、车厘子的性质温热，所以体质燥热、有上火症状的人群不宜食用。
2、车厘子中含有氰类物质，百探网，不宜大量食用，正常情况下每次食用不宜超过10颗，每日不宜超过40颗。
3、车厘子中含有大量的糖分，糖尿病患者不宜食用。
4、孕妇、以及肝功受损的人群不宜大量食用车厘子，以免导致身体不适。
