生理期是每一个女孩子人生必经的事情，面对河南的暴雨，肯定会有女孩子在生理期被困的，浸泡在脏水中一定很难受。

那么河南暴雨如果你处在经期怎么办?月经期被脏水浸泡如何处理?下面小编带来介绍。

河南暴雨如果你处在经期怎么办

月经期的女孩儿，如果经历过长时间的雨水浸泡，不要过于担心害怕，请在脱离雨水浸泡后有条件的情况下及时清洗外阴防止感染，因为阴道正常情况是前后壁贴合，然后还有皮褶，再加上生殖道长度以及宫颈口的阻隔，想要逆行感染上宫腔有点儿困难，但在脏水浸泡之后，清洗外阴是非常有必要的。

一、安全后及时清洗。

二、多喝热水，姜茶，预防着凉。

三、用卫生棉条更卫生，记得更换不要不好意思，不要一直留在体内!

在暴雨预警发布后，以下几点要get到：

1、适量储存洁净的水和食物，减少外出，如住在地势低洼的居民区或发现房屋年久失修一定要携带重要物品搬出到安全地带;

2、暴雨来临尽可能不要驾车或地铁出行避免被困，如驾车出行不要冒险行驶，避开低洼地段，应选择较高安全地带停车。

3、暴雨来临如在外未回家应注意不要拨打、接听电话，避开高楼易坠物、远离变压电线及大树，注意观察好周围环境再前行。

月经期被脏水浸泡如何处理

女性在月经期被脏水浸泡后，回家清洗干净就可以了，不要着凉了，这几天注意会阴部位的卫生，避免身体不适，引起感染。

女性在月经期间更要注意进行清洗，有些女性怕清洗的时候，出现细菌，往往不会进行清洗，这个想法是错误的。

经血以及卫生巾都是很容易滋生细菌的，每天进行清洁，能够很好的避免细菌的滋生。

每天晚上用温水进行清洗，在清洗的时候，最好是冲洗，不要盆浴。

其次是要注意保暖。

女性在这个时期是更加的脆弱的，很多的事情需要注意，其中保暖工作要做好。

破洞的衣服就不要穿了，换上严实点的衣服。

同时还要记得多喝热水，最好是加点红糖，温暖子宫的效果会更好，帮助缓解痛经现象。

最后就是月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。

如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。