高血脂的原因和危害？高血脂儿？

作者：小菜更新时间：2024-07-09 点击数：

简介：我们平时说的高血脂，又叫高脂血症，专业说法是血脂异常，血液中上述两种物质中的一种或两种高于正常范围，或

【菜科解读】

什么是高血脂？

血脂，顾名思义，指血液里的脂肪。

其实它不是一种单一的成分，而是甘油三酯、胆固醇、磷脂等多种成分的混合。

我们平时说的高血脂，又叫高脂血症，专业说法是血脂异常，血液中上述两种物质中的一种或两种高于正常范围，或一种叫做高密度脂蛋白胆固醇（HDL）的脂质低于正常范围，就表示血脂异常了。

引起高血脂的原因是什么？

引起高血脂的原因主要分为以下三类：

01原发性高脂血症

既不因某种特殊的病，也不是服用了导致类脂质增高的某些药物，而是类脂质人体内自身生成显著过多。

02继发性高脂血症

由于全身性疾病或其他器官疾病对血脂的影响，比如糖尿病、肾病、肝病等，或因服用某种药物引起，比如避孕药、部分降压药，导致类脂质的值增高，由于以上原因引起的高脂血症就是继发性高脂血症。

03其他的原因

多为不健康生活方式引起的高脂血症，一般为饮食过多或饮酒过多。

饮食搭配不健康：饱和脂肪酸摄入过高，升高胆固醇；甜品、糖和精加工米面过多，升高甘油三酯。

大量饮酒主要引起甘油三酯升高。

甘油三酯过高可引发急性坏死性胰腺炎-可致命的消化危机重症。

血脂的标准是什么？

《中国成人血脂异常防治指南》根据我国常规人群的情况设定血脂标准：

1.总胆固醇（TC）：低于5.2 mmol/L为合适范围，5.2-6.2 mmol/L之间为边缘升高，大于等于6.2 mmol/L为升高；

2.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：低于3.4 mmol/L为合适范围，3.4-4.1 mmol/L之间为边缘升高，大于等于4.1 mmol/L为升高；

3.甘油三酯（TG）：低于1.7 mmol/L为合适范围，1.7-2.3 mmol/L之间为边缘升高，大于等于2.3 mmol/L为升高；

4. 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），为保护指标，男性不应低于1.0 mmol/L，女性不应低于1.3 mmol/L。

高血脂的原因和危害？高血脂儿？

如何降血脂？

高血脂本身是没有症状的，但长期的高血脂会引发一系列严重的心脑血管疾病，比如心梗、脑梗等。

为了避免严重并发症的出现，需要及时控制异常的高血脂，延迟或避免相关心脑血管并发症的出现。

降血脂的以改变生活方式为基本，必要时需要结合药物治疗。

1.生活方式干预方案：

主要包括控制饮食中胆固醇的摄入和增加体力运动、维持理想体重。

控制总能量的摄入：研究表明，三酰甘油和胆固醇升高水平与肥胖程度成正比。

在日常生活中，蔬菜、水果、全麦、粗杂粮、豆制品等含能量较低，应该适当多吃一些，有助于减少能量摄入，并控制体重。

控制脂肪的总摄入量及注意脂肪酸平衡：高血脂患者必须减少脂肪摄入，即低脂肪饮食。

健康人每天摄入脂肪的合理数量是：脂肪提供的能量（供能比）占总能量的20至30%。

目前，一般主张高血脂患者低脂肪饮食中，脂肪供能比控制在20%至30%（每天大致摄入40至50克脂肪）以下。

一般人群摄入饱和脂肪酸应小于总能量10%；高胆固醇血症者饱和脂肪酸摄入量应小于总能量7%，反式脂肪酸摄入量应小于总能量1%。

低碳饮食的背后是脂肪食物的增加。

保证蛋白质摄入量：膳食蛋白质与高血脂的关系比较复杂，目前比较一致的看法是，高血脂患者应保证饮食中足够的蛋白质摄入量。

建议高血脂患者每天蛋白质摄入量应占总能量15%左右。

大概每天60至70克蛋白质，尤其要保证优质蛋白的摄入量，比如鱼肉蛋奶豆制品等，均可适当摄入。

2、药物治疗

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如果通过改变不良生活方式，达到血脂正常的情况，保持健康的生活方式即可，如果通过改变生活方式，血脂持续增高，需要增加药物治疗。

我国临床常用的调脂药物主要包括他汀类、贝特类、烟酸类以及胆固醇吸收抑制剂等。

他汀类药物治疗是血脂异常防治以及ASCVD一级预防与二级预防的基石。

根据现有的健康管理经验，做到以上两个方面，即可有效地保证血脂健康。

口腔疾病和全身健康有关吗？口腔疾病预防

口腔健康不仅是影响到口腔方面，而且会影响到全身健康，比如心脑血管，糖尿病，呼吸系统疾病等，口腔疾病如何预防？下面小编就带来介绍。

口腔疾病和全身健康有关吗口腔疾病影响全身健康。

龋病和牙周病是口腔中最常见的两大疾病，有研究表明，口腔疾病与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等全身系统性疾病密切相关。

口腔疾病与糖尿病有关。

大量研究结果显示糖尿病与牙周病发病存在共同危险因素，且互为高危因素。

糖尿病患者常并发不同程度的口腔病变，牙周病的发病率高，病变损害严重且发展迅速。

糖尿病患者容易出现多种器官的营养不良性病变，可发生糖尿病性牙龈炎、牙周炎;在颌面部可发生疖痈等化脓性感染，影响拔牙创口的愈合。

口腔健康与胃肠道疾病有关。

口腔是食物消化第一关，食物通过口腔充分咀嚼再吞咽到胃肠进行消化吸收。

口腔卫生不好，会导致病菌随食物进入胃里，引起胃炎、肠炎等感染性疾病。

牙齿缺失后未及时镶牙，也会加重胃肠的消化负担。

口腔健康与心脏疾病有关。

口腔疾病的致病菌可侵入血液，会加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。

牙周炎是冠心病急性发作的危险因素，与心脏疾病的死亡率显著相关。

口腔健康与脑血管疾病有关。

牙周炎也可诱发缺血性脑中风，是诱发脑中风、冠心病和心肌梗塞的危险因素。

口腔健康还与呼吸道疾病、关节炎、肾病、眼病有关。

研究发现，牙周炎可增加患慢阻肺的危险，资料统计，肺炎80%的诱因是口腔、咽部吸入含有细菌的分泌物;牙病未及时治疗，在牙根部形成感染病灶，可以诱发关节炎、肾炎、眼病等，当治好口腔疾病及拔除病牙后，某些疾病也就不治而愈。

口腔健康对孕产妇和胎儿的健康有影响。

牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一，重症牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。

总之，口腔疾病与全身疾病互为因果，息息相关。

要保障身体健康，必须定期进行口腔健康检查，早发现、早诊断、早治疗。

口腔疾病如何预防1.认真刷牙，每次刷牙要保证有三分钟，要做到面面俱到，而不是敷衍了事。

2.饭后要清理牙齿。

牙缝内经常嵌塞食物残渣，久而久之就会形成龋坏的现象，可以使用牙线清理。

3.漱口水清洁口腔，除了牙齿以外，舌头是我们经常忽略的地方，而舌头上容易藏纳细菌，引起口臭。

4.定期口腔检查和洁牙，可以及时发现问题，预防问题进一步恶化。

口腔溃疡能喝西洋参吗？口腔溃疡怎样吃西洋参

春季是口腔溃疡易发的季节。

很多人因为上火或者饮食不合理导致上火，而经常诱发口腔疾病；其他的诱发真相包括创伤等物理和化学因素也可以导致口腔溃疡。

看似微不足道的疾病，往往疼的我们难以忍受，连饭都难以咀嚼下咽，严重影响人们的饮食。

所以，预防口腔溃疡这种疾病显得更为主要。

那口腔溃疡能喝西洋参吗？相关知识介绍如下！本文目录1、口腔溃疡能喝西洋参吗？2、口腔溃疡如何样吃西洋参？3、怎么调理口腔溃疡？4、口腔溃疡长期不好会怎样？口腔溃疡能喝西洋参吗？口腔溃疡中医称作"口疮"或"口糜"，分为上焦火盛、心火炽盛、胃火上攻、脾胃虚弱、阴虚火旺五种症型，其中阴虚火旺型常见口疮时作、色白不红、腰膝酸软、五心烦热、舌红苔少、脉细数等症状，宜采纳滋阴降火的疗法。

西洋参性凉、味微苦，有补气滋阴、清热生津的功效，适用于气阴亏虚、虚热烦倦、口干咽燥等，因此阴虚火旺型口腔溃疡可以喝西洋参。

西洋参益肺阴，清虚火，对阴虚火旺型口腔溃疡才有疗效，并不是所有的口腔溃疡都适宜服用，建议口腔溃疡患者根据症状用药，切勿盲目服用西洋参，以免造成身体不适。

口腔溃疡如何样吃西洋参？1、西洋参陈皮茶西洋参、陈皮冲洗干净；放入杯中，冲泡200毫升沸水；盖闷5~10分钟，调入蜂蜜即可。

2、西洋参熟地茶西洋参、熟地冲洗干净；放入杯中，冲泡300毫升开水；盖闷8~10分钟，饮用即可。

怎么调理口腔溃疡？1、减少口腔黏膜的敏感，不管是辛辣饮食，还是熬更守夜，都是刺激口腔粘膜，导致溃疡经常发生，会导致口腔黏膜的敏感，所以后续会不断恶性循环患溃疡。

平时可以通过使用温和的碱性脱敏非离子牙膏，减少口腔的敏感。

但目前在超市里随手拿起一款牙膏，都可以在成分表上看见月桂酸硫酸类清洁表活简称SLS，这是清洁泡沫剂，长期使用会造成口腔黏膜的敏感、口腔干燥，导致溃疡。

而据一项研究显示，不使用含SLS成分的牙膏，口腔溃疡的发作率会降低80%，所以口腔敏感的人选择牙膏时，尽量选择非离子清洁成分的有机牙膏。

2、补充维生素B，多吃富含维生素B的食物，或者是直接购买维生素B来食用。

这需要一个长期的坚持，往往需要吃上半年以上。

3、不抽烟喝酒，抽烟喝酒不但会诱发口腔溃疡，对肺也不好，长期抽烟喝酒退身体的损伤是非常大的。

将少许白糖涂於溃疡面，每天2—3次。