一位匿名患者通过网络平台发来咨询信息，他表示：每次在过夫妻生活的时候都非常焦虑，虽然想了很多办法，但是每次的时间都特别短，都坚持不了10分钟。
虽然每次都在想尽办法延长时间，但是每一次都失败而告终，越是这样他心理承受的压力越大。
现在面对夫妻生活的时候，他都觉得自己特别不自信。
之前也想过去医院进行检查，但总觉得这毕竟是夫妻私事，与医生面对面交流，让人难为情。
于是，便想到了通过网络进行咨询。
通过了解发现证明患者才20多岁，在他看来，每次在进行夫妻生活的时候，自己还这么年轻，应该每次在进行夫妻生活的时候，长达半个小时以上才算正常。
其实这是一种错误的观点，很多男性在面对性生活时，总想让自己变得更加持久，并将超过30分钟视为自豪的一件事情。
延长时间，不仅能让男性感受到自豪，还能让女性更加满足。
如果时间比较短，女性也很难达到高潮。
如果从专业的角度进行分析的话，其实大部分人在面对夫妻生活时间长短的问题都有一种错误的，很多人认为，在正式进入主题之后，坚持的时间能够超过30分钟就算比较强大了。
事实上，夫妻生活的时间是不能这样计算的，是需要夫妻双方有亲密举动的那个时候开始，一直到结束，其中不仅涵盖前戏环节，还有主题环节，加上在结束之后的亲密环节，这些环节连到一起，才是整个夫妻生活的过程。
然而，因为一些男性在正式进入主题之后，根本坚持不了多长时间，于是就认为自己不行。
大多数情况下导致夫妻生活不和谐的主要因素就是男方的过程过短，在时间比较短的情况下，女方很难得到满足。
如果不是真的时间过短，比如一次就两分钟或者三分钟，在正式进入主题之后，10分钟左右的时间是比较正常的，如果时间过长的话，也会被视为不正常的情况。
但如果时间比较短，这时就需要想办法延长男性的时间了。
在进行夫妻生活的过程中，由于男性的龟头处是十分敏感的部位，如果想要延长男性的时间，必须要分散龟头的敏感度，这样就可以延缓射精的时间。
其实大部分男性在过夫妻生活的时候，往往都是非常投入的，而且他们将所有的注意力都放到了龟头上，当这个部位的敏感度下降之后，也就延长了时间。
除了降低敏感度之外，还可以通过调整抽动的速度来延缓时间，尤其在男性感受到明显要进入高潮的时候，这时可以放缓速度，减少幅度，或者也可以在中间停下动作，休息一会儿，再进入主体，这样同样可以延长夫妻生活的时间。
在进行夫妻生活的过程中，其实是需要夫妻双方共同努力的，也是需要两人都掌握一定的方法和技巧，比如妻子善于引导的话，那么就可以有效的延长两人交合的时间。
这样不仅延长了男性的时间，还能让女性感受更加充足的满足感。
当然这一个男性的身体免疫力不够强大的情况下，也很难掌控夫妻生活。
对于男性来说，在日常生活中要多注意补充营养，多锻炼身体，避免身体免疫力下降，比如可以进食一些具有壮阳特点的食物，以此来提升性能力。
随着现代人的生活节奏不断加快，生活的压力也随之而来，长时间处于高压下的人们来说，夫妻生活往往成了一种可有可无的事。
特别是身处于围城之中的人们，每次在过夫妻生活的时候，也往往都是为了应付了事。
时间久了之后会严重影响夫妻双方的感受，使两人之间的感情变得越来越不和谐。
对于夫妻双方来说，如果想要改变这种不和谐的状态，必须要从夫妻生活过程中的体验入手，如果男性能够持续的时间更长一些，女性达到高潮的概率也会多一些，通过研究发现很多女性至少在11分钟的时候才能达到高潮。
这个要求男性必须在正式进入主题之后，能够持续大概10多分钟的时间，如果只是持续一两分钟的时间，根本无法激起女性的激情。
在过夫妻生活的过程中，应当想办法延长时间，让时间可以长达15分钟左右，这样两个人才能达到更高的契合度。
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夫妻性观念变化可能引发的男性健康问题
提到男性健康，很多人首先想到的就是性健康。由于性观念的变化、环境污染、生活节奏加快、竞争压力增大、家庭负担过重、健康知识匮乏等原因，男性健康整体状况堪忧。
国贸某公司年轻白领华先生自述有尿频、尿分叉、尿道口滴白、尿滴、尿痛、尿急、腰部及下腹痛等症状很长时间了，甚至性功能也受到一定影响，夫妻间渐渐失去了往日的温馨。
由于羞于启齿，刚开始都是自己买些消炎药，用药期间，症状时轻时重，但后来症状明显加重，下腹经常疼痛难忍，便急忙到当地医院求医。
在接受近半个月的输液、吃药等抗生素治疗后，症状依然时好时坏，直至加重，后来干脆放弃治疗。
做了药敏试验后，医生根据华先生的病情，为他制定了一套系统的治疗方案，选择针对性药物，待症状有了明显好转，性功能障碍也有一定恢复，现正接受巩固治疗康复。
无论哪个年龄层的男性都容易受到前列腺炎的困扰，但事实上，许多男性朋友因对前列腺的认识不足或是心理原因，常常容易走入‘误区’。
前列腺炎当中仅有很少一部分是由淋球菌等传染性病菌引起，而生活不规律，抽烟喝酒、久坐、或常年开车都可能引发慢性前列腺炎。
这种情况下，有的医生仍然单纯用抗生素消炎治疗前列腺炎，在给患者造成极大的经济负担同时，也难以彻底根治！长期、大量使用抗生素甚至可能使病情复杂化！治疗方法不恰当;治疗不彻底，反复发作等都使得前列腺疾病不能早发现并得到有效的治疗。
性观念 男性健康
哪些小技巧可以帮助提高中年夫妻的性功能
随着年龄的增长，身体的机能会出现下降，其中性功能的能力也会跟着下降，特别是步入中年期的男女，步入中年期后不管是男女生会因为生活压力的增加而让性生活被影响，也就导致性功能下降性功能是人类在性反应周期不同阶段的生理、心理等反应。性功能可随年龄、性活动经历、健康状况、环境和心理因素等的不同而变化，以下是提高中年夫妻性功能的一些方法：一、让自己的心情愉悦大多数男女在进入中年期后会因为自己工作以及生活上的压力过大，而让自己长期处于情绪不稳定的状态会自己过于焦虑而容易发脾气，却不知道情绪容易让自己的性功能受到影响，尤其是男性。
所以在进行性生活的时候要让自己的心情愉悦，心情愉悦人能够让情绪稳定，从而避免性生活受到影响。
二、对自己的性功能有信心不管是男女，在进入中年后都要对自己的性功能有信心，认为自己的性功能是比较强健的，才能够让彼此得到愉悦，不要让自己抱有害怕不安的心理，让自己总是感觉自己的性功能不行，这样就容易让自己的心理负担加重而导致能力下降。
三、要有适当的性生活有一些男女在进入中年后因为生活的繁忙以及工作的压力比较大而让自己没有时间进行性生活，却不知道适当的性生活可以促进身体性激素的分泌，从而帮助提高性能力，如果让自己过度的克制性生活，会导致卵巢早衰或者是前列腺功能下降。
四、多进行体育运动体育运动能够帮助增强自己身体的体质，还能够提高性功能，特别是一些长期有运动的人，可以让自己身体的血液循环，也能够让自己的体力增加，这样在进行性生活的时候也就能够让自己的体力足够，让性生活维持更久。
温馨提示，男女在进入中年后性功能会有所下降，因此在出现性功能下降后要多观察自己，并且采取以上这些小技巧能够提高彼此的性能力，从而防止性能力的下降影响到性生活，导致彼此间的感情也会影响。
另外对于男女来说，在平时可以多吃一些帮助提高性能力的食物，多吃这些食物能够让身体的激素分泌过多，也能够让自己的体质增强，进而避免影响到自己性生活。
