8招让您远离肩周炎
【菜科解读】
插图 宋溪
▌中国中医科学院西苑医院 冉德伟
膀子晚上痛得睡不着，贴了膏药也不管用、活动受限，手都举不高了，是不是得了五十肩？肩周炎是人们最为熟知的肩关节疾病，俗称五十肩，与肩部的劳损、受寒和慢性炎症息息相关。
肩周炎以肩部产生疼痛为主要特征，逐渐加重，夜间为甚，肩关节活动受限且日益加重，至某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症的疾病。
典型症状：肩关节疼痛并活动不便，好发年龄：50岁左右，发病率：女性高于男性，体力劳动者多见。
因此，在预防上，日常应注意肩部的防寒保暖和肩部肌肉运动。
肩周炎多见于中老年人
有的人可能会非常疑惑说：我的肩膀又没有拉伤，怎么会有肩周炎呢？
其实肩周炎有可能是肩部长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力造成的。
所以很多肩周炎患者都是慢慢出现肩部疼痛和肩关节活动受限的，比如手举不高等。
肩周炎多见于中老年人，软组织退行性变，对各种外力的承受能力弱是造成本病的基本因素。
上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连和肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等都可能会导致肩周炎。
值得注意的是，肩部受风寒会更容易诱发肩周炎。
如果患了肩周炎，除了肩痛和肩关节活动受限之外，还会有其他的症状吗？
如果是在早期（持续时间10至36周），一般是以肩部剧烈疼痛为主，夜间加重，甚至会因为肩痛影响睡眠，还有可能会在早期也已经出现肩关节活动稍微受限。
在中间期（持续4至12个月）时，疼痛会稍微减轻，但是肩痛的范围较广泛。
肩关节功能活动严重受限，甚至影响日常生活，比如梳理头发、穿脱衣服、举臂抬物、向后背系扣等。
在恢复期，疼痛逐渐消减，随着日常生活、劳动及各种治疗措施的进行，肩关节的活动范围逐渐增加。
过度劳累易致肩周炎
肩周炎是一种自限性疾病，肩周炎可自发地恢复，但是这一过程需要相当长的时间，并且需要坚持长期锻炼。
首先，在日常生活当中，避免肩部过度劳累，比如去菜市场或者超市买菜时尽量用购物小车来替代购物袋，避免提重物。
平时要注意肩部保暖，防止肩关节长时间的受冷风吹袭，比如在空调房中时，不要坐在冷风口前。
保持良好姿势，比如在操作电脑时，应当使肩膀保持在放松的姿势，避免长时间耸肩等。
老年人要加强营养，补充钙。
避开肩周炎治疗误区
很多患者不了解肩周炎，甚至不知道自己得了肩周炎，常常会出现一些治疗误区。
误区1
多数人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。
止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛。
误区2
许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。
病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作。
误区3
很多人以为肩痛、肩关节活动受限就是肩周炎，其实不然，并不是所有肩痛都是肩周炎，我们还需要和其他疾病有所鉴别，比如肩袖损伤、骨关节脱位等，那么具体情况就要到正规医院就诊。
自我训练可恢复
如果出现了肩周炎，该如何进行自我锻炼来恢复呢？
下面介绍几个常用的锻炼方法让肩周炎患者不管在何时何地都能进行自我锻炼。
训练的速度要缓慢进行，并且注意不能引起肩关节剧烈疼痛。
弯腰晃肩法（每组30次，2-3组/天）
爬墙运动（每组30次，2-3组/天）
体后拉手（每组30次，2-3组/天）
外旋锻炼（每组30次，2-3组/天）
双肩内收外展运动（每组30次，2-3组/天）
甩手锻炼（每组30次，2-3组/天）
扶持下牵拉（每组30次，2-3组/天）
展翅（维持10-15秒再放下，每组30次，每天2-3组/天）
试管婴儿也会出现生化妊娠看看究竟是什么真相？
那为何做试管婴儿也会出现生化妊娠呢？首先，咱们要从胚胎着床过程讲起自然妊娠时，精子和卵子在输卵管中结合受精，受精卵通过输卵管的蠕动被输送到子宫腔，逐渐发育成胚囊或胚泡。
同时，子宫内膜也在积极准备着迎接胚胎的到来，当胚胎和内膜的发育步调一致时，胚泡和处于接受状态的内膜就会进一步亲密接触。
受精7~8天，胚泡钻入子宫内膜层，胚胎滋养层与子宫内膜最后建立了亲密的联系，这就是胚胎的着床。
而在试管婴儿过程中，发育到第3天的卵裂期胚胎，或发育到第5天的囊胚，会直接被移植到宫腔内，开始胚胎的着床。
与自然妊娠一样，试管婴儿也会出现胚胎着床失败的可能，发生生化妊娠。
导致试管婴儿生化妊娠差不多有这6个真相。
1、受精卵本身有缺陷一般来说，胚胎染色体异常可能是导致生化妊娠的重要真相。
在怀孕前三个月的早期流产中，有超过50%的流产真相是染色体异常。
除非是第三代试管技术，否则常规的试管婴儿技术并不能从外观上鉴别染色体有没有异常。
2、卵巢黄体功能不全黄体功能不好，会导致黄体酮分泌不足，子宫内膜异常，影响受精卵在子宫内的着床。
虽说试管婴儿有常规黄体支持，但由于药物剂量、药物吸收等个体差异，无法100%保证妊娠结局。
3、子宫因素子宫发育不良、子宫内膜薄、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、子宫内膜结核等因素，都影响着受精卵的着床。
所以，做试管前最好把这些子宫异常因素都处理好 尤其是胚胎移植前，尽量为胚胎提供一个理想的温床。
4、免疫因素精子、精浆或受精卵是抗原物质，被阴道及子宫上皮吸收后，通过免疫反应产生抗体物质，使精子与卵子不能结合或受精卵不能着床。
5、外界因素吸烟 包括吸二手烟、饮酒、接触化学性毒物、严重的噪声和震动、情绪异常激动、高温环境等，都可导致胎盘和胎儿损伤，造成流产。
6、疾病病毒女性朋友怀孕前后出现高热、病毒、败血症等感染，会对卵子和受精卵的发育产生影响，造成流产。
所以，好孕天使建议孕前进行必要的体育运动，增强一下身体素质。
一次不知场所的胚胎着床，无法排除是否是在输卵管或子宫以外的其它部位，难道是一次宫外孕的异位流产？哎，试管婴儿并不能完全幸免宫外孕的。
偶发的生化妊娠多为胚胎本身质量不好，或者偶然因素导致受精卵染色体变异，被优胜劣汰被自然淘汰。
所以，偶然一次生化妊娠不要太紧张，下次继续移植，不过反复生化妊娠，那还是要好好检查医治后再考虑胚胎移植吧
区分病毒性感冒症状有哪些？吃什么药？
今年，华为计划在研发方面投入1200亿元人民币。
虽然很多人会说研发投入的多少不能直接代表一家的科技实力。
确实，研发投入和科技实力有时候往往不成正比，但是研发投入能够体现出一家对于投资自己的重视程度，在某种程度上也代表着这家的未来竞争力。
所以说投资比挣钱更主要，一家重视投资、重视科研的公司代表着这家未来的竞争力。
以著名药企吴太集团为例，吴太集团的感康新包装就是不断投资自己的结果，感康新包装获得了六项专利设计，在外观上独树一帜，与大众感冒药有巨大的分别，其粘贴式的勋章设计让感康脱颖而出。
和华为一样，吴太集团看中的就是未来的竞争力，所以会投入大量的资金进行产品的升级与更新。
详情决定品质，感康重视产品详情上的打磨，追求精益求精，在包装设计与配色上，都有自己独特的设计。
并且药效显著，不含抗生素，副作用很小。
因为含有抗病毒成分盐酸金刚烷胺能够有效抑制病毒，从源头上医治病毒性感冒，感康又被人们誉为医治病毒性感冒的特效药，也让感康收获了更多的粉丝!国内市场上常见感冒药品牌有哪些?结合以上论述，我们再来回答什么比挣钱更主要?是一个对于自身的投资，对于产品的投资，还有一个的社会责任感。
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