x
产后瘦身不仅清汤寡水肉食in
健康知识
2026-01-03
菜科探索
+
登录后畅享更多功能
产后瘦身不仅清汤寡水 肉食in
产后瘦身是对产后新妈百说不烦的话题，为啥呢?因为产后新妈普遍被养出了赘肉，问新妈有几多愁，恰似腰部赘肉累累。
有几个女性不想要婀娜多姿的身材，回到职场那叫人羡慕。
生了宝宝身材还那么曼妙，带有几分成熟的性感。
这不，为此很多新妈为了瘦身也是蛮拼的，肉更是不敢吃，不过，谁说吃肉就一定长肉?
产后“带肉”食谱 新妈吃了还能瘦身
【黄耆茯苓鸡汤】
材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。
调味料：盐、料酒。
作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。
黄耆、茯苓、红枣清水冲净。
将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝(零热量、有饱涨感)即可食用。
功效：补中益气，去湿消脂。
【香菇鱼片粥】
材料：各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。
调味料：香油、盐、胡椒粉。
作法：鱼切片，芹菜洗净并切碎备用。
白米洗净加水及红枣一起煮成稀饭后，加入姜丝、鱼片、香菇以大火煮开后，再加入芹菜末及调味料即可。
功效：低油烹调。
亦可将白米改成胚芽米或糙米。
∨ 展开
热门推荐
瘦身运动计划怎么样好
减肥瘦身汤让你减肥成功的减肥食谱？
调教你的胃？顺肠瘦身保养粥？
瘦身减肥霜的使用注意事项有什么？
运动减肥都有哪些秘诀？
睡前瘦身瑜伽运动有哪些？
猜你喜欢
-
癫痫发作错误的急救方法 健康知识 2026-01-27 -
外阴干涩是什么原因？外阴干涩疼痛怎么回事？ 健康知识 2026-01-26 -
什么是精神分裂症精神分裂症是引起的 健康知识 2026-01-26 -
绿豆薏米汤的功效与作用,禁忌 健康知识 2026-01-25 -
健康知识图解：包茎手术20天恢复，建议4周后过X生活 健康知识 2026-01-25 -
拔智齿痛吗？智齿拔了多久洞会好 健康知识 2026-01-24
